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Jan

17,

2011

今朝のKUMAの食事(2011.01.18)カレーパスタ

曇、0.2℃

カレーパスタ
※レシピは別途
蕪の紅白なます
韮の卵スープ

昨日はもの凄い冷え、帰宅したら室内は冷蔵庫状態。
Gymにも行かず、入浴して就寝。

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Jan

17,

2011

つららが出来ていました

ふと、見上げるとつららが出来ています、ここに来て初めて見ました。

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Jan

16,

2011

雪かき

雪降りの朝は除雪が一番の仕事です。
会社の駐車場の雪かきです。

自宅マンションの通路は朝起きて除雪しました。
駐車場の雪をどけたいのですが、6Fのオチビさんに、
9Fのオジサン（KUMAのこと）が、雪を捨てちゃたので
雪だるまが出来ない！
と、前回の雪で「クレーム」となってので、今回は
何も出来ずにいます（笑）

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Jan

16,

2011

積雪は予想以上、警報も出ています

何時もの景色ですが、太陽も見えず、遠くも見えません。

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Jan

16,

2011

R22大渋滞です

名古屋高速が通行止のため、月曜日・雪・高速ダメの三拍子となっています・・・・
写真上の左すみに高速進入禁止のコーンが見えます。

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Jan

16,

2011

今朝のKUMAの食事(2011.01.17)玄米雑炊

雪、マイナス2℃

韮・浅蜊・卵の玄米雑炊
大根の紅白なます
グレープフルーツ

昨日は雪の中Gymへ
筋トレ、ステップマシン、ストレッチ
帰宅後、会社と自宅の雪かき

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Jan

15,

2011

全国で児童養護施設に寄付が相次ぎ、喜ばしいことです。
今朝のNHKでは、寄付をしていただくなら、施設に問合させをお願いしたい、
とのこと。

写真はその一覧表のあるHPです。
http://www.zenyokyo.gr.jp/

「児童養護施設へのご厚意にかかわるお礼とお願い」
のリンクには
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
お近くに児童養護施設があるときは…
　今、子どもや児童養護施設には何が必要なのか、事前に施設にお問い合わせいただくとうれしく存じます。よりみなさんのご厚意を活かすことができるとともに、子どもたちも、どなたからいただいたご厚意かを知ることで、今後の成長の糧ともなります。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
と書かれています。

施設の一覧表にはPDFで公開されていますが、残念ながら電話番号の記載がないのです。

施設名で検索すれば、簡単にわかりますが、出来ればこのPDFでの公開が
あればと思いました。

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Jan

15,

2011

今朝のKUMAの食事(2011.01.16)味噌パスタ

雪、マイナス1.7℃

味噌パスタ
大根の紅白なます

味噌はスネ肉を掃除した時の腱を味噌で煮た
残り物の冷凍品です。
※冷凍してあった物を半解凍すると表面にある油脂の凝固
が簡単に除去出来ます。

これに玉ねぎ小を刻んで入れ、さらに激辛スープを入れて
煮込み、ソースにします。

パスタをアルデンテ手前まで茹で、ソースに絡ませて
出来上がりです。
色は濃いのですが、味噌辛さはなく、肉の旨味が凝縮
された味で、とても美味しいです。

低油脂でヘルシーな一品となります、お試しください。

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Jan

15,

2011

名古屋地方の雪

雪、マイナス1.7℃

名古屋高速も閉鎖になっていません、でもなかなか溶けそうにありません、明日が
心配です。

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Jan

14,

2011

こんな装備を山に携行しています

山行きの時、経験の浅い方が同行の場合に、なるべく岩場は避けます。

特に岩場は登りより下りが危険で、足元が見えない状態での下降には
高さが低くても恐怖心が伴います。

下降には身長も重要です、小柄な女性の場合など支点まで足が届かない
場合もあり、先行者が指示を出しても届かず、むしろ危険なケースも
あります。
こんな場合は登り返して、ビレイ（確保）して、安全に下降させる方法とるべき
です、さもないとキレイナオネエサンは二度と同行してくれなくなります。

上に位置してカラビナを使ってビレイする方法と、写真の八の字をした金具
「エイト環」を使用してセルフビレイ（自己確保）で懸垂下降する方法があります。
後者はトレーニングと多少の握力が必要なので、女性の場合は前者のほうが
安全です。
簡易ハーネスを作り、カラビナを使ってロープをつなぎ、ビレイする事により
安心して下降が可能となります。

単独行の時、もしも道迷いでやむなく岩場を下降する場合（初めての場所）
この装備があれば、かなり安全に下降が出来ます。

写真の説明
下側の帯状の物、体に巻いて簡易ハーネスとします、通常の体型
なら1200mmで大丈夫ですが、おデブのオネエサンだとこれが使えません
その場合には絶対に岩場のあるコースに行かないことです。
第一重量オーバーでビレイが出来ないかも知れませんから・・・

※この機材の使用が必要が発生する恐れがあるコース
三周ヶ岳
御在所岳　中道・本谷
鎌ヶ岳
鳩吹山　パノラマコース
納古山　中級コース
など意外に沢山あります、これ以外でも道迷いや、ルートファインディングで
岩場の下降を余儀なくされる場合もあります。

※ロッククライミングではありません、でも通常のトレッキングコースでも
足萎え・転倒によるケガなどで、普段なら難なく通過出来る箇所が
障害になる場合がパーティの中で発生するケースを想定しています。

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