あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

手抜き

Dec

28

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「手抜きをする」というのは

一生懸命したことがある後にしかできないなあ

すごいことなんだ

Mika

ダークな部分

Dec

26

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よく「ダークな話」とか

「自分のダークな部分」

とか使うことあるけど

ダークの裏側はダークじゃなかったりする

どうしてそれをダークとするのか

その意味とは？


Mika

文句を言う幸せ

Dec

25

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息子が久しぶりに帰省する予定

洗濯物いっぱい持って帰ると予想してる

予想したついでに

お客さんに「息子がいっぱい洗濯物持って帰った」

と笑いながら文句を言ってる想像もした😁

文句を言う幸せ感じ得るな私☺️


Mika

長崎水辺の森公園

Dec

24

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長崎水辺の森公園

朝散歩すると

空　海　港　公園が

キラキラと広大な景色を見せてくれて

とにかく気持ちいいです❣️

朝の散歩は10年以上続いてますが、

どこに泊まってもするように

いろんな朝を楽しんで

体の喜びを感じる❣️🥰

Mika

発散場所

Dec

23

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例えば義理の親と同居で　

小さなストレスが少しずつ

溜まるけど

誰にも言えない

そこでそのストレスを

職場の愚痴に変えることが

ある気がする。

だから職場が文句の付けようがないところになると

ストレスの吐け口がなくなって

前の職場の方がストレスだったのに

なんだかモヤモヤしてる人がいるなあ。


Mika

「反省」を材料という言葉に変える

Dec

22

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日本人はよく反省するらしい

それはポジティブな感情よりも

ネガティブな感情のほうが種類が

多いというのもあるとのこと

だから「反省」をネガティブに使っていたら

これを「改善できる材料が見つかった！

やったー💖見つけるところまでこれた」

に変える



Mika

平行現実という考え方

Dec

20

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平行現実という考え方

パラレルワールドがあるかどうかは

わからないけど、

平行現実があると思えば

生きたい世界を描きやすいかも



Mika

小さいことで悩んだら

Dec

18

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とても小さなことで悩んでいたら

大きなことにチャレンジしたらいいですよね😃

視野を広げると

小さな悩みは消えていく


Mika

そういうことか

Dec

16

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ふと腑に落ちた

私は自己肯定感が低いと思ってたけど

この前の価値観ワークで

自分は「成長」していたいことがわかり

常に自分を低く見て

上を目指したかったんだと気づいた。

まだまだ私はここで

まだまだ先に行きたい

あー、わざとしてたんだ。

「自信ない」「自分ってダメだな」

など思ってる人の中には

私みたいな人もいるかも。

Mika

男性の方が

Dec

15

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男性の方が自分の役割を

把握上手な気がする

少なくとも私の周りの男性がそうです。

自分の役割を把握してるからこそ

自分の範囲以外のことは

頭から切り離して考えられる

一方　女性は(私も含め)

あちこちに気になる事が存在して

自分の役割のラインがはっきりせず

ストレスになってる事があると思う。

これも脳科学の理論から考えると

男性脳が

一旦集中タイプで

いろんなことは同時にできない

逆に女性脳は

同時にいろんなことを進行できる

ということに関連するのかな。

Mika

体作りの壁

Dec

15

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なかなかうまくいかない壁があって

もやもやしてもう無理かなと

諦めそうになったり

でもやっぱりと

研究する

自分の体と向き合って

そしたら時々壁を乗り越える感覚が

やってくる

壁を怖がらず次のステップへ行ける予兆だと

楽しみたい

Mika

正しいことを伝えるのではなくて

Dec

14

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正しいことを伝えるのではなくて

正しく伝わることを意識して伝える

Mika

大人になった子供たちへの誕生日プレゼント

Dec

14

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ずっと考えていて

これから大人になった子供たちの

誕生日をどう捉えていきたいか

でもほぼ決まりました！

コンセプトは

「人生の旅路を楽しんで欲しい」

ということを伝えていきたい。

夢を叶えることよりも

その過程を楽しみながら

歩んで欲しい

なのでまずは

手帳から。

どんな手帳にしようかな^ ^

Mika

向かっていく方向

Dec

10

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もう一つ

北極点に挑む冒険家の本から

感動したところ。

向かう方向は人それぞれ。

誰にも辿り着けないところ。


Mika

人生は心躍るもの

Dec

10

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北極点へ向かって歩く冒険家

荻田泰永さんの本の一部に感動😌

「私は極地を旅しているが、俯瞰して見れば

人生という旅路を歩んでいるつもりだ。

旅とは努力で行うものではない。

人生もまた努力して歩むものではなく

何かに憧れ、心躍り、主体性と好奇心

を持って歩むものだ」

Mika

解明したいか感じたいか

Dec

10

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主人は自分の直感を

感じたい人。

解明してしまうと

自分のわかる範囲でしか

考える方ができないから。

理論より言葉より

もっと深いものを

感じ取りたいそうです。

確かに言葉にしてしまうと

自分の知ってる範囲で言葉を選び

解明しようとするから。

それでも私は解明したい

少しでも解りたい☺️

解るとスッキリするから。


Mika

無駄使いしない方法

Dec

5

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今年もあとわずか。

今年我が家に新しく仲間入りしたものたちを

考えてみると

今年の新入りたちはいい仕事をしてくれていて

無駄なものがない。

今年はものを購入するときに

それが欲しいのか考えるのではなく

今後私たちはどんな生活、時間を過ごしていきたいのかを

考えて購入できたからだと思う。

だから物が手に入ったというよりも

理想の時間が手に入ったという感じ。

例えば、理想の朝を考えたとき

自然とそこにあるべきコーヒーメーカーが我が家にやってきて

毎日を快適に始められている。

朝の大切な時間を毎日　味わって😌

Mika

通じない

Dec

4

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友達でも通じないことがある

その人の人生の在り方が

今の私の在り方と違うとき

通じない

こんな時は友達でも

これ以上は入れない

これはしょうがないよね


Mika

エネルギーの循環

Dec

4

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全力で夢に向かうエネルギーには

私のエネルギーも

惜しみなく動きたくなる

全力で応援したくなる

エネルギーが循環する

だからコーチングの世界が大好きです

Mika