＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜手帳を止めた＞

Dec

23

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3月に剪定作業中、躓いて右手首を骨折した。骨はついたが盛り上がらないので５ケ月ギブス＆サポータで固定していたのでリハビリ実施中だが回復が遅れている。
当初に突然、しびれが発生（グー）ができなくなり、リハビリが遅れている。
完全回復は絶望・何とか筆記ができるようになれば良いかな？の状態・視力も乏しくなってきたので、（手帳）はやめることにした。
数年前までは空白欄 にも（メモ）で真っ黒だった手帳だが、コロナの影響を含め行事に参加する機会が少なくなってきたので（スマホのカレンダー）で十分間に合うようになった。

＜夜食はカレーライス＞

Dec

23

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３月に（胃の全摘手術）をしたので、（腸）が代わりの役目をしているが、消化吸収が難しく悪戦苦闘中です。。
通常の半分以下の量を３食＋間食数回で暮らしているが、少しでも食べすぎたり、刺激の強い食品や飲料で吐いたり、下痢したりする。
食事中に（げっぷやしゃっくり）で中断も度々起こる。
腹の中が（腸）だけの空っぽ状態なので（腹圧）もかかりにくいので（ガス）が溜り、腹痛も年中起こりストレスが溜る。
対策として種々の（運動）を、毎日１時間以上はこなしているが、なかなか効果が感じられない
８月に煮込んだ（カレーうどん）を、食べ始めたら、香りと辛さで、すぐにギブアップした・
その後も（しょうが類＆わさび等）の刺激の強い食材＆調味料を拒否していた。
一昨日パックの（野菜カレー）を、薄めて（スープカレー）にして食したらすんなり受け入れた。
夕食に〈麦ごはん１５０グラム・丸麦３０％）のパックを温めて（カレーライス）にして食したら、美味しく完食・・
少しずつ通常の状態に戻ってきたようだ。