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ゆるバラ整体 ホームページ
https://kaon-1.jimdosite.com/
新宿駅から徒歩10分ぐらい 大久保病院近く

遠隔地でお越しになられない方へ
Skype (Meet Now) やZoomなどのビデオ通話アプリで、
・ビデオ通話カウンセリング
・チャットカウンセリング (電話が苦手な方)
もしていますのでセッション可能です(^^♪

『ゆるぅく健康美』については、
・「安い」もしくは「リーズナブル」
・「簡単」もしくは「ラク」
・「安全」もしくは「自然」
という視点でつぶやいています。

★ 散歩仲間を募集中! ★
ご興味のある方は「#遊歩事務局」でチェック可能(^^♪
https://jp.bloguru.com/kaon/393935/100

一緒に散歩しましょっ(^^♪ そして、いつの日か、100人で同時に岸辺をジャンプしたい!台地がゆらぐかな?! 遊歩事務局より

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一緒に散歩しましょっ(^^♪ ...
荒唐無稽な想いが実現するか、やってみることに(*^^)v

私のお気に入りの散歩道、散歩しながらよく思っていたこと、"100人でこの岸辺をジャンプしてみたい!"

叶うかな?!叶うかな?!

荒唐無稽な夢だけど、叶うようにコツコツと活動してみようっと(^^♪

まず人集めのために、春から不定期に「遊歩」を開催。
(参加費無料・場所は都内某所・現地集合現地解散)

コロナで疲弊している方も多いだろうから、
・元気になりたい方
・リフレッシュしたい方
・散歩が好きな方
・人と話したい
とか、そんな気持ちのある方、どうぞ「遊歩」に参加してください!

人数が集まってきたら、岸辺で
・ランチ会
・お花見
・凧あげ
・星空観察
・土手滑り
・バトミントン
・ドッチボール
・たまにはゴミ拾い
とか、そんなふうに遊んでもいいかなと(*^^)v

ひきこもって1歩が踏み出せない方もお待ちしていますよっ♪

私、子供のころから老若男女問わず「明るい・元気・面白い」と、よくいわれます。
「話してると元気になる」とも。
嘘かホントか、一緒に歩きながら元気になるか試してみませんか?!

勧誘・宣伝、一切しません、ご安心を。。。
そして、勧誘・宣伝が目的の方は、ご遠慮お願いしますね(^_-)-☆


● 2021年4月より不定期に「遊歩」を開催予定 ●

大きな空の下を一緒に歩いてリフレッシュしてみませんか?

参加費無料、場所は都内某所、現地集合現地解散となります。
予定はLineでご連絡しますので、LineでアカウントID 「@033quulq」を検索して、友だち追加してくださいませ。。。
( 注意 : LineアカウントID 「@033quulq」は、遊歩の連絡のみの運用 )

Lineを利用していない方は、このブログのコメントからご連絡くださいませ。
(コメント表示は、承認制にしています。プライバシー厳守をお約束しますので、ご安心を)

~ 持ち物 ~
・水 [注1] (ご自身で飲む用)
・レジャーシート (休憩時に地面に座るのが嫌な方)
・他に持ち物が必要な場合、Lineにて随時連絡

遊歩事務局より


[注1] 水
岡本一馬さんの「認知症専門チャンネル」
水を飲むことの大切さをお話してくれています 。
https://www.youtube.com/watch?v=ld4HxXX8_Xc (約6分) 
#遊歩事務局 #私の頭の中

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東京の空の天体ショー 2021年 (令和3年)

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① 2021年1月21日 18... ① 2021年1月21日 18時頃の東京の空 月と火星が接近 ① 2月17日~20日 20時... ① 2月17日~20日 20時頃の東京の空 月と火星が接近 ① 4月16日~18日 20時... ① 4月16日~18日 20時頃の東京の空 月と火星が大接近 ② 3月19日と20日 19時... ② 3月19日と20日 19時頃の東京の空 月が火星とアルデバランに接近 ③ 4月6日~8日 日の出1時... ③ 4月6日~8日 日の出1時間前の東京の空 月が火星とアルデバランに接近
東京の日の出 7日 5時20分
2021年の天体ショーの第一弾は、明日1月21日に(^^)/

① 月と火星の接近
・1月21日に接近
・2月17日に接近
・4月16日には大接近

② 月が火星とアルデバラン [注1] に接近
・3月19日に接近

③ 月が火星とアルデバランに接近
・4月6日に接近

④皆既月食(月出帯食)
・5月26日

この1ヶ月で、全国に緊急事態宣言が発令されたね。東京は夜の8時以降も外出自粛と(-_-)。

でも、夜空が見える場所で三密にならなければ、星の観察をしても許されるんじゃないかな?!

双眼鏡で夜空の観測をしてみよっと(^^♪

~ 手帳の高橋・高橋書店の「手帳大賞」の名言 ~
【 第17回 】
『本当にいいものはみんなタダでできているねー。』
応募者コメント:朝の澄んだ空気。夕焼けの美しさ。家族の笑い声。元気をもらえるいいものってタダでできているんですね。いつだったか母親が言った言葉です。
【 第18回 】
『「幸せ」って字、逆さにしても幸せなんだね。』
応募者コメント:私が懸賞にはまっていた頃、食卓テーブルでハガキを書いていると、息子がのぞき込んで言った言葉です。彼が指さしたのは住所の中の一文字ですが、何かすごく「深い事」を言われた気がしてドキッとしました。いつまでも忘れない一言でしょう。

コロナの影響で、収入激減(-_-)。
でも、星を鑑賞するのはタダでできる。
ホント、本当にいいものはみんなタダでできているねー!


[注1] アルデバラン (英語表記)Aldebaran とは?
おうし座α星 (α-Tau) の固有名。アラビア語の「あとに従う者」の意味で,プレアデス星団に続いてのぼることからこの名がつけられた。和名でも「あと星」と呼ぶ。実視等級 0.86等,スペクトル型 K5,表面温度 3700℃の赤橙色に輝く巨星で,太陽の約5倍の質量および約 40倍の半径をもち,地球から 52光年の距離にある。実視連星で,実視等級 13.5等,スペクトル型 M2の主系列,表面温度 3300℃,半径が太陽の約半分の暗い赤い伴星がゆっくりと公転している。


★ 散歩仲間を募集中! ★
ご興味のある方は「#遊歩事務局」でチェック可能(^^♪
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#ブログ #風景

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ちょっとまった! 風邪なのか、コロナなのか・・・風邪薬?!

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ちょっとまった! 風邪なのか、...
クライアントさんが「コロナ感染者の急増で怖くて、喉がおかしいなと思うと、最近、風邪薬をすぐ飲んじゃう・・・」と。

ちょっとまった!

●「コロナかも…」で自己判断の風邪薬服用は危険 後から重症化の例も ●
実際に海外では、風邪薬によって新型コロナが重症化し、肺水腫を引き起こしたという報告があります」(国際医療福祉大学病院内科学予防医学センター教授の一石英一郎さん)

詳細は、下記URLの記事をお読みくださいませ。。。
https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%81%8B%E3%82%82-%E3%81%A7%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%88%A4%E6%96%AD%E3%81%AE%E9%A2%A8%E9%82%AA%E8%96%AC%E6%9C%8D%E7%94%A8%E3%81%AF%E5%8D%B1%E9%99%BA-%E5%BE%8C%E3%81%8B%E3%82%89%E9%87%8D%E7%97%87%E5%8C%96%E3%81%AE%E4%BE%8B%E3%82%82/ar-BB1cQgUA?ocid=msedgntp


過去ブログ
『お茶の「カテキン」がコロナを無毒化する?!』
https://jp.bloguru.com/kaon/393035/2021-01-14


過去ブログ
『コロナの初期症状に有効?!漢方薬「清肺敗毒湯」』
https://jp.bloguru.com/kaon/391812/2021-01-01
#新型コロナウイルス

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お茶の「カテキン」がコロナを無毒化する?!

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お茶の「カテキン」がコロナを無...
お茶の「カテキン」がコロナを無毒化する?!

奈良県立医大(橿原市)の教授が指摘
https://www.yomiuri.co.jp/medical/20201128-OYT1T50125/

有効性は分からないけど、低コスト&無害だから、お茶を飲む習慣をつけるのもいいかも?!

昔、読んだ、静岡県の「カテキン」についての記事によると、
・静岡県は胃がんの発症率が少ない。お茶を飲む習慣があるから?!
・静岡県内の学校で、うがいを緑茶で実施している学校のインフルエンザ発症率は少なかった?!

心と体の健康に、お茶を飲みながら、1日1回は気を休め、ストレス解消・気分転換、ホッとした時間を!

お茶を飲むとしたら、インスタントではなく、茶葉からいれて、ティータイムを堪能してね~(^^)/

ちなみに私の愛飲茶「"きみくら"の"抹茶入り深蒸し緑茶若茎ブレンド"」
https://kimikura.online/products/detail/741


※ カフェインの摂り過ぎには注意!
カフェインは、コーヒーのイメージが強いが、緑茶にも含まれている。
カフェインには集中力や記憶力の向上、偏頭痛の緩和、脂肪の分解促進、運動能力の向上、疲労回復、脳卒中リスクの軽減など様々な良い効果あり。
しかし、摂り過ぎにはやはり注意が必要。極端な量を摂取すると、神経過敏や睡眠障害、顔面硬直、嘔吐、胃腸症状などがあらわれることもあり。
WHO(世界保健機関)による1日のカフェイン摂取限度は300mg。緑茶のカフェイン量は100g(湯呑1杯)あたり20mgほどだから、1日10杯程度であれば許容範囲。

※ 薬を常用している方は、緑茶と一緒に飲むのは???
お医者さんや薬剤師さんの指示に従ってくださいね。
#新型コロナウイルス #ゆるぅく健康美 #食

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ベジタリアンなハンバーガー その2

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Burger King (バー... Burger King (バーガーキング) プラントベースワッパー
2020年12月11日から、期間・数量限定の販売
https://www.burgerking.co.jp/#/campaignDetail/272
バーガーキングの「プラントベースワッパー」、食感も味も肉!
大豆由来の100%植物性パティと知らずに食べたら、肉だと思ったかも?!
「プラントベースワッパー」期間限定といわず、定番メニューにしてほしい(^^)/

過去ブログ
『ベジタリアンなハンバーガ』モスバーガー編
https://jp.bloguru.com/kaon/377339/2020-07-06


昨日2021年1月7日から、東京は2度目の緊急事態宣言が発令されたね。
しばらくまた籠城生活(-_-)。
医療崩壊が起こらないように、不要不急の外出は控えようっと。

過去ブログ
『コロナ対策を楽しく再確認(^^♪「関白宣言 替え歌 緊急事態宣言のうた』
https://jp.bloguru.com/kaon/372020/2020-04-23
#ゆるぅく健康美 #食

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コロナの初期症状に有効?!漢方薬「清肺敗毒湯」

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コロナの初期症状に有効?!漢方... コロナの初期症状に有効?!漢方...
明けましておめでとうございます!

昨日の大晦日、コロナ感染者が東京で1000人越えして、ちょっとドキッとしたな(-_-)

この間、オンライン漢方講座を受講。
漢方薬「清肺敗毒湯」がコロナの肺炎になる前の段階で効果がそこそこ出てるとのこと。

聴講して思ったのは、やっぱり基本中の基本「快眠・快食・快便・適度な運動」とかが、コロナだけじゃなく未病のために大切。

(西洋医学と西洋医学の違いの特徴は、過去ブログ『西洋医学 VS 東洋医学 得意な部分は?!』をご参照くださいませ)
https://jp.bloguru.com/kaon/361160/vs


葛根湯、「ちょっと風邪かな?!」という時に、コロナ対策も含めてよさげだなと思ったな。

体が芯から温まると免疫力が上がるから、だるいとか風邪かなと思ったら、葛根湯飲んで、お風呂へ入って寝るだね!

講座聴講して、手洗い・うがい・三密以外のコロナ対策の1つと漢方もなるかもと(^_-)-☆


● 未病を改善する10の行動方針 (補足説明) ●

・8 「ナナメの関係を作ろう」
親子間の縦の関係や友だち同士の横の関係とは異なる、世代を超えた「ナナメの関係」。
ナナメの関係は必ずしも近所づきあいである必要はなく、趣味や習い事、ときには行きつけの飲食店や美容院などで知り合った人を通じてつながる、「利害関係のない世代を超えた関係」。

・10 「プレコを実践しよう」
「プレコ」とは、プレコンセブションケアの略称。
国立成育医療研究センターのプレコンセブケアセンターの説明を引用すると「コンセプション (Conception) は受胎、つまりおなかの中に新しい命をつずかることをいいます。プレコンセブションケア (Preconception care) とは、将来の妊娠を考えながら女性やカップルが自分たちの生活や健康に向き合うこと」。
#新型コロナウイルス #ゆるぅく健康美

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794年ぶり 木星と土星が超大接近! ♪上を 向いて 歩こう・・・♪

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木星と土星は、2020年の夏か... 木星と土星は、2020年の夏から少しづつ接近。
この天体ショーは、12月16日からクリスマスの25日にかけてさらに接近。

21日の冬至には最も接近して、まるで二重惑星のように見える。

望遠鏡を使うと、木星と土星のほか、それぞれの衛星も一緒の視野で見ることが可能。

南西の空の低い位置に見えるため、日没後から1時間くらいがおすすめ。

次の大接近は2080年3月15日。
木星と土星が大接近。
これほど近づくのは794年ぶりとのこと。

​この2つの惑星は20年ごとに接近して「合 [注1]」を迎える。​
2020年はまるで「二重惑星」のようになるそう。

[注1]
地球から見て2つの天体が一直線に並ぶ現象を「合(コンジャンクション:conjunction)」という。

今回は太陽系の二大ガス巨星(木星 [注2] と土星 [注3])が関係しているので「グレート・コンジャンクション」といわれていて、およそ20年に1度の頻度で起こるらしい。

​20年に1度の頻度で起こる現象でも、今回は惑星同士が非常に接近しているという点で、非常に珍しいことだそう。

私たち人類が地球からこれほどの接近を見たのは、794年前の1226年3月4日。

1226年といえば、世界では、フランスでルイ9世が即位。
日本は鎌倉時代。
源氏の将軍が途絶え、幕府を取り仕切る北条氏によって、有力な公家である摂関家の藤原頼経が4代将軍となった年。
私たちの年代は「いい国 (いいくに → 1192) 作ろう鎌倉幕府」と、語呂合わせで覚えた、あの鎌倉時代。
鎌倉時代の人は、夜空で起こった木星と土星の天体ショーのことを知っていたのかな?!

今年2020年は、首相が安倍晋三氏から菅義偉氏に代わったり、コロナのパンデミックが発生して、今を生きている世代がほとんど経験したことのないライフスタイルの変化変化の年となったね。

そんな中、日本では、コロナで亡くなる方よりも、自殺者の数が多いのが今の現状。
そして秋からさらに増え続けているという。
今年4月に緊急事態宣言が発令されたけど、自殺者の増加は緊急事態じゃないのかな???

クライアントさんの話も、春はまだ漠然とした不安とかの話が多かったけれど、今はより深刻な話が増えている・・・。
自分の無力さを感じる・・・。

うつ病や心の病の方の特徴の1つとして、
・うつむいて歩く
というのがある。

♪上を向いて 歩こうよ 涙が・・・♪ [注4]

大きな空の神秘を見て想いを馳せながら、思いっきり泣いたり、「まっ、いいか」とつぶやいてみたりしたら、暗い気持ちが少しは和らぐこともあるからね。。。

観測するには、日没後から1時間くらいがおすすめとのこと。
肉眼でも見えるみたいだけど、私は携帯ミニ双眼鏡で見てみよっと(^^)/

最も接近する21日は、まるで二重惑星のように見えるみたい。
21日はもちろん、クリスマスの25日まで、日の入り直後に南西の空の地平線近くの木星と土星の大接近を見るぞぉ♪



[注4] ●上を向いて歩こう ●
『英題:スキヤキ、SUKIYAKI』は、坂本九氏の楽曲。
(作詞は永六輔氏・作曲は中村八大氏 ・プロデューサーは草野浩二氏)
ビルボード(Billboard)誌では、1963年6月15日付、2020年9現在でも日本出身者として唯一となるHot 100週間1位を獲得。同誌の1963年度年間ランキングでは第10位にランクイン。のちに数多くのアーティストによってカバーされ、いまだに外国人によるモノマネのネタにもされている。

この「上を向いてあるこう」は、坂本九氏の歌声ではなく、ガチャピンとムック [注5]の歌声。
https://www.youtube.com/watch?v=zRcDJrFsuEg (3分30秒)

[注5] ● ガチャピンとムック ●
1973年に放送開始の幼児教育番組「ひらけ!ポンキッキ」に登場。45年にわたりテレビやイベントや広告など様々な分野で活躍。日本を代表するキャラクターコンビ。2020年の東京オリンピック・パラリンピックの聖火ランナーとして子ども達と一緒に走る予定だった。

「上を向いて歩こう」をYouTubeで検索していたら、ガチャピンとムックが歌っているのを見つけてビックリ!
米津玄師の「Lemon」も、ガチャピン、歌ってるんだよ~。
曲中のあの「うぇ」という声は、ムックなのかな(笑)。
https://www.youtube.com/watch?v=HYLesdlgiK4 (4分50秒)

ムックが「Lemon」をピアノで弾いている。
https://www.youtube.com/watch?v=ia6-B2tqB-Q (6分50秒)

[注2] ● 木星 ●
木星は、太陽系の内側から5番目の惑星で、太陽系で最も大きな惑星。

地球と比べると質量は318倍。直径は11倍。
その大きさから「恒星になり損ねた星」と言われることもあり。

木星は水素やヘリウムなどのガスでできていて、特徴的な縞模様や赤茶けた「大赤斑(だいせきはん)」は、荒れ狂うガスの巨大な嵐。

[注3] ● 土星 ●
土星は、木星の外側を公転し、太陽系で2番目に大きな惑星。
氷の粒が高速で回転している巨大な輪が有名。

木星同様、ガスでできた惑星で、もし水に入れることができれば浮いてしまうほど軽いガスでできている。
#ブログ #風景

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このままの世界で、生きるか?

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世界中のどこででもきれいな水が... 世界中のどこででもきれいな水が飲めて、CMのような世界になりますに!
Love & Peace
次の世界がこんな世界になったらいいな~(^^♪

♡ 素敵なCM ♡
https://www.salesforce.com/jp/campaign/to-the-world-beyond/
~ 「次の世界へ。30秒版」と「次の世界へ。60秒版」あり ~


完全を求めるよりも、ワクワクする永遠の青さを。

批判よりも、提案を。

嘆きよりも、ユーモアを。

常識よりも、非常識を。

過去よりも、未来を。

意味なく群れるよりも、意志のある孤立を。

正しいことを言うよりも、正しい行いを。

自分のためだけよりも、世界のためを。

このままの世界よりも、これまで以上の世界を。

人間次第で、この世界は、まだおもしろくなる。

次の世界へ。
#ブログ

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韓国語と英語のトリリンガルを目指してみよっと!まずは単語か。。。

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イメージで英語と韓国語の単語の... イメージで英語と韓国語の単語の暗記を目指すぞ (*^^)v

アラジンHPでチラ見可能
https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=234218140&ptid=5&utm_source=aladin&utm_medium=wizard&utm_campaign=relbuy&utm_content=product
日常会話必須単語1600 アラ... 日常会話必須単語1600

アラジンHPからチラ見可能
https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=88644567
ここしばらくハマって模索していたこと、、、

韓国語と英語を、第一言語の日本語を介さずに話せるようになりたい!
厳密にいうと「第一言語の日本語を介さない脳の動きを体感してみたい」という不明な動機(笑)。

英語も韓国語も初級?!初中級?!レベル。

そんな私がトリリンガル [注1] なんて可能なのかな???

さらに日本語もポロポロ忘れているお年頃(笑)。

挑戦だけはしてみようっと(^^)/

韓国語も英語も語彙力の少なさは痛感。
だからまずはこの1年、単語暗記だな。

単語の勉強に良さげな本を2冊「アラジン」から個人輸入。

読書の秋ならぬ、単語暗記の秋 (^_-)-☆

[注1]
バイリンガルは2か国語。
トリリンガルは3か国語。
日本語表記としては、「トライリンガル」「トリリンガル」。

有名人では、
ローラさんが、バングラディッシュの公用語であるベンガル語と、日本語、英語の3か国語のトリリンガル。
中谷美紀さんが、日本語と英語、フランス語のトリリンガル。
#韓国語と英語 #私の頭の中

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結婚とは?!

thread
結婚とは?! 結婚とは?!
これウケる!
#ブログ #恋愛パートナーシップ

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