ブロッコリーは一口大に切り分け、二分間程度湯通しして、水を切っておきます。
ニンニクと玉ねぎを炒め、火が通ったら塩コショウし、ここにブロッコリーを加え
ケチャップをふりかけて、少し加熱して出来上がりです。
わかお かずまさ
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