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 <生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・                      

10月10日は<目の愛護デー>です

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10月10日は<目の愛護デー>です。
最近ドライアイで悩んでいる・・4種+ドライアイ用を使用しているが改善されない。
製薬会社からのメルマガで・・

<疲れたときにはこの3習慣>
◎その1 指を立てて目で追い、目の筋肉を動かす。
目の疲れは毛様体筋だけでなく、目の周りの筋肉も緊張状態になっているので、まずはその筋肉を動かします。
顔の前で人差し指を立て、指を上下左右、右回し、左回しに動かしながら、その指を目で追いましょう。
その際、顔は動かさず目だけを動かすように。
これを1日3回くらいやることで、筋肉の緊張がほぐれ、疲れに効果的です。

◎その2 目薬をさして5分だけ目を閉じる。
仕事中や活動中に疲れを感じるときは、疲れ目用の目薬をさし、そのまま5分ほど目を閉じて休めてください。
目薬は目のピント調節機能を改善する成分であるネオスチグミンメチル硫酸塩が入っているものなどがオススメです。

◎その3 就寝前にじっくり温める。
1日の活動をすべて終えたら、就寝前に目を温めることも有効です。
血流に乗って酸素や栄養が運ばれてくるので、目の疲れが和らぎます。

DRとは違うアドバイス早速試してみることにした。
#健康

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<注文キャンセル>

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ネットで、初回限定で半額の2000円・以前から興味があったので注文した。

カートに入れて、再確認・・消費税+送料の記載もなく2000円・・

今朝購入確認のメールが届き・・消費税200円+送料800円の内容だった。

消費税は分かるが・ポストに入るような商品なのに送料の800円は合点がいかないのでキャンセルした。

最近ネット等でも、送料で調整する広告が多数みられる。
#生活

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