お父ちゃんコーチのブログ

話す早さ

Jul

4

話すスピードって、
意識した事が有りますか？

話すスピードで、
受け取り方って変わるのでしょうか？

時間の感覚に依存されるようですが、
年齢によって、時間経過の感じ方は
違うようです。

もうすでに今年も半分が経過しました。
早く無いですか？
私はすごく早く感じます。

何か、年々その早さは
早くなっているように感じます。

小学生の頃って、
１年が長くて、1日が長くて、
そんな記憶が有ります。
早く6年生に成りたいな。
と思ってもんです。

実際の時間を過ぎた時間を
自分の感覚で止めてもらう
実験をしたところ、
年齢が高くなるほど、
実際の時間を過ぎた時間で
止めてしまうという結果になったそうです。

それだけ、自分が感じる時間が
ゆ～くりとなってくるんですね。

だから、実際の時間のほうが
早く感じると言う事になります。

時間の感じ方が違うので、
相手の年代によって、
話すスピードを変えてみることで、
印象が違ってきますね。

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#コーチング #コーチ探せる #スピード #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #感じ方 #時間経過 #話す

自分なりの

May

25

同じアスリートで、

同じスポーツで、

同じ日本代表でも、

これ程、メンタルの持ち方が違います。

DAZNで配信されている『FOOTBALL TIME』で、
内田篤人さんと今野泰幸のお話しです。

日本代表選手たちが受ける批判について、

今野さんは

「めちゃくちゃ落ち込む…（笑）」
「メンタル的には相当弱い。」

内田さんは

「色々言われるのは当たり前だけど。」

「日本代表のピッチに立ってるのは誰？って（思っていた）。」
「俺よりうまい日本人選手つれてきてって」

素人の批判などどうでもいいと思っていたという内田さんに対し、
今野さんは批判に影響されてしまうそう。

そんな今野さんは

内田さんのような考え方はできないとしつつも、
「追い込まれて、追い込まれて、プレッシャーとかもあるけど、
　それで試合に入っちゃったらやらざるを得ない。
　入っちゃったらそれを解放して、
　ぶつけるっていう感じで乗り越えてきた」

とも発言。

今野さんも、
批判に対して、
影響はされて一旦は落ち込むけれど、

それに対応して乗り越える術や
メンタルは持ち合わせているという事。

メンタルの在り方や、
対応の仕方は人それぞれ。

感じ方や、対処の仕方が違って当然。

人と違うからどうのこうのでは無く、
自分の感じ方を大切にして、
素直に受け入れて、
自分なりの対処の仕方を見つけていけばいい。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #乗り越える術 #子育てコーチング #対処の仕方 #対応 #感じ方 #素直に #自分なり

感じ方なんです。

Apr

17

41分39秒

これ、

今日、私がランニングした時間。

距離、約6km。

時速にして7kmから8kmでしょうか？

とても早いとは言えません。

そして、

めっちゃ疲れました。

いや、疲れたは違うかな？

走っている時は身体が辛かった。

40分走ろうと目標を決めてスタートし、

20分で折り返そうとしていました。

そして、

20分でとても切りのいい交差点。

ここぞとばかりに折り返します。

ただ、

コースは平坦では無く、

結構なアップダウン。

20分の折り返し手前の上り坂で、

かなり足にきていました。

折り返してからは、

身体に重りがぶら下がっているようでした。

重くて、思うように足が上がらず、

全く進んでいる気がしません。

それでも、一歩一歩前進。

そして、ゴール。

ストップウォッチを止めます。

タイムは冒頭の41分39秒。

自分では、

折り返してからは、

前半の倍以上の時間が掛かっていた感覚。

”少なくとも1.5倍は掛かっているだろう”

と感じていたスピード感。

でも結果は、

確かに後半のほうが掛かりましたが、

そんなに違いは無かったなぁ～。

との感想。

自分の感じ方で、

全く進んでいないと思ったり、

進みが遅くて焦りを感じたりする。

でも、しっかり進んでいる。

だから安心していい。

一歩一歩、確実に歩み続ける事が大切。

それは、

ランニングだけに限らず、

自分自身の取り組みや、仕事でも同じ。

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安堵感

Mar

6

3月3日にひな祭りが終わりました。

だから今日、

朝からお雛様を片付けました。

片付け中、

お雛様の前に飾るフォトスタンドに、

昔入れていた写真を見つけました。

17年、18年くらい前の写真が2枚。

大学生の娘が、

私に抱っこされています。

もちろん、私も妻も着ているもの、

髪型、体型も違います。

すごく懐かしく、

娘のあどけなさに、

自然と笑みが漏れました。

子育てと仕事に追われて、

子供ができた頃を思い出すことすら

無かったなぁ？と思いました。

現在も含めて、

様々な悩みや不安だらけで、

と言うより、

悩みや不安が有ることが当たり前で

日々生きています。

でも、

この写真に出会えて、

18年間やってこれたんだ！

って言う事実を感じ取れて、

不安だらけでも、

悩みだらけでも、

なんとかなってるんだど思えて、

ス～と、安堵感が芽生えました。

いつもの生活と何も変わりませんが、

その中からも、

少し視点を変えてみること、

そうすることで感じ方が変わります。

この感情の変化が、行動の変化を生みます。

少し見方を変えてみるお手伝いします。

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北京五輪を振り返ってみると

Feb

21

北京オリンピックが終わりました。

長かったような？

短かったような？

当初

始まる前から

政治的な話題や経済的な話題の内容で、

全く興味が湧きませんでした。

期待される競技や、選手などの

ニュースもほとんど見ていなくて、

開会式も見逃しました。

しかし、

始まってみると、

競技が進んで行くに従い、

どんどん引き込まれていきました。

終えてみると、

夏冬合わせて、

”これ程、こころに深い思いを感じたオリンピックは無かったなぁ～”

という印象です。

何故か？

自分の中で振り返ってみました。

そうしたら、

一つの結論に至りました。

それは、

”競技に入りこめたこと”

ということです。

”頑張って欲しいなぁ～”

という思いは有っても、

結果を求めていたのとは少し違いました。

自分の子供達やクライアントに対して

成長を感じたり、取り組み方を感じていたり、

それらと同じような見方をしていたからだとわかりました。

子育てや、部下育成でも同じです。

結果ばかりを求めるのでは無く、

そうすれば、見え方や感じ方が変わります。

プロセスや取り組み方をしっかり評価しましょう。

次回のオリンピックも

おなじ見方をして感じる事が楽しみになりました。

選手の皆様、大会運営に関わられた全ての人に感謝します。

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2022年の漢字

Jan

3

2022年の漢字が決まりました？

妻　　：　喜　
長女　：　己
長男　：
次男　：　努

そして

私　　：　子

妻、長女、長男は、
しっかり振り返りを書いてくれていました。

1年間、この漢字に
固い言い方をすると、
”【魂】が入っていたんだなぁ～”
と強い思いを感じました。

次男は、

「振り返りを書いてみてね。」

と言っていましたが、
書けていませんでした。

今年の漢字は、、、

私は年末の振り返りから
常に思考していたので

もう、年越しの時には決まっていました。

意外だったのが、次男。

直ぐに『努』って、出てきました。

直後、

改めて、振り返りを書いてもらうと、
直ぐに書けていました。

内容を見ると、
昨年の漢字からの継続性を感じました。

継続性が有る事だけが良い事とは思わないが、

何か、その向こうにある【夢】や【目的】が
あるんだなぁ～。

素晴らしい！

長男は、迷っていました。

全く何も無いのではなく、

イメージを、
自分自身の感じ方を、

しっかり向き合っているようでした。

それでいい。

じっくり、向き合い、

自分の感情を感じて欲しい。

それぞれが、

それぞれの感じ方で、

今年もスタートします。

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2022年の違い

Jan

2

2022年初日

昨年の元旦と変化した事

・3人の子供達と走り回る。
　全くの童心にもどり、鬼ごっこ、
　サッカー。
　いい年してと言われても関係なし、
　派手に転んで大笑い。
　素直に楽しんだ。

・お酒を飲めないが、正月なのでお付き合い。
　酔っぱらってひと眠り。
　目覚めてフラフラしながらも、
　継続する決意があったので、
　ブログを書ききる。

・年賀状
　22時過ぎ、自宅に戻り、
　洗濯機を回している間に、
　届いた年賀状を整理してチェック。
　出していない先の年賀状を作成。
　

・2日の朝
　一人、早く起きて、
　洗濯物をベランダに干して、
　乾燥機を掛けていた洗濯ものをたたむ。
　起きてきた妻には紅茶のサービス。
　出発まで、出来る限りゆっくりしてもらう。

明日やればいいか？
もうちょっとゆっくりしようか？
面倒臭いなぁ？

と思っていたなぁ？
去年までは。。。。

正月だからということで
ダラダラ、ゆっくり楽しむところと
ココだけはと言うところ（目標に通づるところ）
とをきっちり切り分けて行動する事。

そうできた事で、

気持ちよく過ごせたような気がする。

これは、

感じ方、考え方の変化。

気づきを得た事で
こう思えばいいやん。

と思えた事での変化。

伝えたい人沢山います。

多くの人と共有したいと思います。

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らしさ？

Dec

10

久しぶりに平日のお昼から
車で出かけました。

車が多いなぁ～。
という感想。

前回、同じ時間帯に
同じ道を通りましたが、
２～３台しか止まらない信号が、

3回変わらないと渡れない、曲がれない。

そんな事に何か所かで遭遇しました。

そうかぁ～、年末やもんなぁ～。

当然といえば当然。

でも、何と無く安心と言うか？

「らしさ（年末）」に、

安堵と納得感。

年末をこれ程感じる事は
無かったなぁ～と思いながら、

やっぱり、環境と言うか？
状況やなぁ。

感じ方って、
そういうことですね。

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自分を取り戻す（受け入れる）

Nov

25

夕方、急に雨音が聞こえてきました。
そろそろ妻が自転車で帰ってくる時間やなぁ～。
と思っていた時なので、”あらっ、可愛そうに。”
と感じました。

私も2年前まで15年くらい自転車通勤していたので、
雨の自転車、それも寒くなってからは特に辛い、
という気持ちはわかります。

私も仕事が一段落したので、階下に降りたところ、
妻が帰って来ていました。

”最悪や！”
”これ、卒業式でも着ようと思っていたのに！”
”びちょびちょや！”
雰囲気も発する言葉も、機嫌悪さ200％です。

でも、この気持ちを受け入れてあげなければ。
発する愚痴は全て何も言わずに聴きます。

その後、郵便物を取り入れたところ、
私宛の郵便物に不思議なハガキがぶら下がっていました。

どうやら、郵便物の切手代金が不足しており、
”不足分を支払って下さい”という郵便局からのハガキ。

この郵便物、10日後に私が受信する人間ドックの
受診票、問診票、検査キット等が送られてきたもの。

でも、普通、郵便代金が不足していると、
発送元に戻されるとの認識。

ハガキには、
「迅速にお届けするためにまずはお届けしました。」
と書かれていました。

病院からの郵便物であるし、
”重要なものであればきっと受取人は困るだろう？”
”早く届けなければと考えてくれたんだなぁ～？”
と思いました。

妻に伝えたところ、
郵便局と配達員が
”面倒臭かったんと違うん！”

・・・なかなか聞きづらい嫌な言葉だなぁ～。

いつもはこんな事を言う人ではないのは
私が一番良くわかっています。

そこで、
”悪く考えると、どこまでも行くよなぁ～？”
と問いかけました。

そこから突然、刺々しさが無くなり、
表情も柔らかくなりました。

どんな人でも、
その時の感情の有り方で、
考え方や感じ方が変わると言う事を
またまた、実感しました。

そんな時、

どれだけ受け入れてあげられるか。
受け入れてもらえた人は、
きっと、こころが晴れます。

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#こころが晴れる #コーチング #コーチ探せる #受け入れる #悪く考える #感じ方 #考え方

帰って来ました。（笑顔）

Nov

13

玄関のドアの開く音が聞こえ、
”あれっ？”帰って来た。

昼間は何も言わなかったが、
夕方になるにつれて、
”どうしようかな？”
”迎えに行ったほうがええかなぁ？”

学校から家まで遠いわけでも無いし、
夜でも無いし、

と言うか？
平日にサッカーの練習に出発する
時間にもなってないし。

普通に帰ってくるんと違うかなぁ～
と思っていましたが、

気持ちを受け入れ、否定もせず、
”行ったらええんと違う。”

そうして、学校からのメールを
そわそわ確認していて、
”到着のメールがまだ来えへんなぁ？”

私は、”もう着いてると思うで～”
って、言うてた時にドアが開きました。

まずは、無事に帰宅出来て有難う。

妻は玄関に出向き、笑顔で迎い入れました。

部屋に入るなり、子供は、
買ってきたお土産を嬉しそうに取り出します。
これは・・・・。
これは・・・・・。
これは・・・。

次々に出て来て説明してくれます。
妻は嬉しそうに笑顔で聞いています。

それが終わると、
今度は、妻からの質問攻め、
あれはどうやった？
これはどうやった？

キッチンからは、
夕食を作っていた途中であったので、
ジュージュー、音が聞こえています。

妻は全く気付いていませんが。。。。
私は、ジュージューをサポートに行きます。

母親の気持ちがすごく良く表れていました。

サッカーの合宿で居ない事もあったし、
自分たちが娘たちのところに行くのに、
おばあちゃんの家に預けていたこともあったのに、
そして、3人目で慣れているのに。

妻も今回の修学旅行は、
何か特別な事を感じていたのかも知れないな～？
と思いました。

その時々の環境や状況で、
感じ方ってすごく変わるもんですねっ。

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