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ブログ１号店「おしゃべりネットカフェ」

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【 掲示版 】

『 #ゆるぅく健康美 』は、
・「自然」もしくは「安全」
・「ラク」もしくは「簡単」
・「リーズナブル」もしくは「安い」

という視点でつぶやいています。

「スタイルがイイね」って言われた！

Nov
29
thread
「スタイルがイイね」って言われ... 「スタイルがイイね」って言われ...
姿勢って大切！歪みが原因で、体が痛くなることもあるからね。

姿勢の良いご高齢者は若く見えるし、スタイルの良い方って姿勢が良いもんね！

日々の歪みを解消するのって大切なこと。

「毎朝30秒の正座」をやり始めて２週間後ぐらい、３ヶ月ぶりに会った人たちに「姿勢が良くなった！」と言われたの (*^^)v


やり方は、下のリンクでチェック可能。

『事実！頑固な腰痛は｢朝の30秒正座｣で治る』
https://toyokeizai.net/articles/-/197851?page=3


美しい姿勢を保つには筋肉が必要だし、筋肉や骨密度が高い方ほど体年齢が若いといわれている。

たった「30秒の正座」で若さを保てて、腰痛も改善するかもしれないならば、やってみる価値ありなんじゃないかな？！

試してみて♡

ただね、正座の影響かな、膝小僧は黒くなるの (ToT)/~~~だから、若い女性やミニスカートを履く方は、それが気になるかも？！
#ゆるぅく健康美 #ブログ #体の悩み #悩み #本

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ウチも聞こえるわよ！隣人愛は、アナタの〇〇の音でした！

Nov
24
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ウチも聞こえるわよ！隣人愛は、...
#ブログ #ブログ2号店移行 #映画 #私の頭の中

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私たちが持っている恐怖はホントは2つだけ？！ケンカは怖くない？！

Nov
19
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私たちが持っている恐怖はホント...
生まれたばかりの赤ちゃんの恐怖は2つだけなんだって！

大人になる過程で、恐怖は増えていく。暗闇恐怖症・虫への恐怖・高所恐怖症・対人恐怖症・・・いろいろな恐怖が増えていく。

でも赤ちゃんはたった2つだけ。" 落下の恐怖 " と " 大きな音の恐怖 " だけ。

1. 落下の恐怖 → 高い所から落ちたら死んじゃうからね、そりゃ恐怖だよね。
2. 大きな音の恐怖 → 危険を知らせる音だからかな？！


2つのうち「大きな音」というのが興味深い。

大きな音ってどんな音？？？
・危険を知らせる時に叫ぶ声は大きな音。
・急ブレーキや物が衝突する音も大きな音。
・ガラスが割れる音も大きな音。

これらは危険を知らせる音。
「生命に危険を与えますよ」とか「怪我しますよ」というサインでもある。

危機を察知して危険を回避する、生物がもつ生存能力だから、赤ちゃんにも生まれつき備わっているんだろうね。


ほかの大きな音は？？？

夫婦喧嘩もヒートアップすると大声になるよね (笑)。これも大きな音。

夫婦喧嘩をすると赤ちゃんが泣くことがある。赤ちゃんが「度を超すと愛がなくなるよ～」とか、「そこに愛が足りないですよ～」とかを、もし察知して泣いているなら、その赤ちゃんの能力って、すごいと思う！


ケンカも度を越さなければ、悪いことではないと思うんだけど、赤ちゃんにとっては、ケンカをする怒鳴り声は恐怖なんだろうね。

ケンカは、お互いの境界線を知ることでもあるし、仲がよかったり、信頼していたり、甘えられる人だったりするからこそ、ケンカができるというのもあるからね。

ケンカの相手が悪い人というわけでもないし、ケンカが悪いというわけでもないと思う。

子どものときみたいに、ケンカして、怒って、泣いて、仲直り、とは、大人になるとなかなかないというのが現実だもん。

そう思うとケンカのできる相手って、大人になると特別な相手！そんな相手がいると人生豊かかも？！
#ブログ #心の悩み #悩み

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トキメキが減っている？！そして恋愛無縁となった (-_-)

Nov
15
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トキメキが減っている？！そして...
トキメキが減っているぅぅぅぅぅ (T_T)

40代前半ぐらいまでは、電車とかでイケメンを見るとトキメいていたのに、いまはカッコいいとは思うけれど、美術館で美しい芸術を見ている気分 (-.-)



5年ぐらい前だったかな、TV「ホンマでっか」で、心理学者の植木理恵先生が話されていたことを実感。

小学校5年か6年生の女の子が、電話で植木先生に相談。

「好きな男の子と話すとドキドキしてしまうから、どうしたらいいでしょうか？」

カワイイ質問でしょ！


これに植木先生が、
「ドキドキも、成人ぐらいにはドキドキがトキメキになって、歳をとるとトキメキもなくなるから、いまのドキドキを楽しめばいい」だったの。

納得！ホント、トキメキがないもん (-_-)


いまでは若いイケメン見ると、カッコいいとは思うんだけど、トキメキがない。美術館で美しい芸術を見ている気分になるだけ。

あとは、
「ご飯、ちゃんと食べてるの？」
「仕事は、ちゃんとやってるの？」
と、聞きたくなる。もう母心よ (笑)。


♪　恋をした夜は　すべがうまく行きそうで・・・♪
「恋をした夜は」by 江口洋介 (動画5分20秒)



むかし、イケメンを見ると、その日一日がステキな日になりそうな気がした、あのトキメキが懐かしい (笑)。


恋愛は、頭でするものではなくて、心でするもの。

でも、めっきりトキメキがないお年頃？！

この先、トキメクことがあるのかな？？？

もし、トキメクことがあったら、年齢に関係なく、思いっきり恋愛をしようっと (^^)/



～ ▲ 過去ブログ ▼ ～

 『恋は盲目は当たりまえ！？漢字が教えてくれた！』

#ブログ #恋愛とパートナーシップ #私の頭の中 #音楽

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♪年末ジャンボ宝くじ♪ だから宝くじを買うのをやめられない！

Nov
13
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♪年末ジャンボ宝くじ♪ だから...
♪　年末ジャンボ　宝くじっ　♪

年末ジャンボ宝くじの発売がはじまるね！

わたし、宝くじを買うのをやめられないの。

数年に1回だけど、3,000円とか10,000円とかが当たるからね。

2016年の年末ジャンボ宝くじ、「5等3,000円当選！」。

3,000円でもね、当たらない人もいるから、スゴイことだと思う。

だから、いつか高額が当たるな！と思って、買うのをやめられない。


最後に当たったのは、2016年に3,000円。

6,000円分を買ったから、実際は3,000円の損をしているんだけどね (-_-)

でも、なぜか嬉しい (*^^)v アハハ、わたしって単細胞。



最近、「ふるさと納税」が盛んみたいだけど、宝くじの収益金も40％近くが、公共事業などの社会貢献に使われているからね、わたしにとっては夢を買いながらの募金だと思っているんだ。

「宝くじ当たりました！」のブログの報告ができるかな？！当たったら、報告しま～すっ (^^)/
#ブログ

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ベジタリアン・ポトフのレシピ！寒い日に体を温めるベジめし！

Nov
10
thread
ベジタリアン・ポトフのレシピ！...
ぐんっと寒くなったね！

寒いから、体を温めるポトフを作ろっと (*^^)v

～　ベジタリアン・ポトフのレシピ　～

( 材料 )
じゃがいも　2～3個
かぶ　　　　2～3個
人参　　　　　 1本
太ネギ　　　　 3本ぐらい(白い所だけ)
トマト　　　 　1個
玉ねぎ　 半分～1個

( だし汁 )
水　　　　　　1～1.5リットル
塩　　　　　　小さじ1
醤油　　　　　少々
オリーブ油　　大さじ2～3
(薬味・お好みで)
黒コショウ
マスタード

( 作り方 )
①野菜の皮を剥いて切る。
　ネギ・トマトは三日月切り。玉ねぎはざく切りスライス。
　他は、皮を剥くだけ。
②野菜と調味料(だし汁)を鍋にすべて入れ、30分ぐらい煮込む。


★ ポイント ★
トマトと少々の醤油とオリーブオイルがポイント！お肉を入れないポトフは、どうしても味が貧相になるけど、この3点を入れると解消。


わたしはは完ベジ ( お肉を一切食べない菜食主義 ) ではなく、ただ野菜が好きだから野菜をいっぱい食べる「なんちゃってベジタリアン」。

だから、お肉系を食べたいときには、このポトフにベーコンかポークウインナーを入れて食べるときも。

その時は、オリーブオイルと黒コショウは使わない (*^^)v
#ゆるぅく健康美 #ブログ #レシピ #食

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サードファミリーを作ろうっと！願いは叶うか？！ その２

Nov
9
thread
サードファミリーを作ろうっと！...
過去ブログ『サードファミリーを作ろうっと！願いは叶うか？！ その１』 の続き。



わたしの結婚の価値観は「一生の間に結婚はしてもしなくてもいいもの」というだけで、独身主義ではない。

いま結婚したいの？？？と考えると、パートナーがほしいとは思うけど、結婚がしたいわけではない。

どんなパートナーが欲しいの？？？
基本、お互い自立をしていて、なにかあった時に家の鍵を渡して、「あそこの引き出しからパンツ3枚持って来て！」と言える相手。

" パンツ3枚 " にこだわっているのは、お互い気兼ねなくラクな関係ということ。あと、信頼関係と愛はセットだと思っているから。


結婚をしていたり、事実婚をしていれば、その相手や子どもが " パンツ3枚 " を持って来てくれるだろう。

でも、わたしにはいない。血縁関係の母親も弟も離れて暮らしているから " パンツ3枚 " を持って来てくない。


東京に住んで13年、深い話もする間柄で長く続いている友だちもいるけど、「パンツ3枚持って来て」と言える仲ではない。

でも、地元には 、「 パンツ3枚持って来て」と言える友だちがいる。

そう考えると、わたしのこれからの人生、地元に戻った方がしあわせなのかな？？？

でも、仕事の基盤が東京にある。だから地元に戻るというのは現実的じゃない。


う～ん、異性にトキメクこともなく、色気のある話がなくなっているいまの現状を考えると、なにも異性との結婚とか、パートナーシップにこだわることはないんじゃないかと思えるようになってきた。


ファーストファミリーという言葉があるか分からないけど、わたしの勝手な定義では、親や兄弟との家族。

セカンドファミリーは、結婚とか事実婚でできた家族。

サードファミリーは、夫でも妻でもない、親子でもない、「もう1つの家族」のこと。

うんうん、「異性 → 男性」にこだわることなく、この3年ぐらいでサードファミリーを作ろうっと！

願いが叶うか書いておこう！

「3年ぐらいでサードファミリーを作る」

いま、わたしが描いている家族は、
・お互い自立をしている。
・何かあった時には鍵を渡して「パンツ3枚持って来て」と言える。
・家族は、4～5人。その構成は男女問わない。

さらに、願いを大きく
・仕事もサードファミリーと連携？！

さてさて、願いは叶うか？！サードファミリーが形成される過程もブログアップしよっと♪


続きは「サードファミリーを作ろうっと！願いは叶うか？！ その３」で (^_-)-☆
#サードファミリー #ブログ #恋愛とパートナーシップ

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「気分屋」 気分が変わりやすいということは自然なこと？！

Nov
7
thread
春夏秋冬 春夏秋冬
春が来て、夏が来て、秋が来て、冬が来る。

目に見える景色は刻々と変わる。

そして、またつぎの新たな春がやって来る。

去年の春と変わらないように見えても、すべてがまったく同じではない。

自然がそうであるように、気分だって変わるのが自然。


物事がうまくいっているときや調子がいいときは、その恩恵を満喫すればいい季節。

でも、そういうときは調子がよくて勢いがあるから、あまりなにも考えない。

調子が悪いときや疲れているときは、自分の心を見極めていく時。

ゆったりとのんびりしながら、自分の優先順位を見極める時。

はじめた動機だとか、ほんとうに楽しんでいるかとか、見直していく時。

すごく楽しくて始めたんだけど、それがちょっと疲れてきちゃて、なにかすごく義務のようになっちゃって、あとは惰性だったりとか。

振り返ったときに、人に「これいいよ、あなたにいいよ」と言われて、自分もその気になって始めたことだったかもしれないし。

でもほんとうによくよく考えて、やっばりわたしはこれをやりたいんだと始めたことかもしれないし。

なにかそういうことを見直すのにちょうどいい時。

だから、そういう自分にがっかりしないで！


ブログ
『3日坊主とは？！ 4日目から・・・』
https://jp.bloguru.com/kaon/394380/3-4
#ブログ #心の悩み #悩み

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サードファミリーを作ろうっと！願いは叶うか？！ その１

Nov
5
thread
～　干物女とは　～ ひらうさと... ～　干物女とは　～
ひらうさとる著『ホタルノヒカリ』という漫画で誕生した言葉。

外ではソツのないＯＬを演じつつも、自宅では堕落した生活を送っている主人公雨宮蛍自身が干物女にあたる。彼女は恋愛にも無頓着で、女性として干物のように乾いた生活をしているのが特徴。

性格はすなわち『ズボラ』『面倒くさがり』。 サードファミリーを作ろうっと！...
週末は風邪をひいて微熱が。台風19号でこころが弱ったからかな？！弱り目に祟り目だね。

大丈夫なのは分かっていても、あれから強い雨が長く降る日は何だか落ち着かない。

福島・長野・千葉と被害が大きかった方はなおさらこころが落ち着かないだろうな、そう考えるとこころが痛む。

今回の台風19号、わたしの人生で目の前に起こったはじめての1番大きい自然災害。

大きいと言っても、ガス・水道・電気は止まることはなく、いままでと変わらない日常を送れているから、大災害に遭ったわけではない。

だけど、大丈夫だと分かっていても何か落ち着かない。だから、こんな風に弱っている時はパートナーが欲しくなる！


結婚観は20代から「一生の間でしてもしなくてもいいもの」という位置づけ。それはいまも変わらない。

今現在、13年間、独り暮らし中。40代後半まで独身でいたのは、独身の気ままさやラクさを楽しめるタイプだから。あとはマイペースで好きなことをしたいタイプだからというのもあるかな？！


そうなのよね、わたしが生きる上で、独身という形に不自由や不幸を感じることがほとんどなかったの。


結婚や子供のいる生活に憧れがないわけではない。でも、わたしの性格からすると、おひとり様がいいんじゃないかといまも思っている。


結婚したい！と思うのは、「働きたくないな～」と思うとき。でも、元気になると、ひとりの気ままさやラクさが好きだな～と思う。この繰り返し。


2017年に更年期のピークで弱っていたときは、「もう誰でもいいから結婚したい！」と思ったな。

体力と筋力の衰えもヒシヒシと感じ始めたころだったから、ホントに誰でもいいから結婚したいと思った (笑)。

お互いを気遣い支えあう人生を、わたしも体験してみたいと真剣に思ったの。


いまは今回の災害で弱っている時だから、またパートナーがほしい願望が強くなっている。

でも、40代後半、何か体から発してるのかな？！色気のある話はまったくなし (笑)。

「干物女」「負け組」「負け犬 [注1]」・・・こういうマスメディアの言葉は、わたしのこと？？？まんざら当たっていない言い方じゃないと思える余裕もあるぐらいの独身ぷり (笑)。


東京で独り暮らしをする前は、母親と2人暮らしだったんだ。女同士でも母親がいたから、家でも短パンとタンクトップ姿だったんだけど、今ではパンツ一丁で家の中をブラブラ。

パンツだけは履いてるのは、いくら独りでもそこまで開放されてはいけないだろうという妙な貞操観念？！

そのせいか「オバサン」と呼ばれると、「オジサン」と呼ばれなくてよかったと思う妙な安堵感もあり (笑)。まさに干物女のわたし。


そんなわたしだけど、改めて、わたしの人生、どんなパートナーシップで人生を生きたいのかを考えてみた。


長くなってきたから続きは ブログ『サードファミリーを作ろうっと！願いは叶うか？！ その２』 で。。。



～ ▲ 注釈 ▼ ～

[注1]
酒井順子さんが、2003年に出版されたエッセイ集 『負け犬の遠吠え』で、30歳代超・子供を持たない未婚女性を指してこう表現することで逆説的にエールを送った。

「負け犬の遠吠え」は2004年度流行語大賞のトップテン入りも果たしている。

日本では、結婚・子育てこそ女の幸せとする価値観が根強い一方、結婚よりも仕事、家庭よりもやりがいを求めて職業を全うする女性が1980年代以降増加の一途を辿っており、結果、気が付いた時には「浮いた話の一つもない30代」という女性が、職場では相応の地位を獲得しつつも結婚できないというジレンマに陥ることもあるという。

近年では主夫の増加など、社会の役割に於ける性別が伝統的な価値観に必ずしも当てはまらず、また結婚はしていなくても相応の社会的地位から安定した生活を送っているこれらの女性が半ば自嘲的に「負け犬」と自称し、一種のブームになった。
#サードファミリー #ブログ #恋愛とパートナーシップ #本 #私の頭の中

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