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なかなか難しいなあ

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なかなか難しいなあ

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

今月はブログ投稿を頑張るぞー!
と思い続けておりますが
いやー何について書いたらよいのかと
毎日頭を悩ませております

形のない「コーチング」
というものを知っていただく為に
また興味がある方への説明にと
色々考えているのですが
まあ、書けない書けない

私個人のブログもあるのですが
そちらの方は何の縛りもなく
思ったコトを自由に投稿しているので
ストレスはないのですが
こちらのブログを書くときは
ものすごく気を遣っている
私がいるなあと感じています

コーチングは私にとって
身近なものなので
それを言語化してお伝えするコトの
難しさを再確認した感じです

来月も私の視点で
色々なコトが書けたらいいなあと
思っておりますが
とりあえず!
3月お疲れ様でした!!
と自分を労っておきます(笑)


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コーチングを受ける時に必要な事-9

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コーチングを受ける時に必要な事...

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コーチングを受ける時に必要なコト
として6つの項目を
一つずつお話しして参りました

さあ、これを読んで
感じたコトをは何ですか?


コーチングをするのも
コーチングを受けるのも
実は同じコトが必要なんですよね

よくコーチとクライアントは対等である
と言われますが
必要とされるコトが
同じであるところから
納得できますよね

長くお話しして参りましたが
コーチングを受ける際の
何かのお役に立てたのなら幸いです



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コーチングを受ける時に必要な事-8

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コーチングを受ける時に必要な事...

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コーチングを受ける際に必要なコト
6.コーチとの信頼関係を築く努力

【目標達成に必須】
この一言になるかな?
でもその前に
【本音で話すようになれる為】
これが大事ですね

もう一つ
【約束を守る】
これも大事です

信頼関係の構築は
コーチングと切っても切れない
ものですね


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コーチングを受ける時に必要な事-7

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コーチングを受ける時に必要な事...

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コーチングを受ける際に必要なコト
5. 継続する

コーチングは一度受けただけでは
効果を実感するコトができません

継続によって

行動の習慣化
目標への進捗管理
モチベーションの低下を防ぐ
コトができます

「続けるコトが一番大事」
とわかっていても難しいですよね
シンプルですが
実はこの一番地味なコトが
振り返ると大きな成果につながります

「継続」の難しい所は
心や身体や生活の
健全さに左右されるという所
ライフバランスにも注意を払う必要があります


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コーチングを受ける時に必要な事-6

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コーチングを受ける時に必要な事...

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コーチングを受ける際に必要なコト
4.コミュニケーション能力を磨く努力

コーチングセッションを
より効果的にし行動へと繋げる為に
クライアントからのコーチへのアプローチは
非常に重要になってきます

えっ?コーチからのクラアントへの
働きかけじゃないの?
と思った方もいらっしゃるのでは?

もちろん、最初の段階はそうかもしれませんが
本来、コーチは
【使い倒すもの】
と私は感じています

クライアントから
そのようなアプローチをしてもらったら
私はとても嬉しいです❤️

そこを踏まえた上で

自分の思いや状況を正確に伝える
コーチのフィードバックを理解しやすくする
コーチとの信頼関係を構築する

といったコトに
コミュニケーション能力は必要となります

もちろん
コーチ自身にもこの力は必須ですが
お互いの想い(コミュニケーション能力)が
一致した時
セッションにどんなパワーが宿るのか
想像すると心が踊りませんか?



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コーチングを受ける時に必要な事-5

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コーチングを受ける時に必要な事...
銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コーチングを受ける際に必要なコト
3.素直である

素直である事は
コーチングのプロセスにおいて
大切な要素になります

素直であるというコトは

フィードバックを受け取れる
自分自身の課題や問題を正直に捉えて認められる
コーチとの信頼関係を築ける

と、目標達成へダイレクトにつながります

意外に思うかもしれませんが
実はこのコトがかなりのウエイトを占めるのでは
と私は感じています
私自身もコーチングを受ける時には
ここを意識しています


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コーチングを受ける時に必要な事-4

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コーチングを受ける時に必要な事...
銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コーチングを受ける際に必要なコト
2.達成したいコトを明確にする

これについてはズバリ
効果的なコーチングを受ける為です

明確な目標は進むべき方向性をクリアにし
目的意識を持った行動に繋がるからです

ただただ訳のわからない努力を積み上げる
これだと人はだんだん疲弊していきますよね
限りある時間を
実りある行動に使っていく
その為にも目的意識は大切です

そして目標を設定するコトは
セッションの進行や成果を評価しやすくし
ダイレクトにモチベーションへと繋げられるからです。

行動したコトの成果がわからないと
これもまた、ただただ疲弊するだけです
まずは小さな成果を手にし
その喜びを行動へと繋げる
そしてまた成果を手にし・・・と
こういう循環を起こすのです

こうなってくると
行動するコトが楽しくなってきますね


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コーチングを受ける時に必要な事-3

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コーチングを受ける時に必要な事...

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コーチングを受ける際に必要なコト
1. 自分自身の理解(自己理解)

自己理解が必要な理由は
自分の望みや自分にとって大切なコトは何か
を把握していないと
目標達成への計画や行動に支障がでるからです
そして自分を知っていないと
セッションでのコミュニケーションや自己表現にも影響してきます
自己理解があるというコトは
自身の強みや課題を的確に把握できるというコトで
その基盤を持ってコーチングを受けるコトは
大きな自己成長へと繋がります

「最初からそこが理解できていれば苦労しないよ!」

とおっしゃる方もいらっしゃると思います

また、この部分に気づかずに
セッションを受けられる方もいらっしゃいます

例えば達成したいコトが
当初の目標ではなく本当は別のコトだった
という話もコーチングセッションではよくあります

クライアントによっては
この自己理解の部分をテーマにして
セッションをされる方もいらっしゃいます

まずはこの部分を整えて
自分の【本当の望み】を知る
そして行動しやすくする為に
障壁となっているものを取り除く

この部分が整っているか整っていないかは
「自分で動き実行する」というコトに
とても大きな影響力を持っています


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コーチングを受ける時に必要な事-2

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コーチングを受ける時に必要な事...

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コーチングを受ける際に必要なコトを
今日はお話ししますね

必要なコトと私が感じているのは

1. 自分自身の理解(自己理解)
2.達成したいコトを明確にする
3.素直である
4.コミュニケーション能力を磨く努力
5. 継続する
6.コーチとの信頼関係を築く努力

これはコーチ側にもいえるコトなのですが
クライアント側にもいえるコトです

次からは一つ一つ見ていきましょう


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コーチングを受ける時に必要な事

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コーチングを受ける時に必要な事

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

4月は新生活が始まる切替わりのような時ですね
新しい生活への希望や不安を抱いている方も多いのでは?

また、新しいコトを始めよう!
と心躍らせている方もいらっしゃるかと思います
その中にコーチングを受ける・学ぶが入っていると
嬉しいなーと思います!

今回は【コーチングセッションを受ける】
コトにフォーカスしてお話ししたいと思います

「セツココーチは今もセッションを受けているんですか?」

この質問をよく受けます
答えは
「YES!」です

自分が受けて体感しないと
他者には提供できません

自分自身を持って
どういう状態の時に
コーチングが機能するのか、しないのか
これを知っておくコトが大切です

私のメンターが
「コーチングはセッションをするのも、受けるのもいいもの」
と話していたコトがありましたが
私も実感しています

「コーチングを受ける時に必要なコト、何だと思いますか?」



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ちょっと休憩🍵

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ちょっと休憩🍵

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

しばらくコーチングについて
記事を書いて来ましたが
普段行っているコトを
言葉にする難しさを感じます

それと同じように
自分が心の中や頭の中
(ここについては人それぞれの表現があると思うので)
を言葉にする=言語化するのが
難しいとおっしゃる方も多いです

コーチングの質問は
感情を尋ねるものが多いのです

例えば
「今、何を感じていますか?」
という質問で
現在の気持ちを言語化できる方は
言語化の訓練をされているか
または
ご自身の心を俯瞰するコトを
習慣化されている方です

「今、何を感じていますか?」
さて、あなたは如何でしょうか?

私は
「ちょっと、休憩したい!🍵」
ですね。
少し心を緩めてふんわりとしていたい感じです


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コーチングスキルが役立つ分野-5

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コーチングスキルが役立つ分野-...

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

人と人とが関わり合うコトにおいて
根幹となるものは何だろう?

ここで私が一番に思いつくものは

信頼です

ですが、この「信頼」は
なかなか築くのが難しいものです

この「信頼」を育む為にも
コーチングスキルは有効です

役立つ分野からここまで
お話しして参りましたが
如何ですか?

まだまだお伝えしきれていない
部分もありますが
気になった方は是非体験講座へいらして下さいね


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コーチングスキルが役立つ分野-4

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コーチングスキルが役立つ分野-...
銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

前日まで接客業においての
コーチングスキルということで
話を進めて来ましたが
ここで浮かび上がって来たコトが一つ

人と人とが関わり合うコトにおいて
根幹となるものは何だろう?

その部分がしっかりしてこそ
スキルも大いに効力をなすのでは??


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コーチングスキルが役立つ分野-3

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コーチングスキルが役立つ分野-...
銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コーチングスキルと「おもてなし」の
関係を見てみましょう

「おもてなし」
お客様のニーズや要望を把握し応えられる力

要望やニーズを引き出す能力

「コーチングスキル」
話をよく聴き、質問によりニーズや要望を引き出す

サポートをするマインド(姿勢)

このような密接な関係があります


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コーチングスキルが役立つ分野-2

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コーチングスキルが役立つ分野-...
銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コーチングスキルが役立つ分野として
一番に私が思いつくのは接客業です

「おもてなし」
という言葉がありますが
コーチングスキルは
この「おもてなし」を体現するものです

あなたは、どんな「おもてなし」
を受けると心地良くなりますか?


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コーチングスキルが役立つ分野

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コーチングスキルが役立つ分野

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コーチングスキルは
どんな場面で必要になると思いますか?


コーチングのスキルは
個人や組織の
目標達成、問題解決
成長、理解
に役に立ちます

では、実際にどんな場面が
考えられるでしょうか?


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3月度セッション研究&練習会のご案内

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3月度セッション研究&...

銀座コーチングスクール錦糸町校講師 モギ・セツコです

今月もセッション研究&練習会を開催いたします

何故、研究&練習会と名づけたのか?
と申しますと
皆様とディスカッションがしたいから

セッションに正解はありません
だからこそ
意図を持った質問や
セッション運営ができるコトが
大切だと感じています

そのための考えを
コーチ自身が持つコトができるように
言語化できるように
この場を設けております

奮ってご参加ください!
詳細はこちら

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コーチングを学ぶ人-3

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コーチングを学ぶ人-3

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

私の学び始めの動機は
本当に軽いものでしたが
色々な想いを持たれて
皆様、体験講座やレギュラークラスに
ご参加頂いております

プロになるコトもそうですが
その手前ある
心の中のコト
例えば
ご自身の周りの方々と
どのような関係を築き
どのような日々を過ごされたいのか
そして
今、ご自身の課題は何なのか
こういったコトを
丁寧に伺いながら
体験講座やクラス進行を行っています


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コーチングを学ぶ人-2

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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

私がコーチングを学びに行った理由は
前日のどの項目にも該当せず(笑)
講座を受けにいらっしゃった方に
そのコトをお話しすると
意外な顔をなさいます

特に何か強い志があったわけでもなく
ただ何か始めたら
気晴らしになるかもしれない
と、そんな軽い気持ちで始めました

会社の研修で
コーチングもどき(今だからそう感じますが)は
習っていたのですが
改めてプロコーチから学ぶ
コーチングスキルは
驚きの連続でした



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コーチングを学ぶ人

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コーチングを学ぶ人
銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コーチングを学びに来られる方は
どんな方がいらっしゃるでしょうか

1 自己成長を目指す
2 目標達成への行動力を磨く
3 コミュニケーション力UP
4 対等な人間関係を築く
5 更にスキルを磨く

このような目的で
学びに来られる方が多いように感じます


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私たちの好きなもの

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私たちの好きなもの

こんにちは
銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

ブログを始める時に
何かロゴを作らないと!!
と思い作ったものがこちら

おぶちゃんと私のコトが
一目で見てわかるように
と作ったみたのですが
いかがですか?

おぶちゃんはボクシングが大好き
私は音楽が大好き
というコトでこんなロゴになりました

おぶちゃんは
今年5月に
スパーリング大会に参加するようですよ

私は
ようやく某Cも落ち着いて来たので
JAZZセッションへの参加を
先月から再開しております

それぞれのコーチング以外の活動も
これからお伝えいたしますね



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コーチングとは?-主体的3

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コーチングとは?-主体的3
こんにちは
銀座コーチングスクール錦糸町校講師 モギ・セツコです

さて昨日の続きです

「主体的に生きるってどういうコト?」

今、心の中に何が湧き上がっていますか?

私の今の答えは

自分が決めたコトに基づいて
自分が納得できる行動をするコト

「それを続けていくと何が手に入るの?」

自分の幸せ

あなたは、いかがでしたか?


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コーチングとは?-主体的2

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コーチングとは?-主体的2
こんにちは
銀座コーチングスクール錦糸町校講師 モギ・セツコです

昨日からの引き続き
「主体的」について

主体的に生きるってどういうコト?

今、こう問いかけられたら
あなたの心の中に
何が生まれて来ますか?






私の答えは・・・


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コーチングとは?-主体的1

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コーチングとは?-主体的1
こんにちは
銀座コーチングスクール錦糸町校講師 モギ・セツコです
昨日の記事で私がイメージしたキーワード
「主体性」
これについて今日は感じた事を少し

私がコーチングを
学ぶ事、受ける事、実践する事で
自分自身の手に入ったと感じるものは

この「主体性」です

先月銀座コーチングスクールで受けた
講師インタビューでも
その話をしています

自分を真ん中に据えるコトを
自分によしとしていなかったら
今頃どうなっていたのだろう・・・
と振り返るとゾッとします(笑)


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コーチングとは?-2

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コーチングとは?-2
こんにちは
銀座コーチングスクール錦糸町校講師 モギ・セツコです

昨日の記事を書いた後
改めて自分に
「コーチングとは?」と問いかけてみました

コーチングとは
コーチとクライアントが協働して
クライアント自身の視点を広げ可能性を発見する為のスキルです

クライアントが自分自身を再認識し
目標達成し易くする為の道筋を描き
クライアント単独で行う以上の成果を
コーチのサポートによって手にする事ができます

コーチングはクライアント自身が主体的に行動し
自分自身を成長させる為のスキルです

とこんな感じの答えが出て来ました
「主体的」
これが私が持つコーチングのイメージです


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コーチングとは?-1

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コーチングとは?-1
こんにちは
銀座コーチングスクール錦糸町校講師 モギ・セツコです

コーチングとは何ですか?
とよく質問されます
皆さん、コーチングについて
どのようなイメージをお持ちでしょうか?

ICF(国際コーチング連盟)は
「コーチングとは
思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して
クライアントが自身の可能性を公私において最大化させるように
コーチとクライアントのパートナー関係を築くことである」
とコーチングを定義しています

うーん、何だか
よーくわからないなあという
そこのあなた!
その気持ちよーくわかります(笑)
私もいまだに
セッションを振り返る時に
いつもこの事を考えるからです


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新しい未来への第一歩!コーチングを学び始めよう!

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新しい未来への第一歩!コーチン...
こんにちは
銀座コーチングスクール錦糸町校講師 モギ・セツコです
前回のブログからかなり時間があきましたが
皆様、いかがお過ごしでしょうか?

あっという間に季節は春へ向けて
歩を進めています
今年は何か新しいことを始めてみようかな?
と思われる方も少なくないのでは?

コーチングを学ぶことは
自分自身や他者の成長を促進する事に繋がります。
またコーチングの知識やスキルを身につけると
自分自身を理解し
自分自身や他者を助ける力を身につける事ができます
この力はこれからの時代に必須になると感じます
ぜひコーチングを学ぶことで
色々な場面においてより価値ある存在になる道を切り拓いてください



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