Aug
9,
2008
鈴鹿でバイクその２
※バイクはHondaのCB1300に乗っていますが、何せ多忙なため、滅多に乗ることが出来ません、勘が鈍っているので心配でしたがが・・・・
一宮を朝6:30に出発、洗濯はしたものの、室内バイクのトレーニング時間はなく、車を乗換（MR-S）て、名古屋高速一宮IC＞東名阪＞で鈴鹿ICへ。
自宅のすぐ隣がICで超便利なのですが、今日は夏期休暇初日、さらに最近伊勢湾岸と名阪、さらに名神とのジョイント工事が完成したので渋滞を予想し早出。
案の定、名古屋西からすでに車が一杯、桑名なら渋滞で鈴鹿サーキット到着は定刻30分前の8:30、やれやれ・・・
9:30からスクール開始、見回すとどうも最年長！
聞けば、中級にはナイスミドル級があるとの事、手遅れ・・・・
上はツーリング用のジャケット（プロテクター付き）、下はジーンズだがニープロテクトを装着し完全防備。
最初の参加者は750CCまでと決められており、ブルーのバイクを借りました。
写真中央はそのバイク
Aug
9,
2008
鈴鹿でバイクその１
このスクールは人気で、なかなか予約が取れません、昨日やっと予約が取れ、参加してきました。
定員20名、バイクは700、750、1300を貸してくれます。
写真はスクールの写真
Aug
9,
2008
ダイエット日記（鈴鹿でバイク）
朝、
交通渋滞を予想して早出のため、自宅で食事をせず、コンビニでサンドイッチを購入
昼、
仕出のお弁当（ライスは殆んど食べず）
夜、
刺身こんにゃく、カンパリソーダ、落花生
寒天他
（暑さで食欲が無い）
運動、
朝、室内バイク出来ず
昼もなし
Gymは中止
帰宅時で
81.8Kg
鈴鹿サーキットのバイクトレーニングに参加
Aug
8,
2008
プロの道具（秤）
上は家庭用で中国製、オンスも計量出来ます。
下は国産の業務用、精度は変わりませんが、レスポンスが全く違います。
値段も違いますが・・・・
Aug
8,
2008
ダイエット日記（血液検査異常なし）
朝、
ボイル茄子の味噌田楽
ほうれん草とバルサミコ
茹でレタス＋ドレッシング
大根オロシ＋小女子
卵スープ
食パン一枚
温室ミカン
昼、お弁当（ライスなし）
夜、プロテイン
プチトマト
ヨーグルト
カンパリソーダ＋落花生
寒天
運動：
朝、室内バイク200Kcal 腹筋きつめ
プールは行けず
Gym
ウォーキングマシン30分、最大斜度13％、334Kcal
ステップマシン300Kcal
終了時で
82.5Kg
血液検査の結果、肝臓、中性脂肪など異常なし
Aug
7,
2008
今朝の食事
ボイル茄子の味噌田楽
ほうれん草とバルサミコ
茹でレタス＋ドレッシング
大根オロシ＋小女子
卵スープ
食パン一枚
温室ミカン
KUMAサラダはお休み
Aug
7,
2008
プロの道具（包丁）
この包丁は少しだけ値段が高いんですが、どこでも入手出来ます。
最大の特徴は刃が薄いことです。
この包丁の材質はクロームモリブデンで作られており、しなやかで堅牢です。
刃が薄いことは野菜の調理には最適で、ざくざく・すぱすぱカット出来ます。
包丁は切れ味が最も重要ですが、刃の薄さはその次に重要です、普通のハガネではこの薄さでは強度不足となりますが、この包丁は通常の約半分の厚さでも十分強度を保っています、とにかく野菜がよく切れます。
Aug
7,
2008
ダイエット日記（ウエスト周りの脂肪は手強い）
朝、
ほうれん草
ヨーグルト
ボイル茄子
大根オロシ＋小女子
プチトマト
野菜スープ
食パン１枚
昼、お弁当（ライスなし）
アイスクリーム
夕食、
プロテイン
ボイル茄子
ヨーグルト
寒天
アルコールなし
運動：
朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり
プールはいけず
Gym
ウォーキング30分最大斜度１３％334Kcal
ストレッチ＆腹筋
ステップマシーン300Kcal
Gym終了時で
82.9Kg
体重は順調に減少中、お腹周りの脂肪除去にあれこれ運動の工夫をしています。
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