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強みを磨き、個性を活かす

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EQが低い人の特徴17

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EQが低い人の特徴17
コーチとしては、他人の感情に関心を向けること、
思い込んでいるかどうか客観的に捉えることができて、
ニュートラルな状態をつくることが大切ですよねー

今回はEQが低い人の特徴17をピックアップしてみました。

11番の「感情用語が貧しい」のは私も課題だな~
感情に対して間違った捉え方をすると、誤った思考の判断を
しちゃうことがあるかもしれないそうです。

セッション向上には、EQを高めることも効果がありそうです!

【EQが低い人の特徴17】
1.他人の感情を読むことができない
2.感情的な問題を他人のせいにする ​
3.相手が落ち込んでいるのが悪いと決めつける​
4.時々感情が爆発する
5.同情心がない
6.友達関係が長続きしない
7.心の強さを試される場面に弱い
8.顔が無表情
9.声のトーンに気づかない ​
10.すぐにストレスがたまる ​
11.感情用語が貧しい
12.思い込みが激しい
13.すぐキレる・いつまでも恨む ​
14.誰にも理解されないと思い込む ​
15.すぐ口論になる
16.感情なんて価値がないと思う
17.自分の感情のラインを知らない



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葉山 みなみ

国際コーチング連盟(ICF)プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
銀座コーチングスクール横浜校代表講師
ギャラップ認定ストレングスコーチ
6seconds認定EQプラクティショナー&アセッサー

☆銀座コーチングスクール横浜校・国際資格コース
https://www.ginza-coach.com/school/area02/yokohama.html#global
☆オンラインセッションのご希望はこちらまでお問合せください。
https://www.charm-fula.com/contact

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#EQ #ニュートラル #低い #感情 #高い

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自分の思いを優先したら、どんな気持ちになりますか?

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自分の思いを優先したら、どんな...



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#優先 #感情 #気持ち #自分 #質問

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どんな「問い」を持ち続けていますか?

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どんな「問い」を持ち続けていま...
その問いは、どんな影響を与えているでしょうか?

・どうしたら、私はうまくいくんだろう?
・私らしく過ごすには、何が必要なんだろう?
・反対されてもやりたいことはなんだろう?
・どうして、私はうまくいかないんだろう?
・あの人にどうしたら理解してもらえるんだろう?
・今の仕事は、私に合っているのかな?
・失敗しないために、何が必要なんだろう?
・私の考えを理解してもらうためには、どうしたらいいだろう?
・なんでこうなるんだろう???

あなたがあなたに投げかけている問いは、
あなたの思考に、感情に、行動に、
どんな影響を与えているでしょう?



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葉山 みなみ

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#問い #影響 #思考 #感情 #行動 #質問

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システムにコーチングをする?

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システムにコーチングをする?
コーチングは入り口あって、出口なし、、、
いままでは個人向けのコーチングを学び、
提供してきましたが、

昨年秋から組織やチームに向けた
システムコーチングを学び始めています。

今日は「応用コース1/4」の最終日、、、
いやぁ~、感情が揺さぶられました。

演習シナリオがあり、いろんな役になって、
賛成意見や反対意見を言い合って、
解決に向けて話し合いをすることなく、
本質を探るためにコーチが関わります。

さらにチームから醸し出される感情に
意識を向けなくてはいけないので、
かなりのエネルギーを使う演習でした。

受講生の気持ち、たっぷり体験してきました~

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葉山 みなみ

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#コーチング #システムコーチング #感情 #組織

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欠乏感があるから願望が生まれる

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欠乏感があるから願望が生まれる
「うまくいかないことがある。」
「自信がない。」
「嫌いな人がいる。」

問題・課題を聞くと、人は次に解決方法を考える。
・うまくいくためにはどうするか?
・自信をつけるにはどうするか?
・嫌いな人とどう付き合うか?

一緒に解決方法を考えるのもいいけれど、
『解決方法はわかっちゃいるけど、納得いかない』
・・・という時もあるはず、、、
そんなときは、感情(気持ち)が納得感を求めています。


★うまくいくことで、何が手に入るのか?
★自信をもって、何をしたいのか?
★どんな人間関係が理想なのか?

自分の願望を整理してみましょう~
願望が明確にならないと、
もしかしたら同じことを繰り返すことになるかもしれませんよ。


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葉山 みなみ

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#感情 #欠乏 #気持ち #納得 #解決方法 #願望

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感情知能(EQ)を高めるステップ

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感情知能(EQ)を高めるステッ...
感情が高ぶったとき、感情に任せた行動じゃなくて、
周りに振り回されるのではなくて、行動を決める前に、
いろいろ選択肢を考えてみること。

これ、感情知能(EQ)を高めるために必要なステップです。

自分の感情を否定せずに、今、そう感じている自分を受け止めるだけ、
いいも、悪いもなし、、、
自分にとって最適な行動をするには、選択肢がひとつより、
いろいろあったほうが冷静になれますね。

◇感情(FEEL):あー、私、いまこんな気持ちになってるなー

◇思考(THINK):さぁ、どうしよう?
・思ったことぶちまけてみる?
・この人に何を言ってもしょうがないのかなぁ?
・なんで伝わらないんだ?
・今後の私にとって、いい選択は何だろう?

◇行動(ACT):じゃぁ、、、
・これ、やってみよ!


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葉山 みなみ

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#EQ #思考 #感情 #感情知能 #行動 #選択肢

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ABCで感情と行動を変える!

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ABCで感情と行動を変える!
出来事が同じでも、思考(B)が違うと、感情や行動(C)も変わってく、、
思考(B)はひとつのパターンしかないと思い込んでるけど、
実はそうじゃないんですよね、


A/出来事:時々あなたは意地悪だわ、と友達から言われる
B/ビリーフや思考:彼女からそんなこと言われるなんて、ひどく心外だ!
C/感情・行動:その友達との付き合いを避け、拗ねる

A/出来事:時々あなたは意地悪だわ、と友達から言われる
B/ビリーフや思考:きっと私が、彼女にとって嫌なことを言ったんだなー、、
C/感情・行動:嫌な気持にもなったけど、自分の言動を見直してみよう

新しいBを手に入れるには、ひとりじゃなかなかうまくいかない。
ぜひ、あなたにあったコーチを見つけてみてほしい。

そうすると、新しいCが見つかります。

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葉山 みなみ

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#ABC #コーチ #パターン #思考 #感情 #行動

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