食事: 朝、プチトマト ヨーグルト 豆腐1/2 食パン1枚 KUMA式サラダ+じゅうろくマメ(ボイル) ノンオイルドレッシング 昼、大阪でアイスコーヒーLサイズと、クラッカーのみ。 ※いつも講演前は空腹に近い状態で臨みます、 夜、プロテイン、ゆでたコーン割に沢山、Beer(330)2本 運動: 朝、室内バイク、腹筋運動長め プールは行けず 帰宅が遅く、Gymにも行けず。 帰宅時の体重 86.7Kg ひさし振りにはいたズボンがガバガバ、鏡で見ると お腹の脂肪が明らかに減少している、でもやや肉がたるんでいる感じ(汗)