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2019.12.28 コゲラ登場

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2019.12.28 コゲラ登... 2019.12.28 コゲラ登...
庭の柿の木をつつく音がするので見たら、コゲラが木をつついて何やら食べていました。

調べたらキツツキ目キツツキ科で英名は "Japanese Pygmy Woodpecker" で、日本にいる小さなキツツキの意味があるようです。

メジロは毎日何度も来るけど、コゲラを見たのは初めてです。

今週は物置の屋根2ヶ所のペンキ塗り、柿の木で猫が爪とぎするのでその対策&大掃除で体が痛い・・・

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2019.12.28 コゲラ登場

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庭の柿の木をつつく音がするので見たら、コゲラが木をつついて何やら食べていました。

調べたらキツツキ目キツツキ科で英名は "Japanese Pygmy Woodpecker" で、日本にいる小さなキツツキの意味があるようです。

メジロは毎日何度も来るけど、コゲラを見たのは初めてです。

今週は物置の屋根2ヶ所のペンキ塗り、柿の木で猫が爪とぎするのでその対策&大掃除で体が痛い・・・

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2019.12.20 練習会後の中華街 一楽

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2019.12.20 練習会後... 2019.12.20 練習会後... 2019.12.20 練習会後... 2019.12.20 練習会後... 2019.12.20 練習会後... 2019.12.20 練習会後... 2019.12.20 練習会後... 2019.12.20 練習会後... 2019.12.20 練習会後... 2019.12.20 練習会後... 2019.12.20 練習会後...
今日は今年最後の少人数練習会を横浜で行いました。

たくさんのことをやらず、テーマを掘り下げていく研究会のような練習会です。

今回2回目ですが、私も勉強になるので来年も細々と続けていこうと思います。

終了後は久々に中華街の一楽に行って美味しい中華を食べてきました。

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2019.12.18 山下公園のバラ

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2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園... 2019.12.18 山下公園...
今日は暖かかったので自転車で銀行周りをしたついでに山下公園に行ってきました。

ここは一年中花が咲いていて、特にバラは綺麗です。

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2019.12.16 村山巧さんの『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ』

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2019.12.16 村山巧さ... 2019.12.16 村山巧さ...
10万部以上売れている話題の柔軟王子こと村山巧さんの『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ』を遅ればせながらやっと手に入れました。

著者の巧さんとは昨年のセラピスト忘年会でわんこ蕎麦を食べた時に初めてお会いし、先週のセラピスト忘年会で二度目の再会をしました。

私と話ししたかったと言われたので、二次会でいろいろお話しましたが、物腰の柔らかい好青年で、これからいろいろなメディアに出ていくのが楽しみです。

さて、この本はこれから読んでいきますが、パラパラめくるとPNFストレッチや筋膜リリースなど興味深いところがたくさんあります。

それにどのページを開いても180°に開いたままになる作りになっているので、本を押さえる必要がないのも良いですね。

これから柔軟王子じゃなくて柔軟ジージになれるか挑戦してみます^^

そういえば以前 巧さんのことを知り合いの踊る方のバレ-をやっているセラピストに話したら、腰痛がひどくて足が上がらないらしく、巧さんのレッスンに行ったら腰痛が解消したようで、ただの軟体ではなく、いろいろな不調解消にも良いようです。

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2019.12.10 紅葉

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2019.12.10 紅葉 2019.12.10 紅葉 2019.12.10 紅葉 2019.12.10 紅葉
近所の公園で紅葉発見

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2019.12.9 初めてお会いした方とランドマークタワーランチ

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2019.12.9 初めてお会... 2019.12.9 初めてお会... 2019.12.9 初めてお会... 2019.12.9 初めてお会... 2019.12.9 初めてお会... 2019.12.9 初めてお会... 2019.12.9 初めてお会... 2019.12.9 初めてお会... 2019.12.9 初めてお会...
今日はメッセンジャーでやり取りしていた福岡の方と、横浜で初めてお会いしました。

折角来られたのでランドマークタワーの展望フロアで横浜の案内をしてから、ランチをしながらタイマッサージやチェンマイのいろいろな事を話すことができて楽しかったです。

お土産に福岡の有名フランス菓子16区のダックワーズをいただきました。

これ美味しいですね^^

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