肉離れ受傷

2021.02.11、無理な角度で転倒！
ブツブツという嫌な音が・・・・・

ああ、また肉離れだ！
ここ10年で三回目、いずれもスポーツでの受傷。
そのうち二回は、あ、ふくらはぎが痙攣気味、ピクピクする、態勢が戻らない・・・
この後にプツン。

音が伝わって来ます、本当に嫌な音。

肉離れは安静が重要ですが、安静ばかりでは仕事が出来ません、運転も買い物も
家事もせねばなりません。
歩行困難ではないので、可動範囲、痛みをこらえれる範囲で動かします。

最初の時、あまりにかばいすぎたので、治癒後に萎縮した部分の引き伸ばしに
随分時間がかかりました。
肉離れは、周りの筋肉が轢断して部分をかばうようにしてくれますが、腱なども
伸びており、これが縮みすぎると予後が長引きます。

わかお　かずまさ

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