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Sep

7,

2008

ダイエット日記（9月6日）

食事：
朝、
今日は甥の結婚式参列のため、食事を制限
Coffee
ヨーグルト
チーズ

昼、
KUMAサラダと寒天

夕方
結婚式
甥の悪友ドモに囲まれてスパークリングガブ飲み、
席はほとんど居らず料理はほどほどにパス

夜、
明日のトレッキングを思い出し、食パン二枚とバターを補給

運動：
朝、室内バイク100Kcal　腹筋はしっかり

体重測定はなし

#健康 #美容

Sep

5,

2008

今朝の食事（9月6日）

今日は甥の結婚式参列のため、食事を制限
Coffee
ヨーグルト
チーズ

#健康 #美容

Sep

5,

2008

ダイエット日記（9月5日）

食事：
朝
KUMAサラダ
ボイル茄子　八丁味噌たれ＋茗荷
豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース
大根オロシ＋小女子
ヨーグルト
食パン1枚
モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし）

昼
櫃まぶし

夜
お寿司
いか、鯖、粒貝他
味噌汁
就寝前
ハイボール

運動：
朝、室内バイク　腹筋しっかり

Gymはお休み
体重計量なし

#健康 #美容

Sep

5,

2008

映画「ハムナプトラ３」

昨晩はGymへは行かず、映画鑑賞です。

誰と行った？
キレイナオネエサンに決まっています。

#TV #ドラマ #ビデオ #映画 #音楽

Sep

5,

2008

うちくらさんが来社されました

うちくらさんが来社されました、その時のツーショットです。
自宅でKUMAサラダも試食していただきました・・・

#ビジネス #マーケティング #営業

Sep

4,

2008

今朝の食事（9月5日）

KUMAサラダ
ボイル茄子　八丁味噌たれ＋茗荷
豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース
大根オロシ＋小女子
ヨーグルト
食パン1枚
モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし）

※モロヘイヤと玉ねぎは2回分をフードプロセッサーで微塵切りにして冷蔵庫に保管、鍋に適量を移し簡単調理

#健康 #美容

Sep

4,

2008

食事：
朝、
KUMAサラダ
豆腐（1/2）
大根オロシ＋小女子
じゅうろく豆のボイル
モロヘイヤの卵Mスープ
ヨーグルト
食パン1枚
トマトジュース

昼、
何時ものお弁当（ライスなし）

夜、
プロテイン
モロヘイヤと玉ねぎのスープ
KUMAサラダ
カンパリソーダ

運動：
朝、室内バイク200Kcal　腹筋60回他

Gym
※ヘッドホーンステレオｎグの曲を総入替え、気分転換をねらう
ウォーキング30分最大斜度12％308Kcal
体重減少で消費カロリーが減ってきている
腹筋120回＆ストレッチ
ステップマシン30分440Kcal
筋肉痛が二日の休養で解消
運動中の音楽を換えて気分転換、時間経過が気にならない
Gym終了時で
78.7Kg
第二次目標体重は目前、体脂肪も減少、体年齢も減少、実年齢より-5歳

#健康 #美容

Sep

3,

2008

GoogleChrome

GoogleChromeをインストールしてみました。
この投稿もChrome から行っています。

速度が速いとか、セキュリティが甘いと言われていますが、所詮まだベータ版であり、早急な判断は出来ないと思います。

機能も十分に装備されておらず、現時点での判定は不可能でしょう。

興味本位ならともかく、実用に供するのは無謀です、当分「遊び」程度で納めるべきで、「宣伝」や「口コミ」に乗せられて、思わぬしくじりやBUGで業務に支障を来たすのは愚の骨頂です。

#PC #テクノロジー #ネット

Sep

3,

2008

今朝の食事

KUMAサラダ
豆腐（1/2）
大根オロシ＋小女子
じゅうろく豆のボイル
モロヘイヤの卵Mスープ
ヨーグルト
食パン1枚
トマトジュース

#健康 #美容

Sep

3,

2008

ダイエット日記（Gymはお休み）

食事：
朝
＜野菜中心です＞
KUMAサラダ
豆腐（1/2）
ヨーグルト
玉ねぎスープ＋卵M
大根オロシ＋小女子
ボイルピーマン
ボイルじゅうろく豆
食パン1枚

昼
お弁当（ライスなし）

夜
モロヘイヤのスープ
レタス
ジントニック＋落花生

運動：
朝、室内バイク100Kcal（いつもの半分）
腹筋はしっかり
夜、腹筋しっかり、ストレッチ（自宅で）
帰宅後
79.6Kg
Gymは定休日

体脂肪は日々減少、もう一息

#健康 #美容