できない人からできる人を創り上げる～自己実現ブレークスルーコーチ～

人生初！

May

6

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こんにちは！人見知り応援コーチのなっちです。
いつもブログを読んでくれてありがとうございます。

今朝、食後に猛烈な右わき腹痛に襲われました。

しばらく横になっていれば治まるだろうと思っていましたが、一向に治まる気配がないので、子供に、隣に住む父を呼んできてもらうようお願いし、来てくれた父に救急車の手配をお願いしました。

人生初救急車だったのですが、そんな感慨は全くなく、痛さをこらえながらの問診で精一杯でした。

病院に着き、CT、レントゲン、採血を実施しての結果、病状は尿路結石(2mm)でした。幸い、石が小さかったこともあり、水分摂取と薬による自然排出を狙っての経過観察となりました。

今は痛み止めが効いており、朝ほどの痛みはありません。たまに違和感を感じる程度で、過ごせています。

しばらくは、水分摂取をこまめに実施し、石の排出を促すようにしていきたいと思います。

妻は既に仕事に出かけていて不在だったのですが、隣とはいえ「父を呼んできて」という、私からのお願いをすぐに行動に移してくれた子供に感謝です。

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とはいえ、見知らぬ人（＝私）と、いきなりセッションするというのは・・・・・というあなた。
そんな人見知りなあなたには、メールもしくはLINEによる無料相談をご用意しております。
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もし、人見知りでなかったら・・・？

May

5

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こんにちは！人見知り応援コーチのなっちです。
いつもブログを読んでくれてありがとうございます。

もし、あなたが人見知りではなかったとしたら、

　やり直したいことはありますか？

　どんな生活を送っていると思いますか？

でも、過去をやり直し、今この瞬間の状況を変えることはできません。

しかしながら、今あなたが思う未来を変えることは十分可能です。

ただし、それを可能とするには、今あなたが持っている思考の枠組みに気付き、それを変える必要があります。

これは、自分自身でもできなくはないと思いますが、自分がこれまで築き上げてきた思考パターンを変えることはなかなか大変なことです。

私自身は、コーチングセッションを体験し、コーチングを学んだことで、思考の枠組みを変えることができました。

それまで、私の中の「働き方」とは、人見知りな自分としては、今の会社で製品開発のエンジニアとして、大きく出世することなくひっそりと、60歳の定年まで安定して勤め上げることしか頭になく、それ以外の選択肢について考えたこともありませんでした。

しかし、コーチング学習中に行う模擬セッションの中で、クライアント役をやって下さった方から、「あー、なるほど。自分としては「Ａ」が悩みだと思っていたけど、その奥底には「Ｂ」という叶えたい願望があったんだ。気付かせてくれてありがとう。」と言われたことがあり、「クライアントの夢を叶えるコーチ業を仕事にするのも面白いかも」と思い、「フリーランスのコーチとして働く」が働き方の枠組みの隅っこに芽生えました。

ただ、その時はまだ、コーチングはあくまで会社の人間関係改善のツールとして学んでおこうという気持ちであり、フリーランスのコーチになろうなんて考えは全くありませんでした。

それからしばらくの間は、会社での開発チームメンバとの関係構築や他部署との折衝でコーチングスキルの活用に努めていました。

そんな日々の中で、ふと、「このままこの会社で同じ仕事を続けたいのか？」を自問自答した際に、「（急な解雇等はないとすれば）安定した生活は送れそうだが、あの模擬セッションの時の味わった、人に気付きを与えその願望を叶えるという面白さ、ワクワク感を今の仕事で得ることは難しそう。」と思うようになりました。

現在は副業コーチとして、会社の人間関係改善の傍ら、人見知りな人の夢が叶っていく様子を、自分がプロデュースできることを幸せに感じ活動しています。

いずれは専業コーチとして独立し、人見知りの人を応援するコーチとして、新たな可能性に気付かせ、それまでは思いもよらなかった将来に向けて行動する人をたくさん世に出すことが今の私の夢です。

あなたも思考の枠組みを変える体験をしてみませんか？

私は、人見知りでありながらフリーランスコーチとして働きたいという夢を思い描くことができましたが、あなたはどんな夢を思い描けるでしょうか？

人見知りであることをコンプレックスと感じているあなたが、自分の新たな可能性に気付けるようになるための、オンライン相談会をご案内中です。

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メンタルヘルス・マネジメント検定とコーチング

May

2

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こんにちは！人見知り応援コーチのなっちです。
いつもブログを読んでくれてありがとうございます。

本日、大阪商工会議所からメンタルヘルス・マネジメント検定（II種、III種）の合格通知が届きました。やったー。

受験直後の解答速報ではどちらもオン・ザ合格点（70点/100点満点）だったので、マークミスや速報回答の間違い等で不合格となる可能性があったため、先週の合否発表までドキドキでした。

そもそもこの資格試験を受けようと思ったきっかけは、仕事場で一緒に働く仲間のメンタルケアに役立てるためでしたが、試験対策のテキストを読み進めるうち、意外とコーチング技術との関連が深そうだということに気付き、この知識をコーチングにも生かしたいと考えるようになったためです。

人見知りで、人間関係によるメンタル不調になりそうなあなたのための、オンライン相談会をご案内中です。

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人見知りとマラソン

May

1

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こんにちは！人見知り応援コーチのなっちです。
いつもブログを読んでくれてありがとうございます。

今日は雨の中、会社のランニング仲間とメーデーロードレースに出場してきました。

コースは、香林坊大和裏をスタートし、金沢城外周を2周していもり堀園地をゴールとする全長7.3km。

雨で全身びしょ濡れになり、寒さを感じながらのレースでしたが、その分、ゴールできた時の安心感と喜びは大きかったです。


実は私自身、走り始めたのは30歳からで、それまでは、マラソンなんてただ辛いだけなのに何が楽しくて走っているのと思っていました。

そんな私が、走るきっかけとなったのは、会社の健康診断で肥満と診断され、太っている自分を格好悪いと思ってしまったことでした。

やせるためにまずは食生活を変えましたが、効果を上げるために運動もすることにしました。

やせるための運動として何をしようかと考え、浮かんだのは、泳ぐこと、歩くこと、走ることでした。

泳ぐことは、プールに通う必要がありお金がかかることと、だらしない体を見られるのが恥ずかしいという理由でやめました。

歩くことは、カロリー消費が少なそうで、効果が出なさそうという理由でやめました。

走ることは、体への負荷が大きく、辛そうでしたが、会社の同僚から近日実施の駅伝大会に、人数合わせではありましたが、誘われたことがうれしく、それがきっかけで、走ることにしました。

やせるのを兼ね、練習で走り始めた当初は1km走るのも辛かったのですが、駅伝大会で同僚の前で恥ずかしい姿は見せたくないという思いで、やっと5kmぐらい走れるようになったころに大会となりました。

私の走る区間は3.2kmでしたが、大会というものが初めてであったため、緊張で舞い上がってしまい、自分のペース以上で走り出してしまったため、次の中継点まで走り切れず、途中歩いてしまうことになり、同僚の前で醜態をさらしてしまう結果になってしまいました。

しかし、この、自分として恥ずかしい思いをした出来事のおかげで、長く走れるようになりたいと思うようになり、速くは走れないものの、定期的に走る習慣がつきました。

そして、半年後には、10kmの大会に出場。その半年後にはフルマラソンに出場している私がいました。

初のフルマラソンは制限時間切れで完走とはならず、その悔しい思いが、一層、走ることのモチベーションアップにつながりました。

そのころには体重は、健康診断時-10kgを達成しており、やせるためという目的が、マラソンで完走することに変わっていました。

今ではフルマラソン完走も成し遂げ、ウルトラマラソン完走に目標が変わっています。


私の場合は、会社の同僚という存在が、走る動機づけを助けてくれましたが、マラソンは基本的に一人で練習や大会出場ができるので、人見知りには非常に向いているスポーツだと思います。

人見知り、運動したことがない、でも健康になりたいという人にとっては、マラソンは特にお薦めです。

練習して、大会に出場し、ゴールできた時は強い達成感と自分自身の変化を実感できることでしょう。

人見知りの人を対象として、運動経験や習慣がほぼゼロでも、6か月でフルマラソンを完走できるマインドとトレーニング方法が身につけられるオンライン相談会をご案内中です。

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人見知りと婚活

Apr

26

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こんにちは！人見知り応援コーチのなっちです。
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前回は就職活動についての体験でしたが、今回はパートナーとの出会い編です。

自分自身、30代に入った頃は、漠然と「結婚したいなあ。」とは思っており、婚活サイトに登録して、自分と合いそうだと思った女性のプロフィールをみて、メッセージを出したりしていました。

何人かとは、メッセージのやり取りが何回か続き、互いの写真を交換して実際に会おうという段階まで行くことができました。

しかし、実際に会って会話しようというときに、私は、会話を盛り上げよう、上手に話そう、かっこいいことを言おう、何か気の利いたことを言おうなどなど、およそ自分らしくないことをしようとしたため、会話が空回りするばかりで、次のデートにつながることはありませんでした。

上手くいかないことを婚活サイトのせいにして、3社のサイトに同時期に登録したりもしましたが、結果は同じでした。

「こんな人見知りの話下手が結婚しようとするのが間違いだったんだ。」

女性と会って失敗するたびに、そう思うようになりました。

半年ぐらい、そんな失敗を繰り返した後、これで上手くいかなかったら結婚はあきらめようと思って、いつものようにメッセージを出し、2人の女性と会うことになりました。

2人に会う前に、私は、会話するときに心がける事柄を決めることにました。

それは、笑顔で相手の話を聞き、無理に自分から話そうとせず、話すときは、口ごもってもいいから、その時の自分の気持ちをはっきり伝えることでした。

1人目にお会いした女性とは、会話が自然と盛り上がり、その場はとてもいい雰囲気でしたが、結果的に趣味が合わず上手くいきませんでした。
しかし、自分の心がけはいい方向に向かっていると確信することができました。

そして、2人目にお会いした女性が、一緒にいてとても心地よく、自然体で会話することができ、次のデートの約束も取り付けることができました。

その女性とは、その後も何度かデートさせていただき、今では私の大切な人生のパートナーです。

パートナーとの出会いはタイミングや相性もありますが、無理してかっこよく見せようとせず、相手の話に耳を傾け、拙くても自分の言葉で思いを伝えたことが、人見知りであるが故の自己アピールとなり、結果的に成功につながりました。

私のような人見知りの口下手な人間は、特に、相手の話をよく聞き、笑顔でいることで、相手もリラックスできて、自然な会話が続けられると思います。（結婚後に、妻から聞いたのですが、「ちゃんと話を聞いてくれたのがとてもうれしく、無言の時間があっても気にならなかった。この人と一緒にいると心地よいなあと思った。」とのことでした。）

後日、コーチングスクールで学んだことで分かったのですが、自分の心がけたことは、コーチングの基本であり、コーチにとって大切なスキルでした。

婚活時にコーチングのことを知っていれば、と思ったと同時に、人見知りであったため、相手の一言一言をしっかり聞くことができたことで、人見知りの自分がコーチをやってみたいと思うきっかけとなりました。

人見知りで異性とほとんど会話したことがなくても、6か月でパートナーを見つけたいあなたのためのオンライン相談会をご案内中です。

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人見知りと就職活動

Apr

20

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こんにちは！人見知り応援コーチのなっちです。
いつもブログを読んでくれてありがとうございます。

私は、昔から、口下手で話下手で人見知りであがり症なため、初対面の人（特に女性）と話したり、少人数であっても人前で話すことがとっても苦手です。

それは、コーチとして活動している今も変わっていません。

でも、コーチングを学んで変わったことはあります。

それは、口下手で、話下手、あがり症な自分を自分として受け入れることができ、それを利点とも考えることができるようになれたということです。

以前は、「こんな自分と会話しても相手は楽しくないだろう」とか「こんな自分の発表を聞いてもまじめに聞いてくれる人なんていないだろう」などと考えて、意識的に、人との必要以上の会話や、人前で話すことを避けてきました。

ですが、私が望んだ未来を手に入れるため、どうしても人との会話や人前で話すことが避けられないイベントがありました。

それは、就職活動とパートナー探しでした。
ちなみに、これら活動時はコーチングのことは全く知りませんでしたが、知っていればもっと気楽に活動できたと考えています。

就職活動では必ずと言っていいほど面接があり、そのたびに私は「面接官の前では流暢に話せないといけない」と思い、書店で就職面接のマニュアルを買い漁り、とにかく想定問答を暗記して面接に挑んでいました。

しかし、そんな自分を偽るような、付け焼刃の方法でいい結果が出るはずもなく、希望の会社もそうでない会社も不合格となる日々が続きました。

そんな中、第一志望の職種ではなかったものの、やってみたいと思える仕事ができそうな地元の会社を受けることになり、その時はなぜか、流暢に話そうとせずに、口ごもってもいいから自然体の自分の言葉で話し、面接官の言葉をよく聞くことを念頭に置いて、面接に臨むことにしました。

案の定、面接時は、言葉に詰まったり、あせって早口になったりして、とてもじゃないけど、手ごたえがあったとは言えませんでした。

しかし、数日後、その会社から内定の連絡が来て、うれしさと共に、何が良かったのだろうという思いもあり、複雑な気持ちでした。

コーチングを学んだ時に、この面接のことを思い出し、自分よりも面接官の方が話す時間が多かったような気がして、自分としては一つ一つ確実に受け答えができたのかもと思い、それが内定につながったのだろうと気づくことができました。

長くなったので、パートナー探しは次回へ。

人見知りで面接試験が苦手でも、内定を獲得したり試験に合格できるようになるマインドを知りたい方にオンライン相談会をご案内中です。

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わが子のやりたいこと

Apr

18

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こんにちは！人見知り応援コーチのなっちです。
いつもブログを読んでくれてありがとうございます。

先日小学校一年生になったばかりのわが子が「学校に行きたくない。」と言い出しました。

「学校で何かあった？」　→　「ない。」

「クラスメイトに嫌なこと言われた？」　→　「違う。」

「先生に怒られたから？」　→　「違う。」

「じゃあ何？」　→　「・・・・音楽があるから。音楽のある日は学校行きたくない。」

「音楽の何が嫌なの？」　→　「・・・・（無言）。」

「黙っていてもわからないよ。心配せずに言ってみて？」　→　「歌があるから。」

「○○（息子の名前）は歌が嫌いなの？」　→　「うん。」

「あれ？でも、幼稚園の時は歌が好きだと言っていなかったっけ？」　→　「うん。そうだよ。でも今は嫌い、楽しくない。」

「歌っているときに友達から下手とか言われたの？」　→　「違う。そんなことはない。」

「そうか。じゃあ、音楽では楽器も使うけどそれはどう？」　→　「楽器は好き。」

「そうか。楽器が好きなら音楽自体が嫌いということではないんだね？」　→　「そう。」

「じゃあ、歌が嫌いのほかに理由はある？」　→　「・・・・ない。歌うことが楽しくない。」

「本当にそれだけ？」　→　「うん・・・・。でも歌よりもダンスがしたい。」

「ダンス！！。そうか。○○はダンスがしたいのか。」　→　「（嬉しそうに）うん、そう。」

「そうなのかー。○○は音楽の時間にダンスしたいのか。」　→　「そう。」

「でも、音楽の時間にダンスは難しいと思うので、○○の担任の先生に相談してみるよ。」　→　「うん、わかった。」

「○○がダンスしたいのはわかった。でも、かっこよくダンスしている人って歌唄ったりしていない？」　→　「そうだね。」

「○○はかっこよくダンスしたい？」　→　「うん。」

「じゃあ、嫌いでも歌唄えるようになった方がかっこよくダンスできそうじゃない？」　→　「そうだね。」

「じゃあ、音楽で歌唄ってみる？」　→　「うん。」

「音楽の時間あっても学校に行ける？」　→　「うん。」

「そう言ってくれて、うれしいよ。」　→　「うん。」


「学校に行きたくない」の入り口は「自分のやりたくない音楽の時間がある」というものでした。

しかし、コーチングを学んだからこそ、わが子の「ダンスをしたい」という気持ちを知ることができ、そして、嫌いなことでも前向きに取り組めるような働きかけができて、自分から学校に行きたい気持ちにさせることができたと思っています。

逆に、コーチングを学んでいなければ、「何で、何で」で問い詰めても、ダンスまでたどり着かず、わが子の意思を無視して、とにかく学校に行かせねばと無理やりにでも連れて行くという行動になってしまっていたと思います。

人との接し方、特に言葉をたくさん知らず、気持ちの表現方法が少ない子供だからこそ、根気強く、かつ相手を信じて問いかけ続けるコーチングマインドが必要だと感じました。

人見知りで、わが子との付き合い方に悩む親御さん向けに、子供の本音を引き出す接し方、質問の仕方についてのオンライン相談会をご案内中です。

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人見知りとコーチング

Apr

18

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はじめましてこんにちは！人見知り応援コーチのなっちです。

このブログを見てくださっている方は、コーチと聞いてどんな人を思い浮かべるでしょうか。

誰もが真っ先に浮かべるのは、走り方や泳ぎ方、ボールの投げ方など主にスポーツの指導者ではないかと思います。

確かにスポーツの指導者はコーチと呼ばれますが、実際には、ダイエット指導をする人や勉強方法を教える人、ビジネスコンサルタントなども広くコーチと言え、少し調べるとわかるように、現在は、幅広い分野でいろいろなコーチが活躍されています。

しかし、いずれのコーチにも共通するイメージとしては、教えることのできる技術や知識があり、コーチされる側にそれを「正しく」教えるための会話方法をはじめとしたコミュニケーションのスキルが高いというものではないでしょうか。

私自身、教える内容はともかく、コミュニケーション能力の高い人しかコーチになれないと思っていました。

　コ　ー　チ　ン　グ　を　学　ぶ　ま　で　は　。

コーチングと出会い、私は変わり、新たな夢ができました。

それは、「コーチ」を仕事とすること。

人見知りで、コミュニケーションスキルが乏しい自分には、絶対無理と思い込み考えたことすらなかったことです。

しかし、コーチングと出会って、自分では欠点だと思っていたことが、コーチングを行う上では強みに変わることに気付き、「コーチに向いているかも」と思ったことをきっかけとして、現在、

人見知りの私と同じような境遇で悩む人の強みを見出し、ありたい姿の実現を後押しする
「人見知り応援コーチ」

として活動しています。

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セッションサービス

Jan

2

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セッションサービスの内容

・メールもしくはLINE相談	￥0
・体験セッション	￥0
・人見知り応援６か月コース（月2セッション×6か月間の計12回）＋いつでもメール／LINE相談	※体験セッション後相談
・人見知り応援３か月コース（月2セッション×3か月間の計6回）＋いつでもメール／LINE相談	※体験セッション後相談
・人見知り応援 light コース（1セッションのみ）＋いつでもメール／LINE相談	※体験セッション後相談
・フルマラソン完走応援６か月コース（月2セッション×6か月間の計12回）＋いつでもメール／LINE相談	￥60,000

セッション詳細

コーチングは、セッションとセッションの間のクライアントの行動がゴールへの道を作ります。

クライアントが行動できた／できなかったにかかわらず、定期的にコーチとの深い対話の時間を持つことで、クライアントの状態を確認しながら、行動の価値を高めていきます。

このため、目標達成の効果を確実にするには、継続してコーチングセッションを受けることをおすすめします。

・1セッションは40分～60分を目安に行います。　※人見知りなので、じっくり時間をかけてセッションしたいです。

・セッションはオンライン（主にFacebook Messenger。Zoom、Discord、Skypeも相談に応じます）で行います。

※2022年7月15日よりZoomの時間制限(40分)が1対1の会議でも適用となるため、今後はFacebook Messengerをメインツールとします。

・候補日についてはあなたのご希望の日時を３つまでご連絡ください。

後ほど、私からFacebook Messenger会議のためのコードをご連絡させていただきます。

・顔出し有無はご希望に合わせます。

・プライバシーを守るため、セッション内容を第三者に公開することはありません。

・フルマラソン完走応援６か月コースは、3kmすら走れず途中で歩いていたのに、フルマラソンを完走できるまでに変われた経験もシェアします。

体験セッションのカリキュラム

　－オリエンテーション（挨拶、お互いの自己紹介）
　－人見知りによる困りごと相談
　－人見知りタイプ分析　★特典①
　－あなたの強み発見のセッション体験
　－ご契約していただいたと仮定して、今後のセッションの進め方等の説明
　－（ご納得いただければ）ご契約

体験セッション後、10日間連続で、自分の夢と向き合う、セルフコーチングができる一言質問の配信サービス付きです。 ★特典②

　※残念ながらご契約に至らなかったとしても、以後勧誘等でこちらからご連絡を差し上げることは一切ございません（私の性格的にできない）のでご安心ください。

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人見知りコーチの趣味

Jan

1

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ここでは、私の持つ3つの趣味について書いています。


趣味①マラソン

33歳までは全く運動経験なし、体力にも自信なしで3km走るのもきつかったです。

健康診断の結果を機に、一人でも練習できるので人見知りでもできそうということもあり、家の周りのジョギングから開始しました。

走れる時間と距離がのびていったことで少し自信がつき、それまでは、自分がついていけず、迷惑をかけるので断っていたランニング仲間との練習会にも、参加するようになり、ますます走ることが楽しくなっていきました。

今ではフルマラソンを完走できるようになり、また、会社の定期健康診断の結果も異常がなくなり、健康維持にもなっています。

今の夢は、2025年までにウルトラマラソン(100km)完走を成し遂げることです。


趣味②クイズ

人見知りで超内向的だった子供の頃から図鑑や辞典を見るのが大好きで、周りからはものしり博士と思われていました。（自分としてはそう呼ばれるのはうれしい反面、少し恥ずかしかった。）

そのため、テレビのクイズ番組を見ながら出題に合わせて自分も答えるということをするのが好きでした。

同じ趣味を持つ人なら一緒にいても心地よいかなと思い、大学では思い切ってクイズサークルに入ることにしました。サークルのメンバーが割と自分同様人見知りが多かったおかげで、楽しくクイズに取り組め、現在もその延長で、地元の社会人クイズサークルに所属しています。

最初は恥ずかしくて、なるべくならやりたくなかったサークル例会の企画者でしたが、自分の考えた問題や企画で参加者が楽しんでいる様子を見るうちに、企画者となることにも徐々に慣れ、今では自分から企画やりたいと言えるまでになりました。

今の夢は、BSで復活したクイズ番組「アタック25」出場です。


趣味③クレーンゲーム

自分の子供が3歳のころ、ぬいぐるみやお菓子を取ってあげたいと思い、Youtubeのクレーンゲーム動画で景品の取り方を研究しました。

その結果取りやすい台、取りにくい台の区別がつくようになり、割とお金をかけずに景品を取れるようになりました。

一人でゲームセンターに行ってできるので、人見知りでも気になりません。


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