LAN-PRO

Sep

3,

2008

GoogleChrome

GoogleChromeをインストールしてみました。
この投稿もChrome から行っています。

速度が速いとか、セキュリティが甘いと言われていますが、所詮まだベータ版であり、早急な判断は出来ないと思います。

機能も十分に装備されておらず、現時点での判定は不可能でしょう。

興味本位ならともかく、実用に供するのは無謀です、当分「遊び」程度で納めるべきで、「宣伝」や「口コミ」に乗せられて、思わぬしくじりやBUGで業務に支障を来たすのは愚の骨頂です。

#PC #テクノロジー #ネット

Sep

3,

2008

今朝の食事

KUMAサラダ
豆腐（1/2）
大根オロシ＋小女子
じゅうろく豆のボイル
モロヘイヤの卵Mスープ
ヨーグルト
食パン1枚
トマトジュース

#健康 #美容

Sep

3,

2008

ダイエット日記（Gymはお休み）

食事：
朝
＜野菜中心です＞
KUMAサラダ
豆腐（1/2）
ヨーグルト
玉ねぎスープ＋卵M
大根オロシ＋小女子
ボイルピーマン
ボイルじゅうろく豆
食パン1枚

昼
お弁当（ライスなし）

夜
モロヘイヤのスープ
レタス
ジントニック＋落花生

運動：
朝、室内バイク100Kcal（いつもの半分）
腹筋はしっかり
夜、腹筋しっかり、ストレッチ（自宅で）
帰宅後
79.6Kg
Gymは定休日

体脂肪は日々減少、もう一息

#健康 #美容

Sep

3,

2008

ダイエット向け食事のための準備その１

ダイエットの食事は、可能なら家族とは分離すべきです、以下その小道具その他です。

豆腐（1/2）を毎日ですが、このケース豆腐が丁度半分入ります、冷水を満たし冷蔵庫で保存します。

大根オロシも毎日ですが、大根は新聞紙で包み、ポリ袋で包み野菜ケースに保存します。

ポン酢にも種類があり、柑橘の比率が高いものがお勧めです、購入する際によく比較しましょう。

ダイエット料理ではいかに簡単に美味しい料理を作るかです、ドレッシングは複数用意し、使い分けます。
ノンオイルは勿論、ビネガー系がお勧めです。

秤は必需品です、これはプロ用ですが、安価な家庭用で十分です、要は計量を必ず行う事です。

#健康 #美容

Sep

2,

2008

数値で表れたダイエットの成果

写真は私の血液検査の結果です。
検査項目すべてが正常範囲内です。

#健康 #美容

Sep

2,

2008

今朝の食事

＜野菜中心です＞
KUMAサラダ
豆腐（1/2）
ヨーグルト
玉ねぎスープ＋卵M
大根オロシ＋小女子
ボイルピーマン
ボイルじゅうろく豆
食パン1枚

#健康 #美容

Sep

2,

2008

ダイエット日記（筋肉痛）

食事：
朝、
KUMAサラダ
豆腐（1/2）
オクラソース（オクラ6本微塵切り＋和風ドレッシング）
大根オロシ+小女子
島瓜（一宮特産）の味噌漬
ボイルしたピーマン＋八丁味噌
ヨーグルト
唐辛子と野菜のスープ（卵なし）
食パン１枚
昼、
お弁当（ライスなし）

夜、
プロテイン
レタス
ハイボール＋落花生

運動：
朝、室内バイ　腹筋しっかり

Gym
ウォーキング30分最大斜度11％309Kcal
ストレッチ＆腹筋100回
※ふくらはぎの筋肉痛が治りかけなのでステップマシンは中止

Gym終了時で
79.6Kg
排便のサイクルと量が不安定

#健康 #美容

Sep

2,

2008

ブランドバッグSHOPの対応

今朝、鞄の修理をSHOPに持ち込みました。
ファスナーの金具壊れが修理の目的ですが、写真のように革のはがれも指摘され修理することになりました。
結局金具部分は無償、皮の補修は有償との事で決着。当然といえば当然ですが、修理金額と納期もその場で回答がもらえ、とても満足でした。
ちなみに修理料金は1700円、これに宅配費用がONで代引きで送るとのことでした。

#ビジネス #マーケティング #営業