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目標はエネルギーを集中すること

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朝のジョギングで撮影 iPho... 朝のジョギングで撮影
iPhoneで撮影してるのだけど、フォーカスポイントを決めて撮るようにしてる
フォーカスポイントを定めると浮き立つように映るね!
焦点をあてる、焦点を絞る、いずれもレンズをイメージする言葉。

目標を定めるって、自分のエネルギーをどこに集中させるかってこと。

とはいえ、コーチングを学ぶまで「目標」って言葉が苦手だった。
小学校の時に、黒板の近くに書かれて掲示されていた「めあて」みたいに、自分が決めたことじゃなくて、先生が勝手に決めたのにどうしてそうしましょうって、先生は言うのかなって子供の頃はいつも疑問だった。

他人に決められた目標だったのよね、きっと、子供の頃に教室に掲示されていた「めあて」って。

今は大人になって、自分で決めることができる。
それは、すごくワクワクする、楽しい!








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坂本 祐央子(さかもと ゆみこ)

オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
銀座コーチングスクールのオンライン講座のスケジュールはこちら https://sahrzad.jp/ 
自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ https://www.ginza-coach.com/school/area02/yaesu.html
女性の活躍を後押しする事業 岩手県ワークライフバランスセミナー  https://iwate.sahrzad.com/

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#ブログル #坂本祐央子 #コーチング #人間関係のエンゲージメント#組織で力を発揮できる人材を育てるプロ 













#銀座コーチングスクール #300人認定コーチを育ててわかったこと #コーチング #感情と行動

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人前で話すのが苦手をなんとかしたい

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金沢工業大学の学生のみなさん 金沢工業大学の学生のみなさん この時のスライドはこちら 夕方... この時のスライドはこちら
夕方遅い授業だったので、互いの状況を共有!
・青いポストイット:夕方でお疲れ気味
・赤いポストイット:何をやるのか興味津々
・黄色いポストイット:とりあえず出席
金沢工業大学で「人間と哲学」の受講の中で『質問力の極意』をテーマに授業
人前で話すのが苦手、うまく話せない、うまく伝えられない、話すと思うだけでドキドキする、発表とか嫌なんです。
って、よく言われます。

意見を述べるのって、ドキドキしますよね。
人前で話すのって、注目を浴びそうでドキドキですよね。

私は、仕事柄ひとまえで話すことを毎日しているけれども、アナウンサーでもないし、そこまでじゃないとは言え、少しはドキドキ。

だけど、せっかく同じ場にいるのだから話題を共有したり、一緒に対話に入るきっかけを作れたら自分ごとになるし、そして疑問や質問を共有することが出来たら、価値観が広がるチャンスになる。

だから、いつも学びや対話の場では「どうやったら参加している人の意見を述べるハードルを下げられるんだろう?」ってすごく考えています。

この写真は、対話の場のスタートに今の気分を3色のポストイット表現してもらっているもの。

発言のハードルを小さいものから順番に飛び越えてもらう作戦!
小さなアクションで伝える→書いて伝える→言葉で伝える

「今の気分はどれですか?」







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坂本 祐央子(さかもと ゆみこ)

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#研修 #感情と行動 #ワークショップデザイナー #対話

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【GCS仙台校オンライン無料ゼミナール】 コーチングをマネジメント業務に活かす_マネージャーが語るスキルと事例から学ぶ_

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【GCS仙台校オンライン無料ゼ...
今夜のことを、今気づいてブログに書くので、これは自分の覚書のため、、、ということで(笑

今日の夜、こんな無料オンラインセミナーをやります。

■詳細はこちら■
*こくちーず
https://www.kokuchpro.com/event/a530dec0736aaff707902178659576b7/
*株式会社シェヘラザード
https://sahrzad.jp/news/#anc20200624-15

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銀座コーチングスクール で学んだ支店長が、どのようにコーチングを実務に活用したのかを、現場事例を交えてお伝えします。学んだコーチングがどのように役だったのか、そしてhappyに仕事ができるチームづくりのポイントを公開。

今回は、zoomを使ってオンライン無料開催。

<こんな課題をお持ちの方へ>

□リモートワークの状況でチーム力を高めたい
□アフターコロナで心機一転、新しいスキルが欲しい
□部下やメンバーの反応が悪い
□部下やメンバーやる気が感じられない
□部下やメンバーに自分の思いが伝わっていない
□部下やメンバーと会話が噛み合っていない

1つでも当てはまる方に、オススメです。

<セミナー内容 >
・なぜ僕がコーチングを学んだのか
・理想のマネージャー像
・部下がやる気をなくすリーダー
・コーチングは知識と行動の橋渡し
・マネージャーとして求められる「質問力」
・これからのマネージャー

<セミナー受講後に得られること >
・部下が相談してくるようになるポイントがわかる
・部下が自ら行動するようになるポイントがわかる
・情報共有・ビジョン共有のポイントがわかる
・相手のニーズを引き出す聴き方のポイントがわかる
・良好な関係性を育むコミニュケーションノウハウがわかる








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坂本 祐央子(さかもと ゆみこ)

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成長する愚痴と、堕落していく愚痴

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成長する愚痴と、堕落していく愚...
女性リーダー育成を支援していると、時々「この場だから口に出しちゃうんですけどね」ってことがあります。

それが、1on1(コーチング面談)の時の女性リーダーの口から出てくる「しんどい」「本当は不安」などの自分自身に対するネガティブワード。
もちろん彼女達は、リーダーとして仕事の現場やメンバーの前では「歯を食いしばって」安心感のあるリーダーを演じているのです。

愚痴は言いたい時は、相手を厳選して言ってもいいと思う。
口に出すことで、次に進めたり、覚悟が生まれることが多い。

ただし、誰かを非難したりする愚痴は、意味がない。
他責にする話題を語り出したら、冷たいようだけど「それで、あたなはどうしたいと思ってるの?」と自分自身に話題を引き寄せるように聴いてしまう(笑

他責の話題は、自分を見失う。
自責の話題は、自分を見つめ直す機会になり、成長する機会にもなる。

雲間もきっと晴れる。
そして、明るく振る舞うって太陽のように周りを照らす。







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インボスター症候群

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<研修の様子> 某業界のシェア... <研修の様子>
某業界のシェア80%の会社の戦力である女性社員の能力をもっとアップデートさせるための研修のご依頼
<研修の様子> 某業界のシェア... <研修の様子>
某業界のシェア80%の会社の戦力である女性社員の能力をもっとアップデートさせるための研修のご依頼
「なぜ女性は昇進を拒むのか」
発達心理学者スーザン・ピンカー博士の著書である。

その中の一説に
「新しい仕事に自分がやると手をあげたりする時、
女性は100%の確信がなければいけないと思う。
男性は50%の確信があれば、あとはハッタリでやれると思う。」
と言うのがある。

インボスター症候群とは、自分の力で何かを達成し、周囲から高く評価されても、自分にはそのような能力はない、評価されるに値しないと自己を過小評価してしまう傾向のこと。

facebookのCOOでもある、シェリル・サンドバークの著書「リーン・イン」でも彼女も、インボスターシンドロームについて書いている。
自分もそうだったと。
女性はやる気がないのではなく、自信がない傾向の人が多いと言うだけ。

1年間のトレーニングの結果、そんな女性たちも経営陣と対等に現状や未来について対話し、理念についても語り合えるようになる。

能力がないのではなく、機会がない、それだけ。
そもそも、話す機会が少なすぎると能力の発揮のチャンスもないよね。








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アイデアを形にすること

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アイデアを形にすること
困っていることは何ですか?

コーチングでは「ありたい姿を描く」ってことをするのだけど、そもそも「ありたい姿(目指すイメージ)」が無い人も多い。

そんな状態に「あなたはどうなっていたいですか?」っていくら聞いても答えは出てこないよね(笑

そんな時は、「今、困っていることは?」「今の問題は何?」って聞くことがある。
そこから「問題が解決できた状態って?」と聞くと、その先をイメージすることが出来る時がある。

アイデアって、困ってることから生まれてくるんですって。
だとしたら、困りごといっぱいあった方がいいみたい(笑

困ってること、リストを作ってみよう!









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#ブログ #コーチング

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日本の人口って世界ランキングで何番目か知ってる?

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日本の人口って世界ランキングで...
日本の人口の数は知っていても、世界で何番目に多いかって知らなかったけど、10位。
意外と多いのね、日本。

コーチングの質問のスキルに「視点の移動」がある。
多くの場合、人は自分の立ち位置や、置かれた立場からモノを見ている。

だから、「会社が」「職場が」って組織の話題になったときに、退職するような場面で若手が言う「会社」「職場」って半径5メートル範囲のことって言うこともあるぐらい、自分の周りが全てになってることがある。
そもそも、会社から離れたいのではなくて上司から離れたいってケースが若手には多い。
会社は選べても上司は選べないもんね。

世界での日本の人口推移を見たり、ビッグマック指数って言うのを見たりすると、世界と日本の比較ができて面白い。
身近なことも大事だけど、広く感じることもとても大事。

同質な人とばかり一緒にいると、同じ話題ばかりになる。
先週、女性社員の活用について「同質性のデメリット」について話したばかり。

世界経済ランキングはこちらのサイトで見つけました
https://ecodb.net/ranking/imf_lp.html







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#ブログ

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週末は朝昼夜、zoomでオンライン講座!

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ロンドンカップケーキ クリーム... ロンドンカップケーキ
クリームが生クリームじゃなくて、バタークリーム
これは、レモンクリーム
週末は、10時ー12時、13時ー18時、19時ー23時
オンラインでの講座やセッションが続く。

こんな日は、一口サイズの甘いものが嬉しい
あんまりケーキは好きじゃないけど、これは小さくて好き

毎日、一粒万倍日(笑
巡り合う人にとって、いいことがいっぱい起きますように。

4月からオンライン講座をやっていて、もうのべ400人近くの人に会ってる。
6月26日にも、無料でオンラインセミナーをやりまーす。
明日、それについても書こう。

#銀座コーチングスクール八重洲








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ねー知ってる?「天赦日」と「一粒万倍日」が重なるのは2020年では今日がラスト!

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ねー、知ってる?って問いかけて... ねー、知ってる?って問いかけて来そうなウチのにゃおん。
天赦日:「天がすべての罪を許す」最上級の吉日
一粒万倍日:1つのことが万倍にもなる日

happyとhappyを掛け合わせて3乗にしたような、最強の吉日。
大安よりも縁起がいい日本最大の吉日。

そう思うだけでワクワク!
どんな1日を過ごしたい?







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キーボードの音はカタカタ?カチャカチャ?

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上が今まで使ってた普通サイズの... 上が今まで使ってた普通サイズのキーボード
下がマジックキーボード 。小さいよねー。薄さも薄いのよー
こんなに薄い! こんなに薄い! ここに小さな電源スイッチ、小さ... ここに小さな電源スイッチ、小さすぎて気がつかなかったよー
Apple Magic Keyboardが届いた!
キーボードの音、今まで気にしたことがなかったけど、自分が出してる音には気づきにくく、他人の音が気になることってよくある。

騒音で隣人を殺しちゃうような事件が起きるぐらい、音への感覚って人それぞれ。
新幹線の中でパソコンを打つときは、連打してしまいがちになるので、隣に人がいるときはなるべくパソコンは開かないようにしている。

MacBook Airから家ではMac miniに変えて、デスクトップの大きなキーボードを久しぶりに使って、キーボードを叩いてる感が満載!になったものの、オンライン講座中に板書をしたり、セッションログを取るタイミングでキーボードのカタカタ音が気になるのでは!?と気づく。

キーボードって、検索すると「うるさい」「無音」って出てくるので、やっぱりキーボード音って苛立ったりする音の一つなのかも。

ちなみに、Magic Keyboardを箱から出して、どうやって設定するんだろう?
と思ってたら、キーボードの右上向こう側にちっちゃいスイッチのようなものがあって、そこをプチッと押したらMacと自動的にBluetoothでベアリングしてそれですぐ使える。
iPadminiで使えるので、これからは旅が軽量化できるね。







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ソーシャルディスタンスな。

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ソーシャルディスタンスな。 ソーシャルディスタンスな。
昨日は久しぶりにお食事。
大事な友人のお誕生日をお祝いしたくて、ソーシャルディスタンスを保てるお店をセレクト。

個室でお庭はちょうど梅雨の雨でしっとりした緑。
梅雨って暑い夏に向けて潤いのある季節だと実感。

今のこの時期、たくさん潤っておくと、いい夏を迎えられるね、きっと。







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オンラインホワイトボードMiro

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オンラインホワイトボードMir...
Miroのツールバーの説明をつくってみた。
Miroのスクリーンショット画像に、日本語で説明を書いて見ただけ。

いろんな色の付箋が使えるMiroはポストイット好きにはたまらない。

プロッキー(マーカー)で手書きも好きなので、矢印は、iPadで書くと躍動感のある矢印になったり、フリーハンドで丸を書くとキレイな円形の丸に修正されるから、パソコンでつくって途中はiPadで書くのも面白い。

Miroはひとりでも、チームでも使い勝手がいい。
特に、リモートで働くチームでは大活躍。

ひとりで書くと、思考の整理になる。
リモートワークのチームで書くと、リアルな距離は無関係に一体感を感じられるミーティングになるし、物理的なホワイトボード同様に可視化することで思考に集中出来る、客観視も出来る、ポップな色で楽しくやる気になる。

*オンラインホワイトボードMiro
https://miro.com/

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#ファシリテーション #研修 #オンラインホワイトボードmiro #オンライン講座 #zoom

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信頼関係をつくる挨拶トーク

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休憩時間の5分でも、オンライン... 休憩時間の5分でも、オンラインホワイトボードMiroならこんな風につくれる
ラポールって言葉がある。
心理学の用語で、お互いに信頼が醸成されている「心的融和状態」のこと。

心理療法だけでなく、営業や販売、交渉ごとなど人に関わる仕事をする人にも必要だし、もちろん恋愛にも必須スキル。

スキルなので、具体的言語表現や振る舞いなどもあるのだけど、基本となるのが「挨拶」。

先日のコーチングの導入の基本クラスで、挨拶は最大の信頼関係をつくるツールで、どのような挨拶(声のトーン、声かけの姿勢など)が効果的なのかを伝えていたら、挨拶プラスアルファにどんな言葉を掛けるといいのかって話題になって、話題関係図を休憩時間につくってみた。

挨拶を中心として
右上は相手を主役にした言葉かけ
・表情をみたまま伝える 相手を認知してるよ、承認の声かけ
・感謝を伝える
左はお互いの状況を共有する言葉かけ
・一緒の場にいるよーって共感を呼ぶ言葉かけ
下は自分のことを伝える言葉かけ
・自分の思いや状態を伝える自己開示
・テレビやニュースなど自分の興味関心を伝える話題提供

休憩時間にチャチャってつくったけど、まだまだいろんな挨拶トークがありそう。



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自己開示は自分を前向きにさせる方法の一つ

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自己開示は自分を前向きにさせる...
連日、銀座コーチングスクールのオンライン講座。

コーチング学ぶ男女比を聞かれること、よくあるのだけど私の場合は「女性限定」の八重洲校を運営しているけど、他にもクラスを持っていることもあって男女比は半分づつ。
どちらかが極端に多いわけではない。

そこで、今日は男性がコーチングを学んで得たものについて。
コーチングを学ぶきっかけとして、仕事でのマネジメントスキルの一つとして、部下育成やモチベーションアップを支援するなどの理由で学ぶ方も多い。

でもねー。
まずは、相手への影響力を発揮する前に『自己変革』が起きるのがコーチングを学ぶユニークな側面。

特に、男性は自己開示(自分のことを話す)のが苦手な人が多い。

「自分のことを話すのと攻撃されて不利になるんじゃないか」
「不安が思い込み(先入観)になってしまい、自分のことは話したくない」
「自分の個人的なことや感情は、話すべきじゃないと思っている」

そんな感覚を持っている模様。
コーチングでは、スキルとしての自己開示はコミニュケーションの導入でもある信頼関係をつくるツールとしての位置付け。

相手より先に自己開示をすることで、相手は安心して自分の話をしやすくなる。
さらに、自己開示をすることで、経験や考え方が伝わり、相手は不安感がなくなる。

自己開示が出来るようになることは、実は自分を理解し認めることが出来る状態で、自己基盤を強化するとも言う。

男性にとっては『自分語り』が出来るようになることは、自己信頼出来る状態になることで、前向きになりチャレンジを楽しめるようになるらしい。

「話すことない」とか「周りはみんな敵」みたいに思うことなく、自分を語れるようになるといいね。
世界観が変わってくるよ。

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#コーチ #コーチング #オンライン講座 #銀座コーチングスクール #300人認定コーチを育ててわかったこと #感情と行動

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教える人を教えるには、コーチングスキルが必要らしい

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教える人を教えるには、コーチン...
この本がどんな経緯で本棚にあったのかは、思い出せないけど、開いたらマーカーが引いてあったので、読んだことがあるみたい。

タイトルの教師教育者とは「専門性開発を支援する目的で、教師(教える人を目指す人)を教えたりコーチングをしたりすべての者」と20ページに定義されている。

本書は、それらの専門性について先行研究を分析したもの。

「コーチとしての業務は、心を砕くセラピストという役割は避けて、教育に関する議論や批判的はリフレクションを促すことに注力した方が良い」

「学校現場のファシリテーター(本書にはコーチとファシリテーターの用語が混在して出現してくる)研修、ここではコーチングスキル、リフレクションを促すスキル、自身の行動を言語化して明示するスキル、生産的なフィードバックをするスキル」などと、多様な視点からのキーワードが書かれている。

要約と結論の章では、コーチとしての教師教育者の役割について論じている研究は25本、それらは成長支援を扱っており、重要な要素であることは先行研究では一致している。

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#コーチング #コーチ

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とやま未来創造観光塾のファシリテーション講座、今年はオンライン!

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ディスプレイの前の丸いのはマイ... ディスプレイの前の丸いのはマイク
実はこの左側にiPadがあり、iPhoneもある
それらは、グループワークの様子を見せていただくためね。
今年のはじめに、もう決まっていたお仕事。
2013年から毎年、富山県での観光を担う方々の「地域リーダーコース」を受講されている方を対象とした「ファシリテーション講座」を担当させていただいてるけど8年目にして、オンライン。
時代の流れねー!

今年は実施するのかな?と思っていたら、4月下旬にご担当の方からオンラインでやります!とおっかなびっくりのような連絡があり「おおおー、やるんだ!富山県庁やる気だ!」って。

ご担当の方自身がオンラインツールを体験したことがない状況から、一緒に打ち合わせしながら、当日を迎えてられてホッ!

ちなみに、同じような内容のお仕事を北陸三県からいただいているのですが、福井県庁はteamsでのオンライン、石川県は対面。
それぞれ違うなー。


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#オンライン講座 #研修 #ファシリテーション #いしかわ観光特使

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仕事するって新しい課題に立ち向かうことね

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近くの公園の池にはたくさんの亀... 近くの公園の池にはたくさんの亀が住んでる
亀も日々、いろんなこと考えてるんだろうなー、きっと、多分。
オンライン講座を初めて感じていること。
3月半ばまで、国内を日々移動して仕事していたのがオンラインに変えたことで自分の移動はなくなった。
でも、今まで以上に広い範囲の方にオンラインを通じてお目にかかれるようになった。

『発想は移動距離に比例し、アイデアは体験の質に比例する』
って言葉があるのだけど、それが覆された状況。
今になると、これは江戸時代の言葉なんじゃないかと思うぐらい(笑

オンライン講座になると国境もなくなり、ボストン、台湾、カナダなどいろんな国に住んでいる方がご参加くださる。
すごく嬉しい!

そういえば、こんなリリース出してたんだった。
コロナ禍の慌ただしさで、すっかり記憶の遠くに。

『海外からも自宅でも気軽にコーチングが学べる、オンラインクラス実施中』
<「オンラインクラス」を受講された方の声>
・新型コロナウイルスの影響で在宅勤務中、テレワーク推進のためにコーチング型マネジメントスキルを学びたい
・海外で駐在中なので、オンラインで学びたい
・駐在の夫に帯同している駐在妻なので、帰国後のキャリアアップのために学びたい
・会場まで遠距離で通うのが大変。自宅からオンラインで学びたい
・介護や育児で、自宅を空けられないのでオンラインで学びたい
日程や時間帯(海外での時差など)は、個別にご相談ください。

って内容です。
詳細はこちら
https://www.mapion.co.jp/news/release/n2u2020168253-all/

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#300人認定コーチを育ててわかったこと #オンライン講座 #銀座コーチングスクール #駐在妻

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新しい日常が少しずつやってきた梅雨入りの日

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金沢市の「いなば生花店」アレン... 金沢市の「いなば生花店」アレンジメントがステキ
豪雨の中、助手席に花が濡れないように乗せてくれました
お祝いのお花を車の助手席に乗せて、ドライブ。

新築祝い、新しいオフィスのお祝いを宅配便ではなくて届けられる、祝えるってすごく嬉しい。

もちろん、話題はニューノーマルについて。
「オンラインで社会はどう変わっていく?」
「オンライン化でどんなことを強みとしてフォーカスしていく?」
「これからどんなことやっていきたい?」

みんなで会って話せるのも『リアルの価値』すごく感じて、当たり前は価値あるものだったと再認識。

もっと、これから”新しい”価値をたくさん見つけるよー!

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#ブログ #新型コロナウイルス #つながり #コーチング #銀座コーチングスクール

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エネルギーの使い方を工夫したら、意外なことができる

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日本語では、ハミングバードって... 日本語では、ハミングバードってハチドリって言うらしい。
残念ながら、日本では生息していない
ハミングバードって、北米にいる鳥。
ちっちゃい身体で、人の親指ぐらいの大きさ。

だけど、その名の由来通りにすごい羽ばたき方をするらしい。
花の蜜を空中で静止してるかのように、羽ばたき続けてそれは、1秒間に200回羽ばたく。

だから、昼間は体温が高くて40度ぐらい、でも夜は体を守るために自分で体温を10度ぐらいに保ってる模様。

こんな小さな身体なのに、夏が終わったら北米から、なんとメキシコまで飛ぶんだって。一生懸命17時間もかけて飛ぶので体重が2gも減っちゃうほど。

ちなみに、生まれた時の体重は0.6g、大人になっても体重は6gってサイズ。

小さくても、いろんな工夫して広い世界を見てるハミングバードってかっこいい。
外見のようなサイズにこだわりなく、やれることをやりたい!ってハミングバードのちっちゃい身体の冒険を想像したら、元気になってくるね。


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モチベーションをあげる方法

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モチベーションをあげる方法


4月に桜が満開だった場所が、2か月でピンクから黄色に様変わりしてた。

久しぶりに対面での研修。
私も新しい日常の始まり。
4月入社の方とも初めてお目にかかる。

さて、人はどうしたらモチベーションが上がるの?って、よく聞かれます。

実は、シンプルな仕組み。
まずは、今の状態を認められること。

人は認められると、安心して自分を信じられるようになる。
安心出来ると前向きに考えることが出来る。
自分を信じらて、前向きになれた時は、新しいことにも挑戦出来る。

これがモチベーションをあげる仕組み。
まずは、認めることから。

新しいことへの挑戦は、ジャンプする時のように身体を屈めて力を足元に掛けて、外側に力を解放するようにして、高く飛ぶ。

その時に、足元が不安定な場所だったら、全力を出すことは出来ないよね。
例えば、断崖絶壁で高く跳躍しようとしたら、足元が崩れそうで無理。

だから、私たちは今いる場所が大丈夫って言われたら、安心してジャンプ出来る。

さあ、ジャンプの準備しよう。
って、背中押してみた。





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自分の役割って何か?ロール(Role)について考える

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アメリカのキャリア研究家のドナ... アメリカのキャリア研究家のドナルドスーパーが提唱する「ライフキャリアレインボウ」
人生は、年齢・ライフロール(役割)・ライフステージ(場面)で様々に変化しつつ成長していくと唱えられている。
「自分は一生懸命やってるのに、どうして評価がイマイチなんだろう」
って相談受けることがある。

役割って英語で書くと、 Role(ロール)
ロールモデルのロールね。
そして、ロールって役者が演じる役のことを指すらしい。

私たちは人生で、いろんな役割を担って生きてる。
両親から見たら、私もいつまでも両親の子供という役割。
そして、地域での役割や、趣味での役割、仕事での役割、たくさんの役割を
その時の環境やタイミングで演じ分けてるのよね。

ということで明日の研修は、仕事の役割について「自分が考える自分の役割」「他者から期待されてる役割」を言語化。
仕事ができるって具体的には「他者から期待されてる役割」を知っている人だと思う。
自分を「客観視」できることは、違う視点から自分を眺められること。
どの視点に立って、自分を眺めると新たな役割に気づくことができるのかな。

チームの一員として、自分ができることは何?
チームの一員として、何ができるようになりたい?

こんな問いを明日は使ってみよう。

私自身は、人生でいろんな役をたくさん演じてみたい!

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#ファシリテーション #つながり #感情と行動 #研修

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6月は台湾ライチの旬!生ライチは瑞々しくて果肉が甘い

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一瞬、栗か?と見まごうネットに... 一瞬、栗か?と見まごうネットに入ってクール便で到着 冷凍より、断然剥きやすく、ジュ... 冷凍より、断然剥きやすく、ジューシー。 大きさと比べて!種がちっちゃい... 大きさと比べて!種がちっちゃい。
ってことは実がおっきい!
クール便で来たよ クール便で来たよ 食べ方レシピまで付けてくださっ... 食べ方レシピまで付けてくださったー!
コロナ禍のお見舞いにと、台湾で会社を経営されている大切な友人からなんと、台湾で今が旬の生ライチがクール便で届きました。

農林水産省のデータによると、日本国内でライチをつくっているのは宮崎県、鹿児島県。南のあったかい地方ですね。
日本で食べるライチの輸入量は台湾が全世界の半数を占めるもよう。
https://www.kudamononavi.com/graph/category/ca=42

ライチと言えば、楊貴妃。
楊貴妃が好むぐらいだから美容にもいいのだろうと調べたら、やっぱりね!
ビタミンCや葉酸などのビタミン類、カリウムや銅などのミネラル類、ロイコシアニジンなどのポリフェノールが豊富なんだそうです。

さて、実際にライチ3キロはクール便で送られてきました。
段ボールを開けると、芳しい楊貴妃の香り、、じゃなくてライチの甘い香りが溢れてきます。
冷凍のとは、違うなー。

そして、日本では栗が入ってるようなネットに入って、さらにビニール袋に詰められていて、括ってあった紐を外すと、大きな粒!
早速、皮をグッと剥くと、ジューシー!
生のライチってこんなに瑞々しいんだ!と驚く。
口に含むとサラッとしたライチならではの甘さ。

そして、冷凍のライチとの違いは、種が小さい!!
冷凍のライチはもう少し種が大きい、、、と言うことは見た目より果肉が少ないんですよね。
届いたライチは、果肉がいっぱいで食べ応えも甘味も豊か。

台湾ではライチ狩りもあるみたい。

7月の台湾の旬はマンゴーだそうな。
フルーツ天国台湾のマンゴーの予約はあと1週間後(6月17日)まで。
市場価格13,000円を9,800円でも販売するそう。
楽楽ネットさんから買えるらしい。
http://rakunetknzw.com/

数ヶ月前に行ったけど、やっぱり台湾にまたいきたい。
行ける日を楽しみに、ライチ食べよう。
そして、楊貴妃を目指そうっと。

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#ブログ #新型コロナウイルス #つながり

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音声のみでのテレカン(オンライン会議)の5つのポイント

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音声のみでのテレカン(オンライ...
ビデオ通話不可での音声のみでのオンライン会議のお悩み。
「上司は私がよく理解できてないことに気づいてない」
「事前にメールで資料連携、もしくは画面共有で誰かの画面を見ながらグループ通話するという方法での電話会議ばかりで、会議進行が難しくて悩んでいる」
など、最近よく相談受けるのでこちらにヒントになることを書いておきますね。

① 事前に資料の共有

② 事前にアジェンダの準備
・議題
・タイムスケジュール
・議題ごとのゴール:何がどうなれば話し合いのゴールなのか
・役割分担(記録係、進行役)

③ 記録係
ワードなどで画面共有しながら、話し合いのキーワード(決定事項ではなくプロセスの部分が大事)や決定事項を話を聞きながら打ち込むことで話の流れを共有する役割。
話し合いを可視化することで、参加者が考えることに集中出来る。

④ 進行係
参加者が話しやすいように、相づちを打ったり、肯定的なコミニュケーションを取ることで、話しやすい、意見が出やすい場をつくり、会議を活性化させる。
参加者の発言の不明瞭や不明確なところを質問で具体化したり、他の参加者の意見を引き出し、参加者に同意をとることで、結論につなげていく。

⑤ 参加者
・発言時には「齊藤です、*******、以上です」と、顔が見えないことで様子が分かりにくいので、名前を述べてから発言し、終ったら「以上です」の発言のルールづけをすることでスムーズな進行を参加者の積極的にサポートする。
・声をハッキリと話すことで、やる気が伝わるので、聞き取りやすいように心がける。

最後に
<進行役ができる「会議の話しやすさ」のヒント>
■進行役は会議始まる前、早めにログインして参加者がログインするたびに、一人ずつ「齊藤さん、こんにちは」等の声かけをする。
■会議のスタートにタイムスケジュールや議題などを全員に改めて伝えて会議進行について共有し、進め方について、参加者にも協力を仰ぐ。
■進め方について参加者に確認するための言葉を使う。
・肯定する「いいですね」
・他の意見を引き出す「他はどうですか?」
・同意を確認する「みなさん、いいですか?」
・決定を促す「これで決めていいですか?」「次に進めていいですか?」など。

せっかく、場所を選ばずに出来ることでメリットも多いのだから、さらに生産性を高められたらいいですよね。


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4月1日に総理が会見で伝えた「アベノマスク」届いた

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4月1日に総理が会見で伝えた「...
4月1日の新型コロナウイルス感染症対策本部(第25回)で安倍首相が会見で述べて、石川県には6月2日にやっと届いた。

都内の友人は4月21日に届いていた。
待ってたわけじゃ無いけど、忘れられてるのかと思ったぐらい。

そして、Wikipediaにも「アベノマスク」って項目があって、詳細が書かれていた。
会見から2ヶ月経過し、今日現在もまだ届いてないところもあるのね。

■新型コロナウイルス感染症対策本部(第25回)
https://www.kantei.go.jp/jp/98_abe/actions/202004/1corona.html

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「新しい普通」空の旅はどうなる?

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今日、弟がアメリカン航空で、テネシー州に戻っていきました。

飛行機に乗って国境を超えること。

今までとは違って搭乗まえの受付に時間もかかりそう。
狭い飛行機の中で空間を生み出すために空席をつくるとしたら、チケットも高くなるのかも。

もちろん、健康に問題があれば乗れなくなるのかも。
以前、熱でフラフラな状態で飛行機に乗ったことあるけど、もうそんなこと出来なくなるのね。

ビジネスだけでなく、国を超えての研究や研究者を育てること、学問への広がりなど、これからの世界との繋がり、どうなっていくのかな。




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自粛解除後の山岳スポーツ再開にむけての基本的なガイドライン(指針)

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自粛解除後の山岳スポーツ再開に...
山も緊急事態宣言で自粛になっていたけど、再開するための指針が出ましたね。

感染させない、感染しないための新しい日常の一つ。
それが、8つの項目についてのガイドライン。

その中で1つめの「近距離100km圏内程度でできるだけ都道府県を跨がない日帰り登山」が、いきたい山に行くのではない目安。

そして、私にとってはおうちにずっといるので最後の8つめも重要。
「自粛中に衰えた筋力、体幹を鍛えましょう」

今回、山岳四団体って言うのが何なのかも改めてこの4つだと言うのも理解。

公益社団法人 日本山岳・スポーツクライミング協会
日本勤労者山岳連盟
公益社団法人 日本山岳会
公益社団法人 日本山岳ガイド協会

ガイドライン(指針)の記事は、ヤマケイオンラインのサイトより
https://www.yamakei-online.com/journal/detail.php?id=5805&fbclid=IwAR2fru3ljy-kA08_DNi8LYXuKfXtXDxbVVDX8vyGarm68csLR0Etidrz2XQ


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