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お父ちゃんコーチのブログ

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暑い日の外出で

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暑い日の外出で
久しぶりに電車で外出しました。
これだけ暑くなると、
外に出るのは嫌だなと、
素直に感じます。


家で仕事をしていると、
楽で涼しい恰好で居られます。


外出するとなると、
まず、着るものが暑苦しくなります。
これも辛いなぁ~。
と感じます。


ただ、
「電力需給逼迫注意報」が出されるなど、
電力不足の問題もあり、
また、節約のために、
家での仕事の時は、
扇風機がメインです。

※これが本当に電力不足に
 貢献しているのか?は不明です。


熱中症予防のための、
水分補給は忘れません。
また、過度の我慢もしないようにしています。
生産性も落ちますからね。


いざ、外出してみると、
電車の中も含めて、
しっかり冷房が効いています。

電車の弱冷車でも、
じゅうぶん涼しく感じます。


そうなんだと、
特に目新しいことではないのですが、
感じました。


電力の事だけを考えると、
人がなるべく集まっているほうが
よさそうですね。
と感じた日でした。


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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #冷房 #子育てコーチング #暑い #熱中症 #電力

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セミの声

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セミの声
昨日、梅雨が明けました。


私の認識では、
梅雨が明けると、
「何でわかんの?」
と聞きたくなるくらい、
セミが鳴きだします。


しかし、
今年の梅雨明けでは、
セミの声が全く聞こえません。


セミの声と梅雨明けで、
”生き物ってすごいなぁ~!”
とよく思ったものです。


では今年は?
セミの能力が変わった?
本当は梅雨が明けていない?
と色々考えます。


でも、やっぱり今年は、
例年から比べると異常で、
セミの成長すら追いついていなのだろうな?
との自分なりの結論になりました。


長く長く暑くて暑い夏が来るんだなと理解し。
”しっかり、身体と心を整えないと。”
と改めて気を引き締めました。


そして、
長く長く暑くて暑い夏と嫌なネガティブな
とらえかたをするのは今日までで、
ポジティブにリフレームを開始します。


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#コーチング #コーチ探せる #セミ #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #ポジティブ #リフレーム #子育てコーチング #梅雨明け

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そなえ

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そなえ
先日、熊本で大きな地震が有りました。
その前には能登での大きな揺れが、
北関東や東北でも大きな揺れがよくあるように感じます。


それぞれの場所で発生している大きな地震。
”復興したばっかりやのに”
”前も起こったのに”
と感じる事があります。


でも、これって第3者の感想であって、
当事者の方々はそんな想いどころでは
無いはずです。


それぞれの被災地で、
復興にかけてきたエネルギーは
ものすごく大きなものであったに違いありません。


日本は地震大国。
どこで大きな地震が起こっても
不思議では無いと聞きます。


さらに、
梅雨なのにこの暑さ、
気象状況もとても不安定です。


どんな災害が起こるのか?


防災セットや避難方法、連絡手段等
日頃からの、物理的な備えは
もちろん大切です。


でも、それ以上に、
いざと言う時に負けない、
心のエネルギーを日々蓄えて、
大きくしておくことが
もっともっと大切であるように思います。


だからこそ、
毎日を今を生きる必要がありますね。


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#エネルギー #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #備え #子育てコーチング #災害 #震災

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なぜ今なのか?

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なぜ今なのか?
参院選が始まっています。


いつもながら、
選挙が始まって、
政治に少し興味が出る。
そんな感じです。


今回の選挙では、
「所得・給与」が低い、
との問題点について
よく聞かれます。


ここ数年、
新型コロナウィルスの影響があり、
そして、
ウクライナ情勢からくる影響がありました。


そんな事から物価が上昇し、
国民の生活を圧迫している。


他国でも物価上昇は見られる。
でも、他国はその分、
賃金・所得も上がっている。


だから、
日本の賃金や所得が低い事は、
日本が成長していない状況で
問題なのだ。


別に、問題点が悪いとか、
政策論に異論があるとか、
そんなことは特に思っていません。


でも、何故今?


ココだけがわかりません。


2年前くらいに、
幼馴染の息子が就職しました。
その時に、
「我々が初任給もらった時と給料が変わっていない。」
と聞いていました。


”えぇ~?”
”それはひどいなぁ~”
と思いました。


だから、
コロナウィルスやウクライナ情勢等の
諸問題が無ければ、
いったいどんな事が問題視されていたのか?
と思いました。


30年も前の初任給と変わっていない状況。
問題視されるのがやっとなんですよね?
どうしてなんでしょうか?
何も感じてなかった私にも
国民として責任は有りますね。


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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #初任給 #問題 #子育てコーチング #給与 #賃金

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何もしていないのに

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何もしていないのに
やっていないことを棚上げして
「自分はダメやなぁ!」
と責めることってありませんか?


それって、意味はないし、
自分がどんどん疲れていくだけです。


したい事や、すると決めた事。



「よし、明日からしよう!」
こんなことを繰り返している間は、
いつまでたっても現実は変わりません。



何もしていないのに、
した気持ちになって、
自分を責め出したらアウトです。



言い訳をして前進していないのは、
誰もがやってしまいがちなことです。



「いつまで経っても、できない!」
「いつまでも幸せになれない。自分はだめや!」


何もしていないから、実現できないのは当たり前です。



なのに、



やっていないことを責める前に、
自分の存在そのものを責め始めたらだめですよね。




出来ないのは、なぜ?


本当にしたい事?、実現したい事?



まず、そこを問いかけて
確認する事が必要です。



「やらなければいけない」
では、人は行動できません。



その結果、
自分がダメだと責めたとしても、
それは辛いだけです。


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#したいこと #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #内発的動機 #子育てコーチング #実現したいこと #目標

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その向こうの人

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その向こうの人
「ただいま~」
今日は上機嫌での帰宅。


その日の練習の出来次第で、
気持ちが上がったり、下がったり。
そんな状況の息子。


昨日は、テンションが低く、
半べそをかいていた。


だから昨日は、
しっかり話を聴きました。


今日はいきなり、
一緒に帰宅している友達が、
急に泣き出したという事を話しだしました。


友達はクラブの取り組みで、
自分が思うように認められない事で、
悩んでいるとの事でした。


その事を話し終えると、
「お父さんの言葉を借りたで!」と言う息子。
「『これはお父さんの言葉やけど』と前置きはしたよ。」
と補足していました。
どんな内容の話をしたのか?までは聴きませんでした。


「自分はある程度認めてもらっている立場だし、
どう言っていいか?困った」と言いながらも、
お父さんの言葉を伝えると、落ち着いてもらえた。
と報告してもらえました。


私自身は、基本的には聴いた事や感じた事を
フィードバックする事しかしません。
一般的な考え方や兄弟の事例は紹介しますが。


そんな私とのコミュニケーションの内容を
自分なりの言葉で友だちに伝えていた事に驚きでした。


それだけ、私とのコミュニケーションに対して、
自分と向き合い、思考して、
そして、自分なりの答えを出してくれていた事は、
嬉しい限りでした。


目の前の対象だけでは無く、
その先の人々にも間接的に影響を与えられている事に、
喜びを感じ、さらに意欲向上です。


ありがとう。


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#コミュニケーション #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #向き合う #子育てコーチング #聴く #言葉

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zoomのときに

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zoomのときに
人の話を聞く時、どのように聞きますか?
言葉で相手の感情を全て感じ取ろうとしますか?


最近、zoomでお話しをお聞きしたり、
打ち合わせしたりします。

普通に画面を見てお話しをする時は
安心してお聞きしたり打ち合わせしたりできるんです。


でも、会社の自席デスクからと言う事で、
カメラ無しで、音声だけという時が有ります。


この時、
とても不安な気持ちになります。
言葉は良く聞き取れます。
ハッキリと聞こえます。
でも不安です。


これは、
相手の感情を読み解く時に、
相手の「表情」や「仕草」から、
読み取ろうとするからですね。


このように、
言語以外の要素でコミュニケーションをとることを
「非言語的コミュニケーション(ノンバーバルコミュニケーション)」
といいます。


相手の感情を知ろうとしたとき、
言葉だけで知ることはほぼ不可能です。


感情と言葉には、深い関係がありません。
実際の感情と全く異なることを言う事も可能です。


しっかりコミュニケ―ションをとろうとすると、
言葉以外の要素も含めて感じ取るようにしたいですね。


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#コミュニケーション #コーチング #コーチ探せる #ノンバーバルコミュニケーション #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #感情 #非言語

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飛ぶことが好きだ

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飛ぶことが好きだ
スキージャンプ女子の、高梨沙羅選手。

現役を続行する姿勢を示しました。


北京五輪混合団体(今年2月)で、
スーツの規定違反により1回目が失格になりました。

そして、
「今後の私の競技に関しては考える必要があります」と、
強い責任を感じて、自身の進退に言及しました。。


3月にはワールドカップで実戦に復帰しました。
同月のリレハンメル大会で優勝するなど結果を出しましたが、
来季への意向については、
「周りの方とも話をしないといけない。この場では、答えが出せない」と
明きらかにしていませんでした。


では、
何故、
現役続行を決意したのか?
現役続行を決意できたのか?


それは、
合宿で練習を続けていることを明かし、
その練習を続けている中でこう感じたそうです。


「トレーニングしている中で純粋に飛ぶことが好きだということを再確認できた時間でした。」


何かの行動を起こす時の判断は、
『自分にとって』心地良いかどうか?
これがすべてです。


但し、自分一人で自分に向き合う事が
一番難しい事で、出来ない事。


その為に、
私たち(コーチ)が居るのだと、
再認識しました。


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#コーチ #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #向き合う #好きだ #子育てコーチング #心地良い

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梅雨ですね。

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梅雨ですね。
梅雨の季節です。

梅雨っていうけど、
梅雨って何?



春と夏の季節の変わり目で、
春と夏の季節を分けるのが「梅雨前線」。
「梅雨前線」が日本列島に停滞し、
「梅雨前線」が影響して、
多く長く雨を降らせる。


これが、私の理解で、
私なりの定義です。



本来の定義は、

気象庁によると、
「春から夏に移行する過程で、
その前後の時期と比べて雨が多くなり、
日照が少なくなる季節現象」
と言う事らしいです。


近いけど、
間違っていないけど、
特に「梅雨前線」は関係が無いようです。


でも、どちらも間違いでは
無いと思います。


如何でしょうか?


定義って、
言葉の定義はありますが、
それぞれが感じたり、
考えた定義があっていいですよね。


自分なりの定義持つことが
大切では無いでしょうか?


夏は暑くて、蒸し蒸しして、
汗だくで、だるくて、
”辛いなぁ~”
と今から懸念します。


そんな夏がくるのがわかっていても、
この鈍よりした梅雨は、
早く立ち去って欲しいと思いますね。


だから、
夏のネガティブな感情を、
今のうちにポジティブに
リフレームしておきましょう。


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羨ましい

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羨ましい
「自分らしく生きているように見える人」は羨ましいな。
と思う事が有ります。
「自分が望むような結果を手に入れている人」にも
羨ましいな。
と思います。


そんな人が、


自分から遠い存在で有るときは、
憧れや目指す姿になります。


しかし、


自分に近しい人や、同じように見える人だと、


「なぜ、あの人は?」
「どうして私は?」


と嫉妬になったり、怒りになったりして、
そして自分はダメなんだとなりがち。



自分と類似点が多ければ多いほど、その人が羨ましく思えます。
もっというと「内心は自分のほうが優れているのに」とか、
「何もしてなさそうだのに」
と考えてしまう。



でも、


実際にはコツコツ地道に勉強したり、
得意先との関係を積み上げたりしたために、
結果を出しているかもしれない。



成功した人や結果を出している人たちは、
自分がやっていないことを地道に積み上げた結果、
羨むものを手に入れただけです。


その人たちがいたから、
自分が損をしたということは絶対にありません。



だから、


慌てず、焦らず、


自分が目指すものをもっともっと明確に感じて、
地道に積み上げる事を始めましょう。



意識や視点を変えて目指すものを明確にしたり、
行動を助けるために全開でサポートします。


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いやな事を考えてしまう

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いやな事を考えてしまう
何かを始めようとしたとき。
今までと違う初めての経験をするとき。


その前に色々な事を考えてしまいます。

「考えてきたことをその通りにできないかもしれない。」
「対応する人が嫌なひに当たってしまうんだろうな。」
「緊張したら元々コミュニケーションが下手なのにうまくできないかもしれない。」
「相手をを怒らせてしまったらどうしよう」
「自分は記憶力が悪いから忘れてしまうかもしれない。」


実際に行う前のイメージトレーニングはとても重要。
というか、何を置いても絶対に必要です。

ただ、失敗やうまくいかないイメージをしていたら
結果も最悪になりやすいです。
例えば、起こってもしないのに、
相手に勝手にオドオドしながら
コミュニケーションしてしまったら、
当然結果もよくなるはずがありません。


なぜ、そんなことになるのでしょうか?
それは、自己否定の理由を探す方が簡単だからです。


「自分の良いところを五つ見つけて褒めてみて下さい!」
と言われてたらどうでしょうか?

それに対して
「自分がダメだと感じていることを5つ出して下さい!」
と言われるとどうでしょう?


5つどころか、6こ7こ、10個以上も出すことができる
んじゃあないでしょうか?


だから、自己否定してしまいます。
だって、そちらのほうが簡単でなれているから。
それを直すのはトレーニングが必要です。


自己否定してしまうとき、
それを受け入れるなら。
自己否定していることで
やった気になってしまうでは無く、
その対策をどうするか?
まで考えてやっと完了させましょう。


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父の日に

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父の日に
父の日とは
6月の第3日曜日。
「父の日」は、アメリカ生まれの記念日なんですね。
1910年アメリカ・ワシントン州に住むJ.B.ドットという女性が、
父親の誕生月6月に"父の日礼拝"をしてもらったことが
きっかけだと言われているようです。


男手1つで育てられた彼女が教会へ行った時に、
『母の日はあるのに、どうして父の日が無いの?』という思いから、
「母の日のように、父に感謝する日を」と牧師協会へ嘆願して
初めての父の日のお祝いを催されてと言う事。

その後各地へ広まり、
1972年にアメリカで正式に祝日になった。

ただ、
「父の日」は公認されるまでになんと約60年もの
月日がかったそうです。



自分も父親。

でも、感謝されたいとか、
祝って欲しいとか、
そんなことはあまり感じません。


自分の誕生日月なので、
特別に祝ってもらった事も殆どありません。
というか、
父の日自体をあまり意識した事が有りません。


テレビを見ていて「父の日の贈り物!」の
CMが流れていたので気づきました。


折角なので、父の日を意識してみました。

自分自身、父としてどうなのだろうか?
子ども達から本当はどのように見えているのか?
妻からは、周りの人からは?


そんな事よりも、
どんな父で有りたいか?
有りたい父親像に対してどうなのだろうか?
今の父親としての姿を作ってきたのは全て自分。

もっと、もっと自分と向き合い、
なりたい父親の姿を見つめます。


母親も義母もまだまだ元気でいてくれていますが、
父親も義父も、
もういないからこその想いかも知れません。


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#なりたい姿 #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #向き合う #子育てコーチング #父の日 #見つめる

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目標の存在。

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目標の存在。
末っ子が次の年代のステップに入り、
2ヶ月以上がたちました。


サッカーがしたくて、
この環境に飛び込みました。


明らかに、
取り組む姿勢が変わりました。
サッカーに対してですけどね。


日々の練習でも悔しさを持ちます。
それは、「こうしたい」「こうなりたい」
という姿があるからです。


そのギャップを感じるからこそ、
悔しさが出てきます。
そして、つぎへの意欲がでます。


ジュニア時代の取り組む環境が
悪かったわけでは有りません。


タイミング的にそうなってしまったのですが、
チームの1期生だったんです。


だから、不運にも、
目指す姿が目の前に無かったのです。
どのように取り組んで、
そしてどのような結果が出ても、
それで良かったのです。


上から押さえつけられる事が無く、
おおらかに出来たという、
良い点は有りました。


しかし、
どうならなければいけないのか?
どのような結果を出したらいいのか?
どうなれば恰好いいなぁと思えるのか?
具体的にイメージが持てなかったのです。


だから、今ほどの成長は有りませんし、
達成した時の満足感も有りません。



仕事でも趣味でも同じでしょう。
目指す姿が明確にイメージが持てると、
充実感はおのずと変わってきます。


メンターという言葉も有ります。
目標になるような人を具体的に
探してみるものいいでしょう。


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#イメージ #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #メンター #子育てコーチング #目指す姿 #目標

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どんな人でも

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どんな人でも
自分に合う事、合わないこと。
自分に出来る努力、出来ない努力。
そんなこと有って当然です。


自分にとってできないことや努力を
続けていても、自己評価がさがるだけ。


勿論、しなければいけないことは有ります。
そこには、多少なりとも努力が必要です。


ただ、有名人や成功者が出来ていて
とても幸せそうに見えるからといって、
単純にそれを一生懸命に真似ようとしても
絶対成功しません。


「あの人はできているのに、何で自分はできないんだとう……」と
自己否定感をどんどん強めていても、
「できない努力」をしている間は、
いつまで経っても幸せな気持ちにはなれません。


そもそも、表に出ている幸せそうな顔の陰で、
どんな気持ちを抱えているか誰にもわかりません。
うまくいってそうな有名人も突然やめたりもします。


どんなに活躍していそうでも、
大なり小なり人は見えない不幸を抱えています。
多少違うにせよ、うまくいっているように見える人も
同じ悩みを抱えた「タダの人」なのです。


できている人に同調できなくても、
同じように出来なくても、
それで不幸になるわけでもないし、
流行っていることに乗れないことがあっても
悪いことではありませんよね。


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自分ものさし

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自分ものさし
「こんな事をしても良いのかなぁ~。」


「みんなが良いといっているからなぁ」


「みんなが持っているからなぁ」


「他の人がどうおもうかなぁ~?」


ついつい、こんな事を考えてしまいませんか?


これって、すべて他人の価値観。
他の人の価値観で、
まわりのものさしで計ってしまう。



そこに自分を合わせようとする。


したがって、
気持ちが重くなる。



じゃあどおして?


別に合わせたり、取り入れたりしなくても良いですね。


自分の価値観で思考したり、
判断すべきです。


楽な気持ちになるためにです。


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少しばかり追い込んだ

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少しばかり追い込んだ
ランニングを始めて約1ケ月。


今のところ、
期間の45%くらいの日数を走っています。

別に速さも体力も気にせず、
まず走っています。


一応、数値管理したほうが良いかと思い、
時間は記録しています。


38分から39分の間くらいで、
安定して走っていました。


身体も頭も慣れてきており、
苦も無く、楽も無く、
淡々と走っている感じです。


ところが先日、
別に意識はしていなかったのですが、
急にタイムが3分縮みました。
なんと、35分台。


そんなにつらく無かったし、
追い込んだ感は有りませんでした。


「続けていると、一気に伸びる時が来る」
と、子ども達には良く言っていました。

”それが来たのかな?”
と思いました。


ただ、私は”伸ばそうとか?”
”強くなりたい”とか
”力を付けたい”とか
別に考えて走っていたわけでは有りません。


”何故なんだろう?”
と思っていました。


次の日、
”昨日、伸びたからもうちょっと伸ばしてみようか?”
と思い、走りました。


走り終えて、
太ももが筋肉痛になったんです。

1ヶ月も続けていると、
筋肉痛にもならなかったのですが、
目標を決めて頑張ってみると、
筋肉痛になりました。

筋肉痛になったくらいですから、
結構頑張ったんでしょう。
だから、結果も、またまた1分縮みました。
何という事でしょう?


目標を決めて、
頑張って継続すれば、
伸びますね。

自分一人で頑張り続ける事が
一番難しいのですが。


私のランニングは、
そこを求めていないので、
良いですけどね。


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誕生日に思うこと

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誕生日に思うこと
自分の誕生日を迎えました。


子どもの頃は、
誕生日が来るのが待ち遠しかったのを覚えています。


誕生日プレゼントが待ち遠しい。
出来る事が増えるのが待ち遠しい。
少しでも上の年齢になる事自体が待ち遠しい。


いつからでしょうか?
なんとも思わなくなったのは?
なんとも思わなくなったどころか?
最近は、出来れば来てくれるなと意識する年も有りました。


ほうっておいても、
時間が来れば勝手に年齢は増えます。


が、自分にとって何も得ることが無いと思っているから
何とも思わなくなった。
年齢を重ねる事に魅力を感じず、
身体が衰えていく恐怖感があるから、
来てほしくないとも思う。
と考えました。


これでは、何か寂しいなぁ~。
と感じました。


だから、
来年の誕生日が楽しくなるようにするには?
と言う事で思考しました。


そして、来年の誕生日の目標をたてることにしました。
手に入れるものを作ろうと思います。
自分自身の誕生日プレゼント。


物理的な事なのか?
感情的な事なのか?
それを、今から考えます。


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意識の集中が

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意識の集中が
私は若いころから肩こりが酷いんです。
頭痛で一日中気分がすぐれず、
思考もままならない日もあります。



ただそんな日でも


何か夢中になる事があったり、
集中する事があったり、
人と楽しく話していたりすると、
いつの間にか痛みを感じなくなっているんです。


どこか痛いところや不調があると、
意識がそこに集中してしまいます。



これは、
何か心配事が有るときも同じです。



その事しか考えられなくなり、
極端に見える範囲が狭くなってしまいます。



頭の中に、心配事に関するいろいろな事が
あらわれて来て、意識はすべてそこに集中してしまいます。



だからこそ、
身体の痛みと同じように、
これら心配事を受け流すようにするべきです。



心地よくリラックスできる状態をつくり、
ポジティブに思考できるような環境つくりをして
意識を集中しすぎないようにしましょう。



特に、睡眠時は心配な事を考えがち。
心配事は自分がどんどん大きくしてしまいます。


私は、今考えても何も出来ないな!
明日起きてから考えよう。。
と思って寝るようにします。


明るい時間帯に向き合うようにした方が
他に考える事も出来て、
意識が集中し過ぎずいいですよね。


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強みを

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強みを
トム・ホーバス氏
バスケットボール日本女子代表を率いた監督です。


勝つために、
・高さで勝負せずスピードを重視する。
・3点シュート中心。
の戦術を用いました。



さらに、
日本の選手は「一生懸命に取り組める」
これはすごく能力が高い事と考えていたそうです。


これは、
弱みでは無く、
強みになりそうな要素を探した結果です。


そして、
自分達の力を信じられるれべるまで
鍛え上げたんです。



その結果、


他国と互角、いやそれ以上の戦いが
出来るまでのチームになりました。



まず、
自分の強みは何なのか?
しっかり向き合ってみましょう。


そして、行動しましょう。
自分の力が信じられるまで。



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教えすぎない

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教えすぎない
ある高校野球の監督のお話し。


過去に
部員を殴って半年間の
謹慎処分を受けた。



この事があり、
指導者から生徒への
「一方通行の指導」
を改めた。



そして、



部員と積極的に
コミュニケーションをとるようにして
「教えすぎない教え」で、
自主性を伸ばして、
強豪校に成長させたという。




なぜ、
自主性を伸ばせば強豪校に
成長できるのか?



自主性を伸ばすためには
「教えすぎない」
事が必要で有る事。



その手前には、


コミュニケーションが有る事。
「自主性」+「教えすぎない」+「コミュニケーション」


まさに


『コーチング』


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来客のとき

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来客のとき
自分の家に
お客さんが来ることは有りますか?



毎週のようにホームパーティーしている。
たまに、友人を呼びます。
滅多に誰も来ないです。



と、それぞれだと思います。



もちろん
家に来る人も様々。


兄弟や家族のような
気心も何もかもすべて知っているような人。


どんな人なのか?
これからわかっていく人。
などなど。



色々な人が来ることがあると思いますが、
お客さんが来てくれる時って、


部屋を片付けて、
掃除をして、準備をして、
来てくれるのを待ちますよね。


訪問するほうも、
きれいにして待ってくれているほうが
いいですよね?



気持ちいいっていうか?
居心地がいいっていうか?



人の気持ちも同じです。


心を閉ざさなければいけないような
隠し事や、やましい事を持ち続けると、
心を閉ざす事になりますね。




常に気持ちを整えている事で、
いつでも人を迎い入れる準備が
出来ている状態です。



そうする事で、
良い情報や良いご縁を
迎い入れる事が出来ますよね。


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カラスが

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カラスが
カラスって最近見かけますか?


何となく減ったような感じがしてます。
特に、日頃そこに意識が無いから
気が付かないだけでしょうけど。


カラスって、
凄く賢いというイメージ。

そして、

「かぁ~」と鳴いていると、
何か縁起が悪いような、
そんなイメージが有ります。


幼いころに、
テレビドラマなんかで、
良くないことが起こりそうなとき、
良くないことが起こったときに
カラスが鳴いているような
そんな場面をみていたような記憶があります。

そんな経験から
自分の中で、
カラスが鳴く時のイメージが
出来上がってしまっているのでしょう。


今日ランニングをしている時、
それも帰路で、結構疲れが溜まってきている時、


突然、カラスが鳴きました。
自分の頭の真上で鳴いたので、
いつもよりも大きな鳴き声に聞こえます。


でも、不思議!
何故でしょうか?


マラソン中継で、沿道の人たちが、
ランナーに声援を送っていますね。


カラスの鳴き声が、
そんな声援に聞こえたんです。


「だいぶ壊れてきたな!」
と言われそうですが、


「がんばれっ!」
と言われているような気がして、
心の中で、”OK!頑張るわっ!”
と呟いてしまいました。


恐らくカラスの鳴き声に
いつも違いはないと思います。


自分が、
どう受け取って、
どう感じるか?
それだけの違い。


全ての事柄に対してとは言えませんが、
感じ方と受け取り方で、
大きく気持ちが異なります。


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ホワイトデーの想い

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ホワイトデーの想い
今年のホワイトデーで、
こんなことを想いました。

『ホワイトデーのブログ』

ホワイトデーでは無いですが、
先日、妻の誕生日だったので、
その想いを行動したく、
ケーキを作りました。


作ったと言っても、
プラモデルのようなもの。


スポンジ、ホイップ、そして果物、
ほぼ総て、出来上がったものを購入。


私は、それを組み立てていく作業。


一つだけ、作ったかな?
と思えるものは、
チョコレートコーティング。


板チョコを溶かして、
ケーキの周りにコーティングしました。


スマホ検索で出てきた作り方を参考にして、
いっぱいチョコを垂れ流しながら
コーティングしました。


流石に、ケーキ屋さんのように、
滑らかにはいきません。
うすいところ、分厚いところ、
ハゲハゲのところもあります。


全体的に形は歪で、
バナナの色も変色して、
チョコもムラムラです。
プラモデルっぽいところは
後ろめたさも有ります。


しかし、
思いっきり”想い”は込めました。
取れる時間も含めて、
今出来ることは、やり切ったと思っています。


次は、
ホイップくらい自作できるようにしたいと思います。


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行き道

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行き道
夜のウォーキング

この日は、買い物も目的を兼ねて出発です。
行きたい場所は(A)と(B)。


それなりの距離になります。
時間にすると1時間ほどになりますか。


まずは、(A)に向かいます。
「どこから行くの?」と聞かれます。
「適当」と答えます。


(A)について買い物完了しました。
次は(B)に向かいます。

こちらに向かう方が距離が有りそうです。
で、またここで、
「どうやって行くの?」と問いかけられます。
「都合の良いように適当に」と答えました。


歩いていて、歩きやすさが有ります。
信号の都合で止まらなくてもよい選択が有ります。
気分が変わったり、景色が良かったりする
そんな選択があります。


それらは、歩きながら選択する事です。
(B)に向かうという
目標に辿り着くイメージはしっかりと出来ています。


明らかに危険があるような場合、
明らかにルールが明確にあるような場合、
そんな時は、しっかり決めてからスタートすればいい。

そうでなければ、
決めてから出発する必要は無く、
まずはスタートを切って、状況に応じて、
判断して選択していけばいい。


そんなふうに感じます。


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寝る前に

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寝る前に
「今日は何が一番楽しかった?」


3歳の子供を持つお母さん。
毎日寝かしつける時に問いかけるそうです。


「公園で遊んだこと」
「ご飯が美味しかった」

と特別な事では無い、
ごくごく普通の日常について
答えが返ってくる。


しかし、


ごくごく普通の事であっても、
「ご飯が美味しく食べれること」
こんな幸せな事って無いですよね。



私は、普通が、
普通で有り続ける事が、
普通を続ける事が、
一番難しいと考えています。


普通の事でも
幸せはいくらでも感じる事ができるはずです。


毎日
眠る前に、布団の中で、
『今日、楽しかった事』を
思い返してみませんか?


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遅れて咲きました。

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遅れて咲きました。
先週咲いた、クジャクサボテン

2つ目3つ目4つ目と、
順番に蕾が花を咲かせていきました。


そして、
全く違うスピードで成長していた、
別の場所に置いていた鉢のクジャクサボテンが、
昨夜、咲きました。


昨日の昼間、
芝生の手入れ等をしていて、
”明日には咲いてくれるかな?”
と思っていました。


その後外出し、
帰宅が少し遅くなりました。
遅いと言っても22時過ぎです。
ここ最近では遅めの帰宅です。


帰宅して、
ふとクジャクサボテンに目をやると、
大きな2つの花を咲かせていました。


周りの暗さの中に浮かび上がる、
白い花が、とても輝いて、
幻想的に見えました。
(カメラで撮ると、美しく撮れないのが残念)


夜に咲き始める花ですが
いつも朝起きて、
輝く太陽に照らされている
クジャクサボテンは見ていました。


夜に咲く意味がわかったような気がしました。


朝日に照らされて
光っている花も美しいです。


ですが、
夜に咲いているクジャクサボテンは、
暗闇を花が照らしているように
光り輝いて見えます。


また、
植物から力をもらいました。
この花のように、
自分らしく光り輝けるように。


自分らしく自分自身が光り輝く
そんなワクワクしたイメージを
作ってみて下さい。


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見ているところ

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見ているところ
先日のサッカー日本代表戦。
パラグアイ相手に大勝。

ワールドカップアジア予選では
あまり出場機会がなかった鎌田選手。
素晴らしいプレーをしたと思います。


そんな選手が、
「ブラジルレベルになると、
今日のように僕らがボールを
握れる展開じゃない。」
とのコメントです。


今日の相手は、
ワールドカップの出場も逃し、
モチベーションも下がっている。

だから、勝って当たりまえ。
これで満足してたらダメなんだ。
という内容のコメント。


だから、良いプレーも出来たし、
大勝したんだな。
と納得しました。


見ている場所や視線が違い、
とても高いところを見ていると感じます。


覚悟も変わってくるでしょう。
取り組み方も変わってきます。


どこを見て、
どのようなイメージをするのか?


目標と辿り着く場所や
イメージを再確認してみたらいかがですか?


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ワールドカップに向けた

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ワールドカップに向けた
サッカー日本代表の試合がありました。
4-1の大勝でした。


久しぶりに観戦しました。
単純に楽しかったです。


大勝だったから楽しかったのか?
もちろんそれは有りますね。


でも、点数やゴールよりも、
一つ一つのプレーにワクワクを感じました。


ワールドカップまで約半年。
そこに向けた強化試合。


過去の記憶では、
ワールドカップ本番でのメンバーは、
殆どイメージできました。


でも今回、
この選手いいなぁ?
上手いなぁ?
魅力あるなぁ?


と個性も含めて、素敵な選手が多く、
固定メンバーのイメージが
とても多く作れます。
それだけ、競争が厳しいしんですね。


ワールドカップでの
日本代表メンバーに入ると言う
目標は持っているでしょう。


しかし今は、
目の前の一つ一つのプレーに
集中して向き合っている。


選手たちの諦めない直向きさと、
絶対にメンバーに入ると言う、
自信を持ったプレーに魅了されます。


だから、見てて楽しい。
ワクワクさせてもらえます。
勝ち負けだけでは無い魅力です。


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時間を使うこと。

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時間を使うこと。
1日は24時間。
”どんな使い方をしようと思っていますか?”



私は、自分が主体的に行動したいと考えます。


でも、
なかなか、自在に時間を使い切っているとは感じられない事のほうが多い。
時間に追われている感覚のほうが強い。


スケジュール(計画)をきっちり決めて、
それをこなしていく事が大切なのか?


しかし、
それって結局、時間に使われているように思う。



「どう使うか?」よりも、
「何をしたいか?」のほうが大切で、



したい事をするために、
時間の辻褄をあわせてうまく調整していく。



そして、したい事が出来た時、
時間を使い切ったとき、
主体的に行動できたと思える。


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離れる、変える

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離れる、変える
「ここは自分の居場所なのか?」
と思ったことは無いでしょうか?



本当にここでは無いと考えた時、
その時はどうしますか?



自分の居場所では無いから、
その居場所から離れる。
または、変える。



いやいや、
そんな、逃げるような事をしてはだめ。
我慢するべきだ。



リスクと言う視点から考えると、
離れた時のリスク
留まる時のリスク
それぞれにリスクはあります。



どちらが正しいのか?では無く、

ここでは、
”逃げる”という言い方になると、
すごく後ろ向きに聞こえる。


ただ、


言い換えると、新しい事にたいして
”行動する”ということになる。


だから、
留まる、行動する、
それぞれ同じように向き合って
選択していけばいい。


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