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お父ちゃんコーチのブログ

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誕生日に思うこと

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誕生日に思うこと
自分の誕生日を迎えました。


子どもの頃は、
誕生日が来るのが待ち遠しかったのを覚えています。


誕生日プレゼントが待ち遠しい。
出来る事が増えるのが待ち遠しい。
少しでも上の年齢になる事自体が待ち遠しい。


いつからでしょうか?
なんとも思わなくなったのは?
なんとも思わなくなったどころか?
最近は、出来れば来てくれるなと意識する年も有りました。


ほうっておいても、
時間が来れば勝手に年齢は増えます。


が、自分にとって何も得ることが無いと思っているから
何とも思わなくなった。
年齢を重ねる事に魅力を感じず、
身体が衰えていく恐怖感があるから、
来てほしくないとも思う。
と考えました。


これでは、何か寂しいなぁ~。
と感じました。


だから、
来年の誕生日が楽しくなるようにするには?
と言う事で思考しました。


そして、来年の誕生日の目標をたてることにしました。
手に入れるものを作ろうと思います。
自分自身の誕生日プレゼント。


物理的な事なのか?
感情的な事なのか?
それを、今から考えます。


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意識の集中が

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意識の集中が
私は若いころから肩こりが酷いんです。
頭痛で一日中気分がすぐれず、
思考もままならない日もあります。



ただそんな日でも


何か夢中になる事があったり、
集中する事があったり、
人と楽しく話していたりすると、
いつの間にか痛みを感じなくなっているんです。


どこか痛いところや不調があると、
意識がそこに集中してしまいます。



これは、
何か心配事が有るときも同じです。



その事しか考えられなくなり、
極端に見える範囲が狭くなってしまいます。



頭の中に、心配事に関するいろいろな事が
あらわれて来て、意識はすべてそこに集中してしまいます。



だからこそ、
身体の痛みと同じように、
これら心配事を受け流すようにするべきです。



心地よくリラックスできる状態をつくり、
ポジティブに思考できるような環境つくりをして
意識を集中しすぎないようにしましょう。



特に、睡眠時は心配な事を考えがち。
心配事は自分がどんどん大きくしてしまいます。


私は、今考えても何も出来ないな!
明日起きてから考えよう。。
と思って寝るようにします。


明るい時間帯に向き合うようにした方が
他に考える事も出来て、
意識が集中し過ぎずいいですよね。


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