＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜認知症予防＞

Aug

しんぶん赤旗の記事から
日本認知症予防学会の提言
（1）1日30分以上の身体を動かす運動や体操をしましょう
例:散歩(3密にならない場所で)

（２）自分の好きな、楽しいこと日課にしましょう
例:歌を歌う、本を読む、絵を描く、マスク作りなど

３）家族や友人との会話を楽しみましょう(直接話す際はソーシャル.ディスタンス〈社会的距離〉を保って、あるいはネットや電話を使って)

認知症は20年年かけてゆっくり進行することもわかってきました。
発症しやすい年齢は65歳くらいなので40代から予防をは初めても早すぎることはないと考えています。

小生も始まっていると自覚しているが、実行するのは難しい・・

#健康

＜花粉とウイルスは違いますよ＞

Aug

今日は猛暑日になりそうな暑さ・小生は気温の変化に体がついていかない。
帰宅途中先輩がベンチで休んいたので声をかけた。
マスクがびっしょりで気分が悪くなった。

熱中症になるから屋外ではマスクを外したほうがいいよと忠告・ウイルスがが飛んでいるのに大丈夫なの・・皮膚科の院長も適当に距離が取れる屋外ではマスクを外してと記事にしているよ・・

ウイルスは、花粉と同じように空中に浮遊していると勘違いしていた。　都知事もマスクの着用方法をしっかりコメントしないと熱中症の患者が増えますよ？

#コロナ