体重はCASIOのクラウドタイプの体重計で測定しています。 出張中以外は、ほぼ毎日、同じ時刻に測定していますが、日変化が 実に大きいです、これは主に水分だと思われますが、それにしても 結構な数値が変化します。 これは5:2式ダイエットの特徴かもしれません、以前の時はこれほど の変化ありませんでした。 クラウドタイプはどこでもいつでもデータを参照出来るので「自制」の ために有効です。飲みたい・食べたい欲求が生じた場合には、これを 見ることで意思を貫けます。