組織で力を発揮できる人材を育てる＆オンラインコーチングレッスン 坂本祐央子

今にとらわれない未来に向けた考え方

May

15

猿丸神社＠金沢市笠舞
新緑の緑は未来を想像させるね

自粛生活が緩和されつつある。
自粛＝我慢のように捉える人も多く、ゴールデンウィークをGWと書くことから
「我慢ウイーク」と表現していたり。

自粛：自分から進んで行動や態度を改めて慎むこと
どこにも我慢（辛いことを耐え忍ぶ）と書いてない。

「なんで？なぜ？」と問うと、背景や過去の原因を探してしまう。
「なんのために？」の問いは、未来思考の考えを引き出すことができる。
コーチングでは、「なぜ」は未来を引き出せないから使わない。

もう一歩先に進むとしたら。
起きて欲しい望ましい未来の状態をイメージして、それが起こったと仮定して「それはどうして起きたのか？」を自分に問うこと。
そして、起きて欲しくない未来の状態をイメージして、それも同じように「それはどうして起きたのか？」と自分に問うこと。
その２つをやってみるだけで、未来に向けて今すべきことが見つかるはず。

「自分が主体的に関わる今日の決定は、未来をどのように変えるの？」

ちょっと、ワクワクしませんか。


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#300人認定コーチを育ててわかったこと #コーチング #セルフコーチング #感情と行動 #新型コロナウイルス

新しい働き方のその先

May

15

毎月メールで教えてくれる Google Maps Timelineの移動距離

3月の中旬に新型コロナウイルスの感染が拡大してきて、移動して仕事をするのを一旦辞めました。
それまでは、3月の中頃の月の半分でも2800㎞ぐらい国内を移動してる。

自分だけでは変化を起こすことが苦手だけど、外的要因でなら変化を容易に起こせるので、今はチャンスだと思ってる。
変化を感じたら、情報を集めてより早く舵を切ることを決めてまずは実行したいタイプ。

しめしめ、ワクワク。

今日印象に残ったキーワード
「真っ向から戦ってアメリカに勝てるわけないじゃん」
真っ向って、正々堂々とって意味。
対義語はない。

でも、「ゲリラ戦」って対義語に近いんだって知った、今日。


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#セルフコーチング #ブログ #新型コロナウイルス

ディズニーデラックスから学ぶ「背中を押すひとこと」

May

13

おうちでiPadで映画鑑賞
この画像だけで何の映画かわかる人ってかなりマニア。

「ラプンツェル」がみたくて、Amazonで観る選択肢もあったのだけどディズニーファンとしてはついに「ディズニーデラックス」に入会。

これ、アプリで見るときは「ディズニーシアター」を選ぶことになる。なんともややこしい。

昨日の夜登録してから一晩で「ラプンツエル」「魔法にかけられて」「アラジン」そしてまた「ラプンツエル」。
ディズニーのヒロインの感受性豊かで素直な表現が好き。
そしてヒロインが泣いたり悩んだりしながら、成長していくヒロインストーリーも好き。
そして、ディズニーミュージックも好きなのよね。

とは言いながらも、無意識に「背中をおす言葉」や「行動を促す言葉」も映画の中から探してしまう私がいる。

ともかく、私にとっては最高のリフレッシュ！
ディズニーというより、音楽担当のアラン・メンケンが好きなのかも（笑

あ・・タイトルの背中を押す一言については書きそびれた。
また、今度。


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白か黒を求めてしまう

May

7

こんな白黒ならかわいい
ウチにもこんなぬいぐるみあるけど、なぜか名前が「プーさん」クマじゃないのに。

パンダの話じゃなくて、若手との会話のこと。

先日、コミニュケーションを変えたいってお話してくださった女性。
若手を育てていきたいのに、すぐに答えを求めてしまい「白？黒？」って迫ってしまう。

若手が責められてると思わないような、面談したくて本を読んだりしてコーチングを勉強したけど、上手くできてるかどうかわからなくてと。

そうだよね。

例えば、テニスの試合に出たいのに「ラケット」「テニスの本」を買って読むだけじゃ上手くならない。
やっぱり、肘の角度などプロに教えてもらって、まずは壁打ち、そして誰かとコートで練習してから、試合だよね。

白か黒か、人はそれ以外の色に溢れてるよ、きっと。


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書くことはコーチングのフィードバック力も高めるよ

May

3

blog書くって、自分への独り言なんだってさー。
その独り言に興味や関心を持った人が見てくれるようになる。

書くことがないって言ってる、そこの「あなた」
毎日、いろんなことに気づいている自分をスルーしないでね。

美味しいと感じたこと、美しいと感じたこと、楽しいと感じたこと。
自分が何をどのように感じたのかを知ることって、自分の感情に向き合うことと一緒。
そして、語彙力を増やすことと同じだと思うだよね。

感情の言葉をたくさん手に入れてると、コーチングのフィードバックのスキルも上達するよ。

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https://jp.bloguru.com/files/136bde53d7022a7db6b4789375c9a355

#300人認定コーチを育ててわかったこと #コーチング #セルフコーチング #ブログ #リーダーシップ #銀座コーチングスクール

雨の日は眠りやすいのかな？

Apr

22

今日は「Zoomで学ぼう、ファシリテーション入門」セミナーの日。
本来は、対面でリアルに都内で実施の予定だったけど、急遽オンラインにプログラムを変更。

資料を作成しながら、ふと見るとまた寝てる。

金沢は午前中まで横殴りの雨だったから、眠りやすいのかな。
うちの猫、アメリカンショートヘアのにゃおん君と言います。

膝の上には来ないけど、足元にまとわりつくように歩くので、今まで尻尾を踏んじゃったこと何度も（笑）

お家にいる日が続くけど、にゃおんの温もりを感じながら過ごすのも悪くないね。

#Zoom #つながり #コーチング #セルフコーチング

チャンスだけど何がチャンスかわからない！？

Apr

18

スマートフォン画像のリストから私が選んだのは、これ。
もう桜の時期も終わり、次は私の好きな睡蓮の季節。
心が華やかになるね

非日常の今、不動産価格も下落しているし、株価も同じく。
気分も停滞している状況で、チャンスだけど何がチャンスかわからない（笑

私のコーチングの受講生で、当時サラリーマンだった方が今は夢を叶えてプロカメラマンとして仕事してる。
その彼が、今のタイミングでスマートフォン向け壁紙画像ギャラリーページをオープン。
https://www.takashimukai.com/wallpaper

お家時間が長いので、スマートフォンの壁紙を変えるのも、自分をご機嫌にする技の一つ。

今だから、チャンスだと思って新しく始めるとしたら何を始めたい？

#つながり #コーチング #セルフコーチング #ブログ

頭の声、心の声

Apr

15

こんな時だから出来ること、ないかなー？と「セルフコーチングのススメ」のタイトルでZoomを使ったオンラインセミナーやりました。

50名の方にご参加いただき、非常に賑やかになり楽しかった。

・とっても自分にとって有意義な時間でした。新しい自分の発見と、止まっている成長の足かせが何かを発見する起爆剤になればと思います。
・在宅勤務で停滞していたセルフコーチングをリフレッシュできました
・あっという間でした！セルフコーチングはまさに今必要でした。どんどん活用したいです。
・zoom初心者でドキドキしましたが、対面と変わらずコミュニケーションが取れたことに感動しました。久しぶりに人と話した気がします。
・自分と向き合う事、大事だなと思いました。
・セミナーの内容は当然として、オンライン･セミナーの構成、ハンドリングが参考になりました。ブレイクアウトルームに分ける時の組み合わせは、なにかしら配慮されているのか。そんなハウツウも学びたいですね。

頭の声は、やったらいいこと。
心の声は、耳を澄ませないと聞こえないエネルギーが溢れること。

今、どっちの声が聴こえてますか？

#Zoom #つながり #コーチング #セルフコーチング

こんな時だから活用しよう！セルフコーチングのススメ

Apr

14

桜前線、もう東北が満開なのかな。
金沢も桜はもう散り始めています。

そんな桜並木のほっこりした気分とは裏腹に、テレビやネットをみては
気持ちが滅入ったり、ストレスや不安を抱えている人が多いんじゃないかな。

こんな時だから、役に立てることなにかなーと思いンラインでコーチングを自分自身に役立てることができる
「セルフコーチング」の活用をお伝えしようと思い立ちました。

セルフコーチングができるようになると、自分自身の悩みを解消・軽減できたり、
夢や目標の実現に役立てることができます。
こんな時こそ、ぜひ、セルフコーチングを活用してみませんか。
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◆開催日時　こんな時だから活用しようセルフコーチングのススメ
（Zoomを活用したオンラインセミナー） ※参加無料
　
　2020年4月15日（水）　20:00～21:30
　講　師：銀座コーチングスクール
　　　　　講師　林英利・坂本祐央子

◆詳細およびお申し込み
https://peraichi.com/landing_pages/view/gcs202004
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#300人認定コーチを育ててわかったこと #Zoom #つながり #コーチング #セルフコーチング