自分の内側を整えていこう！　鈴木玄のブログ

意識してぼーっとしよう

Oct

29

たまには意識的にリラックスするのもよい。

ホントの自分を感じるために。

頭の思考を止めるために。

それが自分の力を最大限に発揮するポイント。

サボってるのか真面目なのかわからないけれど、わたしは意識してぼーっとしよう。

いつもありがとうございます

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自分をモニターしよう

Oct

29

目の前のことに振り回されないためには、対象物から離れればよい。

客観的に眺めて、自分もモニターできればよい。

今の自分は心地いいな、今の自分は心地悪いな。

なんなら、今の自分は自分を眺められていないな。

それが自分でわかっているなら、わたしはすでに振り回されてはいない。

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言葉は自分と意識しよう

Oct

26

自分の思いを伝えたければ、素直な気持ちを表現しよう。

しっくりくる言葉を選んで、真心こめて伝えよう。

それが相手のハートに届く。

上手く話そうと飾る必要はない。

ただ、言葉は自分を表していると意識しよう。

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気持ちの旬を感じて動こう

Oct

25

感じたら動こう。

いいことを聴いた。

気持ちが高ぶった。

ならば、動こう。

気持ちにも旬がある。

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自分の気持ちを表現しよう

Oct

24

出てくる気持ちを表現しよう。

その気持ちは自分オリジナルだ。

たとえ言葉としては同じだったとしても、それは「あなたの言葉」なのだ。

だから、他人とかぶったからといって、引っ込める必要はない。

「わたしは、こう思う」というその表現が、わたし自身を強くしていく。

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逆境はステージアップのチャンスだ

Oct

21

今、逆境を感じているとしたら、覚えておいて欲しいことがある。

逆境は乗り越えた未来とセットだということを。

だから、あきらめないこと。

今の自分にできることを丁寧にやっていくこと。

そう、今は、ステージアップのチャンスなんだ。

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満たされている気持ちをベースにしよう

Oct

21

全ては今の自分にちょうどいい。

この意識から始めよう。

頑張らないとダメだという意識は、不足がベースになっている。

これだと、また不足を感じる現実を創り出す。

それを望まないのならば、全てはベストと捉えて、満たされている気持ちをベースにしよう。

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本当に大切なものを求めていこう

Oct

19

「今日が最後だったら」と問うことでわかるのは、次善の策に甘んじている自分だ。

本当に得たいものはある、だが難しそうだからとセカンドベストを求めてしまっている自分なのだ。

この一度きりの人生、本当にそれでいいのか。

最後の時、本当に後悔しないのか。

わたしが最後を意識するのは、自分の貴重な時間を、本当に大切なものに充てるためだ。

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「今日が最後だったら」と問いかけよう

Oct

19

「今日が最後だったら」と問いかけることで、本当に大切なものがわかります。

例えば、わたしはMT車でのドライブが好きで、また新しい車が欲しいのですが、最後の日にドライブがしたいのかというとそうではない。

望みはもっとシンプルで、大切な人と、心穏やかに過ごせればよい。

ならば、わたしが目指すべきは、モノを得ることではなくて、心穏やかにあること。

そうやって、わたしは、自分の本当の望みを叶えていこう。

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楽しみながら進んでいこう

Oct

14

「頑張る」から「楽しむ」へ、意識を変化させていこう。

そして、ワクワクしながら行動しよう。

楽しいことは、頑張らなくても続けられる。

今までの、ずっと頑張ってきた自分にも感謝。

これからは、本当の自分とつながって、楽しみながら進んでいこう。

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わたしを生きよう

Oct

12

焦らずに。

あわてずに。

目の前のことを丁寧に。

それがわたしというものだから。

大丈夫。

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自分を極めていこう

Oct

11

今のこの時期大切なのは、来年に備えて自分を極めることです。

自分は何が好きで、何を大事にしていきたいのか。

自分にとって、本当に必要なものは何か。

しっかり自分と向き合って、必要のないものは手放していく。

そうやって、より自分らしくなって、今年の冬至を迎えよう。

いつもありがとうございます。

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やるべきことを楽しもう

Oct

11

やりたいことをやりましょう。

ただし、そのために必要なやらなければいけないことは、やるべきこと。

心して取り組もう。

仕方なしにやるのか、そこに楽しみを見出してやるのか。

自分の気持ち次第で起こる現実が変わってくるとき、わたしの答えは、後者だ。

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自分のことを優先させよう

Oct

10

「調子に乗っていこう」って言ったって。

本当に調子に乗った態度に出ないことは、わたしが知っています。

いつも、周りを優先させてきたあなたがいます。

だから、わたしは、あえて言うのです。

たまには、自分のことを優先させても良いのだと。

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調子に乗っていこう

Oct

10

調子に乗ってよいのです。

ただ、ほかの人に対する思いやりを忘れなければ。

昔「また調子に乗って」と言われて、止まってしまう術を身に着けていたとしても。

だって、その時、楽しかったでしょ。

だから、またそう言われたら、「そうなんです！」って返答しよう。

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やってみたいことはやりましょう

Oct

8

やってみたいことが、生まれたとして。

でもな、と思ったとして。

それが、誰かのためなら、立ち止まるもよし。

それが、自分のためなら、立ち止まっている場合ではない。

だって、やってみたいって思ったとき、目の前が明るくなったよね。

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本当の自分を生きていこう

Oct

7

自分自身を生きましょう。

自分軸に一致して。

まっすぐに。

パワフルに。

本当の自分を生きていこう。

いつもありがとうございます

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力強く動き出そう

Oct

6

決めるときには決めましょう。

決めて、力強く動き出そう。

ここで動かなかったら、一体いつ動くのだ。

今は、そんなタイミングです。

一生後悔するくらいなら、一瞬の恥ずかしさなど、どうってことはない。

いつもありがとうございます

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誰かに話してみよう

Oct

5

話したいことを話してよいのです。

いきなり核心の話をするのは勇気がいります。

趣味のこと、好きなもの、なんなら架空のおとぎ話でもよい。

そうやって、誰かにちゃんと聴いてもらってみてください。

話せるだけで、聴いてもらえるだけで、心に余白が生まれるから。

いつもありがとうございます

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自分の気持ちを言葉にしよう

Oct

5

あなたの声を聴かせてください。

世界にたった一人のあなたの声を。

どんなことだってかまわない。

何なら悪口だってそれでもいい。

ただ、わたしは、あなたの声がまた聴きたいのです。

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今の自分にできることをやろう

Oct

4

やれることをやりましよう。

今の自分にできることを。

どんな小さなことでも大丈夫。

やりたいと思った自分を信じて、出し惜しみはせずに。

それが、わたしの在りたい姿につながります。

いつもありがとうございます

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身だしなみを整えよう

Oct

4

ちょつとメンタルが落ちてしまったら、身だしなみを整えよう。

今日、突然、運命の人が現れたとして、その格好で大丈夫ですか。

めんどくさくて動きたくないかもしれない。

だから、自然に回復するのを待つのもよし。

でも、楽しみを見出して、やれることを試すのもあり。

今日もありがとうございます。

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現実を使って自分の内側を整えよう

Oct

1

批判的な考えが浮かぶということは、わたしのメンタルが落ちている証拠だ。

およそ、わたしの考える満たされている者の態度ではない。

だから、わたしは自分の内側を整えようと思う。

おまえは、外側に振り回されてはいないかと。

おまえは、絶えず自分と向き合っているかと。

いつもありがとうございます。

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