組織で力を発揮できる人材を育てる＆オンラインコーチングレッスン　坂本祐央子

柳八目のアクアパッツァ

Jun

柳八目ってこんな魚

最近、ダイエットという健康になるための食事管理や運動にいそしんでいる。

娘が料理をつくるとイタリアンや肉料理などカロリーが高いものばかり。
なので、自分がつくるときは魚！と決めている。

自宅から車で5分の「いきいき魚市」に魚を買いにいく。
こんな近くに漁港があってとれたての魚を食べれるのは本当に幸せ。

市場で買ったもの
・柳八目　900円
・赤いか（大）600円　→刺身用にさばいてもらう
・スズキ　500円　→刺身用にさばいてもらう
・鯵（大）150円　→刺身用にさばいてもらう

簡単アクアパッツァのつくり方
①フライパンにオリーブオイルとにんにくを炒める
②柳八目を入れて両面こんがり焼く
③その他のものを入れる（パプリカ、マッシュルーム、アサリ、赤いかのゲソ、鷹の爪、ハーブ、塩コショウ←神戸の友人からもらったマジックソルト）
④アサリが開いたら、お水と、ワインセラーから白ワインをダバダバ入れる
⑤しばらく煮たら、出来上がり

また市場に行ったらレポートしよう。

◆金沢港いきいき魚市
https://ikiiki.or.jp/

･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･

坂本　祐央子（さかもと　ゆみこ）

オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ
女性の活躍を後押しする事業　岩手県ワークライフバランスセミナー

･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･

#ブログル＃坂本祐央子＃コーチング＃人間関係のエンゲージメント＃組織で力を発揮できる人材を育てるプロ

#いきいき魚市 #いしかわ観光特使 #ダイエット

がん患者さんのためのウィッグ　

Jun

ロングヘアもふんわり編み込みや、華やかなカットも素敵

ショートカットもおしゃれ

ウィッグだけではなく、がん患者さんのためのグッズが満載

https://www.saiseikaikanazawa.jp/hanaume/contents/tsudoi.html

毎年、がん患者さんのサポートをする「ピアサポーター」のみなさんの研修をさせていただいているご縁で、がんサロン「はなうめ」に時々立ち寄る。

今回、石川県がん安心生活サポートハウスに伺ったときに、おしゃれなウィッグがあって思わず写真をパチリ。

病気になった時に髪の毛が抜けて、ウィッグをつかうことがある。
そのウィッグが、30万とかするってビックリ！

でも、ここに展示してあるウィッグは先程の金額の1/3もしない価格らしい。
そして、すごくおしゃれ。

ウィッグが必要になる方は、ぜひ相談して欲しい。
高額なウィッグだけじゃないことを知ってほしい。

･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･

坂本　祐央子（さかもと　ゆみこ）

オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ
女性の活躍を後押しする事業　岩手県ワークライフバランスセミナー

･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･

#ブログル＃坂本祐央子＃コーチング＃人間関係のエンゲージメント＃組織で力を発揮できる人材を育てるプロ

#がんサロン #アピアランスケア #外見サポート