女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

努力という言葉に潜む自分の思いに気づこう！

Oct

31

できるだけ努力する。

言葉だけで聞くと頑張ってそうに聞こえますが、

その言葉を使っている自分に気付いたら要注意です。

努力という言葉は簡単にできることには

使わないです。

例えば、ジムのトレーナーからから毎日30分は

歩いてくださいねと言われたとします。

本当にやることが前提なら

「はい、やります！」になります。

できるように努力しますと答えたとしたら

その裏にある本当の気持ちは？

「毎日３０分なんて無理だよ！」と

思ってるから努力という言葉が出てくるんですね。

簡単にできることを努力するとは言いません！

つまり、行動する前から諦めている。

コーチングでなぜ、効果が早く出るのかというと

行動目標は自分で決めます。

そこにはじめから無理な目標は立てないのです。

上り調子の人が控えめな目標を立てたとき

コーチの判断でもっと上の目標をリクエスト

することもありますが、はじめは小さく

ベビーステップでいきます。

できない目標を立てても自信を喪失するだけで

いいことないですからね。

もし、自分が立てた行動目標に対して

努力ということを口にしているのなら

目標を見直してみましょう。

そこにはどんな恐れが眠っているから

努力と言ってしまったのでしょうか？

人は発する言葉が行動のスイッチになっています。

難しいと思えば、難しいことを脳は見つけようとします。

努力すると言えば、困難を見つけようとします。

その言葉が行動のハードルを上げてるんですね。

できればやるというのなら

それはたいして重要ではないということです。

重要度が低ければ、そりぁやる気も起こらないでしょう。

やるならやる！

答えはシンプルでいいのです。

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損をする覚悟を決めよう！

Oct

30

行動しない理由に

行動して何も変わらなかったらどうしょうと

いうのがあります。

起業してお客さんが誰も来なかったらどうしよう

なんて恐怖もそうですね。

つまり、行動したからには

絶対に損したくないんですね。

その行動に見合う対価はほしい！！

その気持ちは当然と言えば当然。

人は失敗したくない生き物ですから。

ですが、ほしいものを手に入れるには

リスクはつきものです。

部屋を片づけられない人が

断捨離すると決心する。

ということは、収納家具を買って

詰め込む場所を移動するのはではありません。

お金をかけて購入したものを

捨てるという行為が待っています。

物とお別れするということは

損をするということです。

離婚をしたいという人が

よく心配されるのがこのまま

一人だったらどうしょう。

これも別れがあるから

出会いがある！

一人にならないで再婚なんてあり得ない。

何も手放さなず、損しないでおこうとするから

何も手に入れられない！

ほしいものを手に入れたいのなら

得することもあれば、損することもある。

そんなことが両方起きることを

受け入れることが大切。

絶対失敗したくないと思ったら？

あり得ないことを願っているということです。

どんなに緻密に準備しても

自分の力ではどうしようもないことも起きるのですから。

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答えが自分の中から出てこなかったら？

Oct

29

答えは自分の中にあるが

コーチング哲学なのですが

問いかけても答えが出ないときがあります。

それは答えが出ない質問をしているとき。

過去の選択しなかった別の道を

選んだほうがよかっただろうか？

この質問は過ぎ去ったことに対してですから

今からやり直しはききません。

それにやってなかったのですから

どうしようも判断できなんですね。

やってないことに対してやったほうが

よかったのか？なんて質問しても

答えの出しようがないのです。

だったら未来のことは？

未来はどんなふうにも描くことはできます。

だからこそ、未来に対して決断が

できないのは覚悟が決まってないから。

そんなことを言っても

決まらないという方もいると思います。

そんなときは迷いまくってもいいと思います。

やり切ったらそのうち飽きてきます。

迷いまくった後、別人かと思うほど

行動された方もいます。

しっかり充電するとエネルギーだって

湧いてきますからね。

私は早く進みたいという方は

アプローチ法を変えてみる。

内面からじゃしんどいのなら

カラダから攻めてみる。

覚悟とは腹を決めることですから

お腹を鍛えてみる。

カラダと心は連動しています。

カラダが体調不良だと

ベストパフォーマンスは出せませんし

気分だって沈みます。

煮詰まったら視点を変えてみよう！

方法は無限にあります。

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きれいな人はあえて選んでいる！

Oct

28

きれいな人はなぜ、きれいかというと

毎日の習慣がきれいになるようなことを

しているんですね。

鏡を見たらにっこりして笑顔をチェックする。

立つときはいつもお腹に力を入れているとか。

きれいは後天的な要素が大きいんですね。

きれいな人が使わない言葉があります。

「面倒くさい！」

では、面倒くさがりの人はきれいになれないの？

そんなことはありません！

セミナーで知り合ったきれいなお姉さん。

電車の中でもナンパされるくらいきれいな人なのですが

彼女は自分のことを面倒くさがりと言います。

「うそー」と思ったのですが

ご本人はそうおっしゃいます。

面倒くさいのレベルが違うのかなと

思ったのですが、きれいのためにあることを

かんばったそうです。

環境を整える。

面倒くさがりだからこそ

後から手間がかからないように工夫してるんだとか。

例えば、家に帰ったら、玄関で靴を磨いて

即下駄箱にしまう。

鞄の中の物を全部出して、バックも磨く。

お財布は運気があがるように

お財布ベットがあるんだそうです。

後でしょうとすると面倒くさくなって

結局やらないので、家に帰ってからの

ルーティンワークにしたそうです。

時間にして5分もかからないんだとか。

秘書をされているのですが

すべてがピシッとしていて清潔感が

漂ってるんですね。

もちろん、デスクの上には鏡もあります。

多くの人は意志が弱いです。

だから、意志の力でなんとかしようとすると挫折します。

意志が弱いと自覚しているのなら、なおさら意志の力には

頼らないことです。

きれいになりたいのなら

あなたの憧れの人も生活習慣を

真似てみてください。

どんな環境で暮らしているのでしょうか？

きれいの秘訣を続けられる環境が整っているはずです。

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覚悟

Oct

27

ほんとうに、ほしいものがあるとき。

ほんとうに、望んでいる関係があるとき。

決心だけでは、進めないことがたくさんあって

勇気だけでは、乗り越えられないものがある。

「その道をゆく」と決めたら、必要なものは覚悟。

ー何があっても、投げ出さない覚悟

ーどんなことも、すべて引き受ける覚悟

『「好き」からはじめよう　大切なことに気づく45のメッセージ』より

夢を叶えたいという人に問いたい。

その道を進む覚悟はありますか？

覚悟は決めた人は美しい！！

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わからなかったらわかってるフリをしよう！

Oct

26

この世の中で、いちばん説得するのが

難しいのは誰か！？

それは自分。

自分を信じることが難しいから

自信がほしいなんてことを言うんですね。

自信があったら〇〇できる！

自分の答えが不安なとき、信頼のおける人を探して

意見を聞こうとする。

どうしたらいいですか？ってね。

ですが、実際は他人の意見なんて

人は聞こうとしません！

頼った人の答えが自分の納得いくものではなければ

また次の人を探す。

そんなこんなの繰り返し。

だったらどうするのか！？

演技力を使ってみる！

私も転職経験が多かったので

年齢を重ねて見た目はベテラン。

でも、初めてのことは新人さんと一緒でやはりドキドキします。

ですが、これは顔に出してはいけません。

恰好だけでも慣れてる風を装う。

つまり、自信があるフリをする。

その場面で自分が求められているものに

自信がなかったら、それを持っている人が

どんなふうに振舞うか想像してみる。

わからないと思っても、演じていると

答えは出てくるものです。

自信に満ちた人とは

一番説得するのが難しい自分を

納得させること。

それができたらどうなるか？

一番てこずる自分さえ説得できれば

他人を説得するなんてちょろいものです。

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人間の最大の罪は不機嫌！

Oct

25

自分のご機嫌をいつも最高に保つことが

できるなら、なんでもこいです。

パートナーシップでお悩みのクライアントには

ご主人の要望を聞いてもらうように

リクエストします。

そうすると、返ってくる答えの第一位は

ご機嫌でいること。

家をきれいにして

ごはんをおいしく作ってなんて

家事の要求は皆無です。

資格試験の勉強、起業準備

嫌だなっと思ったとき

サクサク行動させる決め手は

自分がご機嫌でいること。

今の気分がこのあとの行動まで

左右させるのです。

機嫌の悪い上司。

そうすると部署全体の空気まで

悪くなります。

ご機嫌の人と話せば

こっちまで気分がよくなります。

そして、また新しく出会う人も気分がよくなる。

その出会った人までもパフォーマンスがよくなる。

ご機嫌でいることは自分のやりたいことを

やるためには必須項目です。

それだけではなく、人間関係にも効果テキメン。

この力をどんどんたどっていくとどうなるか！？

自分ひとりの気持ちの持ちようが

大げさにいえば、世界平和まで貢献します！

自分が世の中のために役立っているかと思ったら、

まずは自分のご機嫌をとってみてください。

ご機嫌は伝染しますから、それはそれは

素晴らしい貢献となります。

どうやって自分のご機嫌を取るのか

知りたい方はこちらでサポートします。

自分を知るからご機嫌の取り方がわかる！

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行動を起こせば必ず結果が出る！

Oct

24

仕事に行き詰って途方にくれる。

人間関係のゴタゴタ。

仕事を持っていれば、こんなお悩みは

誰しもあるでしょう。

コーチングセッションでは、〇〇をやりたいではなくて

自分の課題を解決するために申し込まれる方もいます。

自分一人では解決できないので、コーチを雇われるのですが

そんなときほどやってほしいことがあります。

答えが降りてくるのを待つのではなく

何か行動してみる！

誰かに会ったり

電話してみるのもよし。

お笑いを見るのだってOK。

あるクライアントは会社の人間関係のゴタゴタで

仕事行きたくない病になってました。

金曜日は朝から嬉しい！

日曜日の夜になると憂鬱になってくる。

家に引きこもりがちだということで

外に出かけることを行動目標にしました。

高いところが好きということで

山に登られたんですね。

大地を眺めていたら

なんて人間はちっぽけな存在なのだろう。

地球はこんなに大きいのに

狭い会社の人間関係で悩むのが

バカらしくなってきたそうです。

今知っている小さい世界ではなく

もっと知らない世界でも自分の力を試してみたい。

そんなことにも気づかれたんだそうです。

それからというもの、社内の女子とつるむのをやめて

一人行動をするようになりました。

ステップアップの目標があるので

一人でいることが心地よくなってきたんですね。

山に登ることはストレス解消のためにした

行動だったのですが

今後の生き方の答えまで出たのです。

どんな行動が今後の人生のヒントに

なるなんて誰にもわかりません。

ですが悩むだけで何もしなければ、今のまま

お悩みは続きます。

何も大きなことをチャレンジする必要はありません。

小さなことでいいのです。

私、どうしたらいいの？と思ったら

今頭に浮かんだことをやってみる。

あるクライアントは朝起きて窓を開けて

深呼吸する。

こんな些細な行動がまわりまわって

最終的には売り上げアップにもつながりました。

行動を起こせば、何も起こさない場合と

結果は当然違ってきます。

だったら、やってみようと思ったあなた

もう既に人生は変わりかけています。

行動を起こすことによって次の一手が見えてくるので、

今を打開する答えは脳がちゃんと拾ってくれます。

是非、自分を信頼しましょう！

望む人生を手に入れている人は行動を起こす人です。

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嫌いな人が教える自分の欲求

Oct

23

好きと嫌いは紙一重。

嫌いな人ってある意味関心のある人です。

関心がなかったら何をしようが気にならないです。

外資系の会社でアルバイトしていたころ

とっても苦手な人がいました。

苦手というより感覚が信じられないと言ったほうが

いいかもしれません！

面接のとき、遅刻はしないでください。

それはそれはしつこく言われたのです。

私にしたら、こんな当たり前のことを

何でわざわざ言うのだろうと不思議でした。

配属されたら、意味がわかりました。

もう一人のアルバイトが週3回は

遅刻するのです。

今まで職場で研修は何度も受けてきましたが

そこで受けた研修はあまりにも衝撃的だったので

今でもよく覚えています。

遅刻しそうになったらどうする！？

急ぐな！

そのまま遅刻するように。

急いで交通事故でも起こすくらいなら

遅刻したほうが会社としてはいいそうです。

研修で遅刻してもいいと言われたからといって

実際に遅刻するのか！？

その彼女が遅刻するとどうなるかというと

時間単位でしないといけない仕事が

私に回ってきます。

こっちだって、時間で動いている仕事があるのに。

2倍の忙しさにならるのです。

私も完璧人間ではないので、絶対遅刻するなとは

言いませんが、あまりにも多すぎる。

そして、悪気れもせず、来週も

遅れてくるからよろしく！

にこにこして言われると、

むかむかしてくるんですね。

だったら、会社が遅刻したっていいと

言ってるんだから遅刻したらいいじゃないという

ことになりますが、それはしたくない私。

彼女はつきあったら悪い人じゃないのですが

価値観が全く違う人。

結局私は自分ができないことをさらっとしてる人が

うらやましかったんですね。

私の願望は？

自由奔放に生きたかったのかもしれません！

ですが、今は他人に振り回されず

自分で好きなようにスケジュールを決めて

仕事できるようになっています。

嫌いな人は自分ができないことを

いとも簡単にやってのける人。

嫌いな人をよく観察してみると

自分の願望が見えてきます。

嫌いな人に出会ったら

自分の真の願望を知るチャンスです。

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人からバカにされるのは自分の問題？他人の問題？

Oct

22

人からバカにされやすい。こういったお悩みの場合、

まず、自分が自分をないがしろにしていないかを

問いかけてみてください。

いつも我慢している人。

こういうことを続けていると、この人には強く出てもいいんだと

周りは勝手に思い込みます。

相手にそう思い込ませないためには、

我慢を手放す必要があります。

私さえ、我慢すればうまくいくも

自分より他人を優先しているんですね。

自分より他人を優先する。

これを喜んでやっているのと、

我慢してやっているとでは

意味が全然違います。

他人はあなたが喜んでやろうが

我慢してやろうとそんなことは関係ないです。

人は楽したい生き物ですから

自分に都合のいいことを選択します。

喜んでやっている人は喜び倍増！

ますますハッピー。

我慢してやっている人は我慢倍増。

心は疲弊していきます。

人から丁重に扱ってほしいのなら

まずは自分自身が自分を大切に！

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