LAN-PRO

Apr

28,

2011

今日はこの山に出かけます

同行者の時間の都合で、近隣の山に予定変更です
前回と同じ山ですが、登るコースを変更します。
今回もコンパストレーニングを強化します・・・・・・

#ブログ

Apr

28,

2011

今朝のKUMAの食事(2011.04.29)また青虫に逆戻り

快晴、10.2℃

エンドウと大根菜の雑炊
オレンジ
トマトジュース

昨日は、今日からの山行きの準備や家事でGymには行けず

#ブログ

Apr

27,

2011

登山用地図が新しくなりました

山屋さんなら知らない人はいない「カシミール３D」、これにオプションで「山旅」があります、4月１日にこれが大幅にVerUp！
とても見やすくなりました。
コメントの国土の地図と比較してみてください、見やすさが格段に違います

#ブログ

Apr

27,

2011

昨晩は肉屋さんに変身

お願いしてあったスネ肉が届きました。
約６ｋｇ。
適当な大きさに切り、脂身を切り外して、パックして脱気して
冷凍保存します。

#ブログ

Apr

27,

2011

今朝のKUMAの食事(2011.04.28)スジ肉カレー

晴、12.0℃

スジ肉カレー
KUMAサラダ
ヨーグルト
オレンジ

昨日は勉強会
帰宅後、肉屋さんに変身

#ブログ

Apr

26,

2011

今朝のKUMAの食事(2011.04.27)寝坊した朝は軽め

曇り、18℃

食パン　マーマレード
KUMAサラダ
豆乳　Baileys
オレンジ
ヨーグルト

昨日は英会話　ニコマ

#ブログ

Apr

25,

2011

今朝のKUMAの食事(2011.04.26)青虫雑炊です

曇り、10.2℃

玄米100％
大根菜・つみな・大根・ベーコン
ヨーグルト　マーマレード
大根オロシ　ポン酢
オレンジ

昨日
Gymへ、流石にステップマシンはやや疲れがあり15分
筋トレは従来どうりに・・・・・

#ブログ

Apr

25,

2011

東日本の電波時計が復活しています

先週の木曜日頃から福島の送信所が復活しているようで、時報が正確になってきました。

#ブログ

Apr

24,

2011

今朝のKUMAの食事(2011.04.25)青虫のご飯が続きます

晴、7.4℃

食パン　1枚　マーマレード
ヨーグルト　これにもマーマレード
KUMAサラダ
新たまねぎとつみなの卵スープ
ほうれん草のおひたし
オレンジ　1/2

KUMAはマーマレード、それも甘くなくて苦いのが大好きです。
以前、ふくねこさんにいただいた時、自作を考えレシピまで
頂きましたが、肝心の材料がなく、そのままでした。

今回はいちごちゃんからいただいたモノです、結構苦味が
あり美味しい味です。

昨日は石津御岳トレッキング、その後ジントニックを飲んだらバタン
Gymは行けず。

#ブログ