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強みを磨き、個性を活かす

https://en.bloguru.com/minami_hayama

最近、ピンチだったけどチャンスに変わったことは何ですか?

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最近、ピンチだったけどチャンス...



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葉山 みなみ

国際コーチング連盟(ICF)プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
銀座コーチングスクール横浜校代表講師
ギャラップ認定ストレングスコーチ
6seconds認定EQプラクティショナー&アセッサー

☆銀座コーチングスクール横浜校・国際資格コース
https://www.ginza-coach.com/school/area02/yokohama.html#global
☆オンラインセッションのご希望はこちらまでお問合せください。
https://www.charm-fula.com/contact

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#ピンチはチャンス #最近 #質問

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2種類の怒りのマネジメント

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2種類の怒りのマネジメント
怒りをマネジメントする方法としては、
怒りが強く、怒りの発散を抑えるマネジメントをイメージしがちですが、
怒りのマネジメントはそれだけではありません。

怒りを感じても、
・怒りは悪いもの
・怒ったら嫌われる
・怒ったら仕事がなくなる
・怒ったら信頼を失う
・怒ったら大人じゃない

怒ることへのデメリットを強く感じて、
自分の中に怒りの思いを押し込めてしまうことは
マネジメントできているとは言えません。

意図的に押し込むならまだしも、
自分が我慢すればいい、嫌われたくない、
そんな気持ちが優先して押し込んでいると、
その火種は、いつか爆発するかもしれない。


時には相手が理解するかどうかはわからないけれど、
自分の思いを伝えてみたり、

万人に好かれようとして他人に合わせずに、
自分を理解してくれている人もいることを信じて、
自分の思いを伝えてみたり、

そんな風に伝えてみることも、怒りのマネジメントなんだと思う。
特に「怒り」は自分が大切にしている価値観が
脅かされているときに感じる感情。

上手く付き合っていきたいものですね。

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葉山 みなみ

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#EQ #アンガーマネジメント #マネジメント #怒り

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ストレングスファインダー®:「競争性/competition」とは?

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ストレングスファインダー®:「...
ストレングスファインダー「競争性」の資質を持っている方は
反応が2タイプあるようです。

A:確かに負けず嫌いですね~、勝つことにこだわってしまう。
B:競争するには好きじゃないのにな~

Bのタイプの方のお話を聞いていると、
自分自身のことで競争することに興味がなさそうなのですが、
自分が関わっているチームやプロジェクト、組織が相手(ライバル)より
よく見られたい、いい成果を上げたい、いい状態でありたいと、
より強く感じている方が多い印象です。

チームが勝つために、プロジェクト成功のために、
自分だけでなく周りのモチベーションまで上げようと
努力するので、その気持ちが周りに伝播します。

さて、競争性の資質が高いあなたは、どちらの傾向が強いでしょう?

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葉山 みなみ

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#competition #ストレングスファインダー #競争性 #資質

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ストレングスファインダー®:「自我/significance」とは?

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ストレングスファインダー®:「...
ストレングスファインダーの結果で、
『自我』が出てくると、
言葉のイメージが強すぎて、
受け入れがたい方が多い印象です。

ギャラップが英語で表現しているのは、
『significance』
意味を調べると、
意義、意味、有意、重要、重要性と
訳されているので、

自我からくるわがまま的なものより、
「重要な存在でありたい」
「意味のあることに取り組みたい」
自我の資質を持たない方よりも、
注目を浴びたいと感じているかがわかります。

この自我という資質を強みとして活かすには、
自分自身が興味のあることで、人の役に立てることや、
チームに貢献出来ること、さらに社会に影響を与えるような
アイディアを行動に移すことじゃないかな~と思います。

せっかく自分がいいと思ったことを、
他者が違った意見を言った時は、
ケチをつけられたと思って落ち込んでしまうことがあるので、
考えすぎないようにとらえる必要がありますね。


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葉山 みなみ

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#significance #ギャラップ #ストレングスファインダー #自我

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今、頭の中に浮かんでいる言葉は何ですか?

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今、頭の中に浮かんでいる言葉は...



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#浮かぶ #考える #質問 #頭の中

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4月中に卒業したいことは何ですか?

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4月中に卒業したいことは何です...



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葉山 みなみ

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#4月 #卒業 #春

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「自信がない」ってことは本当はやりたいことなんじゃない?

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「自信がない」ってことは本当は...
『自信がないから、できない、、、』

会社員時代に先輩に言ったら、
「そういうことを聞きたいんじゃない!
やりたいか、やりたくないか、どうなんだ!!!」
と言われたことがありました。

とにかくソフトバンク時代は、
経験のないことに参加する機会が多くて、
興味があっても尻込みしちゃう自分がいて、、、

自信がないからできないって、、、
言い訳なんですよね、、
確かに周りからは成果を求められるけど、
成果出せないからっていって、
辞めさせられるとか、いきなり給料下がるとかは、
ないわけで、、、

ジャンプすること、怖がってた、、、
でも、ジャンプする経験をすることで、
ジャンプしようとする人の気持ちがわかる、、

それは、失敗した時の気持ちも、
成功した時の達成感もわかる、、、

あー、何を言いたいかというと、
「自信がない」ってことは本当はやりたいことじゃないか?ってこと。
失敗がコワイ、、、から、そのままの自分をキープするか、
自分の新しい能力が発揮するか、自分次第ですね~

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葉山 みなみ

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#やりたい #ジャンプ #失敗 #怖い #成功 #能力発揮 #自信 #言い訳 #達成感

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怒りの裏に隠れている不安とは?

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感情のプルチックモデル 対極の... 感情のプルチックモデル
対極の感情は同時に起きにくい、、、
怒りの対極には、不安があります。

怒りのマネジメント方法には、アンガーマネジメントという
アプローチもありますが、

EQ(感情マネジメント)の捉え方としては、感情にはメッセージがあり、
そのメッセージには対極の「不安」が隠れていることがあります。

怒っている人を見ると、どんな不安を抱えているんだろう?
そんな恐れを頂いているんだろう?という見方をしたりします。

その不安はどれだけ大切なことなのか?本当に不安なのか?
そこに新しい気づきがあると、怒りが変化していきます。



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葉山 みなみ

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#EQ #不安 #怒り #感情マネジメント #気づき

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自分の思いを優先したら、どんな気持ちになりますか?

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自分の思いを優先したら、どんな...



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#優先 #感情 #気持ち #自分 #質問

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今日のレトルトカレー『瀬戸の手羽先八丁味噌カレー』

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「中川政七商店」のレトルトカレ... 「中川政七商店」のレトルトカレー♪
八丁味噌と書かれていましたが、味噌はカレーをマイルドにしてくれた感じがします。
びっくりしたのは一本の手羽先がゴロっと入っていたこと!
びっくりしすぎて、写真撮り忘れた~!また買ってみようーっと



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#中川政七商店 #今日のカレー #瀬戸の手羽先八丁味噌カレー

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どんな「問い」を持ち続けていますか?

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どんな「問い」を持ち続けていま...
その問いは、どんな影響を与えているでしょうか?

・どうしたら、私はうまくいくんだろう?
・私らしく過ごすには、何が必要なんだろう?
・反対されてもやりたいことはなんだろう?
・どうして、私はうまくいかないんだろう?
・あの人にどうしたら理解してもらえるんだろう?
・今の仕事は、私に合っているのかな?
・失敗しないために、何が必要なんだろう?
・私の考えを理解してもらうためには、どうしたらいいだろう?
・なんでこうなるんだろう???

あなたがあなたに投げかけている問いは、
あなたの思考に、感情に、行動に、
どんな影響を与えているでしょう?



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葉山 みなみ

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#問い #影響 #思考 #感情 #行動 #質問

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あなたがそれを手放したことで、手に入ったものは何ですか?

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あなたがそれを手放したことで、...



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#手に入る #手放す #質問

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視点は肯定に向いている?

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視点は肯定に向いている?
人が課題を感じている時、
自分に相談してきたとき、
一般的には、否定的な面に目が向いてしまう、、、

「なんで、うまくいかないの?」
「どうして、そうなったの?」
「そうなってしまった理由は何?」

上手くいっていない状況に対して、根掘り葉掘り、、
それって相手の傷に塩ぬりぬりかもしれません。

コーチングは、まず肯定的な面に視点を向けます。

「今まで、似たような状況の時、どうしていたの?」
「やる気って、どんなときに起きる?」
「続けられる時と、そうじゃないときの違いは?」

目の前の人が自分でみつけられない、
できるパターン、進むパターンを見つけるヒントを
与えると、相手はイキイキとし始めます♡


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#コーチング #肯定 #視点 #質問

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apple watchデビューしました、、、

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apple watchデビュー...
ずっと気になっていたapple watch♡
スマホにしてから、時計がいらなくなって、
ずっとしていないし、必要か?必要じゃないか?
いろいろ考えて、、

でも、最近気になる健康管理に活かせる
いろんな機能がついているということで、
購入してみました!

今日は、apple watchに
「座りすぎてるぞ!」
「深呼吸しよう!」
と指示を受け、行動してみました。

さて、この指示をいつまで素直に受けられるのか??
いや、せっかく購入したんだから、
利用しなくっちゃ♪


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#applewatch #iphone

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「こんなんじゃ、うまくいくはずがない!」それって本当?

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「こんなんじゃ、うまくいくはず...



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#それって本当 #質問

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それを手に入れるには、どんな勇気が必要ですか?

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それを手に入れるには、どんな勇...



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#勇気 #質問

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あなたにとって前向きになる言葉は何ですか?

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あなたにとって前向きになる言葉...



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#前向き #質問

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チームコーチングの幕開け?

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チーム開発の種類がこんなにも、... チーム開発の種類がこんなにも、、、
昨年は国際コーチング連盟(ICF)から「チームコーチング」についての
「コンピテンシー」が発表されています。
https://coachingfederation.org/team-coaching-competencies


「コーチング」は「個人」だけではなく「チーム」の時代へと、
新しい進化に向かっているようです。


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#コアコンピテンシー #チームコーチング #国際コーチング連盟

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松山英樹さん、マスターズ制覇の陰に、、

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松山英樹さん、マスターズ制覇の...
松山英樹さんがマスターズ制覇しましたね~
朝の情報番組から、興奮した雰囲気が伝わってきました。

残念ながら、ゴルフにも、松山さんにも興味がない私(松山英樹様ごめんなさーーーい)

だけど、今回のマスターズ制覇の陰にコーチの存在があったとか、、、
そんな情報を耳にすると、放っておけない、、、

今までコーチをつけていなかった松山氏を今回はチームでサポートしていたとのこと。
やっぱ、コーチってすげーなー
自分が持っている才能を効率的に発揮するには、コーチの存在は不可欠ですね。

そんなことを証明してくれた気がします。

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#コーチ #チームサポート #マスターズ #松山英樹

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あなたの中にある「軸」はいつから育まれているものですか?

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あなたの中にある「軸」はいつか...



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#コーチング #育つ #質問 #軸

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4/11(日)20時~Clubhouseで成長促進を語ります、、

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https://www.joinclubhouse.com... https://www.joinclubhouse.com/event/MRywq3E6



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#ストレングスファインダー #個別化Night #成長促進

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チームビルディングのタックマンモデル

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チームビルディングのタックマン...
今日は新規事業の組織に向けたストレングスファインダー研修でした。

ストレングスファインダーで、個人の強みやチームの強みを
理解することも必要ですが、ストレングスファインダーが目的ではありません。


なぜ、ストレングスファインダーが必要か?
を考えてもらうために、チームビルディングのステップを
タックマンモデルで説明してみました。

チームって、同じ目標を見て成果を出すためにステップがあるんです。

今日参加したチームは、「形成期」と「混乱期」
お互いのことがわからず緊張状態で、仕事をするにも、
目的や目標を通じて考えるより、自分の考え方で
押し通したくなるときだったんです。

仕事をしながら、統一期に向かうには雰囲気が悪くなったり、
疑心暗鬼が起きたり、仕事が上手く進まなかったりすることがあります。

早く、統一期に進むためにチームとして始動する前に
ストレングスファインダーを活用していただきました!

今回のチームは、今の時代にあっていて、必要に応じて、
変化を前向きに受け止め、個性を尊重しながらお互いを活かしていく、
そんな力強さを感じました。

ストレングスファインダーがもっとチームに活かしてもらいたいな~


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葉山 みなみ

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#ストレングスファインダー #タックマンモデル #チームビルディング #形成期 #混乱期

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行動しようと思えるのは、どちらでしょう?

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行動しようと思えるのは、どちら...
【あなたは営業担当者】
最近、営業成績があまり上がらず、あなた自身もかなり気にしている。
いろいろ自分なりに手を尽くしているのだが、なかなかそれが成績に
結びつかない。このところ、やや気持ちも沈み気味、、、

そんなときに課長から言われた言葉

ケースA:頑張っていると言ったって、頑張るのは当たり前だろう、
だいたい結果が出ないのは君のやり方が悪いせいじゃないのか。
君一人のために課全体の成績が落ちて、みんなが迷惑している。
死ぬ気になってやれよ。

ケースB:君が頑張っているのは僕もよくわかってるよ。
それを結果につなげるためにも、もう一工夫してみようじゃないか。
僕だったら、こういうやり方試してみるかな、、君はどう思う。
(著書:EQこころの鍛え方より)

さて、心が動くケースはどちらでしょう?

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葉山 みなみ

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6seconds認定EQプラクティショナー&アセッサー

☆銀座コーチングスクール横浜校・国際資格コース
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#EQ #僕もよくわかってる #営業 #死ぬ気でやれよ #課長

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SFプロファイル(活発×アレンジ×学習×最上×未来)

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SFプロファイル(活発×アレン...
<TOP5>
活発性(影響)
アレンジ(実行)
学習欲(戦略思考)
最上志向(影響)
未来志向(戦略思考)

・人やリソースを使って、効率的に体制や構成を作り出す。(アレンジ)
・失敗してもいいので、「これがいい!」と思ったらすぐに行動に起こす。(活発性×アレンジ)
・自分やチームの理想像に向かって、さらに自分を向上させるために新しいことに興味をもったり、習得しようという意欲をもっている。(未来志向×アレンジ×学習欲×最上志向)
・周りを巻き込んで進んでいくというよりは、自分が先頭に立って突き進んでいく。(活発性×最上志向)
・常に、自然に、今よりももっといい方法がないかを探し、見つけたら反対を受けても実践してしまう実行力がある。(未来志向×最上志向×アレンジ)

・*:.。. ☆☆.。.:*・゜゚・*:.。. ☆☆.。.:*・゜゚・*:.。. ☆☆.。.:*・

葉山 みなみ

国際コーチング連盟(ICF)プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
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あなたの尊敬する人だったら、、、

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あなたの尊敬する人だったら、、...
コーチングセッションで、
クライアントさんの肯定的な内容を引き出そうとしても、
クライアントさん自身が自分を肯定していない場合、
もしくは、肯定的できないと思い込んでいる場合、
行動したくても、うまくいくか自信がもてないと、
何をやっていいのかわからない、、、

上手く言った経験もない、
そもそも自分でできるのか、
強みもないし、自信もない、

そんなときに、こんな質問を使うことがあります。
「あなたの尊敬する人なら、こんなときどうしているかな?」

この質問でクライアントさんが、
意欲的に行動するか、
自信をもてるかは未知ですが、
自分のことを話すより、他人のことなら話す量が増えそうです。

話すことで、何を感じたのか、
そこがポイント!

コーチングは解決することではなく、
コーチに話すことで、いや、話しながら
気づくことから始まります。

■銀座コーチングスクール横浜校
・体験講座は、コチラから。
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葉山 みなみ

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#コーチング #尊敬する人 #肯定 #行動 #質問

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怒りはエネルギー

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怒りはエネルギー
怒りはめちゃくちゃ強いエネルギー
だから、上手く活用しなくちゃですね。

なんとなく、怒りは、
他者にぶつけて、
自分を正当化してくなりますが、
それでは本当の解決にならないことが多い。

この怒りの正体は何なのか?
何を手に入れたいと思っているのか?
何を手放すといいのか?
を教えてくれるエネルギーです。

さて、その怒りはどんなメッセージでしょう?
きっと大きな変化の前触れですね。


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葉山 みなみ

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#エネルギー #変化の前触れ #怒り

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鳴かぬなら、、、

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鳴かぬなら、、、
どのタイプ?

「鳴かぬなら 鳴くまで待とう ホトトギス 徳川家康」:相手の成長を待つ
「鳴かぬなら 鳴かせてみせよう ホトトギス 豊臣秀吉」:相手に働きかける
「鳴かぬなら 殺してしまえ ホトトギス 織田信長」:相手をあきらめる


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#徳川家康 #織田信長 #豊臣秀吉 #鳴かぬなら

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課題曲は「太陽にほえろ」

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今日はひさびさのドラムレッスン... 今日はひさびさのドラムレッスン~
今月の課題曲は『太陽にほえろ』のメインテーマ
かっこよく、叩きたーい!



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#ドラム #太陽にほえろ #課題曲

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今日のレトルトカレー『濃厚バターチキンカレー』

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本当に濃厚バターでした(笑)ち... 本当に濃厚バターでした(笑)ちょっとバターが強すぎたなー



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#バターチキンカレー #今日のカレー #印度料理シタール

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「自信がない」と感じている人の誤解

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「自信がない」と感じている人の...
自信がないがないと考えている人の誤解は、
自信があれば、うまくいく!と考えていること。
自信がないからうまくいかないんだ!と思っていること。

自信がないことは、決して悪いことではなく、
あ、、悪いことになるとしたら、
自信がないから、私はダメなんだー、ダメなんだー、
どうしてダメなんだー、またやってしまったーと
自分自身に言い続けること。

自信がないときって、どういうときでしょう?
新しいことにチャレンジしている時とか、
想定外の成果を求められた時とか、
苦手なことに取り組まなくてはいけない時とか、
ではないでしょうか。

もしくは、自分の理想が高すぎて、
チャレンジしている自分を忘れて、
自信がないと、、嘆いているかもしれないですね。

自信がないということは、悪いことではなく、
自分が上に上がろうとしている証(あかし)!
今は自分を信じられない、、、かもしれないけれど、
自分の可能性を広げるチャンス!
自分を信じようとする努力は、必ず実を結びます!


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#チャレンジ #チャンス #努力 #可能性 #挑戦 #自信がない #誤解

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SFプロファイル(公平×適応×ポジ×包含×最上)

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SFプロファイル(公平×適応×...
<TOP5>
公平性(実行)
適応性(人間関係)
ポジティブ(人間関係)
包含(人間関係)
最上志向(影響)

・チームの中で一緒に参加していない人を見ると、すかさず声をかけに行く。(包含×適応性)
・チームを陰から見守り、バランスが取れているか崩れていないかを意識しながら場づくりをしていく。(包含×適応性×公平性)
・公平な扱いがなされていないときでも落ち込んだりすることなく、こんな時だからこそ明るくふるまう。(公平性×ポジティブ)
・一体感をつくることで相手の強みも発揮できるし、成果があがると感じている。(包含×最上志向)
・引っ張るというよりは、常に頼れるメンバーの心の支えになる存在。(包含×ポジティブ×適応性)


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#ストレングスファインダー #ポジティブ #公平性 #包含 #最上志向 #適応性

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