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不機嫌をコントロールする

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ツツジが満開 満開という字、「... ツツジが満開
満開という字、「日光などが満たされて開く」のかと思ってたら「全ての花が開く」って意味だった。
ちなみに、「桜が満開」というときは8分咲きらしい。
・・ちょっと!桜だけ意味が違うじゃん。
自分の感情を向き合うことって、多忙な日々ではなかなか出来ない。
そもそも、それが出来ないからモヤモヤする。
不機嫌になっちゃう。

「私たちの行動にはすべて無意識でも目的がある」

不機嫌になる行動にも、もちろん目的がある。

不機嫌になっちゃうときは、満たされない、要望を伝えられない、怒りの発散の方法がわからない、他人から否定されたなどのケースがある。
一つ一つは、解消しなくても過去の自分から同じようなパターンを探すことで意外な自分の乗り越え方を発見できる。

もし、不機嫌な自分が続くときは試してみて。

1)次のどれに当てはまるかを考える
・満たされてない
・言いたいこと、要望を上手く伝えられていない
・怒りを自分の中に閉じ込めてしまいがち

2)過去に(子供の頃も含めて)同じような体験を乗り越えたケースを思い出す

3)それ、人に話してみるか、紙に書いてみる
客観視するってこと、それで自分の不機嫌をコントロールするパターンが見つかるよ

自分のご機嫌は自分がコントロールできる。

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#300人認定コーチを育ててわかったこと #コーチング #セルフコーチング #感情と行動

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優れたリーダーは語る

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金沢21世紀美術館のアート ア... 金沢21世紀美術館のアート
アートは沈黙ではなく何かストーリーを想起させる
「話す」と「語る」の違い。

話すことは、互いに言葉を交わすこと
語ることは、事柄や考えを伝えること

「語り部」なんて言葉もあるでしょ。
リーダーは、メンバーに語れることが大事。
語るは、リーダーの物語を伝えるんだよね。
まさに、ストーリーテリング。
印象的なエピソードなどを用いて相手に強く印象づける伝え方。

先日、コーチングの講座の中出「語ると話すの違いは?」と問いかけたら秀逸な答えがあったので共有。

語る・・言偏に「吾輩いは猫であるの吾」があるから自分ごとで伝える
話す・・言偏に舌だから、口先で話す

うーん、毎回問いかける内容だけど、面白い!

兎にも角にも、相手の心を動かし行動につなげるには「話す」より「語る」べし。

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