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脳科学や気功ヒーリングなども取り入れ、
心と体からアプローチしたコーチングを提供している メンタルコーチ みことあきこです。

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№211 もう一人の自分と対話する

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№211 もう一人の自分と対話...
心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。


子育てをしていると、
イライラしてしまうこと・・ありますよね(^^;)
そんな自分にも腹が立ったりして、
イライラがさらに膨らんでしまう事も。

そんな時、少し冷静になって、
もう一人の自分と対話します。
「今、どんな状態?」
「今、どんな気持ち?」

「イライラしてるんだね。」
自分の感情を受け止める事で
結構気持ちが冷静になれたりします。

「それでどうしたい?」
そんな質問で、自然と口角が上がったりも。。。

とにかく自分の気持ち、感情に向き合う事。
マイナスな気持ちもしっかり受け止める事で
意外とすっきりします。

イライラが続くと
イライラを引き寄せてしまうんですよね。
早めの切り替えが大切だなと感じます。

子育てに関しては、
修行が必要な事も多いですが(^^;)
そんな時はセルフコーチング、
心がけています。


今日も良い一日をお過ごしくださいね♪

P.S あなたは今の自分に何を問いたいですか?
















最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます!

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鈴木玄
Commented by 鈴木玄
Posted at 2022-06-11 08:08

問いかけようとしただけで、笑ってしまいます。

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みことあきこ(水琴晶子)
Commented by みことあきこ(水琴晶子)
Posted at 2022-06-11 14:38

笑!!何を問いかけられたの気になります!!(≧▽≦)

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