Dec
10,
2018
今日の日の出(2018.12.11)
DP2Merrill Auto -1.0
本日の日の出時刻は06：51、冬至を過ぎても、まだ遅くなります。
ただし日の入りは本日から反転し16：41となり、底を打ちました。
厳しい寒さが続きます、まだ、体に耐寒に出来ておらず、寒い寒いの連発
です。
体重制限は順調で、8月から目標の10kgをクリア、体型もほぼ希望の状態で
すが、今回はもう少し頑張ります。
一週間のうち、5日間は飲酒も止めカロリー制限し、二日間は自由にする
「5・2ダイエット」は継続が容易で、特段の準備も不要であるため、今後
機会があるごとに広めて行く予定です。
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