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ブログルの始め方〜ブログを始める決意をした大切なお友達に〜

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ブログルの始め方〜ブログを始め...
ブログルを始める、私の大切なお友達にご案内。
簡単にブログをスタートすることが出来るのですが、時々質問されるので書きますね。

<広告のないブログ、ブログルの始め方>
・名前は本名がいい?ニックネームがいい?
どちらでもOK、コーチとしてならコーチとしての活動のお名前の方が探されますよね

・この招待を手にした日から1週間以内に投稿しないと、有効期限が切れてしまいます。
まず、やりましょう!「はじめまして」投稿しちゃいましょう。

・写真や画像はあったほうが目を引きます。
普段の生活の中の写真でもなんでもOK、ブログにアップしようと思うと日常の景色が変わって見えてきたり、観察力がアップしますよ。

・書いたらすぐに、お友達申請してくださいね。
私のブログにアクセスして[ブログル仲間に追加]ボタンがあるので追加してね。
https://jp.bloguru.com/sakamoto/

・投稿2つ目をアップしたら、ブログルのページの「フレッシュマン」に表示されます。
すぐに、2つめも書いちゃいましょう。

・長く書くことを推奨しているブログではありません。インスタのように写真をアップして、コメント4行ぐらいでも十分。

・毎週火曜日にランキング発表になります。100位までが掲載されるのでそれを励みに頑張りましょう。
ランキングは運営会社のブログに掲載されます、楽しみに!
https://jp.bloguru.com/pspincJP/

さあ、一緒に変化を楽しんで行きましょう。
ブログはマラソン。一気に走るとエネルギーが枯渇しちゃうので小さく4行日記からスタートしましょう。

慣れてきたら、いろんな活用があるのでダッシュボードやオプションなどのタブも開いてみてね。




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坂本 祐央子(さかもと ゆみこ)

オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ
女性の活躍を後押しする事業 岩手県ワークライフバランスセミナー

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#ブログル #坂本祐央子 #コーチング #人間関係のエンゲージメント#組織で力を発揮できる人材を育てるプロ


#ブログ #コーチング #ブログル

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ホームページをみつけられるために

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ホームページをみつけられるため... ホームページをみつけられるため... ホームページをみつけられるため...
「コーチとしてのホームページを簡単につくる方法を教えます」
1回目の参加は28名で、そのうち14名が私と同じブログサイトでブログを書いてみる!って新しい一歩を踏み出したり、ホームページに取り掛かることを決意する方も何名かいらっしゃって、やってよかった〜〜と、終わってホッとしました。

中でも、アメブロが検索されにくい理由知らない方も多く、60分でぎゅーっとお伝え出来たなーと思っています。

学んで身につけたコーチングスキルは、社会に貢献する、誰かをサポートすることでもっと生きてきます。
そのために理想のクライアントと巡り合う方法ってとても大事。

セミナーでお伝えしましたが「見つけてもらう」ではなく「見つけられる」ことがポイント。

私が出来ること、今回は大盤振る舞いです!
ぜひ、興味ある方ご相談くださいね。

明日、土曜日も同じ内容のセミナーやります。




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坂本 祐央子(さかもと ゆみこ)

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#コーチング #ブログ #銀座コーチングスクール #ブログル

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福井駅は恐竜がいっぱい

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福井駅は恐竜がいっぱい
久しぶりの福井。
いつもはアオッサがある方に出ていたので気づかなかった。
福井駅西口は、こんな恐竜のアートが壁の絵も、大きな動くオブジェなどもたくさんあること、初めて気づいた!

これから研修って時に、恐竜と写真撮ってテンションMAX!!

ちなみに、立体じゃなくて駅の壁面の絵です、これ。





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#旅 #研修 #ファシリテーション

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ラブレターもらった♡

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ラブレターもらった♡
ネコ好きを知っていてくれて、こんなかわいいポストイットでラブレターもらった。
こんな一言って、すごく嬉しくて思わず写真に収める。

知っている人の文字を見た時、その人の声が聞こえるのって私だけかな。
以前、本を読んだ時に頭の中に声が浮かぶ人と、そうではない人がいるって読んだことがある。
文字を読むと私は、声が聞こえる派。
私は、五感の中でも「聴覚」が優位なのかもね。

聴覚、視覚、触覚、味覚、嗅覚。五感が潤うって大事。
そんな五感が潤うラブレターもらっちゃった。




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#ブログ #キャリアコンサルティング

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You Tubeチャンネルで視聴数がトップになったよ

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You Tubeチャンネルで視...
銀座コーチングスクールでのYou Tubeチャンネルで、今年のコロナ禍になってからの動画で視聴数がトップになったよ。

■ライブセッション 802回
■オンライン講座の様子 634回
■ライブセッション振り返り 212回

コーチングって、どうやってるのかって見る機会がないよね。
ストラクチャー(構造)に沿っているのが、テロップでわかるのでコーチングを学んでいる人も、見てね。







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#コーチング #銀座コーチングスクール #YouTube

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人は大切に扱われると感謝する関係になる

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人は大切に扱われると感謝する関...
秋のいい天気が続いてる。
お散歩していたら近所でコスモスの群生に、近所にも「秋」がやってきたことに気づく。

見えないものって価値があるもの多い。
時間、愛、そして関係性。




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#見えないものにこそ価値がある

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相談という時間泥棒から逃れる

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相談という時間泥棒から逃れる
時間泥棒というと、ミヒャエル・エンデ作の名作「モモ」。
時間を節約したつもりが、「時間貯蓄銀行」からやって来た彼らに時間を盗まれてしまい、彼らとモモが戦うストーリー。

私達がもっている24時間をどのように使うのかも含めて、時間は大切。
一人ひとりの貴重な資源。

数えてみて?
家族との相談も含めて、1ヶ月にどのぐらい相談で時間を費やしてる?

今日の時間泥棒の話は、相談で奪われる時間。
仕事をしていると部下からの相談、ママ友からの相談、友達の相談など、日々相談を受ける人はきっと聴き方が上手だから、相談に来る。
それは、とてもスタンスとして素晴らしいってこと。

その相談、自分ごとで解決できるように終わらせられてますか?

コーチング的な会話では、この相談者が自分で考えて解決出来るようにしています。
その進め方をストラクチャーって言います。

□児童施設では保護者との相談対応
□先生方は生徒や保護者との相談対応
□人事総務の方は社員との相談対応
□営業はお客さまからの相談対応
□リーダーはメンバーからの相談対応

「時間貯蓄銀行」に奪われないようにして、自分で時間をコントロールしよう。

コーチングのストラクチャーは、クラスBで学びます。
・ラポール
・目標設定
・現状把握
・プロセス設定
・行動
この手順で話をすすめるスキル。




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#コーチング #キャリアコンサルティング #コーチングストラクチャー

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副業や起業で大事な生産性

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青森で見た虹。こんな虹の向こう... 青森で見た虹。こんな虹の向こうに向かって車を走らせるとワクワクするよね
生産性が高いってどのような状態?

時間に追われてしまう毎日を過ごしていると「生産性」って言葉を聴くと耳を塞ぎたくなっちゃいますよね。

私達が持っているもの、それを最大限に有効活用することが出来れば生産性が高くなります。
ただ、生産性をあげるには必要なものがあって、それは「目標」。

目標をより早く達成するために、効果的に持ってるものを有効活用するにはどうしたらいいのかを考えることが必要。

コーチングでは、目標を具体的にすることを考えるサポートをします。
そして、持っているものをリソースというのだけど、リソースを棚卸しして使えるものを探すこともサポートします。

自分の人生の生産性を高めたいなー、でもどうやったらいいのかわからない方。
ぜひ、気軽にお問い合わせフォームからご連絡くださいね。





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#コーチング

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クマが立てこもるって、どんぐりが足りないのかな

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クマが立てこもるって、どんぐり...







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#いしかわ観光特使

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青森で食べたものまとめ

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青森で食べたものまとめ
1日半ほどの滞在だったけど、美味しい青森。

春にコロナ禍となり、銀座コーチングスクール仙台校青森教室の対面でのクラス継続ができなくなりオンライン化。
そこから予定外のオンラインのクラスについてきてくださったみなさまとの再会や、オンライン化になってから学んでくださっているみなさんと会いたくて、行った青森。
再会も嬉しかったけど、一緒に食べた食事が予約してくれたことも嬉しくまとめておこう。

□ゆうぎり
到着した夜に、スーツケースを置いてすぐに探して見つけたお店。
地元の知人に「ゆうぎり」を見つけるとは、アンテナ高いと褒められる。
郷土料理を昭和なお店で落ち着いて食べれて、カウンターひとりごはんにおすすめ。
https://retty.me/area/PRE02/ARE159/SUB15901/100000790078/46983557/

□海坊厨
創作料理で、地元の方が予約してくださって、ランチをいただく。
お刺身がガラスオン器のなかでスモークされたり、茶碗蒸しの下が魚介類だったり
驚きと美味しさを提供。
https://retty.me/area/PRE02/ARE159/SUB15901/100000762215/46983713/

□はしもと藪き(yabuki)
地酒と美味しい地元の食事のマリアージュが最高!
コメントの仕様がないぐらい、美味しい。
地元の素材や料理を上品かつ、大胆に仕上げてくださって、味わわせてくれる。
日本酒の「台帳」があるぐらいだから、飲み比べも楽しめる。
https://retty.me/area/PRE02/ARE159/SUB15901/100000321028/46983964/




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#青森 #gotoトラベル #旅

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10月17日の秋の八甲田山

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10月17日の秋の八甲田山 10月17日の秋の八甲田山 10月17日の秋の八甲田山
登ってみたいと思っていた八甲田山。
お手軽にロープウェイで行ってみました。

ロープウェイの山頂駅は4度、
ストーブもついてて、軽装では寒すぎる!

山頂はガスで見えにくく、時々雲の切れ間に
陸奥湾と岩木山が見えて、絶景でした。

違う季節にも行ってみたいなー。





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#青森 #gotoトラベル #旅 #ブログ

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青森のおいしいもの

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青森のおいしいもの
青森の美味しいものセット!

□しじみ とても美味しいらしく青森のしじみのお味噌汁は毎回買って買える定番商品だけど、これはしじみの真空パック
https://www.umai-aomori.jp/season-report/seasonal/shijimi.html

□しじみラーメン 名前は聞いたことあるけど未体験!!ワクワク
https://www.umai-aomori.jp/mealtour/foodarea03/shijimi-ramen.html

□とうもろこし 青森で美味しくて有名なとうもろこしがあるって講座の中で話題になり、そこから青森になんとしても行きたい!みんなに会いたい!って気持ちになった逸品。ブランド名は「嶽きみ(だけきみ)」
https://www.dakekimi.com/

□りんごのジャム

今回、医療や介護に関わる方には直接お目にかかれなくて、、、コロナ禍の収束を願うばかり。

青森には、四季折々に美味しいもの美しいものがあるので、対面クラス再開までは時間がかかりそうだけどまた来まーす。

銀座コーチングスクール仙台校では青森クラスもやってます。





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青森に着いた!

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青森に着いた!
コロナ禍になり、県を跨いでの移動がしにくくなり、7ヶ月ぶりの青森。

大好きな街!
美味しい街!

今日は10度、東京より少し寒いね。

さー、これから美味しいお店探して探検!





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移動の時の靴

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移動の時の靴
今から青森へ。
今日は、ヒールのあるパンプスから歩きやすい靴に変更。

紐の部分がゴムで履き心地が柔らかいの。
ソールも厚みがあって、明日は青森歩くの楽しみ!

外反母趾など足の痛みがある人にもおススメのお店で随分前に買ったお気に入りの一足。
東京駅八重洲地下にあるフィットフィット。同じタイミングで買ったエスパドリーユも履き心地気持ちいい。





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GOTOトラベルの地域クーポン@東京駅

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今回、こんなクーポン。 ホテル... 今回、こんなクーポン。
ホテルにチェックインの時間になったら表示されるようになります。
GOTOトラベルの地域クーポンですが、紙クーポンと電子クーポンの2種類あります。

なんと八重洲地下街は、先週からやっと紙クーポン利用出来るようになったみたい。
東京駅の大丸でランチに使おうとしたけど、大丸は紙クーポンのみ対応。

東京駅では、パレットでは電子クーポン使える。

明日の青森、電子クーポン使えますようにー。





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社員のモチベーションをあげるために

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社員のモチベーションをあげるた...
10月13日付けの北國新聞の北国新聞32面(社会面2)に掲載。

株式会社マナコーポレーションの代表取締役瀬川 憲章さんとオンラインセミナーに登壇。
美容院やエステを展開する会社のスタッフのみなさんのモチベーションを上げる秘訣についてお話します。
こちらの会社のスタッフの40名近くの方に、7月下旬から順次キャリアコンサルティングを実施させていただきました。

それを、経営者目線、担当したキャリアコンサルタント目線の2つの視点でお話をしていくセミナーです。

オンラインで無料でのご参加なので、ぜひお申し込みお待ちしていますね〜。
*事前に資料が郵送されるのでお手数ですが、新聞のQRコードまたは下記リンクからお申し込みください
https://carisapo.mhlw.go.jp/eventsch/40782/





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コーチングって実際にどうやってるの?

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コーチングって実際にどうやって...
先日、コーチングライブセッションの振り返りの動画を貼ったのに、本編を貼り忘れていたことに気づく(笑

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コーチングってどうやってるのかがわからない方にどうぞ。
そして、銀座コーチングスクールで学んでる方は、クラスBで学ぶ「ストラクチャー(構造)」の流れとともに見ていただくと理解が深まりますよ。



銀座コーチングスクール無料体験講座ではZOOMをつかったオンラインで無料体験講座実施中。
コーチングの入り口を少し覗いてみませんか。

・銀座コーチングスクール八重洲校(オンライン)
https://www.ginza-coach.com/school/area01/sendai.html
・銀座コーチングスクール仙台校(オンライン)
https://www.ginza-coach.com/school/area02/yaesu.html
スマートフォン、タブレット、パソコンでZOOMを使って90分間、気軽にどうぞ。




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コーチングは熟練しないと上手くならないのか?

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コーチングは熟練しないと上手く...
コーチングを受ける側は、フランクな会話に感じることが多いのだけど、コーチ側は右脳と左脳をフル回転して、スキルを活用し、対話の構造を描き、会話を組み立てることをしています。

コーチングのクラスを受講された方が、学び始めてからの質問が「コーチングをつかえるようになるって熟練しないと無理ですよね」って。

熟練って専門的技術が優れているとか巧みな時に使われるので、熟練工などストイックな突き詰めたイメージもある。

先程の答えは「料理も素材とレシピがあれば、何度かやればまずは家庭料理としては美味しく出来ます。コーチングも基本的なスキルを理解し、手順がわかれば、まずは使えるようになります」

料理人としてお店を出すには、クックパッドを見ながら作るところから、脱出して、道具を使いこなし、基本に忠実に、料理への考え方がお店の経営にも繋がります。

それと、同じようにプロと言えるためには、スキルを使いこなし、基本に忠実になることで応用の範囲を広げ、コーチングへの考え方を確立することと同じ。

まずは、熟練しなくちゃ無理ーではなく、手順通りにやってみて「あ、美味しい」って感覚を味わってくださいね。

銀座コーチングスクール無料体験講座では、この部分を少しお伝えしています。
動画じゃなくて、対面でコーチングの入り口を少し覗いてみませんか。

・銀座コーチングスクール八重洲校(オンライン)
https://www.ginza-coach.com/school/area01/sendai.html
・銀座コーチングスクール仙台校(オンライン)
https://www.ginza-coach.com/school/area02/yaesu.html
スマートフォン、タブレット、パソコンでZOOMを使って90分間、気軽にどうぞ。





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キャリアってなーに?

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キャリアってなーに?
キャリアって言葉から想像されるのが「転職」「就職」のような転機の時。

キャリア(career)という言葉は、ラテン語のcarrus(車輪の付いた乗り物)から来ていると言われており、『轍(わだち)』という意味。
人生の経験(通ってきた道筋)を言うものらしい。

■キャリアアップ 専門知識を身につけて市場価値をあげること
■キャリアデザイン 積み上げてきたキャリアの積み方を変えること、推したいキャリアを見えやすくすること
■キャリアビジョン 理想の状態を具体的に描く、イメージすること
■キャリアプラン 理想の状態へ達成するための計画
■キャリアパス 理想の状態への順序や段階的に設定された目標

キャリアコンサルティングやコーチングでは、キャリアを一緒に考えることを支援しています。




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コーチングセッション動画の振り返りトークが自分でも面白すぎる

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コーチングセッション動画の振り...
コーチングって聞いたことはあっても、どんなコミニュケーションなのかがわかりにくいなーといつも思っていたのこともあり、先日ライブ動画を撮ってみました。

その振り返り動画が出来ました。
台本もなく、喋ってるのだけどなかなかおもしろい!

動画をみてくれた受講生のコメントで自分が気づくこともあり、いつもスクールの講座でお伝えしてることも話ししています。
振り返り動画を自分で面白がってます(笑

◆ライブセッション振り返り
https://youtu.be/aKSqJE3d6e8
10:30 ストラクチャーに沿ったセッションとは
14:00 ストラクチャー通りにセッションすると、、
18:20 本当に言ってる!!!
20:35 ありたい姿の先まで、、
24:40 坂本コーチがコーチとして大切にしていること
27:20 ウキウキ、ワクワクって?



◆コーチングライブセッション動画
https://youtu.be/6tA659cUW_E




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坂本 祐央子(さかもと ゆみこ)

オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ
女性の活躍を後押しする事業 岩手県ワークライフバランスセミナー

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チームで心理的安全性をつくるために必要なこと

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チームで心理的安全性をつくるた...
コーチングを学ぶ動機の一つにマネジメント、管理職として必要なスキルとして会社から紹介されてコーチングのドアを叩く方も少なくない。

リーダーとしてメンバーに強いリーダーシップで働きかけることが得意でプロジェクトチームリーダーとして管理職になったものの、強いリーダーシップのやり方のみに依存することに、行き詰まりを感じるタイミングでお目にかかることが多い。

よりよいチームにしたい思いも人一倍で「心理的安全性を担保したチーム」にしたいと思っている。

しかしながら、そこに「部下の感情の動きをどのようにマネジメントするのか」という壁に当たる。
人の行動の源泉は「感情」であり、感情はパフォーマンスに大きな影響を与える。

感情の言葉をどのぐらい知っているかが、マネージャーとして心理的安全性をつくりパフォーマンスが高く創造的なチームにする一歩になる。

部下にこんな感情を与えてはいないだろうか。
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無茶なこと言って、無茶振りや〜(くよくよ)
やっちまった・・このあとどうやっていこう(後悔・凹む)
自分でやるならオレの時間取るなよー(怒り・悔しさ)
もうやだー(怒り・やるせない)
もう、うっせーなー(怒り・諦め)






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今日もこれからオンラインでファシリテーション研修(応用編)

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今日もこれからオンラインでファ...
昨年までは対面で集合研修だったものが、今年はオンラインで研修。

ご受講される40名の方も自宅からリモート参加も多い。
ご自宅からの方はマスクもなく、服装もリラックス。
これも、いいなーと思う。
リラックスすることで、もっと自由な発想が生まれたり、リモートワークでの会議の課題も発見。

前回のご要望も生かして、応用編も参加者がめっちゃ頭を使って楽しめるように工夫凝らして午後からスタート。

ちなみに、今回のご参加の方のお声を。
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■非常に面白く、ためになったと思います。これまでにファシリテーションに関する本を何冊か読んでいますが、優れたファシリテーターが居ても、会議の参加者全員(発言力のある人は特に)がファシリテーションについて一定の知識と理解を得ていなければ、効果が半減すると考えています。その意味でも、全体教育で一定かつ同質の知識を得られたのは良かったと感じています。

■自分主導の会議においては、会議の目的の明確化を意識したい。また、話をバランスよく振る行為はあまりできていなかったので、その点を改善したい。言葉のチョイスや表情、声色なども意識していきたい。

■今回の研修の中で色々教えて頂いた『参加者の人間心理に基づいた注意点(回答し易さの意識のハードルとか)』は、専門の方にお聞きしないと中々学べないと思うので色々と教えて頂けると勉強になってうれしいです。

■普段会議メモなどでは、決定事項と討議内容等は記載するが、決定にいたるまでの過程は記載していない。今後は、重要事項に関しては、プロセスも記載するように心がける。
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今後、コーチングだけではなく、ファシリテーションのポイントもブログに書いていこう。





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今日は十五夜、月を愛でて詠むうた

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金沢駅東口の「料理旅館 金沢茶... 金沢駅東口の「料理旅館 金沢茶屋」のフロントに飾ってあった月見団子
無骨な丸さが、里芋のイメージで納得
中国では月餅を供えて月を愛でるのだけど、日本ではお月見団子。
無骨な丸さは、この時期収穫される里芋をイメージしているらしい。
そして、すすきは神様が降りてくる目印。

=ながむればちぢにもの思ふ月にまたわが身ひとつの嶺の松風=
(新古今集秋鴨長明)

月を眺めているとあれやこれやと思い出すことが多い。
峰の松風を感じて、ひとりでいるといっそう悲しい気持ちになる。

月の歌って、さみしげなものが多い。
白く光る月明かりが寂しい気持ちにさせてしまうのか、黒い夜空に輝く月が孤高や凛とした雰囲気を醸し出すのか。

月をひとりで眺めて、下半期10月からに思いを馳せるのも風流でいいかも。




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