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何もかも上手く行かないという幻想

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何もかも上手く行かないという幻...
幻想だと分かりながらも
何にも全然上手くいかなーい。゚(゚´Д`゚)゚。
と思ってしまうことがある。

そして今、その真っ只中!!!

いつもどうやって浮上してたっけ?

今日は早く寝よう。



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オープンクエスチョンの作り方 #コーチング #英語

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オープンクエスチョンの作り方 ...
オープンクエスチョン苦手~
という方いらっしゃいます?

最近英語を勉強し直していて
wh疑問文(5w1h)のおさらいをしたんです。

英語ってほんとに分かりやすくて
肯定文では頭に主語述語がきますし
疑問文では何を知りたいかを言ってしまう。

Do youと言われた時点で
YesかNoかで答えたら良いのね
とかwhen って言われたら
ああ、時間的なことねと分かる。

ある意味親切な言語。

日本語で
「彼女が誰か知ってる?」
って言われたら
ある人は「知ってる/知らない」で答えるし
別の人は「彼女はね~」と答える。

確認なのか、彼女のことを知りたいのか
分からないんですよね。

その点英語だと
Do you know who she is?
Who is she?

めちゃ明確。

この感覚を掴めたら
オープンクエスチョンと
クローズドクエスチョンの
使い分けが超スムーズに。

コーチングは英語圏で発達したものだし
すごくストレートなきき方ができるから
英語っぽい感覚を掴めたら
実は質問の基本が身に付くんだよねー。

多くの人が苦手な時制とかいらないし、
中学英語で十分なので、
質問って苦手~(ToT)という方は
ぜひお試しあれ☆

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何もない時のセッション #コーチング

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何もない時のセッション #コー...
コーチングって本当にメンテナンスだなぁ
と思うんですよね。

ここ最近、私の身の回りが非常に落ち着いていて。
母親業してるとガッツリ時間があることはないけど、
それでも一時よりずいぶんと時間的な余裕もあって
心の余裕とか頭の中の余裕もある。

目標も今はがむしゃらに「これ!!」というのも
一旦落ち着いていて仕事も私生活も特に問題もない、
ぶっちゃけ、今日何話そっかな~状態だったんですよね。

そんな時に受けるコーチングって
びっくりするくらいスッキリ&パワフル

なかったことにしちゃおう♪
と思っていたやりかけの物事も
いつかしよう、でも今じゃないんだよね~
と思っていたタイミングも
ぜ~んぶ整理整頓されて収まるべき場所に
収まっていってくれた💓

お気に入りのコーチング用ノートに
書かれた私の字が嬉しそう(笑)

何もない時のコーチング、最高!

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言葉足らずで大喧嘩 #夫婦 #パートナーシップ

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言葉足らずで大喧嘩 #夫婦 #...
昨夜、今日の子どものことを
夫に情報共有&もしもの時はよろしくね
というつもりでとあることを伝えたのですが
どうやら夫が完全に依頼されたと感じたことがきっかけで夫婦喧嘩しました。

夫の回答が私の琴線に触れる言い方で、
いつもは我慢できるのに
今回はなぜかカチンと来てしまって。

お互い言葉足らずだったんですよねー。

推測を重ねて、思い込みで話すから
前提が違っていて喧嘩に。

分かっているだろう
と思いやすい間柄ほど
ニュートラルって難しい!!

まだまだ修行ですな。

写真は自転車パンク修理中に
時間を潰したスタバにて(笑)

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急なお休み #子育て #子育てあるある

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急なお休み #子育て #子育て...
長男が珍しく朝からお腹痛い…
トイレから出てこない。

朝ごはんは残さず食べたけど、
やっぱりなんかいつもと違う。
からの微熱。

これはお休み決定!
と連絡帳を次男に託し送り出して
仕事前に大急ぎで
洗濯して買い物行ったその帰り。

珍しくスマホの電話が鳴った
と思ったら

お母さんすみません~
次男くん、喉が痛いって保健室きてて
お迎えお願いできますか~?

と先生からのお電話。

これは今日終わったな、、、
と色々予定をキャンセルしたり
リスケしていただいて。

かといってやることないから
さつまいもケーキを焼いてます。

急な呼び出しの感覚とか
急な発熱とか久しぶりで
長い間忘れてたなー。
懐かしいなー。
事務仕事しなさいってことかなー。

ということで、
さつまいもケーキをお伴に
パソコン前でお仕事がんばります。

子どもたち、食欲があるのが救い。
いっぱい食べて
いっぱい寝て
明日からまた元気になるんだよー。


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久しぶりの居酒屋

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久しぶりの居酒屋
緊急事態宣言明けて
満員電車復活だそうですね。。。

我が家はとりあえず先週末に
居酒屋さんに飲みに行ってきました!

久々の外飲み、美味しかったぁ!

そして長男のオーダーがオッサン(*´艸`)
せんまいの刺身、鳥肝、もろみきゅうりetc
夫と仲良く色々シェアしてました。
将来有望です。

私は次男とチーズじゃが餅やら
チーズ揚げやら
チーズいっぱい食べました☆

外食できる幸せを
思い出せた週末でした。



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コンプレックスと戦うのをやめる #バレエ #大人バレエ

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コンプレックスと戦うのをやめる...
毎週、月曜日の夕方は若干ブルーです。

バレエのトゥシューズクラスがあるんですが、
一緒に習っているお子達のなんとスタイルの良いこと。

比べるなんておこがましいことはできるわけもなく、
ただただ
「そのまま大きくなれ~♡ファイト!」
と勝手に親の気分になってます(笑)

でもまぁ、チラリと鏡をみると我が全身が映るわけです。
トホホ・・・
と思いながらも(すでに表現がおばちゃん!?)
最近、気づいたことがあるのです。

そもそもこの身体を自分が肯定していないから
ダイエットがしんどかったり、
ストレッチが億劫だったりするんじゃない!?


そう思って、自分を愛でてみたわけです。

✨くせ毛も巻きやすくて、シニョンにしやすいやん
✨デコルテはよく褒められるし、ちょいと自信ある
✨お腹はまったくもって細くはないけど
 しっかり筋肉ついてる
✨脚ももうちょい、、、と思うけど、
 運動してますっていう感じだし、まっすぐやん

と肯定してみたらなんかね、
自然と甘いものに手が伸びなくなったり
寝る前とか朝に身体を整えだした。

コンプレックスと戦うのではなくて
うまくお付き合いしていくことが大事。

明日のレッスンもダメ出しばかりせずに
OKポイントをたくさん見つけながら
しっかりレッスンするぞ~!


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ゲームの約束と習慣

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ゲームの約束と習慣
土曜日の今日は午後から長男のお友達が
遊びに来ていて、ゲーム三昧(笑)
最近の子たちの遊び方ですよね。

ところが我が家、
土日はゲームができるのは
1時間半だけなんです。

それをしっかりとお友達に説明して
お友達もそれに合わせて時間を守ってくれていて。
それが本当にありがたい。

きっと各ご家庭でもしっかりと
ゲームのお約束を作っていて、
それを守る習慣もつけてるんでしょうね。

我が家も家族会議を開いて
学校がある期間と長期休暇中とでわけて
ルールを話し合ってます。

そしてルール変更したい時には
家族会議を招集する決まりになっていて、
家族会議には必ず甘いものを食べることになってます。
スイーツ食べながら怒る人いないからね♪

大人が暇つぶしに延々としてしまう
ゲームよりよっぽど健全だな。。。

そしてゲームを終えた息子たちは今から
自転車で校区内パトロールをするそうです。
(要はただ自転車乗り回すだけw)

秋になったとはいえ、今日はまだまだ暑いので、
お風呂沸かしておこうかな。
そして母はそろそろビールに手が伸びる時間です。


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コーチページの装飾に挑戦

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コーチページの装飾に挑戦
「コーチ探せる」のプロフィールページを
もっと見やすくアレンジしたいなーと思って
タカノマユコさん(https://jp.bloguru.com/mayu_coaching/)に
相談に乗ってもらって、いじっていたら
なんだかどんどん楽しくなっちゃって

色んな装飾の仕方をhtmlでどうするのか
自分でgoogleで調べながらやってみました☆

https://www.c-sagaseru.com/megacoach

beforeは黒一色。
飾り線もなく、かろうじて文字の大きさを変える程度。

そこから比べたら、
ずいぶんと成長したもんじゃないですか!

ちょっとずついじっていこう♪
楽しみが増えてきました。

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子どもの感情育て三期!?

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子どもの感情育て三期!?
我が家は休日はyoutubeお休みにしていて、
平日だけ見ていいよって言ってます。

でも昨日、私もうっかりしていて
次男にガンダムのオープニングの歌が聴きたいと
祝日なのにyoutubeをスマホで見せちゃったんです。

時間にして5分弱なんですけど、
それを見つけた長男はご立腹で
次男に詰め寄ったんです。

「なんで見たん?
休みの日はあかんって言われてるやんな。
ズルいやん、なんでなん」

あー、私も忘れて見せちゃったなぁ。
ケンカの発端作ってしまったな。。。
と思いつつも

こうやって怒って詰め寄って
長男は何を得たいんだろう???
と疑問に思ったんですよね。

ただただ罪悪感を味わわせたいのか
責め立てることで優位に立ちたいのか
自分もyoutubeが見たいのか
ペナルティを課したいのか

もうそろそろ思春期だし反抗期になるし
家庭内でもお友達との間でもこうやって
非難することだけをしていたら
本人にとってプラスってないよなぁと思い、

そろそろ次の"感情育て期"(私の造語です)に入るかと
意を決して長男を呼び、

その怒りの奥にある感情って何かな?
すでにやってしまったことは変えられないけど、
これからどうなればその感情って落ち着くのかな。

そんな会話をしながら、
長男の気持ちを聴いていくと

ズルい
自分も我慢してるのに
僕もyoutube見たい

というのが出てきたんですよね。

そこからこの兄弟喧嘩の落としどころって
どこなんだろうね?
ということで、長男にも5分間youtube見てOK
で決着がつきました。

自分の感情を色々知ること
それを表現できること
怒りという感情の奥にある感情を探ること

この段階に入ってきたんだなと思うと
改めて長男の成長を感じることができました。

親子とも少しでも穏やかな気持ちで
思春期をすごせますように♡


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