LAN-PRO

Aug

15,

2008

今朝の食事

レタスの野菜スープ
大根おろし＋小女子
食パン１枚
ヨーグルト
豆腐（1/2）+梅干
トマトジュース

#健康 #美容

Aug

15,

2008

ダイエット日記（キレイナオネエサンと仕事：写真あり、モザイクなし）

食事：
朝、
白身魚のスープ
大根オロシ＋小女子
オクラの和風ドレッシング和え
冬瓜冷製スープ
食パン１枚
豆腐（1/2）＋梅

昼、
ランチ　
鳥の唐揚他、ご飯少な目

その後
おでんやさん（香林坊）で、飲みながら商談
夕方、おすし屋さんに
Beer、ハイボール、日本酒、焼酎、スパークリングワイン、飲みすぎ（汗）

運動：
朝昼晩、何も出来ず・・・・

写真は
上、広大な加賀平野（車中から）
中、今回の仕事先、G&Sの萩原社長
下、オネエサマにご馳走になった素敵なおすし屋さんのお兄さん。

朝7:30出発、帰宅はPM10:00

#健康 #美容

Aug

14,

2008

香林坊にて

#ブログ

Aug

14,

2008

まもなく金沢

まもなく金沢です。
Eモバイルは、北陸地方は不感地域がおおいですね、小松までは不安定でした。

#旅行

Aug

14,

2008

雨の似合う町金沢

金沢市のHPを見ていたら、こんなキャッチをみつけました・・・・
確かに、です。
金沢では弁当忘れても傘忘れるな。と言われるほど雨が多いところです。

今日は晴天みたいだけど・・・
※北陸線、特急しらさぎから投稿しています。

写真、金沢市のHPから拝借

#旅行

Aug

14,

2008

今朝の食事

白身魚のスープ
大根オロシ＋小女子
オクラの和風ドレッシング和え
冬瓜冷製スープ
食パン１枚
豆腐（1/2）＋梅干

これから金沢に出張です（無論仕事です）

#健康 #美容

Aug

14,

2008

ダイエット日記（美人のオネエサンとトレッキング：写真あり）

食事：
朝、
大根おろし＋小女子
ほうれん草
卵スープ
ヨーグルト
食パン１枚
トマトジュース
オクラ　和風ドレッシング

昼、
ヒレカツ定食、ご飯は少し

夜、
自宅でお客様を接待
メニュー
ボイル茄子、冬瓜、ウインナ―、KUMAサラダ、
真鯛、サーモン、鱸の刺身など・・・
久々にBeerガブ飲み

運動：
朝、室内バイク200Kcal　腹筋はなし

9時から犬山市の本宮山（300ｍ）でトレッキング、美人のオネエサン３人と一緒。
2時間で下山、その後みんなでトンカツ屋さんへ。

パーティの準備（買出しなど）後、プールへ、
軽く1000ｍ

写真は本宮山頂上から
上：尾張平野東部の展望
中：名古屋駅前方面の展望
※珍しく、夏には展望がよかった

#健康 #美容

Aug

13,

2008

今朝の食事

定番KUMAサラダはお休み

大根おろし＋小女子
ほうれん草
卵スープ
ヨーグルト
食パン１枚
トマトジュース
オクラ　和風ドレッシング

今朝は早朝からトレッキングです

#健康 #美容

Aug

13,

2008

ダイエット日記（プールでキレイナオネエサンと）

食事：
朝、
KUMAサラダ
卵スープ
大根オロシ＋小女子
豆腐（１/２）
食パン１枚
冬瓜の煮物

昼、
プロテイン
ヨーグルト
KUMAサラダ

夜、
KUMAサラダ、
ボイル茄子
ソフト煎り大豆
焼酎水割り
食パン１枚

運動：
朝、室内バイク200Kcal　腹筋しっかり

昼、プールで2000ｍ
お盆休みで、混雑。
普通コース一人を占有して泳ぐのですが、今日は綺麗なオネエサンと一緒、でも泳ぐのが遅い（いらいら）

Gymはなし
夕方で
82.5Kg

その他：
トレーニングウェア（速乾）の買い増し、
靴下、汗止めのヘアバンド、夏用の帽子（MR-S運転用）などを購入

#健康 #美容