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あなたの強みが輝く未来を拓く

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「全ての人は生まれ持っての才能や強みを必ず持っている。その隠れた才能に気づき、使う事で、自分らしく楽に、本当に望んだ人生を手に入れられる」をモットーに、コーチングの活動をしています。

忙しいときの時間攻略術

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忙しいときの時間攻略術
仕事もあるし、家族のことや家事、SNSもあげなきゃ!!
もちろん、遊びにも行きたいし~

特に起業しようと思うと、沢山のことを1人でやらなきゃいけない・・・ 

「あー、もう時間が足りない!自分がもう一人欲しい!」って思った事ないですか?


よく時間を効率よく使う方法で

・スキマ時間を見つける

・21日間続けて習慣化する

と言われています。

 

「知ってるー、でもなかなか出来ない」って事ありませんか?

そんな時、大事なこと忘れていませんか?
それは、ゴールと達成時期を明確にすること。


向かう先が明確でないと、具体的な行動に落とし込めないですよね。
当たり前のことなんですが、曖昧になりがち。


実は私もそうでした。
頭の中ではなんとなくイメージしてそれを元に行動していました。
だから、行動が行き当たりばったり。

 
でも、実際にゴールと行動計画を書くと前に進みやすくなります。

 

なぜかっていうと、自分に約束しているんですよね。
 

今月はここまで進めるぞ!
そのためには、この1週間はこれをする!


その上で、自分のスケジュール全体を見て、行動ができそうな「スキマ時間」を見つける。
 

スキマ時間を見つけるには、スケジュール管理と見える化が大事になります。

 
私も色々とスケジュール帳を試しましたが、
今年やっと管理しやすくて、見える化が手軽にできるのを見つけましたよ。
 

ポイントは一日の時間が横軸で見えるようにすること。

スケジュールが埋まっているところは横線で埋めていく。すると、どこがあいているのかというのがすぐに分かります。

その下に各スケジュールの詳細を書いておくとひと目で見やすくなりますよ。


時間に追われているという方は、ぜひ時間の見える化をお試しあれ!





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弱みは強み!

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弱みは強み!


人はみんな強みを持って生まれてきているというお話をすると


「自分には強みがない」「自分のこんな所が嫌」と、


ご自身の弱みにフォーカスされる方が結構いらっしゃいます。


 


でも、それって本当に弱み?


 


 人には2面性があって弱みと思っていても、意識のしかたで強みになります。


 


例えば、


「繊細で人の事が気になる」は裏返すとどうでしょうか?


 


「人を思いやる優しさ」や「気遣いの出来る人」になりませんか?


 


「頑固で保守的」はどうでしょうか?


 


「真面目でルールを重んじる人」とも言えますよね。


 


「すぐに飽きて長続きしない」では?


 


私なら「あなたは変化に強い人」というかな。


 


自分の弱みを違う表現でしてみると、違う見方が出てきませんか?


  


それでも「弱み」しか見えないという人は


周りの人に「私の良いところは?」って、聞いてみてください。


 


「人への気遣いができる」って言われたら、それを裏返してみると・・


自分が思っている欠点だったりする。


 


大概の友人、知人はちゃんとポジティブな表現で言ってくれますよね!

つまり、自分が思っている「弱み」をポジティブに言い換えれば「強み」になる。


 


弱みの反対は強み


 弱みにフォーカスすると、自分の可能性が制限されてしまいます。


 


裏側の強みにつながる部分を見ると自分の可能性も少し違って見えてきますよ~!




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不要なものを手放すベストタイミング

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不要なものを手放すベストタイミ...


今日は獅子座の満月、スノームーン。


 


満月の日は、浄化の時で「手放す」を意識するといい時。


 そして、スノームーンは「自分らしくいきる」というメッセージ。


 気がつくと、あれもいいもの、これも必要な物と、自分のまわりには沢山のものだったり、いろんな習慣が身についたりしている。


  


本当にすべて必要なものなのでしょうか・・?


 
自分らしく生きるには、すべて必要なのでしょうか?


 恐らく、不要なものが色々あるはず。。


 


私は自分がコーチングを受けて最初に行ったのは、断捨離。


 お陰で、色々な事が整理しやすくなったし、気持ちもスッキリして、前に進むことができました。


 何かを手放すことで、新しい物が入るってことですね!


 


元に戻りますが、満月の時には、
手放したい習慣、考え方、人間関係、物を紙に書いて、破り捨てるといいと言われています。


  ちょっとスピチュアル的ですが、こういうタイミングを使う事もいいかと思います。



 あなたが自分らしく生きている瞬間、不要なものは何ですか?





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