自分の誕生日を迎えました。
子どもの頃は、
誕生日が来るのが待ち遠しかったのを覚えています。
誕生日プレゼントが待ち遠しい。
出来る事が増えるのが待ち遠しい。
少しでも上の年齢になる事自体が待ち遠しい。
いつからでしょうか?
なんとも思わなくなったのは?
なんとも思わなくなったどころか?
最近は、出来れば来てくれるなと意識する年も有りました。
ほうっておいても、
時間が来れば勝手に年齢は増えます。
が、自分にとって何も得ることが無いと思っているから
何とも思わなくなった。
年齢を重ねる事に魅力を感じず、
身体が衰えていく恐怖感があるから、
来てほしくないとも思う。
と考えました。
これでは、何か寂しいなぁ~。
と感じました。
だから、
来年の誕生日が楽しくなるようにするには?
と言う事で思考しました。
そして、来年の誕生日の目標をたてることにしました。
手に入れるものを作ろうと思います。
自分自身の誕生日プレゼント。
物理的な事なのか?
感情的な事なのか?
それを、今から考えます。
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Pafaddy サポート(お父ちゃんコーチ)
Pafaddy-Carith
URL : pafaddy.jp
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私は若いころから肩こりが酷いんです。
頭痛で一日中気分がすぐれず、
思考もままならない日もあります。
ただそんな日でも
何か夢中になる事があったり、
集中する事があったり、
人と楽しく話していたりすると、
いつの間にか痛みを感じなくなっているんです。
どこか痛いところや不調があると、
意識がそこに集中してしまいます。
これは、
何か心配事が有るときも同じです。
その事しか考えられなくなり、
極端に見える範囲が狭くなってしまいます。
頭の中に、心配事に関するいろいろな事が
あらわれて来て、意識はすべてそこに集中してしまいます。
だからこそ、
身体の痛みと同じように、
これら心配事を受け流すようにするべきです。
心地よくリラックスできる状態をつくり、
ポジティブに思考できるような環境つくりをして
意識を集中しすぎないようにしましょう。
特に、睡眠時は心配な事を考えがち。
心配事は自分がどんどん大きくしてしまいます。
私は、今考えても何も出来ないな!
明日起きてから考えよう。。
と思って寝るようにします。
明るい時間帯に向き合うようにした方が
他に考える事も出来て、
意識が集中し過ぎずいいですよね。
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