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82歳でイキイキ♪

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82歳でイキイキ♪
いかに「元気で」長生きするか。。。
両親を見ていると感じます。

私の義母は、82歳。
妹に会うために、
大阪からうちに(川崎市)泊まりに来ました。

頭もしっかりしているし、
今日も2万歩あるいてしまうぐらい
とても元気!

義母がイキイキと過ごしている秘訣を
勝手に検証してみました(^^)


まず、1日の始まりの1時間ほどのウォーキング。

また、40年以上続けている
週1~2回のボランティア。
乳児院の子どもなどに、パジャマやよだれかけなどの
作製をしています。

そして、1年程前から、
近くに住む、夫婦共働きの義姉に、
作り置きのお惣菜、一週間分を
作ってあげてるそうです。

また、趣味は数独。
大好きで、できるなら
何時間でもやっていたいそう(笑


運動、そして脳トレになる料理や数独。
また、一人暮らしですが、ボランティアの
コミュニティに参加してること。。。

それに付け加え、歯が丈夫なので、何でも食べられる!



義母が元気でいてくれる事は、
子どもの私達にとっても、とてもありがたい事。

80歳を超えても元気でイキイキ!
私の理想の義母です♪










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