女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

そうなんだと言えば幸せになれる理由

May

31

自分と相手と意見が違う。

よくあることです。

意見が違うからと言って「でも」とやってしまうと人間関係がぎくしゃくします。

人がこの言葉を使うときって

どんなときでしょうか？



自分の気持ちをわかってほしくて

たまらないときなのです。

わかってほしくてたまらないから

「でも」と反論したくなるのです。

素直に人の話が聞けない状態なんですね。



「でも、でも、でも」と反論したくてたまらないとき

相手がどんな反応を示してくれると嬉しいでしょうか？



それは自分の気持ちを受け止めてくれたとき。

「そうなんだ！」と言ってくれたときです。

「そうなんだ」は決して相手に屈する言葉では

ありません。

「あなたはそう言いたいのね」という確認のことば。

相手と意見が違ってもすぐに反論せず

そうなんだと言うだけで、お相手は幸せな気持ちになります。

自分の意見は相手の気持ちを受け止めてから

伝えても遅くないです。

人間関係をよくしたかったらまずは

相手の気持ちを受け止めること。

そうなんだと言えるようになると

人生とっても楽になります。

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ゆるく生きよう！

May

30

○○せねばならない。

ねばねばばっかり言っていると

ねばねば星人になってしまいます。

ねばねば星人は自分で

自分をこうあるべきと縛っています。

そうすると、どうなるかというと

他人が許せなくなります。

あるお稽古に見学に行ったときです。

一人の方がぶつぶつ怒ってました。

「今度入ってきた人生意気！」

新人が一番先に来て準備して

最後に帰るものでしょと

周りの人に同意を求めてたのです。

ですが、周りの人は知らんぷり。

お月謝払ってやってるレッスンなのに

いつからそんなルールあるの？

なんて言う声も聞こえてきました。

なんだかそこのレッスンは

怖そうだったので見学だけで

やめにしました。

固定概念に縛られていると

自由に生きている人が

気になって仕方がなくなります。

自分は我慢しているから

自由にしている人に腹が立つ。

自由にしている人には

こうあるべきというルールはないので、

他人のことはどうこういいません！

ムカつく人がいると気分が悪くなる。

それは相手のせいではなくて

自分の○○せねばならないが原因。

他人の生き方を気にする前に

自分が心地よい生き方を選択したいですね。

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0から1は着実な成長

May

29

コツコツしか取り柄がない！

こう言われる方がいらっしゃるのですが

この能力がほしい人、世の中にたくさんいます。

どんな道のりでも

ひとっ飛びなんて無理は話。

活躍している人を見て焦る方は

0からいきなり10を目指してます。

どんな人もいきなり10ではなく

最初は0からコツコツ1にして

それから2にしています。

0が1になったら是非お祝いをしてみましょう。

何にもないところから1って

一番エネルギーがいるところです。

あとはコツコツさえしていれば

いつの間にか3、4、5と

上昇していきます。

一歩一歩進んでいくと

途中から加速度が増します。

経験も自分を助けてくれるんですね。

ですから0から1より

1から2のほうが楽にできます。

まず一歩踏み出した自分。

確実に進化しています。

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ネガティブ思考が損をする理由

May

28

物事にはプラス面、マイナス面

両方あります。

どっちを選ぶかは本人次第。

以前の職場にちょっと苦手な人がいました。

優しくておだやか。

ただし、物事の受け取り方が超ネガティブなのです。

例えば旅行に行くとき、

行きたいところへ行くと思うのですが

その方、自分の旅先のよろしくないところばかり

語られるのです。

楽しくない所に何でいくんだろう！？



他にも私が読んでいた本のタイトルを見て

その本の内容がたいしたことがないと予想したり。

読む前に否定するなんてもったいない！

その本は仕事関連の本で

私には目から鱗が落ちるほどいい本だったのです。

同僚にも紹介して、新たなアイディアが生まれて

とってもいい学びになりました。

ですがその方にはシェアできませんでした。

始めから否定している人には

何を言っても無駄と思ったからです。



人はまず否定から入られると

拒否されると思います。

拒否されるとわかってる場合は

あえてアクションは起こさないです。

次第に同僚たちはその人には

必要最低限の情報しか言わなくなりました。

話していると心がドーンと重くなるからです。



情報が入らなくなるということは

悪いことも入ってきませんが

いいことも入ってこないのです。



ネガティブが優位になると

人ともつながりも切れていきます。

どんな人と一緒にいたいのか！？

やはり気分がよくなる人とですね。

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ブログをやさしく書くためのワンポイントレッスン

May

27

コーチとしてやっていくために

私がまずはじめにやったことは認知活動。

コーチの資格があっても

どんなに質の高いコーチングが提供できたとしても

自分がここにいるという存在を知ってもらえなければ

仕事の依頼はこないです。

私がこの認知活動に選んだのがブログ。

ですが、山あり谷あり、書くことに対して

ブロックばりばりでした。

そんなとき頼りのなるのが経験者の言葉です。

私の気が楽になったパワーブロガーでもある

マイコーチからもらった一言をご紹介。

話し言葉で書く！

文章を書こうとするとつい堅苦しく

考えてしまいますが

話すように書くとだいぶハードルが下がります。

自分の話していることをそのまま文章にする。

そうするとメリットもあります。

私も始めの頃に書いた記事を見ると

恥ずかしくなります。

同じ語尾が続く。

～しました。

～しました。

文章が単調なんですね。

読んでて眠くなります。

これも話し言葉で書くと

同じ語尾が続くということも

なくなって文章にリズムができます。

ブログをどうして毎日書くかというと

私のお店は今日も開店していますよの意味です。

もし、1ヶ月休んだとしてらどんな印象を

持たれるでしょうか？

仕事やめちゃったの？なんて

思われても仕方がないのです。

同じ語尾が続かないようにする。

これを意識するだけでも

文章は読みやすくなります。

毎日開店にしたい方は

話すように書くをお試しあれ！

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運がいい人になる方法

May

26

運がいいと思われている人は、

よく人の話を聞き、

いろいろ見聞を広め、

面倒がらずに人に会いに行き、

よく行動するというような面をもっている。

『私は変わった　変わるように努力したのだ』より

コーチングを卒業されても

嬉しい報告はウエルカムです。

そうすると、私のメールボックスは

いつもとっても華やいでいるのです。

多くの人を見て思うのは、運のいい人は素直。

素直だから、人の話が聞ける。

人の話が聞けるから、いい情報もはいってくる。

循環上手でもありますね。

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じっとしているより動いた方がお得な訳

May

25

やろうかどうしようか迷っていること。

決断の決め手って何でしょうか？

迷っているならやったほうがいい。

この言葉は私のクライアント様からの

メッセージです。

コーチングの感想を読んでいると

受けるかどうしようか、何年も悩んでいる方も

いらっしゃるのですが受けた結果

「もっと早く行動すればよかった」と多くの方が言われます。

人は減ると損したと思います。

では得をしたと思えるときは、どんなときでしょうか？

それは得るものがあったときです。

行動しないでじっとしているときは現状維持。

自分の人生の残り時間が減るだけです。

じっとしないで行動したときは必ず気づきがあります。

その気づきによって未来の扉が開かれるから、

「もっと早くすればよかった」と思うんですね。

時間は有限。

迷っている間にできることたくさんあります。

一生使える資格があっていいねと

ナース時代によく言われたものです。

私の知人は30代後半で助産師の資格を取りました。

今じゃベテラン。

いいなあ、いいなあ、私もなりたいと言っていた人は

今だにいいなあと言っています。

コーチなってからもいいなあって言われます。

「だったらやればいいのに！」ですね。

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人がなかなか変われない理由

May

24

一瞬で変えられるものと

変えられないものがあります。

マインドは変わるときは一瞬で変わります。

コーチをつけて私は変わると決心したのなら

もう既にあなたは変わっています。

一瞬では変われないもの。

それは習得するものです。

今、コーチングのスキルアップのために取り組んでいることが

あるのですが、どうも体の使い方がネックに

なっていると感じたので、ジムの先生が相談してみました。

案の定、筋力がないことが原因。

毎日やる宿題がでました。

ですから、毎日10分それに時間を費やしてます。

1日だけ、8時間頑張っても筋力はつかないんですね。

スキル習得には時間がかかるのです。

取り組みはじめて、成果がでないと

がっかりしますが、そこで諦めては

スキルは習得できません。

怒りの感情コントロールが

うまくいかないことを自分のコーチングセッションで

テーマに上げたことがあったのですが

これも、トレーニング方法をコーチに教えてもらいました。

で、すぐにできたでしょうか？

全く。

そのときは全然焦りませんでした。

なぜなら、コーチ自身がものすご～く

練習したと聞いていたからです。

ですから、かなりの期間練習をしました。

今でも練習することがあります。

変わるためには、時間が必要なことがある。

これを頭に入れておくことが大切です。

すぐに変化がなくてもがっかりしないことです。

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すべてを手に入れられる女とは？

May

23

疑わない女がすべてを手に入れる。

夏木マリ

疑わないって何かというと

自分のことだと思います。

はじめての挑戦！

誰でも怖いです。

それをできる理由が考えられるのが

自分を疑ってない証拠。

だからこそ、ほしいものが手に入る！

パートナーシップ

相手を疑っていては成立しないです。

相手を信じるからこそ、強い絆が生まれます。

もう一人の自分とは潜在意識。

顕在意識と潜在意識が

タッグを組むからこそ、

あなたは最強になれる！

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どうしてネガティブなことだけ信じるの！？

May

22

はじめてのことにチャレンジ。

未来のことは誰にもわかりませんから

不安なこともあるでしょう。

ですが、可能性としては

両方あり得るのです。

理想の結果になる場合とならない場合。

できなかったらどうしょう！？

可能性は両方あるのに

どうしてネガティブな結果だけを

想定するのでしょうか？

それは、うまくいかない自分を

イメージしてしまっているから。

思い込みなんですね。

コーチングでどうして目標が早期に

達成するのかというとイメージ力を

使うからです。

人間は自分が描いたモノしか

つかみ取ることができないんですね。

コーチで起業しようと思っている人が

うまくいかなかったらどうしょうと

心配される方もいると思います。

むしろ、その考えは必要です。

お金がなかったら、今の生活は

維持できませんからね。

コーチングではそう決心したからと言って

行動はすばやくということでさっさと退職届を出しましょうと

いうことにはなりません。

起業してから路頭に迷わないため

最低限、生活していく準備は必要です。

もし、お金がなくなっても

3ヶ月くらい生活の面倒を見てくれる友達が

4人いるとしたら、1年は安泰です。

お金を貯めるだけが準備ではないのです。

人間関係も大事な財産なんですね。

ネガティブなことを信じるのは

自分にないものを探す癖です。

私は持っている。

これが前提で自分の持っているモノを

探していきましょう。

私たちって案外いろいろ持ってます！

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自分を疑ってみる

May

21

自分を疑ってみる！

自分を信じろなんて記事を定期的に

書いておいて疑ってみるとは

どういうことなのだろうと思われる方もいると思います。

ここでいう自分を疑ってみるは

自分の常識を疑ってみろです。

最近、外食で失敗ばかりでしています。

自分で食べたいと思って注文したモノが

唐辛子いっぱいで辛くて食べられないことが

連続してありました。

食事を選ぶ基準は辛くないこと。

私にとっては絶対条件です。

ところが夢にも辛いと思ってないものが

実際は辛かった。

しかも、違う店で連続して起こっている。

以前はこんなことはなかったので

私の当たり前と世間の当たり前が

変化してきているんですね。

この料理に唐辛子はいれない！は

私の中での常識。

ですが、世間は常に変化しています。

これからは毎回チェックです。

唐辛子は入ってないですか？ってね。

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朝早く起きるだけで自分の仮面を取り去れる！

May

20

ありのままを出している！？

そう問われれば、大人ですし

多少我慢することは必要です。

ですが、喜怒哀楽を我慢しすぎていると

大変なことになります。

感度が鈍る！

感度が鈍るって、どういうことかというと

気づかない人になってしまうのです。

顔で笑って心で泣いて

そんな我慢ばかりを繰り返していたら？

自分が悲しんでいることさえ

わからなくなってしまうのです。

つまり、悲しみを出さない仮面を

被っていると自分が今どんな状況にいるか

客観視もできなくなるんですね。

コーチングでは行動より

気づきを大切にします。

気づきって自分の中から生まれる感覚です。

だから、誰にも教えられないです。

だからこそ、あなただけの感覚で

感じるからこそ、自分独自の成功法則が

わかるのです。

感度を上げる超簡単な方法を

ご紹介します。

早起きして、窓を開け部屋の空気を

入れ替えてみる。

これだけで収入を倍増された方がいます。

その方、昼夜逆転の生活を長年されていたので

朝が気持ちいいことを知らなかったそうです。

朝の空気って澄んでるね。

こんなこと、当たり前と言われる方もいますが

ご本人にとっては大きな発見だったのです。

自分だけの感覚を大切にしていると

違和感をキャッチしやすくなるのです。

朝起きて、感じたこと声にだしてみてください。

その偽りのない感じた気持ちが感度を上げていきます。

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自信がないと言ってるうちはまだまだ余裕があります。

May

19

自信がない！

コーチになる前

しょっちゅう言っておりました。

ブログを書く自信がない！

営業する自信がない！

私の人生を思い返してみたら

自信がないなんていうときは

結構余裕があるんです。

新人ナース時代、やることなすこと

すべて初めてのことばかり。

自信なんて当然ないです。

ですが不思議とその言葉を使ってなかったのです。

なぜなら、忙しかったから。

手術する患者さんにはじめて

バルンカテーテルを入れるとき

(おしっこの管を通すとき)

私の指導係の先輩が一言。

「見学に学生が入るからよろしく！」

「え～、私この手技全くの初めてなんです」

「見学なんてムリです」

「見られたら緊張してできません」

「先輩と二人でお願いします」

必死の懇願も却下。

だったらどうする？

見学者の前でやるしかないのです。

やると決まったら、「自信がない」なんて

言ってる暇ないんですね。

ひたすら目の前のことに集中です。

やる前にとやかくいっているのは

余裕のある証拠。

絶対やらなきゃいけないこと、切羽詰まったら

どうやってやるかしか考えられないのです。

余裕があるのなら、それまでにできることを

やってみましょう！

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失うってなんだ！？

May

18

「失ったものが多い」だなんて感じない！

「失う」ってなんだ！？

生きてりゃ得るもんばっかりだ！

宇多田ヒカル

町を歩いていたら、女子高生が

たぶん、ちょっと早く生まれた同級生に

オバンだのとからかっておりました。

年齢を重ねるって若さを失うことでもありますが

その分、豊かになってるんですね。

未亡人になり、60歳から講師業を始められました。

マナーの先生の言葉を思い出します。

30歳過ぎたら、女として終わりだとか。

今の自分に自信がない！

そういうことを思う前にやることがある！

あなたが笑顔でいるだけで周りを幸せにする力がある。

今できることは何かを考えよ！

身ぐるみはがれたときに残るものは

気品、人への思いやり、教養、技術などいろいろあるでしょう。

それを磨けば、何も心配することはなし！

今日も日々豊かになっています。

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私は○○な女ですが何か！？

May

17

私は○○な人間です。

○○に何を入れるかで

あなたの運命は決まります。

私、三日坊主な人なんです。

片付けられない女です。

それが自分のありたい姿なら、

いつも宣言してたらいいですけれど、

それを改善したいのなら

話す言葉には気をつけたいですね。

コーチングでは次回までの行動目標を

ご自身で宣言してもらいます。

そうすると軽いプレッシャーもかかって

実際その通りになるんですね。

言ってることとやっていることが

一致するんです。

望まない自分を私は○○な人といってしまうと

益々そこから、抜けられなくなってしまいます。

望まない自分の姿を信じることになるんですね。

過去はそうだったとしても過去は過去。

これからの未来にはいっさい関係なし。

自分は片付けが苦手と思っている方

嘘でもいいので私はきれい好きな女と

毎日宣言してみてください。

そのうち、キレイじゃない部屋に住んでいると

違和感満載になります。

それほど、言葉を威力って強いんです。

宣言するなら望む自分の姿ですね！

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楽して痩せたい！

May

16

以前、ブログの読者の皆様にダイエットでの

お悩みアンケート取らせて頂いたのですが

その中でとても多くの方のお悩みについて書こうと思います。

Q.努力せずしてやせる方法が知りたいです。

マインドを変えると痩せるという意味がわからないです。

A.努力せずして痩せる方法があるとしたら

私も知りたいです！

もし、今の人生が気に入らないのなら

それは過去の行動の結果です。

だったら、今と何かを変えないとずっと同じ人生が続きます。

これをダイエットに置き換えるとしたら

今のボディが気にいらないのなら

それはあなたの生活習慣が今の

体を作っています。

なので何か生活習慣を変える必要があるのです。

努力が嫌い！

私も努力は嫌いです。

努力というと、我慢、つらい、苦しいを

イメージしてしまうからです。

「何か変える」を「つらい」と

脳内が変換してしまうのなら

そのつらいことは、やりたくないこととなり

行動がついていかないのです。

ですから、ダイエットに限らず

今、自分はどんな考え方を

持っているか知る必要があります。

冷静に考えたら、今の状態を何も変えずに

未来を変えるなんて無理な話です。

だからこそ、マインドセットが必要なのです。

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朝は余裕でキレイを作る！朝活美人のための時短術

May

15

私の出かける前の理想の過ごし方は、優雅に過ごす。

バタバタすると、イライラしますし毒も吐く。

あまりいいことないんですね。

時間は24時間みんな同じ。

一人だけ時間がないなんて

ことはないのです。

あるとしたら無駄な時間。

自分がうまくいかない原因は

自分のやっていることが

見えてないんですね。

オススメは何でも見える可。

見えてないから、無駄に

気づかないんですね。

以前は週に1回、朝5時に家を出る生活を続けていました。

朝起きるのは、苦にならないのですが

これが出かけるとなると全然違うのです。

朝の時短術は

家の動線を見直すことから

はじめてみました。

家の見取り図を書いて、出かけるときの

動きを図の中に書いていくんですね。

そうすると、何度も行ったり来たり。

かなり無駄をしてました。

なので、物の位置を変えて

準備する順番も変えてみました。

お陰でお茶を飲んでほっこりしてから

出かけられるようになりました。

イライラしているときの顔、

時間の余裕を味わっているときの顔

全然違います。

外見は内面が作っています。

ですから、外見磨きをするのなら

時間に余裕を持つことも大切です。

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美と部屋の美しさの相関関係

May

14

キレイな人に、何してるんですか？と聞くと

「何にもしてません！」というのはよくある答え。

実際、そうなのかというと

誰もそんなこと信じないですよね。

絶対何かやってます！

要するに、何にもしてませんと言えるほど

定着している美の習慣があるんですね。

ですから、キレイな人が使わない言葉があります。

「面倒くさい！」

先送りはしないんですね。

プロコーチになりたての頃、コーチングが凄いと

改めて思ったことがあります。

コーチングの効果って、クライアント時代は

自分の変化しかわからないのですが

コーチになってみたら、クライアントの成果も見える。

焦点をあてていないことも

なぜかできてしまっている。

その中でも多いのが

キレイになったと人に言われる！

私のコーチングではゴールリストに

環境を整えることを上げた方には

部屋をキレイにすることをリクエストします。

なぜ、部屋が散らかるのか？

散らかったままにしてるからですね。

自分の美しさを保つのも

部屋の美しさを保つのも行動は同じ。

さっさと動く人。

面倒くさいなんて言葉を

使う必要がないんです。

思考が変われば、すべての行動が

変わります。

先延ばしをしない思考が

あなたの美しさを作るのです。

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内側からあふれ出る自信はどこから！？　

May

13

自信がないという方

私の所に来られる方の

上位のお悩みです。

いつもオリエンテーションで

お聞きすることがあります。

自分のことを自分でどう思っているか？

セルフイメージをお聞きします。

そうすると、多くの方が

自信ができるともっとセルフイメージがあがると

話されます。

だったら、どうやったら自信ができるのか！？

私はコーチングをはじめる前

口癖が自信がないといっていいくらい

言いまくっておりました。

ですがコーチについてから

その言葉数が減っていきました。

コーチングって何で成果をだすかというと

行動で成果をだすのです。

気づいて行動する。

その結果、何に気づいて、

どうしたいのか？

そしてまた行動。

それの繰り返しなのです。

コーチをつけた人が自分に自信が

できたといわれるのかなぜかというと

行動するから自信がついてくるのです。

私がコーチになると決めてひとつの山が

ブログでも発信でした。

もちろん、例のごとく

自信がないやら、文章力がないやら

行動しない理由が思い浮かべているうち

とうとう、体に拒否反応が出るようになりました。

夜となると出現する不整脈。

息ができない！

そのとき、悟りました。

体が拒否するほど嫌なこと

さっさとやって楽になろう。

その通り、行動したとたん

いつもの体になりました。

今、ブログを書くのは私の習慣です。

自信がないなんてことより

もっと他のことを考えています。

自信がほしいなら

とにかく行動してみることです。

動いて動いて、動きまくってみる。

行動をやり尽くした自分に

なんて声をかけているでしょうか？

きっとプラスの言葉をいっぱい

かけていると思います。

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理想のパートナーを引き寄せるイメージング法

May

12

なぜ、スポーツ選手がイメージトレーニングを

取り入れているかというと効果があるからです。

実際に練習しているときとイメージトレーニングを

しているときとでは、脳が活動している部分は

同じ領域が使われています。

もし、理想のパートナーとデートしているところを

イメージするなら、実際デートしてなくても

脳内では、イメトレすることによって勘違いしてしまうのです。

そのときに大切なのは、自分目線でイメージすること。

二人仲良く食事をする姿をイメージするなら

それは、あなたのイメージではありません。

実際のデートで目に映るのは彼の顔。

自分の顔が見えるデートなんて存在しないのです。

イメージの中に自分が映し出されているとしたら

それは第三者目線になっています。

なので、そのイメージは残念ながらイメトレにはなってないので

あなたの脳内は何の変化も起こらないんですね。

イメージングがうまくいかないと思っている方は

自分がイメージの中に入っていないか

確認してみてください。

これは恋愛に限らず、すべての

イメージングに通じます。

練習すれば、それだけ効果が上がりますので

今まで勘違いされていた方は

これからの効果が期待できますね。

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今まで私がしてこなかったこと

May

11

今日は、今までしなかったことをしましょうよ。　　

オードリー・ヘップバーン

自分の経験できること

たかがしれています。

人間、いつも同じことをすると

安全なのでそこから動きたくなくなります。

人生後悔するのは、やったことより

やらなかったこと。

オードリーの美しさの秘訣は

毎日、これを考えていたからかも

しれませんね。

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恐怖の効果は一時的、動かない人を動かす方法

May

10

人に動いてもらうためにはどうするか！？

健康管理の仕事をしていたとき

指示、命令をしても人が動かないことを

本当に痛感しました。

ドクターがどんなに今の状態が悪いと言っても

ほとんどの方は聞き流し。

命がかかっても、生活習慣を変えようとする人は

非常に少ないんですね。

恐怖の効果は一時的。

継続にはつながらないのです。

コーチングを学んでからはやり方を

変えました。

今までしてこなかったこと。

質問をする！

これをするかしなかいでは、明らかに

反応が違います。

オリエンテーションでは、この質問の威力について

みっちり説明するのですが

大抵の方は質問が怖いと言われます。

答えられなかったらどうしょう！

それでも全然OK。

実はそこに人生を変える秘密があります。

その話をすると目から鱗が落ちましたとよく

言われます。

今まで不安で避けていたこと

全然避けなくていいんですね。

むしろ、積極的に出会いたいくらいです。

質問力を身につけると

自分の動かし方がわかりますよ。

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いつもギリギリになってしまう人のための手帳術

May

9

仕事なら遅刻しないんですが

友人との待ち合わせにはいつも遅れてしまう。

でも、5分くらいなんですけど。

ちょっと時間が足りなくなる。

そんなときは、手帳の書き方を

工夫してみましょう。

○○に10時に待ち合わせ。

多くの方は手帳に場所と時刻を

書いていると思うのですが

それだと遅れる人は遅れます。

ならばどうするか！？

身支度する時間を見積もることです。

これが甘いから時間がなくなってしまうんですね。

身支度に1時間かかるなら、出かける時刻から換算して

何時に支度を始めるか、そして出かける時刻を

書くだけで、あいまさから解放されます。

たかが5分でも、これが積み重なれば

相手から信用が失われます。

信用を築くのは時間がかかりますが失うのは一瞬。

始まりと終わりの時間を明確にするだけで

ストレスは軽減します。

では、今日も楽しい一日を！

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これでいいのかと迷っているときの解決方法

May

8

生きていればいろいろ悩むこともあるでしょう。

答えがでない！もやもや！

そんなとき、誰を頼りにしますか？

とっても頼りになるのは実は自分。

自分に聞くのが一番なのです。

そんなことを言っても

答えはでないという方もいるでしょう。

迷っているとき、人は何をしているかというと

考えているのです。

こっちをしたほうが私の人生にとって

いいのだろうか？

いろいろ考えた末、これと決めても何だかもやもや。

そんなときは自分に対する質問を変えてみましょう。

それをやりたいのか？

やりたくないのか？

感情を聞くのです。

感情を無視して行動するって

とっても難しいです。

目標設定するときも、成功したイメージを

思い浮かべるだけでなく、そのときの感情まで

味わい尽くします。

だから、行動につながるのです。

感情がノーと言ってるときは

もやもやは持続します。

本当の気持ちは嫌なんですからね。

心と頭の不一致です。

迷ったらあなたの感情に寄り添いましょう。

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あなたに適した場所を選ぼう！

May

7

仕事は同じ場所で一生続けるもの！？

私のコーチングでもお勤めの方で

今の仕事が天職だと言われる方は少ないです。

何か違う？

そう思いながら私はずっと働いていましたが

体に限界がきたので場所を変えました。

我慢するのがバカらしくなったのです。

当時、私の周りの人は無茶なことをして

心配してくれましたが

私には何が心配なのかさっぱりわかりませんでした。

不思議なことに場所を変えたとたん、自分に対する

周りの評価が変わったんですね。

もちろんいい方向にです。

転職したから心を入れ替えて

まじめになったとかじゃないですよ。

仕事に対する取り組む姿勢は全く同じ。

私は何も変わってないのに

居心地がとっても良くなりました。

転職しましたから、仕事内容がガラリと

変わりました。

ですが、まったく苦労がなかったんですね。

今から思えば、それが強みを活かすことだったのです。

強みを活かすって疲れないです。

逆にエネルギー値が高まります。

喜んで仕事をしている自分がいました。

これが本来の私。

仕事ってつらくないんですね。

私の脳内辞書も書き換わりました。

私は今、コーチとして活動してますが

転職を経験したお陰で自分は何が

得意か、不得意かがわかります。

特に不得意はやり尽くしましたから

今更、頑張ろうとは思いません！

努力した割には伸びないことも実感しています。

自分の才能を思いっきり活かす。

これだけで心豊かになれます。

そうすると、あ～今日も嫌な一日が

始まるなんて思うことはありません。

仕事の時間って一日の大半を占めています。

毎日、毎日やってやり尽くして

合わないと思うのなら、場所を変えてみましょう。

我慢したっていいことないです。

我慢は心をすさませます。

あなたにあった場所を勇気を持って探してみてください。

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仕事につながる才能を見つける方法

May

6

自分の才能はどうやって見つけますか？

才能はいろんな行動をしていく中で

見つかっていきます。

行動ありきなんですね。

まずは楽しいことをやってみる。

その中で、続けられることに

ヒントがあります。

時間を忘れるくらい好きなことです。

私は仕事以外で徹夜をしたことが

ほとんどないです。

唯一あるのが読書。

移動時間もゲームをするより

読書をしたほうが楽しいです。

みんなが面白いと

言っているゲームをしても苦痛な

時間で終わってしまうんですね。

私が楽しいと思っている読書を

毎日していたらこうしてブログを

書けるようになりました。

そのお陰でコーチングのクライアントとも

出会え、コーチとして仕事ができるように

なっています。

セミナーに行って学ぶのも好きです。

これはナース時代からずっと続けていたことです。

知的好奇心が満たされて、ワクワクするんですね。

その当時、それを仕事に活かそうなんて

全く思ってなかったです。

自分の知らない世界を知ることが楽しかったんですね。

コーチングスクールもとっても楽しかったです。

そして、コーチングの練習も楽しかったです。

睡眠時間を削ってまでしてましたからね。

いろんな人からフィードバックをもらえるので

知りたがりの私にはぴったりだったのです。

こうして楽しかったことが今、いつの間にか

仕事につながっています。

自分が楽しいと思うものを

一度やり尽くしてみる！

そうすると、もしかしてこれかなというものが

見えてきます。

頭の中で考えているだけではわからないです。

動いて感じてみることが大切です。

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これでいいのだ！

May

5

人が変わる瞬間があります。

それは今の状態をまるごと

受けたとめたとき。

朝寝坊でも

三日坊主でも

優柔不断でも

それが今の私。

そうなるにはそうならざる理由があります。

みんないつも精一杯生きてるんですね。

どんなに頑張っても過去は

変えられません！

変えられるのは未来だけ。

自分のやっていることに

不安を感じたら、バカボンのパパの

言葉を思い出してください。

「これでいいのだ！」

そう思えた瞬間から世界が変わります。

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過去の記憶は○○でリセットしよう！

May

4

○○になりたい！

はい、その通り「なりたい！なりたい！」と

言っている現状が続きます。

なりたいという願望を持つ夢はすぐ叶います。

○○になる！

行動しますから、未来は宣言通り

○○になります。

言葉って言霊というように

宣言通りになるという凄い力を

秘めています。

誰にもある過去の悲しい思い出。

「思い出してしまうんです」

こう言ってしまうと、悲しい体験は

一回なのに、脳の中では思い出した数を

体験したことになります。

おまけにそのときの苦しさ、悲しさ、

後悔までついてきますから

楽しいことはひとつもなし。

人間にはとってもいい機能がついています。

忘れること。

忘れるから前に進めるんですね。

以前、象足がなかなか改善しなくて

ジムが行ったら、トレーナーさんが

もみほぐしてくれました。

それはそれは痛かったです。

施術中、歯を食いしばり、拳を握りしめて

目からは涙。

左足が終わったら次は右足の番。

こんなに痛くてもすぐに忘れるから、

右足もお願いしますと言えます。

思い出したくないことは過去形で

宣言しましょう！

何度も何度も思い出したのなら

もう自分をいじめるのは十分です。

思い出し尽くしたその次は

もう忘れた。

過去のことは忘れちゃった！

そう宣言したらその通りになります。

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上手な愚痴の吐き方

May

3

ずっと愚痴を言ってる人。

聞いていて、気分が悪いし

一緒にいたくないですよね。

だったら、愚痴は吐き出さずに

しまっておいたほうがいいのでしょうか！？

言ってはダメとため込みすぎるのも

オススメはしないです。

人間は感情の動物ですから、

愚痴が出てくるのも当然、。

ポジティブに変換するなら

それが行動のエネルギーにだってなります。

クライアント様の中で理不尽な上司と

仕事をするのが耐えられないといって起業され、

お勤め以上の収入をあげている

方もいますからね。

愚痴をいうことはデトックスにも

なりますから決して悪いことでは

ありません。

気をつけたいのはその吐き方です。

今から5分だけ愚痴を言うから

聞いていてとお願いするのもいいですね。

大事なのはその時間を守ることです。

注意したいのは吐く相手。

私は以前、同じ悩みを持つ同僚と

愚痴の言い合いをしてました。

そうしたらどうなったかというと

エンドレスで終わらないのです。

互いに共感してしまって

平気で1時間以上しゃべれてしまうのです。

それでスッキリするかと言えば

また後日、何やかんやと事が起こるので

愚痴を言い合うループにはまってしまったんですね。

その行為で却ってモチベーションが下がると

互いに気づけたのでその話題に触れるのは

やめにしました。

とことん言ってみるのというのも

気づきが生まれていいかもしれませんね。

やってみていいことなければ、人間は自然とやめますからね。

聞いてくれる人がいなければ

紙に書き出すのもOK。

書き終わったら、ビリビリに破いてポイ！

ため込まずにさっさと出す！

上手に吐いて気分もスッキリ

今日もよい一日を！

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省エネ思考で引き寄せの達人になる！

May

2

引き寄せの達人と呼ばれている人の家に遊びに行ってきました。

そこでちょっとした出来事が……。

達人が自分のパソコンにコーヒーを

こぼしてたのです。

見ている私は心の中で「キャー、パソコンが！」って

感じだったのですが、ご当人は淡々と雑巾を持ってきて

コーヒーを拭き何事もなかったのように会話を進めたのです。

思わず聞いてしまいました。

どうして声をあげないんですか？

「キャーとかバカとか最悪」とか

声をあげてもコーヒーをぶちまける前の

状態には戻らないので、無駄な言葉は

吐かないんだそうです。

やることは目の前の状況に対処する。

だたそれだけ。

その出来事にいいも悪いも意味づけはしない。

そこに引き寄せの極意を見た気がしました。

自分のエネルギーは望むことに使う。

無駄をしない省エネ思考だそうです。

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疫病神が福の神に見えたエネルギーの法則②

May

1

仕事の〆切を守らない人に

いつも振り回されて気分を悪くしていることが

嫌でたまりませんでした。

なぜなら、〆切に遅れた人が悪いと

割り切れなかったから（それも全部仕事のうち）。

どうせやるなら、ぶつぶつ文句を言ってするより

気持ちよく仕事をしたいです。

そのときの心境は、〆切を守らないAさんのせいで

私の大事な時間が減る！

なくなることばかりに焦点が当たってたんですね。

さて、これをどんなふうに変換するか？

おだやかに過ごすのが私の目標なので

自分のコーチングセッションで

考えてみました。

減るって損ですよね。

お徳になるのだったら文句はない。

〆切が遅れた時に私が使っていた言葉は

「もう！また遅れた。せっかくした仕事がやり直し」

これをどんな言葉に置き換えたら

気分よく仕事をできるのか？

同じ仕事、ぶつぶつ言って仕事をしたら疫病神がやってくる。

気分良く仕事をしていたら、気分のいいことが引き寄せられる。

そんなふうに変換してみたのです。

情けは人の為ならず。

Aさんの〆切遅れをフォローすることは

Aさんのためになるばかりでなく、やがては

めぐりめぐって自分に返ってくる。

Aさんが私にやり直しを連絡してくる度に

「私はどんどん豊かになる」と都合良く

解釈することにしたのです。

Aさんは私にとっての福の神！？

Aさんから連絡はきたときは？

「やった～！ありがとうございます」と

いうことにしました。

そう決めたら、締め切り日が楽しみでなりません。

そのときが来たとき、忘れずに感情トレーニングが

できるように、机に「ありがとうございます」と

ポストイットを貼って準備万端で待っていました。

ところがです。

その日以来、すべての締め切り日が守られたのです。

私の感情トレーニングは試す機会もなく

プロジェクトは終了を迎えました。

あの怒りの日々は何だったの？

Aさんどうしちゃったの？

怒りの感情を先取りしたら、怒りが戻ってくる。

気分よく過ごすと決めたら、本当にそうなるんですね。

コーチングセッションでも怒りについては

テーマによく上がります。

どうすれば、望む気持ちに方向転換できるのかを

一緒に考えていきます。

感情トレーニングをしようと待ち構えていたら

怒ることがいっさいなくて練習できませんでした。

クライアント様にもよく起こる現象です。

私は怒らないともう決めているんですね。

そうすると怒らなくてすみます。

自分の放ったエネルギーはそのまま

自分に戻ってくるんですね。

こんな身近に起こった出来事を通して

コーチングは自分と向き合っていきます。

そうすると、邪魔するものがなくなるので

自分のやりたいことがどんどん叶っていきます。

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これでいいのだ！

過去の記憶は○○でリセットしよう！

上手な愚痴の吐き方

省エネ思考で引き寄せの達人になる！

疫病神が福の神に見えたエネルギーの法則②

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