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お父ちゃんコーチのブログ

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振り返ってみるのも大切ですね。

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「上司から認められていない、いやむしろ嫌われているかもしれない」「自分のことを迷惑だと思っているじゃあないか」
こんな不安な感情によく陥ります。
でも、多くの場合、自分自身で作り上げている勝手な妄想ではないでしょうか?
自分のこころが疲れていませんか?
また、自分自身が誰かを嫌っていたりしませんか? まず、自分が相手がそんなふうに思ってしまうような行動や態度をとっていないか? 振り返ってみるのも大切ですね。


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気持ちを早く切り替えるために

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「なんであんな事をしてしまったんやろう?」
「うまくいかなかった、迷惑をかけてしまった」など、
嫌な思いをすることは誰にでもあります。
でも、気持ちを切り替えないと、どんどん嫌な思いは増すことになるし、新たな嫌な事や、うまくいかない事がおこることになるかもしれません。
気持ちを早く切り替えるために、日頃から自分なりのトリガーを作っておこうかと思いますね。


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