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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している メンタルコーチ みことあきこです。
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№ 157 不安になったら「〇〇探し」

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№ 157 不安になったら「〇...
心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。


お金の不安。。。
進学の不安。。。
病気の不安。。。
将来の不安。。。

人間て、不安を考え始めたら、きりがなくなりますよね。

歯が痛くなったら、そこばかり気になってしまうように、

ない、ない、ない。。。。
できない、できない、できない。。。
なおらない、なおらない。。。

まさに「ないない病」
不安にばかりフォーカスしてしまう。

そんな時こそ、
「あるある探し」です。

「ないもの」から「あるもの」へ視点を変えることで
見える世界が全く変わり、
脳は「在る」をどんどん認識し始めます。
そうする事で、脳は、思考や行動に
「ある」情報や答えを探すための
指令を送るアクションを起こすのです。

住む家がある。。。
今日食べられるご飯がある。。。
着られる洋服がある。。。




不安になる自分を認めながらも、
あるある探しで視点を変えていくことで、
見える世界が必ず変わってきます。

そして私は最近あるある探しに加え、
「あ~幸せ♪」を口癖にしています(^^)

美味しくご飯が食べられて、「あ~幸せ♪」
温かいお風呂に入れて、「あ~幸せ♪」
楽しいテレビが観られて、「あ~幸せ♪」

そして、家族にも、
「〇〇がいてくれて幸せだわ~」と、
さらっと伝えるようにしています。
さらっとです(笑)

今日も一日元気に過ごせて、あ~幸せ♪

それでは、おやすみなさい♪


















最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます!

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
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