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 <生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

<耳は1分でよくなる>

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<耳は1分でよくなる>


著者~今野清 志さん ・・日本リバース院長
小生は数年前から右耳の耳鳴り・難聴で悩んでいる・・酷くなる眩暈がすることがある。 一瞬なので対応に苦労する。
(ヒントになった)
私たちの生活に欠かせなくなっているのが、携帯電話やスマートフォンそしてタブレットやパソコンなどの電子機器です。
仕事中はパソコンばかり使う、家に帰ってきてもなんとなく寝るまでスマートフォンやタブレットを見続けてしまう。、どうしても必要でない限り、家に帰ってきてからのスマートフォンやパソコンはやめてほしいのです。
なぜならスマートフォンなどから発するブルーライトは、脳内で発する眠気を誘うホルモンである、メラトニンの生成を抑制してしまうからです。
また、こうした電子機器からから発する光は、交感神経ばかりを高ぶらせ、
自律神経のバランスを乱します。
寝る前2~3時間はスマートフォンやパソコンの画面を開かずに過ごしましょう。。
植木等さん~分かっちゃいるけどやめられない・・今晩から9時でPCを打ち止めにしてみよう・・
#健康

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