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怒りの裏に隠れている不安とは?

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感情のプルチックモデル 対極の... 感情のプルチックモデル
対極の感情は同時に起きにくい、、、
怒りの対極には、不安があります。

怒りのマネジメント方法には、アンガーマネジメントという
アプローチもありますが、

EQ(感情マネジメント)の捉え方としては、感情にはメッセージがあり、
そのメッセージには対極の「不安」が隠れていることがあります。

怒っている人を見ると、どんな不安を抱えているんだろう?
そんな恐れを頂いているんだろう?という見方をしたりします。

その不安はどれだけ大切なことなのか?本当に不安なのか?
そこに新しい気づきがあると、怒りが変化していきます。



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葉山 みなみ

国際コーチング連盟(ICF)プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
銀座コーチングスクール横浜校代表講師
ギャラップ認定ストレングスコーチ
6seconds認定EQプラクティショナー&アセッサー

☆銀座コーチングスクール横浜校・国際資格コース
https://www.ginza-coach.com/school/area02/yokohama.html#global
☆オンラインセッションのご希望はこちらまでお問合せください。
https://www.charm-fula.com/contact

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#EQ #不安 #怒り #感情マネジメント #気づき

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