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【 掲示版 】

『 #ゆるぅく健康美 』は、
・「自然」もしくは「安全」
・「ラク」もしくは「簡単」
・「リーズナブル」もしくは「安い」

という視点でつぶやいています。

病気を治すには、どうしたらいいかじゃないよ!

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病気を治すには、どうしたらいい...
病気に対してのアプローチが、西洋医学と東洋医学で違う面がある。

・西洋医学 → 対処療法で症状を抑える。
・代替療法 → 体質改善・根本的改善。


もう少し違いを知りたい方は、
~ ▲ 過去ブログ ▼ ~

 『西洋医学 VS 東洋医学 得意な部分は?!』




病気を改善していくためには、「どうするか?」じゃなくて、「どうして病気になったのか?」。

その原因を探って、そこを改めていかなければ、いつまでたっても改善はしない。

対処的に何かをしたとしても、根本的な原因が解決されていなければ、一時的に良くなっても、また病気になる。


仕事と同じだよね、トラブルとかミスが発生したら、「どうしてミスをしたか?」と、ミスの原因を見つけて、それに対して対策を考えるよね。

" 原因 と 対策 " というやつだね。


病気も同じで、原因を見つけて、対策をたてる。

「どうするか?」が先じゃない、「どうして病気になったか?」が先!



原因が1つというわけではないからね、例えば、

・会社のストレス
・家庭のストレス
・飲酒の量
・食事内容が、野菜を食べずに揚げ物が多い

とか、クライアントさんが病気になった原因は複合的なことも多い。

だから、まずは基本中の基本「快眠・快食・快便・適度な運動」をしつつ、「どうして病気になったか?」という原因が見つかったら、それに対して「どうするか?」の対策を!


病気を治すには、「どうしたらいいか?」ではなくて、「どうして病気になったか?」だからね。。。


※ 年齢や末期の方など、" 病気を治す " というよりは、日常生活の維持という " 生活の質の維持 " という段階の方もいます。

「寿命を延ばす」だけではなく、「健康寿命 [注1]」を延ばすことが大切だと思います。


あっ、思いついた!こういう健康関係のブログのときには、最後に一緒にご唱和してもらうことにしよっと。


それでは、心と体の健康のために、ご一緒にご唱和くださいね。

「快眠・快食・快便・適度な運動」、そして自分の心と体の声を聞きながら自分をいたわり、1日1回はリラックスする時間をもとう!

ご唱和ありがとうごさいます(^^♪



~ ▲ 注釈 ▼ ~

[注1] 健康寿命とは?

わたしたちの寿命は延び続け、今では“人生90年”に。

しかし、自立した生活を送れる期間「健康寿命」が、平均寿命より男性は約9年、女性は約12年も短い。

これは支援や介護を必要とするなど、健康上の問題で日常生活に制限のある期間が平均で9~12年もあるということ。

長い人生、いつまでも元気に過ごすためには「健康寿命」を延ばすことが必要。
#ゆるぅく健康美 #ブログ #ライフスタイル #悩み

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年末の大掃除 断捨離どうする?!自分に合った断捨離とは?!

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2004年環境分野でアフリカ人... 2004年環境分野でアフリカ人女性として初めてノーベル平和賞受賞ワンガリ・マータイさん

師走だね、今年も残り数週間。

大掃除をしないと!そして、断捨離ね、どうしよう?!


ウチは食べるのに困るほど貧乏ではなかったけど、家が裕福じゃなかったから、小学校の低学年ぐらいまでは、穴の開いた靴を履いて学校へ行かされていたな (笑)。

子どものころ、そういう生活だったから、まだ使える物を捨てると、母親に叩かれ怒られて育ったの。

そのせいか、貧乏性で、いまもボロボロになるまで使うクセがある。


クセだけではなく、「リペアー・リサイクル・リユーズ」という考え方も好きだし、ノーベル平和賞受賞者のマータイさんが提唱する「もったいない運動」の考え方も好きなんだよね。

2005年にマータイさんが来日されたテレビのインタビューで、「日本には素晴らしい言葉がある " モッタイナイ " という言葉」と言っていたのを見て、「い~や、いまの日本、100均があるからそうでもない!」と、突っ込みたくはなったけど、" モッタイナイ " の精神は共感できるというか、わたしに深く染みこんだ考え。


「物を大事にする」という側面もあるけど、でも、ボロボロにならないと捨てられない貧乏性をなおしたい!と、ときどき思う (笑)。


海外旅行へ行くと、帰国後に1か月ぐらい何かに取り憑かれたように断捨離をすることがある。

日本より、物の少ない生活で楽しんでいる海外の方の姿を見ると、もっとシンプルに生きたい!と触発されて。



~ ▲ 過去ブログ ▼ ~

 ブログ1号店『#海外旅行 - Bloguru』


 ブログ2号店『#海外旅行 - Blogger』




断捨離で有名な 近藤麻理恵さんの「人生がときめく片付けの魔法」 みたいに " ときめき " をキーワードにして断捨離をしようと思ってやってみたけれど、わたしには合わず (-_-)

ショッピングが楽しかったのは20代前半ぐらいまでで、いまはあまり物欲がないせいか、ショッピングに行ってもトキメクことが少ないからね。

だから、家にある物は「好き!」と思って一目ぼれして買った物もあるけれど、納得のいく物か、あとは実用性のある必要な物が多いんだよね。

ときめくお気に入りの物に出会って買っても、トキメクのはしばらくの間だけ、、、

だから、わたしはトキメク物に囲まれ続けて生きられないタイプだと思う。

恋と同じで、トキメクのはしばらくの間だけと思うのは、わたしだけなのかな?!(笑)。


そうは言っても、ずっと使っていない物や、今後も使わない物もあるからね、いまは「ちょっとずつ断捨離」をしている。

1か月に1個以上は何かを捨てる!

少しずつだけど物は確実に減っている。

あの世に物は持って行けないからね、身軽にしておこうと思って。


仕事で忙しかったり、疲れていたりすると、ついつい後回しになる断捨離。

大掃除にやらなければと、一気に断捨離とかしなくても、無理せず、ちょっとずつでもいいんじゃないかな~と。

「1か月に1個は捨てる」とか、「1か月に1回1か所だけ集中して断捨離」とか。

わたしは、そんな断捨離をしながら、物を少しずつ減らして身軽にしている。

大掃除も年末にはしないで、ちょっとずつ大掃除。1週間に1回、重点お掃除ポイントを決めて、少しずつやって1年間ぐらいで終わらせるようにしている。

" 美人薄命 " という言葉があるから、還暦という歳まで、わたしは生きられないと思っている。

が、が、" 憎まれっ子世に憚る " という言葉があることも知っている (笑)。

だから美人薄命じゃなくて長生きして、赤いちゃんちゃんこを着る年齢に達した時に、いまよりも物が少なくシンプルに生活してたいなと !(^^)!

どれくらいのどんな物に囲まれて生きているのかな?!




● ワンガリ・マータイさん(1940-2011)●

2004年環境分野でアフリカ人女性として初めてノーベル平和賞受賞。

世界共通語「MOTTAINAI」とは、

3R + Respect = もったいない

Reduce(ゴミ削減)、Reuse(再利用)、Recycle(再資源化)という環境活動の3Rをたった一言で表せるだけでなく、かけがえのない地球資源に対するRespect(尊敬の念)が込められている言葉、「もったいない」。

マータイさんはこの美しい日本語を環境を守る世界共通語「MOTTAINAI」として広めることを提唱。

こうしてスタートしたMOTTAINAIキャンペーンは、地球環境に負担をかけないライフスタイルを広め、持続可能な循環型社会の構築を目指す世界的な活動として展開。
#2 #ブログ #ライフスタイル #本

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