組織で力を発揮できる人材を育てる＆オンラインコーチングレッスン　坂本祐央子

自分と未来をつなぐ

May

3年前の今日はクルーズ船に乗って旅行に行ってたとfacebookが教えてくれた

旅先での「天使の羽」のオブジェ

いつも仕事じゃない旅の時は、ネット環境から切り離されるような場所に行く。
そして、ワクワクを想像するのが旅の楽しみ。

今は、リアルな海を超える旅ができないけど。

「ゴールまでの旅の途中にどんなことが起きたら楽しい？」
質問は、未来に向けてのエネルギーを引き寄せて好奇心をくすぐる。


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#300人認定コーチを育ててわかったこと #コーチング #セルフコーチング #ブログ #感情と行動

自粛生活が緩和されつつある。
自粛＝我慢のように捉える人も多く、ゴールデンウィークをGWと書くことから
「我慢ウイーク」と表現していたり。

自粛：自分から進んで行動や態度を改めて慎むこと
どこにも我慢（辛いことを耐え忍ぶ）と書いてない。

「なんで？なぜ？」と問うと、背景や過去の原因を探してしまう。
「なんのために？」の問いは、未来思考の考えを引き出すことができる。
コーチングでは、「なぜ」は未来を引き出せないから使わない。

もう一歩先に進むとしたら。
起きて欲しい望ましい未来の状態をイメージして、それが起こったと仮定して「それはどうして起きたのか？」を自分に問うこと。
そして、起きて欲しくない未来の状態をイメージして、それも同じように「それはどうして起きたのか？」と自分に問うこと。
その２つをやってみるだけで、未来に向けて今すべきことが見つかるはず。

「自分が主体的に関わる今日の決定は、未来をどのように変えるの？」

ちょっと、ワクワクしませんか。


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#300人認定コーチを育ててわかったこと #コーチング #セルフコーチング #感情と行動 #新型コロナウイルス

新しい働き方のその先

May

毎月メールで教えてくれる Google Maps Timelineの移動距離

3月の中旬に新型コロナウイルスの感染が拡大してきて、移動して仕事をするのを一旦辞めました。
それまでは、3月の中頃の月の半分でも2800㎞ぐらい国内を移動してる。

自分だけでは変化を起こすことが苦手だけど、外的要因でなら変化を容易に起こせるので、今はチャンスだと思ってる。
変化を感じたら、情報を集めてより早く舵を切ることを決めてまずは実行したいタイプ。

しめしめ、ワクワク。

今日印象に残ったキーワード
「真っ向から戦ってアメリカに勝てるわけないじゃん」
真っ向って、正々堂々とって意味。
対義語はない。

でも、「ゲリラ戦」って対義語に近いんだって知った、今日。


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#セルフコーチング #ブログ #新型コロナウイルス

甲烏賊と猫

May

甲イカをさばきます
甲烏賊は、春から初夏が旬
肉厚で甘みがある烏賊で、お刺身が一番！
その名の通り、甲のような手のひらサイズの軟骨（形が楕円形）があって、それをするりと引き出すとぐにゃっとした烏賊っぽくなる。

キャットフードしか食べないのに、キッチンに立つと
「僕にも見せてー、見せてー、見えないよー」
って、目一杯背伸びをして頑張ってみようとしてるにゃおんが可愛い。

おうちにいる毎日、石川の美味しい魚が食べられる幸せ。
金沢港で上がった旬の「甲烏賊」をお刺身に。


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#いしかわ観光特使 #ブログ #新型コロナウイルス

introduction

By 坂本祐央子（さかもとゆみこ）

コーチングとファシリテーションで個人と組織の「変わる」を支援する。銀座コーチングスクール（女性限定）東京八重洲校・仙台校（青森教室）・新潟校代表、金沢校講師、日本橋校講師・株式会社シェヘラザード代表取締役・NPO法人百万石ワールドカフェ代表理事。いしかわ観光特使　 #700人認定コーチを育ててわかったこと
https://www.sahrzad.com/
プロフィールのまとめはこちら（SNS、webサイトなど）