朝ごはん
薄皮クリームパン
もち麦のごはんのちりめん山椒ふりかけおにぎり
カフェオレ無糖
仕事中
トロピカーナマルチビタミン
黒蜜きなこ豆乳
お昼
プロテインドリンクココア味
今日もよく汗かいたなぁ
もうべとべとf(^_^;
汗臭いのでシャワー
あー、さっぱりした
置き換えドリンクは昼間飲んだ方が楽かも
夕飯は鯖の塩焼きの予定
頑張って大根おろし作らねば
減量開始です
人生で3番目に重たい今日この頃
いい加減軽くなろうかな…
ということで
簡単なプロテインドリンクダイエットに突入
一食置き換えの手抜きダイエット
今日はコーヒー味
はて、他に何味があるのやら?
シェイカーは以前青汁飲もうかと
100均で買った物
時々使ってる本当はドレッシング用シェイカー
ま、使えるので使う
飲んでからもうすぐ3時間経つが
おもいのほかお腹がヘビー
重たすぎて眠れないなぁ
もう少しお腹軽くなるまで起きているかな
今日は夕飯を置き換えた
明日は魚を夕飯に食べるので
お昼を置き換えするかな?
夕飯時の白米減らさないとな~
でも、炊きたてごはんは魅力的
減量できるんかなぁf(^_^;
明日の朝は、ごはん食べて行こうかな?
ちなみに家族の夕飯はねぎ塩牛タンと
もち麦ごはん
とろろ芋つけなかったので苦情が出た
自分が食べない夕飯作るのはテンション下がる
明日はテンション下げないために
昼を置き換えて
夕飯を楽しもう!
梅雨入りして雨ふってるのに
今日は朝から暑かった~。
仕事中暑くて死ぬかと思った
ずっと顔が真っ赤だったなぁ
これから熱中症気を付けねば
すでにエアコンの除湿が手放せないf(^_^;
朝ごはん
チョコパン
カフェオレ無糖
仕事中
ビタミン入りのフルーツジュース
黒蜜きなこ豆乳
お昼
ドライカレー?
ミントミルクティ
おやつ
ポテコ
ベビースターラーメン
昨日作ったキーマカレーで
ごはん炒めてドライカレーみたいにして
温玉とイタリアンパセリと輪切り唐辛子乗せた
ミントミルクティは
生ミントとティバッグで濃いめの紅茶入れて
そこに牛乳とハチミツ
おいしくいただきました♪
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