女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

疫病神が福の神に見えたエネルギーの法則①

Apr

30

チームで仕事をしていると

自分とは合わない人がでてきます。

私の苦手な人は締め切りを守らない人。

以前、他部署の人と一緒に仕事を

しなければいけなくなったんです。

その方、とっても明るくてほがらか。

第一印象はとてもよかったのです。

しかし、そのプロジェクトがはじまると

私のイライラがマックスになってきたのです。

その方Aさんが私に仕事を回してきて

次にBさんにつなぎます。

何人もの人が関わっているのです。

Aさんの何が私をイライラさせたのかというと

修正が何度も入るのです。

締め切り時間が決まっているので

私が仕事して次に回します。

すると、修正が入ります。

となるとまたやり直し、次のBさんも

修正する必要があります。

私もBさんも抱えている仕事は一つじゃないです。

いろいろスケジュールを考えて行動しています。

それがすべてぐちゃぐちゃ。

1回くらいなら、そんなこともあるでしょう。

それが1ヶ月以上続きました。

もう勘弁してと、上司に相談。

上司は現状を回復してくれるように

話してくれましたが、今度から

気をつけますで終わり。

何にも改善されませんでした。

そのうち、締め切りの日にAさんの

笑い声が聞こえてくるとイライラ。

笑ってる暇があったらさっさと仕事してと

Aさんの何もかもが嫌になってきました。

締め切りの日、仕事が終わったと思ったら

修正の連絡。

今日も絶対修正が入る！

そう思うとその通りの出来事が

起こって残業。

しかし、これは私が頑張っても

できることはなし。

他人はコントロールできなせんからね。

他人のことでイライラするのも

腹立たしい！

そのとき、同僚に言われました。

フォローしなきゃいいじゃない！

締め切りを守らないAさんが悪いんだから

Aさんが責任をとればいい。

フォローするから、直らない。

なるほど、確かにそうです。

フォローするから遅れてもいいと思う。

ですが、「時間です。締め切り過ぎたから知りません！」

「あとはひとりでやって」と言うことが

心地いいかと言えば、そうではないのです。

私もBさんも自分の仕事は最後まで

やり遂げたいのです。

根底にはやりたい気持ちがあるから

フォローしてしまうんですね。

セルフコーチングをしても

答えはでてきません！

こんなときこそコーチにサポートしてもらいます。

結局、マイコーチに30分思いっきり

気持ちを吐き出して残ってのはウキウキ、

ワクワク、すべての現状が回復しました。

あまりにもあっさり解決して拍子抜け。

私が実践したことを次回にご紹介します。

とっても簡単！

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お金のブロックは〇〇で手放す！

Apr

29

タワーマンションに住む。

案外簡単に叶ってしまった。

語っていたことが現実にやってくる！

こんなことは別に珍しいことでも何でもありません！

自分にOKを出せば夢の実現は加速します。

私は年に数回。

自分の夢を思いっきり語る時間を

持っています。

これがまた楽しい時間なのです。

お金のブロックって誰でもあります。

ですが、自分の夢を思いっきり

語ってみると気づくことがあります。

そんなに難しくないかも！

人は頭の中に描けないものは

手に入れることはできません！

想像できるということは大いに可能性があること。

ですから、躊躇せずに自分の夢を

思いっきり語ってみることです。

ただし、語る人を間違えると

ドリームキラーに否定されてしまいますのでご注意を！

語っていいのは、コーチのようなトレーニングを受けた人が

オススメです。

自分が豊かになるということを阻んでいるのは自分。

今の安全な場所から出るのは勇気がいりますからね。

頭で思っていることを言語化してみる。

言葉にはとっても大きな力があります。

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なりたい！となる！とでは大違い

Apr

28

「なりたい」と「なる」

似ているけれど非なるものです。

他人に「○○になりたい」は簡単に言えますが

「○○になる」と宣言するとなると勇気がいります。

なぜなら、「なる」と言ってしまうと後々追跡があるからです。

「○○になるって言ってたけど、どうなったの？」

なんてね。

なりたいは言い放しでOK。

ただの気持ちですから。

例えば、「スリム美人になりたい」と言えば

それは今の願望。

「スリム美人になる」と言うならばそれは決意表明。

だったら何してスリム美人になるの？ってことで

行動することが前提になるのです。

変わりたかったら、行動は必須。

体型なんてどうてもいいが

キレイになりたいに変わった！

願望を持てたので

自分の中には変化が起きてます。

しかし思ってるだけじゃ、現実は変わりません。

現実を変えたかったら

まずは言葉を変えてみる。

「なりたい」ではなく「なる！」と言ってみる。

なる！なる！と言ってみてください。

言い切ってみるとあら不思議。

なんだか行動したくなってきます！

言葉は行動のスイッチです。

覚悟を決めると行動もついてきます。

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どこからでもかかってこい！

Apr

27

覚悟を決めた人は強い。

どこからでもかかってこい！

こう思えるときって

大抵うまくいきます。

なぜなら、覚悟が決まっているから。

私がプロコーチとして活動をしようと思ったとき

できなかったらどうしょうとは

1ミリも思わなかったです。

マイコーチもそうなるのが

当然のように応援してくれました。

クライアントがやりたいと思ってること。

「実現できると本気で思っている」と

そうコーチは言ってくれました。

コーチ魂はマイコーチからの直伝。

私も本気でそう思ってます。

物事をはじめる前に

できなかったらどうしょう！と

この言葉を使われる方は

まだ、覚悟は出来ていません。

できないという言葉を使っている時点で

出来ない自分を無意識に想像しています。

はじめる前から失敗をイメージしてるんですね。

どんな結果がきても受け入れるよ！

それが覚悟。

物事は1回ではうまくいかないのは当たり前。

そんなの誰でも知っています。

ですから、覚悟を決めるってそんなに

難しいことではないのです。

そう思えたのもコーチングのお陰。

起業したいクライアントには私の教訓をお話しています。

最初は失敗するので、出来るだけ早く第一歩を踏み出す。

そうすると、その失敗から学ふので次はうまくいきます。

自分が踏み込もうとしてる世界を早く知ったのなら

あとは愚直に実践です。

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覚悟を決めたかったらお○を鍛えよう！

Apr

26

優柔不断を直したい！

優柔不断だと判断に時間がかかるので

自分が嫌になるという声をよく聞きます。

内面からのアプローチがうまくいかないなら

外側からアプローチしてみる。

こんなの関係ないと思うところからでも

心と体はつながっているので効果はあるのです。

外側からのアプローチとは？

お腹を鍛えてみる！

日本語には腹を○○という言葉が

たくさんあります。

腹をくくる。

腹を決める。

腹を割る。

腹がしっかりしてないと

決断が出来ないんですね。

自分軸がないという方にも

お腹を鍛えるのはオススメです。

お腹を鍛えるとは、お腹の奥にある

インナーマッスルを鍛える。

そうすると軸がブレないんですね。

私は習い事が好きなのでいろいろ

行きましたが、上達の秘訣は結局

腹なのです。

ある有名メイクアップスクールに行ったとき

何をさせられたかというとウォーキングです。

メイクを習いに来たのに何で運動！？

軸をみるためなんだそうです。

皮膚の上に色をのせたらキレイになれるのか？

そうじゃないんですね。

メイクも腹だったんですね。

腹を鍛えれば、決断も早くなるし

キレイにもなれる。

それに健康になるし、スタイルも良くなる。

いいことずくめならやるしかない！

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超簡単！最高の1日を作る方法

Apr

25

最高の1日を作る方法はとっても簡単です。

朝一番10秒でできます。

私はある数年間をこれと真逆のことを

して過ごしました。

朝起きて一番にすること。

それは決まって仕事に行く日です。

週5回は必ずしていました。

「今日も嫌な一日が始まる」と起きぬけに

無意識につぶやいていたのです。

そして、「は～」とため息。

そうするとどうなるかというと

脳は嫌なことにフォーカスします。

結果、嫌な情報ばかりを集めて

宣言通りの嫌な1日を送ることになるのです。

今から思ってもあの数年間は私の暗黒時代でした。

言葉が現実になる意味がわかってなかったんですね。

最高の1日を作りたかったら

「今日も最高の1日になる」と

朝一番につぶやいてみてください。

これを毎朝の習慣にしたら

どんなことが起こるでしょうか？

朝10秒でできる簡単朝活です。

言葉を変えるだけで気分の変わります。

気分が変わると行動も変わる！！

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自信がないと不安があるの勘違い

Apr

24

○○ができたら自信ができる！

成果が見えると安心して自信があると

言えますよね。

ですが、この根拠のある自信は

案外、ポキッと折れてしまうのです。

今までできていたものができなくなったり

評価してくれた人が態度を変えたりすると

とたんに自信がなくなってしまうんですね。

転職や起業。

未知の分野に飛び込もうとするとき

不安はつきものです。

絶対成功する！なんて未来のことは

誰も保障をすることはできませんからね。

ある意味不安があるというのは

人間なら誰でも陥る感情だと思います。

それを自信がないと表現し続けると

脳は自信がないと錯覚してしまいます。

自信がないが口癖のクライアント様の

リクエストすることがあります。

今日からその言葉は使わない。

使ってるだけでそれが現実になるからです。

未知のものに対して不安を

感じるのは当然の心理です。

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依存している限り絶対変われません！

Apr

23

コーチングを受けたら変われますか？

この質問、英会話教室行ったら英語がペラペラに

なりますか？と一緒です。

皆さんおわかりのように英会話教室に

行っただけでは英語は話せるようにはなりません。

世の中、英語の教材もあふれていますが

買っただけでどうにかなったら

英語で苦労する人なんていませんからね。

コーチをつけたらなんとかなる！は

既にコーチングに依存しています。

実際は行動しない限り

何も変わりません。

○○があれば自分が変われると思っている時点で

自分のことを足りない人、マイナスに見ています。

コーチングはマイナスの世界の人を何とかするものではなく

既にプラスの世界に住んでいる人を対象としています。

ですから、依存度の強い方は向かないんですね。

私、マイナスかもと思った方心配はいりません。

私は変わる！

そう思った瞬間から人は変わることができます。

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成功者に学ぶ才能を開花させる魔法の言葉

Apr

22

「人生は言葉で決まる！」

と言ってもいいくらい自分の発している

言葉って重要です。

人生、うまくいかないと言っている方が

よく使っている言葉の代表例は

でも

だって

どうせ

この3Dを使ってしまうと言い訳の人生に

なってしまうので生きづらいです。

逆に才能を開花させている人が使う言葉は！？

「それ、おもしろい！」

「やってみる！」

いつも好奇心旺盛なのです。

長年にお世話になったベストセラー作家でもあるマイコーチ。

セッションのときに口癖があります。

私がこんなことをチャレンジしてみて、

こんな効果があったと報告すると

大抵言われます。

「私もそれやってみよう！」です。

人生、いろんなことにチャレンジするから

眠っている才能が開花するのです。

頭の中で考えていただけじゃ

それが自分の強みになるかどうかなんて

わかりません。

新しい情報に触れたら

一回面白がってみることです。

「ムリ～」と発してしまうと

脳にはそれは無理と刷り込まれ

できない理由を探します。

「面白い～」と発すると

何がおもしろいの？と

脳は答えを探そうとするのです。

言葉を変えるだけで人生は変わります。

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過去の成功体験が今の成功を妨げる！

Apr

21

成功体験を積もう！

自己啓発書によく書いてます。

私がコーチングを学んでいた頃

とってもイヤな質問がありました。

成功体験を聞かれること。

なぜなら、全く思い浮かばなかったからです。

ないものを出せ！と言われても

困るのです。

ですがこれ、なければなければOK。

却ってラッキーかもしれません！

過去の栄光にすがらなくてすみますからね。

成功体験とは過去のもの。

過去の輝かしい成功体験が

あるばかりにそれが足を引っ張る

場合があるからです。

昔、スポーツマンだったパパが

体力は落ちているのに心は当時のまま。

自分はできるという感覚でいきなり運動して

怪我をしてしまう感じですね。

昔できたのに、こんなはずじゃないと

自分を追い詰めて悪循環に

はまることもあります。

昔と今では価値観や方法

いろいろ変わっています。

大事なのは過去の成功体験ではなく今。

昔、良かった自分ではないのです。

私たちが生きているのは

過去でもなく、未来でもなく今。

成功体験、あってもなくても

今、どうするかが大事ですね。

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見えない壁を見つける方法

Apr

20

私の友人にコーチング嫌いな人がいます。

一度体験セッションを受けてみたら

苦しくてたまらなくなったそうです。

何が苦しいかというと

目標を決めた後、イヤ～な

気持ちが押し寄せたんだとか。

運動をしたいという話をしたら

当然コーチから質問がきます。

何をする？

いつから？

目標を決めたとたん

やる気が義務にかわり

モチベーションダウン。

私にも覚えがあります。

目標を決めたとたん、やることだらけ。

どんなに頑張らないといけないのか

プロセスを想像して疲れてしまうんですね。

ですが、ワクワクの目標ならば

そのプロセスを想像するだけで

楽しいです。

コーチングセッションの終わりには

次回までの行動目標をクライアントには

宣言してもらいます。

これはできても、できなくてもOK。

大事なのはそこから何に気づくか？

動けない自分に気づいたらそこに

壁があるのです。

見えないこの壁、本当に壁かと言ったら

実は違います。

自分にはできないという思い込み。

そこに行き着くまでの方法論は無数にあります。

なので、できないという思い込みは盲点に

はまっているだけなのです。

思い込みがわかったらあとは修正するだけ。

目標を持つとは、自分のウイークポイントを

発見することでもあります。

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人生のゴールは秘密にするに限る！

Apr

19

人の夢を壊す人

諦めさせようとする人のことを

ドリームキラーと呼びます。

これ、どんな人がなるかというと

案外身近な人です。

しかも意地悪な人ではなく

あなたのことを気遣ってくれる大切な人。

親やパートナー、親友のような人。

だから、やっかいなんですね。

私もナースになると言ったら

足を引っ張られました。

おまえにはムリってね。

どうして大切な人が

自分の夢の足を引っ張るのか！？

そこにはコンフォートゾーンが関係しています。

コンフォートゾーンとは心地いい場所のことです。

今いる場所はお互いにとって

命の危険がない安全な場所なんですね。

そこから、あなたが抜けてしまうと

今の関係性が崩れてしまう。

そんな恐れがあるので

何が何でもあなたの行動を阻止しようとするのです。

ダイエットすると宣言しただけでも

女友達に邪魔されたというクライアント様もいました。

一人だけ、キレイになるのはダメなんですね。

ですから、夢は自分の中だけにしまっておく。

発言しなければ、ドリームキラーは寄ってこないです。

もし、自分の夢を分かち合いたかったら

コーチングのスキルを持った人に

聴いてもらいましょう。

私も安心、安全、ポジティブな場を作ったから

夢が動き出しています。

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スキルを学んでも変化がありません！

Apr

18

コーチングスクールに通われている

クライアント様が最近、とても増えています。

その中でも二極化していますね。

本気でコーチになりたい人と

コーチングスクールで学んでも変化がないので

コーチをつけてみようと思った人。

私がコーチをつけたきかっけは

後者のタイプです。

友人がコーチングスクールを通い出して

みるみる変わったんですね。

どうしてそんなに変わるのか知りたくて

コーチングを学びはじめました。

でも、私には一向に友人のような

変化が来ない！？

よく考えてみたら

それは当たり前といえば当たり前だったのです。

知識を得ただけで実践していないのです。

車の運転でいえば、ペーパードライバーの

ようなもの。

せっかく学んだ知識を自分のものに

したければ、実践あるのみです。

学んだことを自分の中に落とし込んで

どうだったか？

たとえ、思うような結果がでなくても

そこでできないと結論づけるのはもったいないです。

方法は適切だったのか？

実践する数は足りているのか？

検証してみてまたチャレンジです。

地道にそれの繰り返ししかないのです。

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イケイケが苦手な私の場合は？

Apr

17

コーチを目指している人が陥る罠。

コーチングスキルを高めて

質のいいサービスを提供する。

これさえ頑張ったら有料セッションができる！？

せっかく学んだコーチングスキルを活かすには

まず、クライアントに巡り会うことです。

そのためにはビジネスを学ぶことが必須。

では、どんな人から学べばいいのか！？

実践していることが自分の価値観と似ている人です。

私の友人が学んだ起業塾の宿題は

まず、自分が電話をできる人のリストを書き出します。

そして、その人たちにコンタクトを取って片っ端から

クロージングをかける。

その話を聞いた瞬間、私の心はしたくない～と言ってました。

なぜなら、友人たちにコーチングの練習相手には

なってもらいましたが、友人は友人であって

私のお客様とは思えなかったのです。

いくら成果が上がっているからと言っても

自分が拒否していることは実践できないんですね。

友人は物販だったので、私とは状況は違いますが

性格が社交的だったので、直接対面の方法がとてもマッチしたそうです。

その教えがいい悪いではなく、そのやり方が

自分の強みを活かせるかが大事です。

ですから、不特定多数に声をかけることが得意でない私は、

ブログで成果を出されている方たちに学びました。

お陰様で、直接声をかけるという方法を

とらなくても、理想のクライアント様とつながっています。

学ぶなら、自分とタイプが似ていて成果を出している人です。

苦手を克服するのはとても時間がかかります。

苦手を克服する時間があるのなら

強みを活かして、成果をだせることに

時間を注ぐことです。

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心配しないほうがうまくいく！

Apr

16

心配したらどうなるか！？

私はコーチングを学ぶまで、とっても心配性でした。

心配ってまだ起こっていないことの先取り。

ですから、実際はまだないのにトラブル

抱えて生きていくのと同じなのですね。

以前、ある人のことが心配でたまりませんでした。

寝ていても起きていてもその人が

大丈夫かと考えてもやもや。

そのことをセッションテーマに出したとき

コーチから質問が！

私が心配してその事象はどうなるのか？

はい、何にも変わりません！

心配して悩みが解決できればその時間は有益になりますが

私が心配しようが、そのことをいっさい忘れて楽しく過ごそうが

何にも変わらないのです。

ということは心配しなくていいのです。

心配すると楽しいかというと

マイナスなことばかり考えるので

精神衛生上、何もいいことはないです。

プラスのパワーこそ、

ピンチをチャンスに変えてくれます。

ということは心配しないほうがいいのです。

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望みのものが得られない唯一の理由

Apr

15

「どうして自分がほしいものを得るのにこんなに

長くかかるのだろう？」

それはあなたが十分に賢くないからでも、

価値がないからでもない。

あなたが望みのものをいまだ得られない唯一の理由は、

望んでいるものの波動に同調しない波動に

しがみついているからだ。

『いつでも引き寄せの法則』より

お金持ちになりたかったら、お金がない話をしない。

幸せになりたかったら、不幸自慢はしない。

望まないものにフォーカスしない。

本当に望むことだけにフォーカスする。

できるようになりたいのに

「何でできないのだろう？」は

望んでいるものの波動に同調してないです。

ですから、変えるときは劇的に変えることが大切です。

簡単な方法は、言葉を変える！

今使っている言葉を変えるだけで

思考は変わります。

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恥をかいても命までは取られない！

Apr

14

起業したいというクライアントにお勧めしているのが

ブログです。

まずは、「自分の思いを発信してみよう」です。

○○と思われたらどうしようということで

ブログを書かれるのを躊躇される方がいますが

そう思うのは初めのうちだけです。

ブログを公開しようと思ったら不整脈が出ました。

プロフィール写真をバラの花から

自分の顔にしようと思ったらまたまた不整脈が出現。

そんな私も今では自分のプロモーションビデオを

自作したりして顔出しへっちゃらになりました！

変われば変わるモノですね。

ブログを書くだけでドキドキした当時の私に

今の私から言えることは？

慣れたら、なんてことはないです。

ガラスのハートも時が経てば強くなります。

ですが、一歩踏み出さないと

強くはなれないんですね。

どう思われても命まで脅かされないです。

脈が飛びまくって、呼吸が苦しくなっても

今、お陰様で生きています。

ですから、安心して行動してくださいね。

私のような起業したい隠れ前向きさんに

今言えるのは時間有限です。

迷っているだけで時間は過ぎていきます。

できるだけ若い時にはじめるのがオススメです。

そう、今日が一番若いです。

最初の一歩はできるだけ速くですね！

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撃沈からの復活　私の何が悪かったのか！？②

Apr

13

昨日のコーチングスクール生時代の

撃沈した出来事の続きです。

セッション後のフィードバックがショックで

コーチングをする気がなくなった私。

周りの友人は私を気遣って元気づけてくれましたが

ショックは尾を引きました。

何で、そんな風に思われたのだろう？

それがぐるぐる頭の中が駆け巡ります。

ある言葉が胸にとっても響きました。

人は見たいように見て聞きたいように聞く。

これ、どんな人もです。

私のショックの原因のひとつにフィードバックをくれた人が

コミュニケーションのプロとして仕事をしていた人だったのです。

プロに誤解をされることになったのは

自分が悪いとジャッジしていたのです。

相手がどんな人であろうが

人は自分の思いたいように思います。

プロがだから、わかってくれるは

こっちのただの願望です。

そこに正しいか間違っているかはないんですね。

私にそのつもりがないのに

思いたいように思う相手は

私の事情関係なしに好きなことを思うのです。

今までも人に誤解を受けたことはなかったのか？

もちろん、何度もありました。

そのときは、当然悲しかったのですが

あのときばかりはなぜか落ち込みが激しかったのです。

悲しいだけで終わっていた出来事が

自分と対話することによって

人は見たいように見て

聞きたいように聞くが自分の中で腑に落ちました。

落ち込んでしゃべれなくなったとき

お相手のことをコミュニケーションのプロなのに

ひどいとも思ったのですが、今では感謝すべき人です。

嫌なことを言う人が自分を育ててくれますね。

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撃沈からの復活　私の何が悪かったのか！？①

Apr

12

講師業をしていると最初からうまくいったと

思われることが多いのですが、最初は失敗だらけでした。

私のコーチングスクール生時代の

最大の撃沈体験を書こうと思います。

コーチングを学んで初期の頃

セッション練習は私が沈黙して

友人を怒らせて撃沈。

その後も別の友人と練習し撃沈は続くのです。

ですが、自分の中では勉強しはじめたばかりだし

これからもっとうまくできるようになると

自分に期待をしておりました。

スキルを学ぶにつれてコーチングが楽しくなり

時間を見つけては練習に励む日々。

自分が打たれ弱いかというと

結構、医療現場で鍛えられることが多かったので

免疫はあると思っていました。

ところが免疫はついてなかったのです。

今までも、患者さんに理不尽なこと、心ないことを

言われたことがありましたが、同僚に話しまくって

流してました。

なぜなら、相手がそうせざるを得ない理由を

自分の中に作ることができたからです。

暴言を吐いたとしてもそれは病気が

そう言わせている。

これだけの理由で十分だったのです。

私のショックは相手からのフィードバックが

全く予期せぬことだったのです。

「○○と思ってセッションしていたでしょう」

この○○、全く思ってもいないことでした。

1ミリも思ってもみないことを

相手に思われた！

この出来事が、普段の仕事で口を開くが

怖いくらい私にとっては衝撃だったのです。

なぜ、思ってもみないことを

人に思われたのか！？

今回のお相手は健康な人。

私のそう言わざるを得ない

理由が見つからないのです。

私のいったい何が悪かったのか！？

考えても答えのでない迷路に

入り込んだのです。

ですが、この落ち込みがきっかけで

その後、ショックな出来事が起こっても

立ち直りが早くなったのです。

長くなりましたので、続きは明日に！

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待ち合わせはフロリダ『ディズニーワールド』で

Apr

11

コロナも落ち着いて旅行の予定を

立てる方も多いですよね。

私も旅行は大好きなので

計画を練っているときが一番楽しいです。

ですが、そんなにアクティブじゃないので一人では行きません！

以前の話ですが

アメリカ留学中の友人に

こっちにこないと誘われました。

私の中で妄想が膨らみます。

きっと空港まで向かいに来てくれて

観光案内してくれるんだろうなあ。

だったら行ってもいいかなあ。

ところが、友人のプランは

ディズニーワールドに行こう！

ただし、現地集合ね。

現地集合！！

ということはひとりでフロリダまで行く！？

私の気持ちが一気にトーンダウン。

ひとりでそんな遠いところまで行くのは嫌。

JALでくればいいじゃん。

飛行機なんて、子どもでも一人で乗ってるよ。

乗り物乗ったら勝手につれてってくれるし。

そっかと単純に考えてOKした私。

ですが、あとから気づきました。

JALに乗っても日本語が通じるのは、

アメリカの乗り継ぎ地まで。

そのあと、ひとりでどうするんだ～。

でも、ディズニーワールドには行ってみたい。

結局、好奇心には勝てず行くことに。

道中、英語ができず、悲しいことが幾たび。

まあ、これは耐えられる程度でした。

現地に着いたら、それはそれは楽しい日々。

来てよかった～。

ですが、また帰りには悲しいことが……。

空港では2ｍほどあろうかという大きな男性に

英語で延々怒鳴りつけられる。

お客に向かって、怒鳴りつけるなんて

日本じゃあり得ない！

英語ができないと、人間扱いしてもらえないんですね。

英語絶対勉強しよう！

そのときは固く誓ったのですが

その決意は今、どこにいったのでしょうか。笑

勇気はなくとも、好奇心があれば

人って動けるんですね。

人生後悔するのは

やったことではなくて、やらなかったこと。

やってみたらなんとかなるものです。

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愛されるためにできること

Apr

10

愛されたい！

このフレーズ、私のコーチングセッションでは

とてもたくさんの方が口にされます。

特にアラサー以上の既婚の方。

『嫌われる勇気』の岸見先生の

講演会に参加したときの言葉をご紹介します。

『愛されたい』という方は何をすればいいのか！？

愛されるに値する自分になる！

そのためには！？

自分には価値があると思う。

愛されたいという方が好んで使う言葉があります。

自信がない！

自信ができたら、望むものが手に入るという方が

多いですが、実は順番が逆です。

自分を肯定的に見ることが先です。

だから、手に入るのです。

そのためにはどうすればいいのか！？

短所を長所に置き換える。

気になった方は是非やってみてください！

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キラキラ起業女子を見て凹んでしまう方へ

Apr

9

何か自分でやってみたいという方に

オススメしているのが、SNSやブログなどの発信です。

まずされるのがどんなことを

発信しているのかリサーチです。

そうすると、SNSの中にいるキラキラ女子を

見て尻込みする人も。

ですが、人と比べること自体ナンセンスです。

みんな条件が違いますからね。

特に短期間で売り上げを伸ばしている人を見て

落ち込む方もいらっしゃいますが

ご本人のいうことは実態とは違います。

起業前にマーケットを持っていたり

クロージングすることが日常的であったり

実績ゼロと書いてあっても本当のゼロではないです。

落ち込むなら、ゼロの定義を確認してからです。

私もコーチとしてすぐにたくさんの方とご縁をつなげたのですが

ナース時代に培ったモノを使い倒したから今があります。

対面や電話での相談、家庭訪問へ行って

複雑な人間関係の調整。

あるときなんかは部屋に行ったら奥さんが二人。

他人の修羅場に同席したことも。

よく、全く違う職業に変わることは怖くなかったですか？と

聞かれるのですが、やってることは人のサポートですから

今と昔でそんなに変わりません。

今は修羅場に出くわすことがありませんから

精神的にも安定しています。

起業するからといって、今までのものを全部捨てて

一からする必要なんてないです。

あるものは何でも使うんですね。

それにキラキラ演じたってメッキははがれます。

ずっと演じ切れたらいいですが

演じたものに寄ってこられても

後が苦しいだけです。

私には何にもない！

私も以前はその言葉を使っておりましたが

何十年と生きてきて何にもないなんて

あり得ないです。

自分のことを知らないだけです。

自分のことを知れば、持っている宝物が

見えてきます。

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人とは比べない自分の強みの見つけ方

Apr

8

人から注意されたこと

気になるのでそれを何とか克服しようと

したこと、誰しもあると思います。

その結果は？

頑張った割には成果はでないです。

なぜなら、その部分は弱いから苦手なのです。

周りが指摘するし、なんとか頑張ろうと思ってきましたが

コーチングを知ってからはそこにエネルギーを注ぐのはやめました。

成果がでないことは面白くないしモチベーションが下がるだけなのです。

ならば、伸びる強みにフォーカスした方が

断然楽しいです。

自分の強みを見つけるには人と比べるのは手っ取り早い方法です。

ですが、人と比べる場合、そこに落とし穴があります。

比べる相手がスーパーウルトラ級の

レベルなら、劣等感で撃沈。

自分の強みがウルトラ級でも弱みと

勘違いしてしまいます。

強みはその人なりのものですから

そのことで埋もれさせてしまっては

もったいないんですね。

では、どうするのか！？

自分の中から見つけるんですね。

自分が好きだったこと、得意だったことで

やり続けていることの中から見つけるのです。

もし、今それが見あたらなければ

昔熱中したことに再チャレンジしてみることです。

自分が好きでやっていることは

疲れないですから、やり続けることができます。

なぜ疲れないかというと

人は強みを使っているときは

エネルギー値が高まるからです。

自分が長くやり続けられること

その中にあなたの強みが隠れています。

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自分との約束は守りますか？

Apr

7

自分の心に固く決意すれば、

目的は既に半分達成されたも同然だ。

エイブラハム・リンカーン

人との約束は守ろうとする人が多いです。

ですから、人に宣言するとプレッシャーがかかるので

三日坊主防止には効果的です。

なりたい私になるためには、人との約束より

自分との約束を守ること。

やり遂げる覚悟を決めること！

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自分を変えるハッピーワーク

Apr

6

自信がない！

自分が嫌い！

そんなクライアント様にオススメしているワークが

あります。

毎日ほめ日記を書く。

このワークをするには新しいノートを用意してもらいます。

メモ用紙ではなく、ノートです。

なぜなら、このノートは後々ご自身の宝物になるからです。

ですからなくしやすいメモ用紙ではなくノートなのです。

自分をほめるというと抵抗がある人が

いるかもしれませんが、何も頑張ったことばかりを

書く必要はありません。

大事なのは使う言葉。

自分の中にプラスイメージを持つことが

大切なのです。

ですから、自分の年齢、24時間、一日も休まず

動いてくれている心臓は働きもの

素晴らしく優秀！でもいいのです。

自分をありとあらゆる方面から

観察しまくってみてください。

毎日書いていると、ノートが埋まってきます。

それはあなたのプラスが詰まった

ノートですからたまには全部見返してみる。

これを継続していると

自分に対する見方が変わってきます。

このワークを宿題にだして

感謝されることはあっても

効果がないという方は一人もいないです。

私のクライアント様の保証付きなので

ご興味のある方はチャレンジしてみてください。

まずは3ヶ月続けることが大切です。

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行動力は曖昧さを消し去る所から生まれる

Apr

5

コーチングではどんなことを話すのですか？

口下手なのでうまく話せるか心配ですと

お問い合わせがくることがあります。

毎回どんなことを話すのかは

すべてクライアントが決めます。

ですからテーマはなんでもOKなのです。

ですが、何でもOK言われると

余計に困るといわれる方もいるでしょう。

なぜ、クライアントが選ぶのかというと

テーマを選ぶにも勇気がいるからです。

断捨離をしようとコーチングに

申し込んだ。

テーマは出すとどんなことが

起きるでしょうか？

コーチから断捨離の質問が

バンバン飛んできます。

いつかやる断捨離が

今からする断捨離に変わるのです。

現実味を帯びてくるのですね。

いつかやる！ではそのいつかは

永遠にこないので

コーチングでは必ず期限を決めます。

期限を決めると動かないといけません。

嫌なことは人間動きたくありませんよね。

ということでやりたいことを

自分で決めることが大切なのです。

人からの強制では人を動かすことは

真の意味では無理なのです。

コーチングでは質問によって

曖昧さを明確にしていきます。

ゴールデンウイークはゆっくり休む。

ゆっくり休むとはどういうこと？

ここを掘り下げていくと

何をすればいいのかがよくわかってきます。

そうするとなんとなく過ごす休みが

質のいい休みに変わります。

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ほめたら甘やかすことになりませんか？

Apr

4

自分の長所を見つける！

ほめ日記を書いてみる。

こういうと心配される方がいます。

自分を甘やかすことになるんじゃないか？

ダメ人間になりませんか？

心配になったら逆を想定してみてください。

自分の短所を見つけまくったら？

自分の欠点ばかりを指摘されたらどうなったか？

それで成長できた

モチベーションが上がったといわれるなら

それを実践しましょう。

私はずっと自分の欠点と思っていたところの

意味づけを変えることによって

自分にエネルギーをもたらしてくれました。

甘やかされて育った人は逆境に弱いと言います。

ですが、自分をほめる行為をして

逆境に弱くなったという声をクライアント様から

聞いたことはありません。

むしろ、強くなったと言われます。

人のほめ言葉を支えに生きていたら

その人が意見を変えたら、支えを失ってしまいます。

人はコントロールできませんからね。

自分をほめるとは自分の中の

プラス面を掘り起こすことです。

自分の中にマイナスをプラスに変える力を

備えるとピンチはチャンスに変わります。

自分のプラス面を見つけても

自分を甘やかすことにはなりません。

ですから、安心して自分のプラス面に

フォーカスしてみてくださいね。

多くの方が最後に言われる言葉は

「自分に自信がつきました」です。

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どうなりたいかが漠然としている方へ

Apr

3

自分がどうしていいかわからない。

目標がはっきりしない。

こんな悩みを抱える方は少なくありません。

そういう場合は反対側から攻めるのも

一つの方法です。

絶対なりたくないものを書き出してみるのです。

こうなったら嫌ということは出しやすいと思います。

そこからなりたい自分を導き出すんですね。

なりたくない自分を見つめると

その裏側に自分のなりたいものがあるのです。

是非、それを書き出してみてください。

私は以前、このワークをやったときに

日常生活を見返してみると、なりたくないことに

結構、時間を費やしていたのです。

過去にこだわって生きていく。

こんなことはしたくないのに

過去の失敗にうじうじしている！

過去の行動が今の人生を作っていますから

今が気に入らないのが当然だったですね！

本当はやりたくないことに時間を

費やすなんて、人生もったいないです。

時間を使うなら、自分のやりたいことですね。

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自分のことが嫌いな方へ　知らないものは好きになれない

Apr

3

私が嵐のファンだというと意外だと

言う人がいますが私も自分がファンになるとは

思ってもみませんでした。

きっかけは嫌々行ったコンサート。

それまでアイドルコンサートなんて

行ったことがなかったので

まったく興味がなかったのです。

テレビで見るだけでコンサートに

行ってなかったらおそらくファンに

なっていなかったでしょう。

コンサートに行って彼らの思いにふれたから

ファンになったのです。

それからコンサートに行けば行くほど

彼らの魅力にはまっていく私がいました。

これは自分に対しても同じ。

私をコーチングの世界に興味を持たせてくれた

友人は、自分のことを話しまくったら

自分大好きになったと言ってました。

「自分のことを話すと自分が大好きになる」が

当時はどうしてつながるのかさっぱり

わからなかったのです。

ですが、自分のことを話すとは

自分のことをよく知るということです。

知りもしないことは人には語れませんからね。

コーチングを3ヶ月受けると

自分の見方が変わります。

それは、自分の魅力を発掘しまくるからです。

知らないものは好きにはなれないです。

自分の魅力を知れば知るほど、人は自分の

ファンになります。

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これをやっていれば幸せ

Apr

2

これをやっていれば幸せということ、

誰でも一つあります。

それを探して仕事にしたら

きっと幸福ですよ。

淀川長治(映画評論家)

最近はコーチ志望の方の

コーチングのお申し込みが多いです。

はじめのゴールリストには全く上がっていなかったのに

コーチングを受けてコーチになると宣言された方も

今月数人いらっしゃいます。

私も自分の天職と思える仕事に

出会えるまで、かなり迷走しました。

でも今、こうして好きを仕事にすることが

できています。

そのポイントは毎日、

自分に問いかけていたから。

自分に質問することであなたの

幸せ見つかります。

今日の質問

あなたは何をしているときに幸せを感じますか？

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未来日記でお悩み解決

Apr

1

コーチングを申し込まれる動機は

皆さん様々です。

ですが、その目標を3ヶ月間持ち続けるかというと

目標は結構変わるのです。

ダイエット目的で申し込まれた

育休中の方も目標がガラリと変わり

今は難関の国家資格挑戦中です。

他にも自己肯定感をあげるのがテーマ

だった方も今や起業に向けて

始動されています。

自分が思いもしなかったことに

挑戦するとき、不安が襲ってくることも

あるでしょう。

そんなときは未来日記を書くことを

オススメしています。

試験に挑戦される方には

合格前に合格体験記を書くんですね。

書くのが大変なら架空のインタビューアーから

質問を受ける形で答えていきます。

育児と勉強の両立は大変だったと思いますが

時間確保のポイントは何ですか？

量よりも質です。

5分でも10分でもすきま時間を利用して集中することが大切です。

お子さんが病気をされたときは

どのように乗り切られたのですか？

夫でも親でも頼れるものは何でも頼ります。

自分一人で頑張らないことです。

スランプのときはどんなことをされていましたか？

子どもを一時保育に預けたりして

一人の時間を作ってぼーっとしてました。

合格していることが前提なのでこんなふうに質問していくと

みなさんスラスラ答えられるのです。

これからぶつかるであろう課題にも

対処法はちゃんと知っているんですね。

試験に限らず、うまくいった前提で

成功体験を書き出してみてください。

それを実行するだけで

未来日記が現実になります！

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女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

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疫病神が福の神に見えたエネルギーの法則①

お金のブロックは〇〇で手放す！

なりたい！となる！とでは大違い

どこからでもかかってこい！

覚悟を決めたかったらお○を鍛えよう！

超簡単！最高の1日を作る方法

自信がないと不安があるの勘違い

依存している限り絶対変われません！

成功者に学ぶ才能を開花させる魔法の言葉

過去の成功体験が今の成功を妨げる！

見えない壁を見つける方法

人生のゴールは秘密にするに限る！

スキルを学んでも変化がありません！

イケイケが苦手な私の場合は？

心配しないほうがうまくいく！

望みのものが得られない唯一の理由

恥をかいても命までは取られない！

撃沈からの復活　私の何が悪かったのか！？②

撃沈からの復活　私の何が悪かったのか！？①

待ち合わせはフロリダ『ディズニーワールド』で

愛されるためにできること

キラキラ起業女子を見て凹んでしまう方へ

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