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日常のつぶやき～この庭と草木

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この庭の百日白

Jul
23
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この庭の百日白 この庭の百日白 この庭の百日白 この庭の百日白 ↓↓↓　7.16　蕾の頃　↓↓... ↓↓↓　7.16　蕾の頃　↓↓↓ この庭の百日白

この庭で

百日白が咲き始めました。

大ぶりな花です。

【白】
#花

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たんぱく質＆塩分調整宅配食◆ポークソテーマスタードソース

Jul
23
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たんぱく質＆塩分調整宅配食◆ポ...

一人の時の朝食にポークソテーマスタードソースを食べました。

宅配食には、少し飽きてきました。

自分で作るのが一番です。

残り２食になりました。

【調整食】

#調整食

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気がついたら自律神経が整う「期待しない」健康法

Jul
23
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2022/4/10 2022/4/10

６月２０日に予約して、７月２０日に順番が回ってきました。

久しぶりのヒット本です。

ストレスの9割が「期待」から生まれる
期待しないーーそれだけで心と体は整っていく
にっこり笑う
１対２の呼吸法
何事も「ゆっくり」行う
五感で自然を感じる余裕

一度読みましたが、もう一度ゆっくり読みます。

アーユルヴェーダに通じるところもありました。

【本】

#本

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