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自分で自分をほめよう

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自分で自分をほめよう
今日も暑い中、がんばった。

面倒くさい作業も、ていねいにやった。

相手のことも、思いやった。

それはいろいろあるかもしれないけれど、そうやって、ずっと、やってきたじゃないか。

だから、わたしは、自分で自分をほめよう。




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やりたいことをやっていこう

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やりたいことをやっていこう
ようやく気づいたことがある。

やりたいことはやるべきなんだ、「やったほうがいい」という自分からのサインなんだ。

時間がないからと後回しにして、自分を見失うことこそ、もったいない。

やりたいことをやることで、自分のパフォーマンスが上がるんだ。

だから、わたしは、やりたいことをやっていこう。



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ものごとのポジティブな面に目を向けよう

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ものごとのポジティブな面に目を...
いま自分の抱いている感情が、これから先の現実を引き寄せる。

例えば、誰かから嫌なことをされて気分が沈んだとしたら、その沈んだ気分に見合った現実を引き寄せる。

それでいいのか。

確かに、悲しいかもしれない、悔しいかもしれない、ムカつくかもしれない、でも、自分のために切り替えていこう。

だから、わたしは、ものごとのポジティブな面に目を向けよう。



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起こったことをポジティブに捉えていこう

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起こったことをポジティブに捉え...
何かが起こったときに大切なポイントは、それをどう捉えるのかということだ。

ネガティブに捉えれば、ネガティブを引き寄せる。

ポジティブに捉えれば、ポジティブを引き寄せる。

自分の捉え方次第で、引き寄せるものが変わってくるのだ。

ならば、わたしは、起こったことをポジティブに捉えていこう。




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直観力を磨くためにスポーツをしよう

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直観力を磨くためにスポーツをし...
普段は理性で話をしているが、スポーツとなれば話は別だ。

理性よりも、直感が勝る。

感情表現はストレートになり、間髪を入れずに出る。

それが良いとか悪いということではなくて、それがわたしなのだ。

だから、直観力を磨くために、わたしは、スポーツをしよう。



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目的を意識していこう

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目的を意識していこう
何のために、それをするのか。

目的がはっきりすることで、自分のやるべきことははっきりする。

例えば、片づけ、お客さんを呼ぶための片づけならば、他人の目線で片づいている状態を意識する必要がある。

しかし、自分の居心地の良さのための片づけならば、自分の居心地の良さが感じられればそれで終わる。

何のためにそれをするのか、わたしは、目的を意識していこう。




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納得感をもって言葉を選ぼう

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納得感をもって言葉を選ぼう
自分の言葉は、大切な人への贈り物。

この意識が、わたしの使う言葉を変える。

たとえ、嫌いな人に向けて発した言葉であってもね。

自分の言葉を一番に聞いているのは自分、大切な人である自分自身なのだ。

だから、わたしは、納得感をもって言葉を選ぼう。




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いろんな「いいな」をいいとこどりしよう

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いろんな「いいな」をいいとこど...
ある人の話を聞いて、「いいな」と思ったら、それは取り入れればいい。

でも、同じある人の話を聞いて、「なんか違うな」と思ったら、それは取り入れなければいい。

その基準は自分にあって、しっくりくることが答えになる。

いろんな「いいな」を取り入れて、自分の素晴らしさを磨いていこう。

わたしは、いろんな「いいな」を、いいとこどりしよう。




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違和感を大切にしよう

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違和感を大切にしよう
何かわからないけど、しっくりこない。

そんな時は、一度、立ち止まろう。

違和感は、ありたい姿からのメッセージだ。

そのまま動くのは、得策ではない。

わたしは、違和感を、大切にしよう。




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話すことで自分自身と向き合おう

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話すことで自分自身と向き合おう
自分が何をどこまで話せるのかは、誰かに話すことではっきりする。

話すことで、自分は何を話したいのかがわかる。

話すことで、自分は何を話してもいいのかがわかる。

話すことで、自分は何を話したくないのかがわかる。

誰かに話すことで、わたしは、自分自身と向き合おう。




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迷ったら自分が楽しそうな方へ

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迷ったら自分が楽しそうな方へ
迷ったら難しい方へと言われて、勇んで、そうしていた時代もあるけれど。

今のわたしは、ちょっと違う。

力を抜いて、リラックスして、余裕をつくって、ハートで決める。

ありたい姿の自分に聞くのだ。

だから、わたしは、迷ったら、自分が楽しそうな方へ。




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愛ベースにしてから投げかけよう

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愛ベースにしてから投げかけよう
不安ベースで投げかければ不安を招き、愛ベースで投げかければ愛を招きます。

「こんなこと言ったら、人に何と思われるだろうか」と思いながら投げかければ、そうなります。

でも、「こんなこと言ったら、人に何と思われるだろうかとは思うけれども、あの人のためには言ってあげたいな」と思いながら投げかければ、ちょっと違ってくるのです。

ベースが不安から愛に変わって、現実化することも変わってきます。

意識すべきは自分のマインド、わたしは、愛ベースにしてから投げかけよう。




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その感情を感じ終わったらまたニコッとしよう

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その感情を感じ終わったらまたニ...
悲しいときは、悲しくていい。

つらいときは、つらくていい。

苦しいときは、苦しくていい。

自分にうそをついてまで、笑顔にならなくてもいい。

だけど、その感情を感じ終わったら、わたしは、またニコッとしよう。




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当たり前すぎる「ある」を感じてみよう

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当たり前すぎる「ある」を感じて...
「ない」を見ずに「ある」を見ようといっても、ないものはないですよね。

だから、無理をして「ある」と思い込め、という話ではないのです。

「ない」のはそのままでいいから、ちょっと、注目する先を変えてみる。

目がある、鼻がある、口がある、手がある、足がある、頭がある。

そんな当たり前すぎるところから、わたしは、「ある」を感じてみよう。




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素直に自分を表現していこう

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素直に自分を表現していこう
本当の素直は、自分の気持ちに正直に生きること。

誰かから言われた通りに、そのまま従うことではない。

一人ひとりが、自分の気持ちに従って、自分自身を最大限に発揮して生きる。

素直に生きることは、楽しいのだ。

だから、わたしは、素直に自分を表現していこう。



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自分が欲しい言葉を人に贈ろう

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自分が欲しい言葉を人に贈ろう
誰かをジャッジしたくなったときは、メンタルが落ちている証拠だ。

一度、立ち止まって、自分自身を整えよう。

人は、自分が投げかけたものを受け取る。

もしも、わたしがその誰かだったら、どんな言葉がうれしいだろう。

わたしは、自分が欲しい言葉を、その人に贈ろう。



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自分で自分を笑っていこう

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自分で自分を笑っていこう
自分で自分のことを笑えたら、その人は、すでにパワーアップしている。

そもそも、自分を受け容れてなければ、そこに笑いは起きない。

だから、「自分を笑える」は、「自分を認める」の先にある、高度なスキルなのだ。

人が、自らを題材にして、周りを笑顔にするとき、そこには愛がある。

そんな気持ちになれるとしたら、わたしは、自分で自分を笑っていこう。




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自分に正直に生きていこう

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自分に正直に生きていこう
正直に生きると損をするような気がするが、実は、正直者は限りなくお得だ。

人が、自分に正直に生きるとき、その人は、世界全体と調和する。

自分の個性を最大限に発揮しながら、他者とぶつからず、自分として輝いて生きている。

それが、自分に正直に生きるということ。

ならば、わたしは、楽しんで、自分に正直に生きていこう。




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「ある」に目を向けよう

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「ある」に目を向けよう
人が行動するとき、自分の内側の気持ちは大切だ。

今、感じている気持ちが、未来の現実を創るからだ。

不足感はさらなる不足感を呼び、満足感はさらなる満足感を呼ぶ。

ならば、わたしは、「ない」に目を向けるのではなく、「ある」に目を向けよう。

人が満たされた状態で行動するとき、そこには、ありたい姿と同じ気持ちの自分がいる。




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自分の波をコントロールしよう

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自分の波をコントロールしよう
人は波でできていて、人の気持ちにも波がある。

上がったり下がったり、ポジティブになったりネガティブになったり、波は常に変化し続けている。

だから、昨日のやる気が今日出なかったとしても、そんな自分を、わたしは許そう。

ただし、今の波の状態が未来の現実を創るとき、自分の波をコントロールする意識はあってもいい。

わたしは、自分の波を、ポジティブ多めに、コントロールしよう。




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納得感をもって行動しよう

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納得感をもって行動しよう
納得感は、自分のありたい姿とつながっている。

ならば、納得感に従って行動していけば、自動的に理想的な未来へと向かっていく。

逆に、焦ったり、無理をして行動すれば、焦りや無理の乗っかった未来へと向かっていく。

どちらにすべきというつもりはなく、自分はどうしたいのかということだ。

わたしは、焦りや無理が生じたときはいったん立ち止まって、納得感をもって行動しよう。




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一生懸命の向きを心地良さに向けよう

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一生懸命の向きを心地良さに向け...
自分では忘れてしまっているかもしれないけれど、振り返れば、いつも一生懸命だった。

一生懸命に頑張って、一生懸命に我慢して、一生懸命に批判して、一生懸命にサボった。

そうやって、わたしは、命の時間を削って生きてきた。

だから、まずは、そんな自分をほめよう。

そして、これからは、一生懸命の向きを、自分の心地良さに向けよう。




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気になることはやってみよう

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気になることはやってみよう
もしも、今、気になることがあったとしたら、それは絶対にやるべきだ。

そもそも、自分にできないことは、思いもしないものだから。

頭で考えはじめると、わからなくなる。

ここはひとつ、自分のハートの声に従って、気になることはやってみよう。

それでどうなるのかを、楽しめるだけでも価値は大きい。




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楽しみながら手に入れていこう

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楽しみながら手に入れていこう
本当に必要なものは、必ず手に入ります。

たとえ時間はかかろうとも、自分にとって、ちょうどいいタイミングでね。

だから、自分の力を信じること。

いつも、ありたい姿を意識して、ワクワクに従って行動すること。

わたしは、楽しみながら、必要なものを手に入れていこう。




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ありたい姿を服装で表現しよう

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ありたい姿を服装で表現しよう
人は見た目が9割ともいわれるならば、先ずは、服装から変えていこう。

服装が未来をつれてくる。

今の自分の服装は、理想的な自分に重なっているだろうか。

なにより、着ていてワクワクしているだろうか。

清潔感、フィット感、TPO、ありたい姿を服装で表現しよう。




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理想的な自分を先取りしよう

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理想的な自分を先取りしよう
もしも、今、ありたい姿が見えているなら、理想的な自分を先取りしよう。

感じていることが現実化するとき、試してみる価値は十分にある。

理想的な自分は、日々、どんな姿勢で生きているだろうか。

わたしは、人に、どんな言葉をかけているだろうか。

お金をかけなくても、実践できることはたくさんある。




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ゴキゲンスイッチを作ろう

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ゴキゲンスイッチを作ろう
今の自分の意識が、未来の現実を創る。

ゴキゲンでいればますますゴキゲンになれるし、不機嫌でいればますます不機嫌になれる。

いかに、今、ゴキゲンで過ごせるかにかかっているのだ。

ならば、いつでもゴキゲンに戻れる仕組みを作ろう。

わたしのゴキゲンスイッチは、子どもの頃に聞いていたヒーローソングだ。




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自分自身を動かそう

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自分自身を動かそう
原因があるから、結果がある。

結果を変えるには、原因を変える。

今、わたしの目の前に見えている現実は、過去の自分の行動の結果だ。

自分が原因、現実は結果。

ならば、わたしは、現実に振り回されることなく、自分自身を動かそう。




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納得感をもって答えを選ぼう

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納得感をもって答えを選ぼう
一人ひとりにとっての正解があります。

自分が納得すれば、その説は、自分にとっても正解となる。

自分が納得しなければ、その節は、自分にとっては正解とならない。

ポイントは、しっくりくるかどうか。

納得感をもって、自分にとっての答えを選ぼう。



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「好き」で選んでいこう

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「好き」で選んでいこう
もしも、今、ありたい姿がよく見えていなかったとしたら。

一つ一つ、自分の「好き」で選んでいこう。

好きなモノ、好きなこと、好きな食べ物、好きな飲み物、好きな洋服、好きな言葉。

なんだっていいから、「好き」で選ぶ。

好きは、ありたい姿につながるヒントだから。




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