選曲する音楽屋りんぷん

4月になりました。

Mar

31

さあ、今月も元気に参りましょう。
元気に明るく楽しく過ごすのだ♪
きっといい事たくさんあるね★

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気持ちの良い1日

Mar

31

朝、上を見上げると綺麗すぎて嬉しくなる♪

下を見ると、こちらも綺麗♪

次は八重桜！早く咲かないかな。楽しみ。

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私たちはレンガを積み上げる

Mar

30

3月開催の「音楽とコーチング」ご参加くださった皆様ありがとうございました。
clubhouseで行っているものと、また違う世界をご堪能頂けたと思います。
オマケ楽しみにしていてくださいね！
毎月開催致しますので、今回参加できなかったよーという方も是非、来月をお楽しみに！

今回出てきたキーワードは「私たちはレンガを積み上げる」

足りない足りないと思っているのかもしれないですが
実は、ちゃーんと持っている事に気が付いてないだけかもしれない。
持っている事に気がついた時に、どう自分を取り巻く世界が変わっていくのかなーって思いました。
コツコツとレンガを積み上げる。三匹の子豚は一生懸命です（笑）

本日午後からはずーっと取り組んでいた事が一区切り。
あー、もう、本当に。なのですが
「既知のものを未知のものとして対峙する」についていい学びとなりました。
さあ、今日までにやり終える予定だったものが片付いたので
心は軽い。とても良い1日の終わりを迎えられます。

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新しい一週間が始まる。

Mar

28

先週は「既知のものを未知のものとして対応する」コトの難しさを考えた一週間でした。

あるコーチからのフィードバックで気づいたコト。
「目の前にいるクライアント様にいつでも未知の人として接しているのか。」
つい、長い付き合いになると、「こういう人」と固定観念をもってしまう。
意識していても、そうなりやすい。

私が、昨日の私と同じでないようにクライアント様も昨日のクライアント様ではないのだ。
その新陳代謝があるから、人間はいつでも生まれ変わるコトができるのにね。

1日1日を違う日として、1回1回のセッションを未知の人としてフラットに対応できるコーチになりたい。

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大風呂敷広げちゃったよー♪

Mar

28

我が家のクリスマスローズも切花に♪

さあ、大風呂敷広げちゃったよ。
今日のコーチングセッションで「好きなものについて英語で話してYoutubeにバックミュージック付きで配信する！」って宣言しちゃった。

ここのところ英語の必要性を強く感じ、なんとかしなきゃと思っていたのです。
何から始めようかなーと、先月末あたりから考えていて

１　英語のサークルに参加する
２　「好きなもの」について１分間スピーチを作ってみる
３　英語の歌を歌ってみる。その歌詞について訳詞をして話をする

というのが候補に上がっていました。
今日、セッションテーマを「英語」にして話を進めたところ
２＋YoutubeUP＋音楽付き　になりました（笑）
大風呂敷広げる私の挑戦は今後いかに？

「好きなもの」については、「お花」に決まりました。
さあ、このプロジェクト来月末にはクリアしたいなー。
どうなることやら。お楽しみに〜♪

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マサラチャイ

Mar

27

丁寧に淹れられた飲み物は格別♪

今日は午前中から外で仕事。
朝、電車のアクシデントがありましたが、時間通りに到着でき一安心。

仕事を終え、お昼過ぎから久しぶりに友人と会合
一頻り近況を報告。とはいえども、オンラインではいつも話しているのだけれど。

立ち寄ったカフェでマサラチャイをいただく。
丁寧に淹れられた飲み物は格別。
美味しいお茶って本当に幸せな気分になるね。

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気持ちの良い日♪

Mar

25

桜も満開で今日も気持ちの良い日ですね。
今日は少しのんびり過ごしております。
緩急織り交ぜての生活は大事だと思う今日この頃。
季節の変わり目、のんびりマイペースで行きましょう。

3月30日の「あなたの【心の中の1曲】教えて！」10時〜12時Zoomにて開催です。
お申し込みお待ちしております！

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ピンクに埋もれる

Mar

24

今日も朝からピンクの世界に埋もれる。
美しいっていいなあ。
気分良く今日も過ごせそう。
本日もご安全に。

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桜も盛り

Mar

23

例の神社の桜、満開です。
美しいなあ。
今日も1日ご安全に。

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音楽は悲しみを昇華し、喜びを増幅する

Mar

22

先週末に開催した「あなたの【思い出の１曲】教えて！」に参加してくださった皆様、ありがとうございました。
様々な、アクシデント（笑）もありましたが、楽しくお話しできてとても嬉しかったです。

「どんな音楽について話そうか？と考えるのが楽しい」「話したくてもう、うずうずしていた」「思い出の蓋があいてモヤモヤしてる」皆様それぞれの気持ちを携えて参加してくださっています。
話して解消しないコトもあるけれど、抱えているものの正体がわかった時、そこから何かが新しく始まると私は思っています。
ただ、clubhouseはオープンなスペースなので守秘義務等に不安がある為、深く潜り込むコトに躊躇します。かといって、クローズドにすると、偶然の出会いがない。これも「心の広がり」の可能性を狭めてしまいます。
深くご自身の心象風景（Mindscape）を覗き込みたい方は、どうぞ３月28日・30日に開催いたします「あなたの【心の中の1曲】教えて！」にご参加ください。安心安全な場所でおしゃべりしましょう！

今日のタイトル「音楽は悲しみを昇華し、喜びを増幅する」ですが、皆さんはいかがですか？
私は自分の感情を音楽でコントロールしているなと感じています。
その一つが、「みゅーじっくはいく」です。
日々の様々な感情をパッケージしていますが、悲しんでいたり、怒っていたりしていても作り終わると全て忘れてしまう（笑）
後日振り返ってみると、「あれっ？なんでこんなタイトルつけたんだ？？」なんてしょっちゅうです。
だけど、嬉しいという気持ちは忘れないですね。
繰り返し聴くコトで、その時の気持ちを蘇らせ更に気持ちが上がっていく。
音楽って本当に不思議だなあって改めて感じています。
是非、皆さんもそんな風に音楽を使ってみてくださいね。
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何故ならばわたしだから

Mar

21

色々な事を言ってくる人がいるけど
私は私だから関係ないや。

何故ならばわたしだから。
答えはそれだけ。

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春の嵐

Mar

21

ある方のTwitterの呟き
「春の嵐　というと　この曲を思い出す」

ああ、そうだね。
「ただ、待つだけの　勇気も夢も　春の嵐に　怯えて消える」
昔、通勤時にこのアルバムを聴いていた時、この曲が流れて
不覚にもバスの中で泣いたのは私だよ。

ストリングスのアレンジも秀逸。
坂本龍一氏の素晴らしき仕事の一つ。

今でもこのイントロが流れてくると人知れず涙を流す私です。
で、このアルバムすごく好きなんです。

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どんどんどこどこ土曜日

Mar

19

例の神社の桜。綺麗でしたよー。

桜が咲くと謎の熱が出るので注意です（笑）

子供の頃はこの時期に高熱を出すことが多く
大人になった今でもなるべく無理をしないように気をつけています。

さあて、今日もコツコツ黙々と作業をします。
この作業もいつか大きく花が開くといいなあ。

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きょろきょろ金曜日

Mar

19

枝垂れ桜も良いけれど、私は八重桜が一番好き♪

例の神社の枝垂れ桜、ライトアップされているよう。
帰りにちょっと観に行ってみようかな。

会社員時代、「桜観測日記」としてこの時期Instagramに桜の様子をアップしていました。
早いものだと2月ぐらいから咲いているですよ。
毎日、気象庁開花標準木を観察し会社に入っていました（笑）
あの場所は本当に桜がいっぱい植わっていて、お気に入りの桜の木を見つけて楽しんでいました。
とても美人さんの桜の花で、また会いにいきたいなあ。

さあ、ライトアップされた桜どうでしょう？
楽しみです。

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もくもく木曜日

Mar

17

一安心

お彼岸に入りお墓参りも無事済ましほっと一息。
お参りに行く道すがら、子供の頃のことを色々と思い出す。
まあ、小さい時から考えていることはあまり変わらないけど。

今日は午後から黙々と作業
ログを聴きながら色々な事を考える。
さあ、新しい世界へ行くんだよ。
その為の準備を粛々と行う。

まだ、じわじわとこの間のセッションが効いています。

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すらすら水曜日

Mar

16

枝垂れ桜もボチボチ咲き始め。
四谷、麹町、番町の桜が懐かしい。

こっそりと観に行こうかな。

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ふわふわ火曜日

Mar

15

椿の花も綺麗です

暖かくなると一斉に花が咲き始めて気持ちがいいですね。
椿の花にはたくさんの思い出があります。
父方の祖母がたくさん花を育てていて、椿だけでも何種類も庭に植っていました。
真っ赤な椿も好きなのですが、濃いピンクに白い斑入りの椿が一番好きでした。

今、我が家には祖母から分けてもらった真っ赤な椿が満開です。
50年以上の時を経て花を咲かせ続ける、そのチカラが私にも欲しいなあ。

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キラキラ月曜日

Mar

14

元気に今週も過ごしましょう♪

さあ月曜日、今週はどんな一週間になるかな？
私は、私は、
楽しい一週間になるといいなあ。

昨日はclubhouseにて「あなたの【思い出の1曲】教えて！」を開催。
色々なお話が飛び出して楽しい時間でした。
今回、ある方の1曲からご自身の過去の出来事が浮かび上がってきた方もいらっしゃいました。
私は「斜め上の思い出」と呼んでいるのですが、こういう話が出てくるのがこの場ならでは。
そこから始まるストーリーがあります。

さあ、今週もマイペースで楽しんで生活して行こう！
皆様もよい月曜日＆良い一週間を！！

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あなたの【心の中の1曲】教えて！

Mar

13

準備が整いました！

CLUB HOUSEで毎週日曜日に開催している「あなたの【思い出の１曲】教えて！」
毎回、色々な方のご参加を頂き嬉しい限りです。
ご自身の思い出を語る生き生きとした声を拝聴するのが何よりも私にとって嬉しいコト。
開催するまで色々と考えましたが「やってよかった！」としみじみ感じています。

さて、今回は更にそこから一歩！ということで
２時間のグループセッションとして「あなたの【心の中の1曲】教えて！」を開催いたします。

「メンタルタイムトラベル」という言葉を聞いたことがありますか？
これは五感の刺激で過去を再体験するコトを指す言葉です。
記憶を思い出す能力は過去の経験を活かして未来をプランニングするチカラになります。
今回はその初めの一歩を、一緒におしゃべりしながら「音楽」によって体感して頂きます。

【セッションの流れ】
セッション参加前に私からのお題で【心の中の1曲】を決めていただきます。
この「お題」がセッションの中では大きなポイントになります！

でも、決めては頂くのですが、セッションでは音源は流しません。
何故なら
人に伝える（話す人）コトと想像する（聴く人）コトによって
創造力（描くチカラ）を高めていくのです。

え？五感を刺激するんじゃないの？と思われた方もいらっしゃると思います。
実はご自身の曲を選ぶ時点で、すでに「聴覚」はかなりの刺激を受けています。
clubhouseに参加して頂いた方から
「選んでいる時点で、記憶の蓋が開いて色々思い出した！」
「改めて曲を聴いたら色々と思い出して泣いちゃったよー」
とご感想を頂いています。

曲を選ぶ準備をご自身で終えた後、セッションにて
「話す→聴く→考える→話す」を繰り返して行なっていきます。

最初はうまくいかないなーと感じるかもしれませんが、大丈夫！
繰り返すことが大切です。（ここが肝心ですよ）

【グループセッション概要】

■日時：3月28日　日曜日　13:00〜15:00 　3月30日　火曜日　 10:00〜12:00
両日とも5名様限定

■料金：3300円　（支払い方法につきましては、参加確定時に別途ご案内いたします）

■開催場所：オンライン　ZOOMにて開催（URLは入金確認後ご案内いたします）

お話しできるのを楽しみにしております！！

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花粉のバカー！！

Mar

13

ようやく、少しさっぱり！？

だいぶん軽くなったものの、私は花粉症。
今年は目にきています。
薬を飲まなくなっただけでも、かなりの改善です。
だけど。
この時期は本当に身体に堪えます。
そうでなくても、頭の回転がアヤシイのに、更にアヤシくなる。

そんな最中、もうそろそろ髪の毛が限界を迎えてきていて
そろそろヘアカットと染めに行かなくてはという状態に。

さて、ここに貼ってある私のプロフィールは昨年の7月に美容師の悪友に撮ってもらったもの。
ここから8ヶ月たった今、もちろん年齢も１つ増えたし、髪の毛も伸びているのだ。
昨年末に「来年は髪の毛伸ばすか！」と意見も一致したので（そう、だいたい悪友と相談して決めている）只今伸ばし中なのです。

本当はこの時期の毛染めはちょっと避けたいのです。
何故なら地肌が敏感になってるので痒くなっちゃうの。
でも、ちょっとそうも言ってられない状況になってきてるので予約を取らなくちゃ！

まだ、目がちょっと腫れていたりするので（花粉って本当に酷いよね）
写真の取り直しは次回以降だけれど、すっきりしてこよう！

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職人気質が仇となる

Mar

12

終わりゆく時代へ投げキス　毎度あり型通り
あの麹町口もヨウナシね　千代田区六番町

このMVのロケ地で演奏デビューをしたの。
船の汽笛が聴こえてきて素敵な宴会場でした。
デザートにでていた富士山型のピンクと白のアイスクリームが忘れられない。
私も食べたいなーと思っていたのはここだけの話（笑）

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金曜日♪

Mar

12

ラベンダーの香り、いいよね♪

いよいよ金曜日。
今週も頑張りました！よくやったぞ、私。

今日はゆっくりお風呂に入って、ぐっすり寝よう。
ぴかぴかした土曜日が待ってるよ！

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じわじわくる

Mar

10

思い込みって怖い。

今週はいつも通りの一週間がいいなと言っておりましたが
小さな願いは打ち砕かれ（笑）
でも、結果、そうだったんだ！と頭の中にランプが点灯。

これからどうやろう？と手を動かし考えていたら
「私、何を難しく考えていたんだろう」と気がついた。
そうしたら、肩の力が一気に抜けていった。

なーんだ、私ひとりで難しく考えていただけじゃない。
だから、うまくいかないんだよ、と。
いつも通りに、やっていけば何も問題なかったのに。

ああ、恐ろしや恐ろしや。思い込みの呪い。
身軽になりたいって思っていたコトの正体はこれだったのね。

私は一人で生きているわけじゃない。
だから、甘やかしつつ甘えつつ生きていけばいい。

今日は本物のコーチの威力を改めて知った日。
いやー、じわじわきます。本当に。
私もじわじわくるコーチになりたいな！

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プレイバック part 2〜セルフコーチング考

Mar

9

時代がわかってしまうのですが（笑）
でも、この曲ほど【セルフコーチング＋音楽】の流れを端的に表現しているものはないなと（当社比）一昨日、駅のホームで突然閃いた。

主人公のモヤモヤした気持ちは、バックに流れるギターの歪みとストリングスのアンサンブルに象徴されるように、行きつ戻りつの繰り返し。
だけど、時々投げかけられる【言葉】に心を動かされ「プレイバック」の合図と共に、【沈黙】の時間が訪れます。その時に「気づき」が降りてくるのです。
最終的にはラジオから流れてきた歌に自身の状況と心情を重ねて、再度、思考の時間が始まります。
そして、「帰る」という選択と行動を【自ら】決定するのです。

もし、ここで流れてきた曲が違うものだったら、主人公はどんな「選択と行動」をしたのか？が興味あるところですが、次々と流れる音楽の中でアンテナに引っ掛かったのがこの曲だったというところに意味があると私は思います。
単なる偶然かもしれないですが、実は必然であったのかもしれないですね。
心にフィットする音楽を選び出す力は誰にでも等しくあります。
日々の感情の動きをそこに見出して折り合いをつけていくのが「人」なのかもしれないと私は感じています。

今回は「セルフコーチング＋音楽」ということでお話しましたが、如何でしたでしょうか？
こんな「音楽とコーチング」の世界を体験してみたい方は、是非、私にご相談くださいね！

追記：プレイバック part 2の中で流れてきた「勝手にしやがれ」、実は歌詞の中にはこの言葉、一つも出てこないのです。「勝手にしやがれ」の言葉の裏に隠れている【本音】が歌詞になっているからなんですよね。
それゆえに、主人公が「帰る」事を選択した意味もなんとなく理解できるようになった私も随分と大人になったなあと感じました（笑）

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来たよー♪

Mar

8

こぼれ落ちる！

タイトルほど気分は明るくないのですが、来ましたよボーナスステージ。
しかも、最悪の姿をまとってやってきた♪

ここ最近、やたらと軽くなりたいなとか
必要ないものを片付けたりとか
自分のこれまでを振り返ったりとか（ブログにも書いたりしたね♪）
どの方向に進むにしても、バチっと仁義を切る時がやってきた。

いつも通りの一週間がいいなーと言っていた、その矢先に！

さあ、動き出す前に、まずご自愛しなくちゃね。
うふふふ（笑）

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さあ、どんな一週間になるでしょう？

Mar

7

三月二週目♪

月曜日です。
どんな朝を迎えていますか？

今週はどんな一週間にしたい？

私は、私は、私は、
いつも通りの静かな一週間にしたいなあ。

良い1日を♪

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のんびり日曜日

Mar

7

今日は細々とした事をコツコツと。
花粉が微妙に飛んでいるのでなるべく外出を控える。
午後からCLUB HOUSEにて「あなたの【思い出の１曲】教えて！VOL.2」を開催。
今日も気持ちよくお話ししていただいて、私も嬉しい楽しい大好き（ドリカムは好きではないが）

さあ、日曜日の夜はのんびりと過ごしましょう。

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「闇なる白」その後

Mar

6

本日はコーチング勉強会に参加。
昨年の秋からお邪魔しているこの勉強会、色々な方とお会いできて楽しいです。
今日はケーススタディを基に焦点を当てる場所・戦略等をチームで検証。

ん？なんかこのケーススタディ、どこかで聴いたことがあるぞ・・・。
そう、3年前の私じゃありませんか！

3年前の私は2021年5月末で仕事を辞めるべく、準備を始めていたのですが
何がどうしてこうなって2019年に退職。
もちろん、今回のケーススタディのような事態（守秘義務なので割愛）が起こっていたのですが、辞めようと思ったきっかけはもっと違う理由（守秘義務なので割愛）でした。

もし、私がコーチとしてこの案件を受けたら、と、話しながら少し気持ちは躊躇しましたが
私のコトとクライアント様のコトは別なのよね。

今でもその時のコトどうすればよかったのかって考える。
その時に「どうやり過ごすか」ということよりも「自分はどうしたいのか」について散々考えたから今があるし、後悔もしてないんだと思う。
そして、もうこの話は今日で終わりなんだ。こんなタイミングで出てくるのだもの。

一昨日から「闇なる白」がとても気になって、なんで気になるのかわからなかったけれど
「生きるうえで　死ぬことのみ　唯一決まり切った大前提」
なのであれば、それ以外のことは自由に自分で決めるコトができるんだよね。

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闇なる白

Mar

5

ええ
薬とは毒だね　そりゃ万能な蜜なんて無いね
だって生きるうえで　死ぬことのみ　唯一決まり切った大前提

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マリヴロンと少女〜宮沢賢治

Mar

3

正しく清くはたらくひとはひとつの大きな芸術を時間のうしろにつくるのです。
ごらんなさい。
向うの青いそらのなかを一羽の鵠（こう）がとんで行きます。
鳥はうしろにみなそのあとをもつのです。
みんなはそれを見ないでしょうが、わたくしはそれを見るのです。
おんなじようにわたくしどもはみなそのあとにひとつの世界をつくって来ます。
それがあらゆる人々のいちばん高い芸術です。

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令和3年3月3日

Mar

3

お雛様は年代物♪

かあちゃんの作ったちらし寿司はやっぱり美味しい♪

今年も無事に。
今日は楽しい雛祭り。
何もない日常に感謝。

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春の足音

Mar

2

ちょっとボケちゃってるけれど、例の神社の梅の花

今日のお天気は本当におかしかったですね。
良い天気かとおもったら雨が降り気温も下がり。
こうやって春はやってくるんだね。
花粉症をいい子いい子しながら、しばらく過ごしていきましょう。
春の足音が聞こえてきているよ。

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選曲する音楽屋りんぷん

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4月になりました。

気持ちの良い1日

私たちはレンガを積み上げる

新しい一週間が始まる。

大風呂敷広げちゃったよー♪

マサラチャイ

気持ちの良い日♪

ピンクに埋もれる

桜も盛り

音楽は悲しみを昇華し、喜びを増幅する

何故ならばわたしだから

春の嵐

どんどんどこどこ土曜日

きょろきょろ金曜日

もくもく木曜日

すらすら水曜日

ふわふわ火曜日

キラキラ月曜日

あなたの【心の中の1曲】教えて！

花粉のバカー！！

職人気質が仇となる

金曜日♪

じわじわくる

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