＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

活舌で（あえいおういえあおう＞

Nov

26

昨日の（昭和歌謡）では、歌う前の準備運動で（活舌）を滑らかにする方法から始まった。
（あえいおういえあおう）・・慣れないと舌を噛みそうになる・・
は行～ら行）が特に難しい・・

小生は以前習った、単純な字並びを時々引っ張り出して独り言を述べている。
知らぬ人が聴いたら、新人のお坊さんの読経みたいだろう・・

HPで確認してみたら・・
自宅でできる！滑舌を練習する方法5選！ 1. 思い切り笑顔で笑う
2. 天井に向かって思いっきり舌を出す
3. 母音だけで発声する
4. 早口言葉
5. 仰向けでゆっくり腹式呼吸をする

#団地情報

＜雑草のない雑草刈り＞

Nov

26

朝方知人から、雑草も芝も無いのに、なんで雑草刈りしたの・自治会は何も注文したいの・と問われた。
昨年から役員も辞めたし・交渉状態は分からないよと返答。

先日植栽博士KK 氏のメールでも同様の意見・予算が余っているので消化したのでは・皮肉っていた。
９月中旬に夏の芝・雑草刈りが終わった・伸びてもいないのに１０月中旬から（秋の雑草刈り）が先日終わった。

誰が考えても無駄な作業・費用をかけるのでは（目隠し類の樹木やひこ類の剪定）を、してもらいたかった。
次回の作業を確認して納得のいかないときは、先年の如くトップ宛）に要望書を提出して善処してらおう。

#団地情報

＜耳鳴り改善中＞

Nov

26

インターフェロン治療の後遺症で数年前から（耳鳴理）に悩まされている。
地元の耳鼻科・医療センター他で治療したが改善しない。
年中右耳は聴こえず・・ギーギー・が鳴りやまない・時々大きくなると（セミ）が鳴きだす・・更に酷い時は（心音）が後頭部に響き横にもなれない・・

服薬は当初は（ビタミン剤）だったが・近年は（睡眠薬）を服用していた。
１ケ月前から（八王子北口耳鼻科）に通院中・・
（耳鳴り）は，収まらないが低温で終始するようになり、びっくりしている。
処方された（ツムラ２６）の効果が体調にマッチしたようだ。
薬局の処方箋を確認したら１日３回で６０円・・余りにも安いのでたまげた・・
（気分を落ち着かせる薬）と表示されてる。

ツムラのHPから・・
桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）
その名のように「桂枝湯（けいしとう）」に、「竜骨」と「牡蛎」が加わった処方です。
神経の高ぶりを鎮め、不安を取り除いて気力をつけ、不安定な精神を落ち着かせます。
桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）
その名のように「桂枝湯（けいしとう）」に、「竜骨」と「牡蛎」が加わった処方です。
神経の高ぶりを鎮め、不安を取り除いて気力をつけ、不安定な精神を落ち着かせます。

#耳鼻科