＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜読書三昧？＞

Jan

5

いずれも１０年位前に発行された本を眺めています。
細かい字は読みにくいので＜目次＞から狙った部分を切り取っています。
＊　体温を上げると健康になる。
＊　血糖値の高い人がまず最初に読む本
＊　血糖値をどんどん下げる本

１０年経過しても健康法は変わっていない。
最近発行された・・健康雑誌＜安心・他＞の内容でも目新しいものは少ない・・
酒類は、適量を守って週に２日の休肝日を！

小生は肝硬変が寛解してから、会合などに限って飲酒していたが・・＜ちょい飲み酒場＞の店主になってからは・・ストレス解消を言い訳に飲酒の機会が増えた。
予防策として買い置きはしない（在庫があると気になって中に飲んでしまうので）・・
購入は１日３５０ｃｃの缶ビール１本・・誘惑に負けそうになるので暗くなってから外出しない・・我慢強いのがストレスになっているのかも？　

#生活

＜ストレスは万病のもと＞

Jan

5

１０年前に発行された書籍＜血糖値の高い人がまず最初にに読む本＞から・・
ストレスは現代人の大敵、万病のもと

ストレス→うつ病→年間3万人の自殺者・ストレスが生活習慣病の原因にも・・
現代人にとって、ストレスほどゃっかいで影響の深刻な相手はないかもしれません
ストレスの怖いところは、相手の姿が見えないために気づきにくく、知らないうちに心身に
深いダメージを負ってしまう点にあります。
その象徴が、日本人の年間の自殺者数です。その数、実に3万人超。ここ数年、交通通事故の死亡者の3倍以上もの人が、自ら命を絶っているのです。
日本は世界に名高い。自殺大国,でもあるのです。
自殺の原因の７0%はうつ病とみられており、そのうつ病の最大の原因がストレスです。

強いストレスにさらされたままの生活を長期間続けていると、精神面ではうつ病や神経症
身体的にはさまざまな生活習慣病を招く原因になります。ストレスこそは万病のもと、現代人の大敵なのです。

小生自身も体調不良が最大原因でストレスが溜まっている・・読書もままならず・・コロナの影響もあり各種の交渉事も進まない・・
申し込んでいた講座やイベントも大半が中止・・
睡眠障害も顕著で・・バカな真似をしないように・・落ち込まないように、近辺をぶらぶら歩いたり・周辺の雑草狩り・ゴミ拾いなので気分転換を図っている。

#健康

＜生きる力になる言葉＞

Jan

5

生きる力になる言葉）グループにリクエストしてメンバーになった。
何かの手違いで管理者になってしまった。大量のメールが来るので、退会を試みたがうまくいかず・小柳さんの指導で可能になった。本来の管理者（遠藤さん）と調整して現在は（補助）になっている。
困惑しているのは毎日３００通以上のメールが来てたのメールと区別するのに苦労している。
＊参加リクエスト
＊投稿承認

参考になるメールもあるが、自分の気持ちの披露ではなく・コピー・シェアを大量に投稿する人がいて問題だ？。
何らかのコメントがついていない投稿は慎むべきだと考えている。
７０００人余りの参加者がいることを考慮してほしい・・

#sns #生活

＜生きる力になる言葉＞

Jan

5

摩訶不思議な関係で＜遠藤朋幸さん＞と知り合いになり喜びを感じています。
コロナ・コロナで生きずらい世の中ですが・参考・励ましになる言葉が多数投稿されています。

遠藤朋幸生きる力になる言葉
3時間前 ·
【管理者より】
私はここの「生きる力になる言葉」を開設し三年になりました。思えば前の東京オリンピックの頃から山手線のガード下でゴザの上で寝泊まりして言葉を書いていました。一枚しか売れませんでした。寝ている間に空き缶にいまの値の五千円が入っていました。袋にはメロン、リンゴ、バナナがはいっていました。ホステスさんでしょう。
メモにあんたいいこと言ってるね。
字が上手ね、田舎の弟に似ていたから涙が出ちゃった、風邪ひかないでねとありました。
あれから、池袋、新宿、渋谷で手相と無料の詩集を渡していました。今はみなさんがいる。今はこんなにたくさんの仲間がいる。
だから任せる管理者、デモレーター（権限は同じです。)メンバー5000人越すと一気に営業ターゲットにされるのて,管理者、デモレータ様の力を借りと平常サイトにしていきます。皆様彼らに応援よろしくお願いします。

#不動産コンサルタント #生活